This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эноки (они же «золотые иглы») растут в темноте. У меня корейская не только косметика, но и грибы. Популярны в Корее, Китае, Японии. У нас редкость. Здесь стоят ~30₽, примерно в 10 раз дешевле. Но зато здесь гречка (минуточку) 700₽/кг.
Я люблю готовить разное интересное. Пишут, что в эноки довольно много калия, магния, помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижают холестерин, улучшают кровообращение, приводят в норму давление, стимулируют кроветворение. Витамины группы В и далее по списку.
Нашла информацию, что можно есть сырыми, но тут же, что сырыми нельзя.
Готовить быстро. 5 минут термообработки и всё.
По этому поводу у нас сегодня жареные эноки с чесноком к обеду. Прикольные получились.
Но мои фавориты из вишенок и опят по вкусу — это Эринги! Обожаю.
А вы любите грибы?
#про_питание
Я люблю готовить разное интересное. Пишут, что в эноки довольно много калия, магния, помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов, снижают холестерин, улучшают кровообращение, приводят в норму давление, стимулируют кроветворение. Витамины группы В и далее по списку.
Нашла информацию, что можно есть сырыми, но тут же, что сырыми нельзя.
Готовить быстро. 5 минут термообработки и всё.
По этому поводу у нас сегодня жареные эноки с чесноком к обеду. Прикольные получились.
Но мои фавориты из вишенок и опят по вкусу — это Эринги! Обожаю.
А вы любите грибы?
#про_питание
🔥1🥰1
Мне сложно дается безделье, но я делаю успехи! Я себе обещала лежать и делать ничего. Чтобы в чемпионате по лежанию я была бы в призовых!
Но сегодня начинается работа психологом, завтра продолжается (правда, совсем чуть чуть). Завтра же у сына стартует обучение. Интересно посмотреть как это будет.
Специально даю себе время отлежаться, посмотреть в одну точку/на воду/деревья/гекконов и нетфликс. Для меня это тоже из разряда «делать новое». Потому что лежу я обычно в йога-нидра или шавасане. Такая slow-терапия.
Обычно я планирую время так, чтобы каждый день было место для «ничего». Потому что нет у меня выходных и четкого графика. Это нужно компенсировать. Но хочется набрать его нужную дозу. Как я пойму, что этого «делать ничего» достаточно?
Уверена, что почувствую 💫 иду на доверии.
Но сегодня начинается работа психологом, завтра продолжается (правда, совсем чуть чуть). Завтра же у сына стартует обучение. Интересно посмотреть как это будет.
Специально даю себе время отлежаться, посмотреть в одну точку/на воду/деревья/гекконов и нетфликс. Для меня это тоже из разряда «делать новое». Потому что лежу я обычно в йога-нидра или шавасане. Такая slow-терапия.
Обычно я планирую время так, чтобы каждый день было место для «ничего». Потому что нет у меня выходных и четкого графика. Это нужно компенсировать. Но хочется набрать его нужную дозу. Как я пойму, что этого «делать ничего» достаточно?
Уверена, что почувствую 💫 иду на доверии.
❤5🔥1
Через две минуты у сына первый урок онлайн, а давайте угадаем где мои мужчины до сих пор катаются на байке 😂
Обожаю.
Рубрика «папа это вам не мама»
Мама просто ещё полчаса назад уже приготовила свежекупленных рыбов и бурый рис с овощным салатом. Даже зарядила наушники и планшет 😂
Даже учебники по английскому принесла на рабочее место.
Что-то на удобном. 😂
Ну пусть дальше сами выкручиваются 😂
Обожаю.
Рубрика «папа это вам не мама»
Мама просто ещё полчаса назад уже приготовила свежекупленных рыбов и бурый рис с овощным салатом. Даже зарядила наушники и планшет 😂
Даже учебники по английскому принесла на рабочее место.
Что-то на удобном. 😂
Ну пусть дальше сами выкручиваются 😂
😁4🔥1
Несправедливости ради я езжу без навигатора. Держателя для телефона на моем fazzio не оказалось.
Сегодня был интересный квест — довезти 30 мин по жаре большим и очень маленьким кривым дорогам лобстеров, креветки со льдом, сливочное масло и йогурт, чтобы все дружно не попортились.
С рынка выезжали через гигантскую лужу во всю дорогу, длиной метров 15-17. Я сначала сказала, что не поеду 😂 потом посмотрела, что все едут и подумала, что самое страшное — это я встану ногами в грязную лужу и промокнет обувь. Но это не декабрь в ЦФО, выдохнула и проехала. Мои, широко улыбаясь, сказали «конгратюлейшнс»
Благодаря отсутствию навигатора, я уже выучила названия некоторых улиц, расположение табличек с названиями, ориентируюсь по зданиям и общему направлению. Спасибо, что не прогуливала спортивное ориентирование.
Сегодня был интересный квест — довезти 30 мин по жаре большим и очень маленьким кривым дорогам лобстеров, креветки со льдом, сливочное масло и йогурт, чтобы все дружно не попортились.
С рынка выезжали через гигантскую лужу во всю дорогу, длиной метров 15-17. Я сначала сказала, что не поеду 😂 потом посмотрела, что все едут и подумала, что самое страшное — это я встану ногами в грязную лужу и промокнет обувь. Но это не декабрь в ЦФО, выдохнула и проехала. Мои, широко улыбаясь, сказали «конгратюлейшнс»
Благодаря отсутствию навигатора, я уже выучила названия некоторых улиц, расположение табличек с названиями, ориентируюсь по зданиям и общему направлению. Спасибо, что не прогуливала спортивное ориентирование.
🔥4❤1
Гречка золотая (450₽/полкило) и местный кофе.
Радуюсь бобам и проросткам.
Первым делом закупили Pocari и Yakult тоже порадоваться, но недолго, так как они сладкие.
Сегодня наконец-то нашла йогурт без сахара. Редкий случай. И сливочное масло каждого бренда здесь 2х видов: соленое и несоленое. К слову цены 400-500Р за йогурт и масло тоже). Пока выгода домашней кухни в деньгах не ясна.
Загружаем манго по самые ушки.
По этому поводу пословица:
Кашу манго не испортишь!
И мы наконец-то доехали на рыбный рынок за морепродуктами. Про рынок дальше ->
В планах перейти на здоровое питание и природный изотоник в виде кокосов. Думала они будут считаться как перекус, но нутрициолог утвердила как полезную жидкость.
#про_питание
Радуюсь бобам и проросткам.
Первым делом закупили Pocari и Yakult тоже порадоваться, но недолго, так как они сладкие.
Сегодня наконец-то нашла йогурт без сахара. Редкий случай. И сливочное масло каждого бренда здесь 2х видов: соленое и несоленое. К слову цены 400-500Р за йогурт и масло тоже). Пока выгода домашней кухни в деньгах не ясна.
Загружаем манго по самые ушки.
По этому поводу пословица:
Кашу манго не испортишь!
И мы наконец-то доехали на рыбный рынок за морепродуктами. Про рынок дальше ->
В планах перейти на здоровое питание и природный изотоник в виде кокосов. Думала они будут считаться как перекус, но нутрициолог утвердила как полезную жидкость.
#про_питание
❤3👍1
Жаль фото не передает запах. Хотя, он вряд ли вам понравился бы.
Рыбный рынок можно найти по характерному запаху. Что на Филиппинах, во Вьетнаме, Марокко или даже в Нью-Йорке. Пахнет на весь район.
Только здесь не увидела толпы чаек с громкими криками.
Левее от рынка в Джимбаране длинное побережье рыбных ресторанов. Можно занять столик прямо на песочке и под закатное солнце приятно поужинать.
Мы без ресторанов. Кухня дома. Не припомню, чтобы раньше сама готовила лобстера.
Раков, лангустинов, креветки и лягушек пожалуйста. Но сегодня появилась новая кулинарная возможность :)
Рыбный рынок можно найти по характерному запаху. Что на Филиппинах, во Вьетнаме, Марокко или даже в Нью-Йорке. Пахнет на весь район.
Только здесь не увидела толпы чаек с громкими криками.
Левее от рынка в Джимбаране длинное побережье рыбных ресторанов. Можно занять столик прямо на песочке и под закатное солнце приятно поужинать.
Мы без ресторанов. Кухня дома. Не припомню, чтобы раньше сама готовила лобстера.
Раков, лангустинов, креветки и лягушек пожалуйста. Но сегодня появилась новая кулинарная возможность :)
❤1👍1
Ученик опоздал на первый урок онлайн. Пока мы с ним разбирались как оно работает и почему вылетает, я пропустила практику по психологии. Подвела и коллегу и себя. Не люблю такое, но завтра исправлюсь. Тем более мы на одном острове.
К слову, физкультура у него тоже была сидя на стуле. Очень странно. Но суставная гимнастика тоже полезно. Думаю, на следующую физру отправлю его во двор.
Учебники отличаются. Параграфы онлайн тоже перескочили вперед наш график в школе. По литературе сказал, что они начали 2ю часть и ушли вперед на 200 страниц 🤔
Онлайн школа день 1.
#частнаяшкола
К слову, физкультура у него тоже была сидя на стуле. Очень странно. Но суставная гимнастика тоже полезно. Думаю, на следующую физру отправлю его во двор.
Учебники отличаются. Параграфы онлайн тоже перескочили вперед наш график в школе. По литературе сказал, что они начали 2ю часть и ушли вперед на 200 страниц 🤔
Онлайн школа день 1.
#частнаяшкола
«С закрытыми глазами видно лучше»
Лайфхак, если сложно говорить о чувствах, эмоциях, если вы много думаете, всё анализируете. Такие рациональные планировщики, чтобы все четко и по полочкам.
Или, если нужно взять паузу и разобраться что я чувствую сейчас. Или чтобы не наговорить лишнего близким/коллегам.
Закрывайте глаза и погружайтесь в ситуацию, чувство, момент.
Как в медитации. Хочешь сконцентрироваться — изолируй самый шумный канал — визуальный. И мозг начнет искать эти картинки внутри. И прислушиваться к чувствам.
Применимо к любой жизненной ситуации, с не только в терапии/коуч сессии/практике.
В следующий раз вспоминайте меня и «с закрытыми глазами лучше видно». Вдох-выдох.
#техника_устойчивости
Лайфхак, если сложно говорить о чувствах, эмоциях, если вы много думаете, всё анализируете. Такие рациональные планировщики, чтобы все четко и по полочкам.
Или, если нужно взять паузу и разобраться что я чувствую сейчас. Или чтобы не наговорить лишнего близким/коллегам.
Закрывайте глаза и погружайтесь в ситуацию, чувство, момент.
Как в медитации. Хочешь сконцентрироваться — изолируй самый шумный канал — визуальный. И мозг начнет искать эти картинки внутри. И прислушиваться к чувствам.
Применимо к любой жизненной ситуации, с не только в терапии/коуч сессии/практике.
В следующий раз вспоминайте меня и «с закрытыми глазами лучше видно». Вдох-выдох.
#техника_устойчивости
❤1👍1
#частнаяшкола
Два дня сидим с ним вместе с математикой.
Чтобы вы понимали — я не делаю с ним уроки. Только в порядке исключения. Он обычно справляется самостоятельно. Но его перевели на онлайн образование и по математике оказалось по 6 номеров в домашнем задании ежедневно. Спрашивать при всех отказался. В итоге закончили вчера с уроками к 22:00 🥶 и сразу спать, потому что в 8:00 серф-тренировка.
Полноценные 7 уроков онлайн с 14:00 по островному и 9:00 по Москве. На ИЗО даже рисовали пейзаж карандашом. Я только успеваю спортсмена после серфинга или тенниса покормить обедом и вперед.
Учебы много, но можно до и после занырнуть с бассейн и это большой аргумент «за».
Для учебы онлайн нужен достаточный уровень самоорганизации. Точно также, как и взрослым для удаленной работы. Чтобы родители не сидели рядом.
Чтобы поддержать достаточный уровень необходимы:
-свобода
-возможность спокойно ошибаться
-личный опыт
-интерес/мотивация
-дисциплина
В принципе все эти условия можно пустить на прогулы/отлынивания и обман.
Кто на что горазд. У нас уже есть как опыт «обхитри репетитора». Так и сделать нормально. Первые три дня старался. Интересно что будет ко второму месяцу.
Два дня сидим с ним вместе с математикой.
Чтобы вы понимали — я не делаю с ним уроки. Только в порядке исключения. Он обычно справляется самостоятельно. Но его перевели на онлайн образование и по математике оказалось по 6 номеров в домашнем задании ежедневно. Спрашивать при всех отказался. В итоге закончили вчера с уроками к 22:00 🥶 и сразу спать, потому что в 8:00 серф-тренировка.
Полноценные 7 уроков онлайн с 14:00 по островному и 9:00 по Москве. На ИЗО даже рисовали пейзаж карандашом. Я только успеваю спортсмена после серфинга или тенниса покормить обедом и вперед.
Учебы много, но можно до и после занырнуть с бассейн и это большой аргумент «за».
Для учебы онлайн нужен достаточный уровень самоорганизации. Точно также, как и взрослым для удаленной работы. Чтобы родители не сидели рядом.
Чтобы поддержать достаточный уровень необходимы:
-свобода
-возможность спокойно ошибаться
-личный опыт
-интерес/мотивация
-дисциплина
В принципе все эти условия можно пустить на прогулы/отлынивания и обман.
Кто на что горазд. У нас уже есть как опыт «обхитри репетитора». Так и сделать нормально. Первые три дня старался. Интересно что будет ко второму месяцу.
Определяю рН и длительность дождя по кругам на воде бассейна.
Хотелось бы солнца, но у погоды свои планы уже почти две недели.
Зато у меня было время написать нереализованные планы и даже вернуться к чтению, которое усердно откладывала.
По учебе нужно много читать и я не нашла ничего интереснее, чем повернуться в сторону скорочтения.
Смотрела сегодня один из мастер-классов и что хочу сказать.
Средняя скорость чтения 200/250 слов. Я так и выдала 204 на старте. 259 после первого задания. А вот на повторе уже 325 слов. Говорят, если тренироваться так, то можно дойти до 700-1000 слов в минуту.
Мне понравилась фраза о том, что можно прочитать 6 газет за чашкой кофе, но чаще наоборот: 6 кофе и всего одна газета.
Рассказать технику как можно ускорить чтение без потери понимания содержания текста?
Хотелось бы солнца, но у погоды свои планы уже почти две недели.
Зато у меня было время написать нереализованные планы и даже вернуться к чтению, которое усердно откладывала.
По учебе нужно много читать и я не нашла ничего интереснее, чем повернуться в сторону скорочтения.
Смотрела сегодня один из мастер-классов и что хочу сказать.
Средняя скорость чтения 200/250 слов. Я так и выдала 204 на старте. 259 после первого задания. А вот на повторе уже 325 слов. Говорят, если тренироваться так, то можно дойти до 700-1000 слов в минуту.
Мне понравилась фраза о том, что можно прочитать 6 газет за чашкой кофе, но чаще наоборот: 6 кофе и всего одна газета.
Рассказать технику как можно ускорить чтение без потери понимания содержания текста?
👍6❤3