«Совершенство и близорукость несовместимы. Чтобы достичь вершин, нужно поднять взгляд и двигаться к горизонту» (Драйв)
Пока оставлю здесь, доделаю дела и запишу подкаст про краткосрочное планирование и мотивацию.
Книгу ещё не дослушала. Пока говорят о том, что мотивация пряником не работает. Рассказали о провальных экспериментах по оплате мотивации для улучшения здоровья. Платная зарядка и отказ от курения работали только на старте и отказывали.
Тут знаете, смотря что считать пряником.
Пока оставлю здесь, доделаю дела и запишу подкаст про краткосрочное планирование и мотивацию.
Книгу ещё не дослушала. Пока говорят о том, что мотивация пряником не работает. Рассказали о провальных экспериментах по оплате мотивации для улучшения здоровья. Платная зарядка и отказ от курения работали только на старте и отказывали.
Тут знаете, смотря что считать пряником.
Обещанный подкаст про:
1. Краткосрочное и долгосрочное планирование.
2. Мотивация пряником для улучшения здоровья.
Забыла озвучить! -> частое явление — это отсутствие ценности себя, как здорового организма. Потому что получили себя в пожизненное пользование просто так 🤷🏼♀️
Несколько мыслей о прошлом, настоящем, будущем.
И снова возвращаемся к важности баланса, здравого смысла и заботы о себе.
У вас есть все ресурсы!
Про фразу-талисман здесь
#самокоучинг
#подкаст
1. Краткосрочное и долгосрочное планирование.
2. Мотивация пряником для улучшения здоровья.
Забыла озвучить! -> частое явление — это отсутствие ценности себя, как здорового организма. Потому что получили себя в пожизненное пользование просто так 🤷🏼♀️
Несколько мыслей о прошлом, настоящем, будущем.
И снова возвращаемся к важности баланса, здравого смысла и заботы о себе.
У вас есть все ресурсы!
Про фразу-талисман здесь
#самокоучинг
#подкаст
❤2🔥1
Я могу знать теории мотивации, целеполагания, уговоры, шантаж, логические доводы и привести примеры перспектив!
Но я не могу уговорить маму вызвать мастера посмотреть холодильник, который начал шуметь.
Тамаре Николаевне сегодня 72.
Ма всё также упряма и принципиальна, как и 10-20 лет назад. Всё также радуется подаркам и хлопочет по дому.
Всё также считает несерьезным загадывать желания, но я рада, что загадывает и задувает свечи.
Все мы отчасти дети.
Даже когда нам 72.
Хороший день.
Но я не могу уговорить маму вызвать мастера посмотреть холодильник, который начал шуметь.
Тамаре Николаевне сегодня 72.
Ма всё также упряма и принципиальна, как и 10-20 лет назад. Всё также радуется подаркам и хлопочет по дому.
Всё также считает несерьезным загадывать желания, но я рада, что загадывает и задувает свечи.
Все мы отчасти дети.
Даже когда нам 72.
Хороший день.
❤1
В догонку — деструктивный сценарий. Говорят, положено давить «на боли»!
Но! Всегда есть две стороны.
И регламент по времени — это про безопасность, спокойствие , понятные условия. И это снижает тревожность.
Не каждая деятельность требует креатива. А креатив в монотонной работе может быть вреден.
То, какое собственное отношение выбрать и выбирать каждый раз в свою пользу — это навык :) Тренировать?
Да!
Но! Всегда есть две стороны.
И регламент по времени — это про безопасность, спокойствие , понятные условия. И это снижает тревожность.
Не каждая деятельность требует креатива. А креатив в монотонной работе может быть вреден.
То, какое собственное отношение выбрать и выбирать каждый раз в свою пользу — это навык :) Тренировать?
Да!
🔥1
«Простить можно лишь того, кто просит об этом»(с)
#запомнилось
это я смотрю граф Монте Кристо по следам впечатлений от кино сына.
Что думаете?
Я думаю, что цитатане работает. Возможно, для Франции начала 19 века такой подход был актуален, но речи же не идет о душевном благополучии 🤷🏼♀️
Страдать было модно в разные времена. Рабочий сценарий для многих. До сих пор! Даже когда из всех утюгов про ответственность, выбор и осознанность.
Почему это не работает так, как в цитате из фильма ? ⬇️
Механика очень простая. Нет прощения там, где есть обида.
А обида — это выбор.
Так что каждый сам для себя выбирает: на кого и как долго обижаться и кого, когда и в каком порядке прощать. Или не прощать.
На современном нелитературном : прощение — это когда вам стало пофиг на поступок/событие/человека.
Всё, уже не интересно в это вовлекаться (что бы там ни было).
Проходим мимо и даже не заметили.
#запомнилось
это я смотрю граф Монте Кристо по следам впечатлений от кино сына.
Что думаете?
Я думаю, что цитата
Страдать было модно в разные времена. Рабочий сценарий для многих. До сих пор! Даже когда из всех утюгов про ответственность, выбор и осознанность.
Почему это не работает так, как в цитате из фильма ? ⬇️
Механика очень простая. Нет прощения там, где есть обида.
А обида — это выбор.
Так что каждый сам для себя выбирает: на кого и как долго обижаться и кого, когда и в каком порядке прощать. Или не прощать.
На современном нелитературном : прощение — это когда вам стало пофиг на поступок/событие/человека.
Всё, уже не интересно в это вовлекаться (что бы там ни было).
Проходим мимо и даже не заметили.
Платная школа. За/против/воздержались.
Прогулялись вечером с подругой. Болтали о наших подростках и образовании. У меня спрашивают и я делюсь нашими событиями в новой школе.
Мы потихоньку продолжаем общаться с родителями разных учеников Топ АйТи. У всех разный предыдущий опыт. Разный возраст детей. Но вопрос мы задаем друг другу один:
Ну как вам (тебе, ребенку и семье ) школа?
Я пока не слышала 100% «Да, всё круто» ни от кого. И сама не могу подтвердить. Эксперимент продолжается. Просто перечисляю факты.
В общем отношении: нам нравится, но есть незакрытые вопросы.
Что круто: домашка в школе, пятидневка, в школу налегке, 12 человек в классе, каждый день английский, занятия АйТи, желание сына учиться, дружба с одноклассниками, коммуникация с директором и учениками, внутри школьная деятельность (выборы/боулинг/праздник). Психолог на подхвате. Телефоны закрыты в шкафчике. Везде видеонаблюдение для решения конфликтных ситуаций и проблемы с честностью. Меню сделали на всю неделю и довольно разнообразное.
Что вызывает вопросы:
Математику сейчас ведет учитель Английского, учителя биологии сейчас нет, питание без предупреждения вместо 350 стало 500₽ в день. Узнали постфактум. Учителей не показывали. Тьюторов не показывали. Носителя языка (английский) до сих пор нет. Электронный дневник с ошибками, оценки давали в табеле отдельно. Нет обещанного планшета.
Сын говорит, что его бывшие одноклассники уже прошли по темам дальше, чем они в школе.
Но не выясняла.
Наблюдаем. Понимаем, что старт проекта. Одна четверть не показатель.
Для меня сейчас желание Дани ходить в школу — это огромный результат. Друзья-одноклассники и его довольный вид перекрывают все недочеты. Реанимировать интерес к школе и отношение к ней без стресса — было одной из задач.
Английский он знает хорошо. Мы все время что-то поем с ним, занимаемся в дуолинго и переживем отсутствие носителя языка целую четверть.
Даже месяц без математики в 6 классе в рамках 11 классов погоды не сделают.
Еду я могу давать с собой. Можно носить термос, ведь не надо тащить учебники.
Одним из критериев выбора была возможность уезжать. И скоро мы отправляемся «зимовать» и представится чудесный повод проверить обещанное в действии. Говорят будут заниматься с ребенком и поддерживать его знания/домашки/уровень.
Но вопрос: почему из заявленных услуг оказаны не все, но платим мы по полному прайсу — остается. Как минимум уже два месяца оплачены без планшета/носителя языка/дополнительных кружков/собранного педсостава.
Учимся дальше.
Вам интересна эта тема? Держать вас в курсе?
#частнаяшкола
Прогулялись вечером с подругой. Болтали о наших подростках и образовании. У меня спрашивают и я делюсь нашими событиями в новой школе.
Мы потихоньку продолжаем общаться с родителями разных учеников Топ АйТи. У всех разный предыдущий опыт. Разный возраст детей. Но вопрос мы задаем друг другу один:
Ну как вам (тебе, ребенку и семье ) школа?
Я пока не слышала 100% «Да, всё круто» ни от кого. И сама не могу подтвердить. Эксперимент продолжается. Просто перечисляю факты.
В общем отношении: нам нравится, но есть незакрытые вопросы.
Что круто: домашка в школе, пятидневка, в школу налегке, 12 человек в классе, каждый день английский, занятия АйТи, желание сына учиться, дружба с одноклассниками, коммуникация с директором и учениками, внутри школьная деятельность (выборы/боулинг/праздник). Психолог на подхвате. Телефоны закрыты в шкафчике. Везде видеонаблюдение для решения конфликтных ситуаций и проблемы с честностью. Меню сделали на всю неделю и довольно разнообразное.
Что вызывает вопросы:
Математику сейчас ведет учитель Английского, учителя биологии сейчас нет, питание без предупреждения вместо 350 стало 500₽ в день. Узнали постфактум. Учителей не показывали. Тьюторов не показывали. Носителя языка (английский) до сих пор нет. Электронный дневник с ошибками, оценки давали в табеле отдельно. Нет обещанного планшета.
Сын говорит, что его бывшие одноклассники уже прошли по темам дальше, чем они в школе.
Но не выясняла.
Наблюдаем. Понимаем, что старт проекта. Одна четверть не показатель.
Для меня сейчас желание Дани ходить в школу — это огромный результат. Друзья-одноклассники и его довольный вид перекрывают все недочеты. Реанимировать интерес к школе и отношение к ней без стресса — было одной из задач.
Английский он знает хорошо. Мы все время что-то поем с ним, занимаемся в дуолинго и переживем отсутствие носителя языка целую четверть.
Даже месяц без математики в 6 классе в рамках 11 классов погоды не сделают.
Еду я могу давать с собой. Можно носить термос, ведь не надо тащить учебники.
Одним из критериев выбора была возможность уезжать. И скоро мы отправляемся «зимовать» и представится чудесный повод проверить обещанное в действии. Говорят будут заниматься с ребенком и поддерживать его знания/домашки/уровень.
Но вопрос: почему из заявленных услуг оказаны не все, но платим мы по полному прайсу — остается. Как минимум уже два месяца оплачены без планшета/носителя языка/дополнительных кружков/собранного педсостава.
Учимся дальше.
Вам интересна эта тема? Держать вас в курсе?
#частнаяшкола
❤6👍2
Удиви нутрициолога — рубрика последних дней.
Пищевые качели с микрозелени до шаурмы, панакотика и обратно в пророщенный нут 😂. Но нет вредной еды, как говорится.
Пищевой дневник в фотоформате — гениально. Дисциплинирует на отсутствие перекусов и повышает осознанность. То есть шаурму шоколадкой не заедаем :)
Отследила 100% привычку с завидной стабильностью и отсутствием торгов с совестью. Это пить стакан теплой воды утром. Мы с ней уже несколько лет вместе.
Но ожидаю получить по шапке, за то что не пью достаточно воды. Справедливо.
Это мы с мужем занялись разбором питания и чекапом. Жизнь за 40 она такая. Приоритеты расставлять начинает возраст.
#лайфхак
#про_питание
Пищевые качели с микрозелени до шаурмы, панакотика и обратно в пророщенный нут 😂. Но нет вредной еды, как говорится.
Пищевой дневник в фотоформате — гениально. Дисциплинирует на отсутствие перекусов и повышает осознанность. То есть шаурму шоколадкой не заедаем :)
Отследила 100% привычку с завидной стабильностью и отсутствием торгов с совестью. Это пить стакан теплой воды утром. Мы с ней уже несколько лет вместе.
Но ожидаю получить по шапке, за то что не пью достаточно воды. Справедливо.
Это мы с мужем занялись разбором питания и чекапом. Жизнь за 40 она такая. Приоритеты расставлять начинает возраст.
#лайфхак
#про_питание
🥰2😁1
Ваш номер в очереди:
двадцать восемь…
двадцать шесть…
Горгаз беспощадно играет свою музыку…
двадцать четыре…
А дальше: ваш номер в очереди — двадцать одно 😂
Горгаз, вы серьезно?!? 😂😂
двадцать восемь…
двадцать шесть…
Горгаз беспощадно играет свою музыку…
двадцать четыре…
А дальше: ваш номер в очереди — двадцать одно 😂
Горгаз, вы серьезно?!? 😂😂
😁2
Понедельник творческой тишины! Так я могла бы назвать день, но без интернета жизнь — не жизнь. Поэтому вы читаете этот пост.
Домашний интернет и три номера телефонов завязаны на моем, а я забыла вчера пополнить баланс.
В прошлой жизни мы в понедельник договаривались встретиться на среду. Ждали друг друга до упора «под часами» и, как будто, были более ответственными.
Сейчас можно отменить встречу за 10 минут сообщением в мессенджере. И раствориться в закате.
Но я даже рада, что такой факап дал возможность провести утро в тишине. Последнее время болит шея, а за ней и голова. Бывает сложно собраться.
Нашла себя утром лежа на полу в мыслях о том, что жизнь боль. Ничего не получается. Результаты не те. Настроение не то. Но потом вспомнила, что я коуч, учусь на психолога и сметать всё на эмоциях в одну яму и обесценивать — так себе стратегия.
Напоминаю: упал, поплакал, полежал, отжался, встал и пошел дальше!
Вышла, оплатила телефон через терминал по-старинке и поехала сначала грузить, а потом развешивать картины. Выставка сама себя не организует. А физический труд полезен по умолчанию.
Впервые участвую в таком мероприятии. Всё в новинку.
Мотивация интересом, опытом и людьми, которые окружают. Планов на творчество ещё не строила. Из ближайших — просто дать себе возможность нарисоваться по-всякому. Поэтому, пока без системы беру возможности, которые по силам.
С одной стороны чувствую радость от всего процесса, но с другой жалею, что нельзя быть сразу в двух местах и упускаю другую выставку. У меня просто нет такого количества работ, чтобы участвовать везде. А чтобы было, нужна система и в этой части жизни. Но пока двигаюсь по ощущениям. Опыт сам себя тоже не наработает.
Но для всего иногда полезно побыть в тишине. Потому что главный ресурс у вас — это вы.
#артворонцова
Домашний интернет и три номера телефонов завязаны на моем, а я забыла вчера пополнить баланс.
В прошлой жизни мы в понедельник договаривались встретиться на среду. Ждали друг друга до упора «под часами» и, как будто, были более ответственными.
Сейчас можно отменить встречу за 10 минут сообщением в мессенджере. И раствориться в закате.
Но я даже рада, что такой факап дал возможность провести утро в тишине. Последнее время болит шея, а за ней и голова. Бывает сложно собраться.
Нашла себя утром лежа на полу в мыслях о том, что жизнь боль. Ничего не получается. Результаты не те. Настроение не то. Но потом вспомнила, что я коуч, учусь на психолога и сметать всё на эмоциях в одну яму и обесценивать — так себе стратегия.
Напоминаю: упал, поплакал, полежал, отжался, встал и пошел дальше!
Вышла, оплатила телефон через терминал по-старинке и поехала сначала грузить, а потом развешивать картины. Выставка сама себя не организует. А физический труд полезен по умолчанию.
Впервые участвую в таком мероприятии. Всё в новинку.
Мотивация интересом, опытом и людьми, которые окружают. Планов на творчество ещё не строила. Из ближайших — просто дать себе возможность нарисоваться по-всякому. Поэтому, пока без системы беру возможности, которые по силам.
С одной стороны чувствую радость от всего процесса, но с другой жалею, что нельзя быть сразу в двух местах и упускаю другую выставку. У меня просто нет такого количества работ, чтобы участвовать везде. А чтобы было, нужна система и в этой части жизни. Но пока двигаюсь по ощущениям. Опыт сам себя тоже не наработает.
Но для всего иногда полезно побыть в тишине. Потому что главный ресурс у вас — это вы.
#артворонцова
👏4❤2
«Ты же психолог, ты сразу должна меня считывать. Вот ты мне и скажи…» — цитата неточная, но суть передает.
Это коллега поделилась опытом. Но касается всех.
На что похоже? ⬆️
Представьте, что вам говорят такое в контексте вашей профессии.
Тебе же не сложно…
_______________
Я сейчас не буду подробно разбирать, что за этим стоит у человека и почему мы можем реагировать и эмоционировать по поводу таких комментариев сами.
Поделюсь всего тремя короткими мыслями:
1. По какой-то своей причине окружающие могут думать, что если вы обладаете навыком или ресурсом, то автоматически должны им его предъявлять. Или даже доказать, что он у вас есть, так как они могут сомневаться.
— Не должны! (в свободное от работы время, особенно)
2. По какой-то причине, люди могут думать, что если вы профи и быстро справляетесь с задачами, то должны это делать бесплатно. Потому что со стороны выглядит как будто вы не прикладываете услилий.
—Не должны! (никто не видит под оболочкой 10-20-30 тысяч часов наработки мастерства)
3. Взрослый человек, когда хочет решить проблему, обращается целенаправленно по адресу. Идет и решает. Оплачивает работу и понимает, что за любой качественной услугой/товаром стоит большая проделанная работа. Потому что знает, что это самый короткий/быстрый/эффективный путь к своему комфорту и благополучию.
—У каждой работы есть свои время/место/обстоятельство.
_____________
Бывали у вас такие ситуации?
#коуч_разбор
Это коллега поделилась опытом. Но касается всех.
На что похоже? ⬆️
Представьте, что вам говорят такое в контексте вашей профессии.
Стилист — смотри, я кофту купила, а что к ней подойдет, подбери быстренько.
Мастер по волосам — как покраситься лучше? Желательно дома.
Психолог — расскажи-ка про меня.
Коуч — ну и почему у меня не получается? Как сделать чтобы получилось?
Продаешь что-то — сделай большую скидку, ты же теперь мой знакомый.
Делаешь мероприятия — позови просто так. Что такого?
СММ — скажи, что мне постить. А то рилсы не залетают, вот смотри….
Художник — нарисуй картину, небольшую, чтобы быстро и бесплатно ну или за материалы.
Тебе же не сложно…
_______________
Я сейчас не буду подробно разбирать, что за этим стоит у человека и почему мы можем реагировать и эмоционировать по поводу таких комментариев сами.
Поделюсь всего тремя короткими мыслями:
1. По какой-то своей причине окружающие могут думать, что если вы обладаете навыком или ресурсом, то автоматически должны им его предъявлять. Или даже доказать, что он у вас есть, так как они могут сомневаться.
— Не должны! (в свободное от работы время, особенно)
2. По какой-то причине, люди могут думать, что если вы профи и быстро справляетесь с задачами, то должны это делать бесплатно. Потому что со стороны выглядит как будто вы не прикладываете услилий.
—Не должны! (никто не видит под оболочкой 10-20-30 тысяч часов наработки мастерства)
3. Взрослый человек, когда хочет решить проблему, обращается целенаправленно по адресу. Идет и решает. Оплачивает работу и понимает, что за любой качественной услугой/товаром стоит большая проделанная работа. Потому что знает, что это самый короткий/быстрый/эффективный путь к своему комфорту и благополучию.
—У каждой работы есть свои время/место/обстоятельство.
_____________
Бывали у вас такие ситуации?
#коуч_разбор
🔥2❤1
Полезная ссылка:
https://t.me/bushido_vpn_bot?start=ref-VPN3193462680
Стоит копейки, работает отлично. Получить ключ, установить outline или vless и готово.
#всохраненные
#лайфхак
https://t.me/bushido_vpn_bot?start=ref-VPN3193462680
Стоит копейки, работает отлично. Получить ключ, установить outline или vless и готово.
#всохраненные
#лайфхак
👍1🔥1
PSY-вторник
• Я – это Я, а ты – это ТЫ.
• Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
• Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
• И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
• Ты — это ты, и я — это я,
• И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно.
• А если нет — этому нельзя помочь.
© Фредерик Саломон Перлз
#запомнилось
• Я – это Я, а ты – это ТЫ.
• Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
• Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
• И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
• Ты — это ты, и я — это я,
• И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно.
• А если нет — этому нельзя помочь.
© Фредерик Саломон Перлз
#запомнилось
🔥2❤🔥1