Когда хочется спрятаться, но надо идти на показ 🔥 самое то. Образ с недели высокой моды как иллюстрация моей вчерашней сессии с психологом.

Вопрос поднимала про рисование/творчество и мечты с этим связанные. Для меня ниша новая. Эмоционально грузит. Там надо показывать, что ты делаешь под оценку, но как оценивать творчество? Ведь это не цифры и спрос/предложение по готовой товарной матрице, а создание нового. Пока больше вопросов и мой внутренний контролер в ахрене.

С оценками в сессии и столкнулись. Закинуло аж в возраст 5-6 лет и попытки папы научить меня играть в шахматы. Как видите, шахматистки из меня не вышло.
Зато вышло несколько дисфункциональных убеждений.

Голова после сессии болела часа три, как будто в нее загрузили кирпичей.

Всю ночь снились картины/выставки/идеи. Как водится, психика переупаковывала опыт в нужном ей порядке и связях.

Проснулась — запиши.
Вдруг у вас тоже непростой период и может пригодиться:

Насколько бы мы ни были умными/профессиональными/интересными, жизнь любит сюрпризы.
Мир — это хаос.
Быть гибкими и дружить с хаосом ценно, но непредсказуемо.
Пусть внутренний контролер возьмет отпуск. Планируй результаты, но будь готова к тому, что не получится. К любому результату.

История с историями. Все же создала группу для желающих бросить откладывать живые сторис. Присоединяйтесь, кому актуально.

Иду в горку и записываю колобок в группу по живому контенту и отработке ограничений и слушаю гештальт-терапию.

Лектор говорит про Одиночество и Одинокость.

О том, как плохо бывает отдельным личностям, когда приходит осознание, что никто и никогда не поймет тебя на 100%.

Но это норма! Никто и не должен вас понимать на 100% кроме вас самих — это раз.

А два — важно чтобы люди понимали не вас, а то, что вы хотите до них донести.

Потому что следом всегда идет какой-то экшн/действия/реакции/мысли/чувства.

Учитывая скорость мира, важно уметь доносить информацию в нужном вам ключе быстро/четко/ясно/результативно.

Чем быстрее вас поняли так, как вы планировали — тем четче и лучше результат.

Для себя вывела, что это ощущение Одинокости может возникать от обратного.

Когда неумение донести мысль, поражает неверное восприятие , которое возвращается ощущением непонимания и круг замкнулся.

Коммуникация — царица полей! Ну и кукуруза.
Бон диа, прекрасные люди.
#самокоучинг

Причина 4.
А что обо мне скажут?

Тема огромная. Можно разбирать часами с каждым конкретно. Даю общие опорные точки.

Всегда возвращаю к цели.
ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ? Соответствовать чужим ожиданиям во всём — стратегия провальная.

Сегодня на сборе наставников баттла спикеров была фраза:
Лучший способ стать несчастным — пытаться угодить всем!

Если разбираться:
1. Кто конкретно и что конкретно скажет? (Чаще этих людей знают по именам и их 3-5-7 на старте)
2. Что вы говорите? Цели и задачи вашей речи. (Обзор/провокация/вызвать эмоцию…)
3. Чье мнение вам важно для развития?
4. ОСВК Обратная связь высокого качества от старших по нише.
5. Непрошеные советы и хейт берем только для раскрытия своей экспертности/ценностей. Там у людей свои задачи (тянет на отдельный разбор)
6. Хотите расти — меняйте окружение.
7. Поддерживающее окружение, своя стая!

Как у нас здесь! Собраться вместе, чтобы помочь друг другу.

На правах автора. ⬆️ Сегодня в группе по проявленности начали разбирать причины, которые останавливают записывать живой контент.

А эта причина как раз останавливает в десятках и сотнях разных случаев!

Тормозит:
Принятие решений/выбор/развитие/отношения/путешествия/доходы/поступки/действия и далее по списку.

Помните: Вы у себя одни!

PSY-день.

Мысль на подумать:
Значимое влияние на нас оказывают паттерны поведения. А появляются они благодаря повторениям. То есть мы что-то повторяем, повторяем, повторяем и оп! Проблема! Причем повторы могут быть как осознанные (назло маме отморожу уши) так и автоматическими (неосознанными).

Но в любом случае - это ПРИВЫЧКА. Уже писала о том, что пока вы не занимаетесь формированием привычки полезной, то одновременно с ней зеркально формируется другая, паттерн "не делать" например. А потом успешно тиражируется на остальные задачи и действия, так как мозг квалифицировал его как "годный".

КПТ нравится. Очень схоже с коучингом, логично, понятно, обосновано. Я так и работаю.

Можно спрашивать любые вопросы - отвечаю.

#игрыразума

Видео на подумать и порефлексировать.

Есть тема «не сравнивать несравнимое». А также, что нельзя обесценивать переживания «и сломанный ноготь требует внимания». Но в отдельные моменты сравнить бывает очень даже наглядно.

Пока мы с вами смотрим видео и рефлексируем, в новой школе ввели дресс-код! Сначала говорили, что его не будет и что не приветствуется явный перегиб, а теперь туда же пошло все спортивное и «уличное» с накладными карманами.

Дети злоупотребляют спортивной одеждой. Понимаю. Меня саму не вытряхнешь из спортивного костюма и кроссовок. За редким исключением.

Прикинула, что у меня есть 11 свитшотов и худи всех мастей и цветов, но при этом 5 рубашек, три из которых я заставила себя купить только этим летом 😂.

Биполярное расстройство фэшена: когда дико хочется купить очередной уютный спортивный костюм и бросить уже носить спортивные костюмы и перейти на всё остальное.

Как будто дресс-код декрета затянулся. Но, кстати, первый костюм я под декрет и купила 😂
До этого офисный работник носил каблук и платья.

А у вас как с дресс-кодом по жизни и в школе? Дети не протестуют?

По школе «вопросики» продолжаются. Хотим встретиться с директором.

Сегодня в группе записывала войс по проблеме, которая мешает записывать видео с собой, которая звучит как «мне не нравятся мои внешность и голос».

ТЕХНИКА как преодолеть барьер

А в группе разбираем больше возражений и отговорок. ⬇️
Ссылка есть в сообщении чуть выше
#техника_устойчивости
#спикерам

ЗАДАЧА.
Для тех, кому не нравится как вы выглядите на видео, как говорите, что и вообще…

Для тенировки восприятия себя на видео, рассказа историй. Чистая Практика.

1. Каждый день в течении месяца записывайте видео длительностью в 1-2 минуты, где вы рассказываете что-либо, глядя в камеру.

2. Записывайте на основную камеру (чтобы вы не видели себя в кадре)

3. Отсматривайте видео и подмечайте, что бы вы могли сделать иначе. Позу/плечи/ракурс/свет/слова-паразиты/тональность речи/взгляд/эмоции…

4. Старайтесь учесть в следующем видео что-то из того, что подметили.

5. Старайтесь чтобы каждый раз за одну минуты вы могли рассказать короткую, но законченную историю.

Через 30 дней сравните первое и последнее видео! Вы будете поражены своим изменениям!

Да хранит вселенная вайфай и мессенджеры. Забыла телефон дома, но в сумке ноутбука лежал старый и без связи я теперь только на улице 🤣

В группе продолжаю разбирать причины, по которым живой контент остаётся только в планах. Одной из таких подписчики указали: Не знаю о чем говорить? (В блоге).

Короткий войс на эту тему.
А у вас есть стопор с темами? Или как по маслу?

Причина 6.
Я не знаю о чем говорить.

О чем говорить с кем?
О чем говорить когда?
О чем говорить для чего?

Ваша цель и возможности должны быть согласованы с интересами аудитории.

Знаете, даже если вы знаете о чем говорить, но это некому слушать, то надолго вас не хватит. Хотя, если цель говорить без отклика, то сработает.

Но все же мы про развитие

Узкие тематики/цепляющие заголовки спокойно гуглятся по ключевым словам.

Здесь это всё происходит ⬆️

Хочу оставить для истории и чтобы не потерять ещё одну ссылку. Увидела, что разместили и в ТГ канале проекта. Знаю, что уже было выше, но раз уж и тут и там показывают ⬇️

#артворонцова