Я не шопоголик, но наличием 5 комбинезонов, 7 леггинсов, 4 рашгардов, 2 кофт и 7 топов для йоги не могу это доказать 😂
Пост про одежду для йоги и фитнеса после запроса в директ 🫶🏻.
В 90% случаев выберу что-то универсальное черное, что подходит «ко всему», но и 10%
цвета или текстуры тоже есть.
Яркое цветное тоже нравится, но почти не покупаю. Как будто сложно сочетать и подбирать обувь… возможно, я загоняюсь, но сейчас так.
Белой/светлой одежды для тренировок почти нет.
Почти все, что примеряла просвечивает, а мне такой эффект не нужен. И хлопотно в обращении.
И думаю, что леггинсы — это просто леггинсы и расходный материал, поэтому на бренды и дорогие варианты не заморачиваюсь в тех же 90% случаев.
Комбинезоны.
Во-первых — это красиво!
Во вторых — практично для фото, так как
не надо заморачиваться о боках/животе
в разных положениях .
В третьих — неудобно, если захотелось
в туалет.
Мне нравятся из хлопка. Это MiraYogaSpace (к сожалению, больше не работает) и NewHereBali.
У меня их бежевый комбинезон и он плотный, не светится и всё швы целы, учитывая предельные положения. Есть ещё Боди Mindbody, но они не продают в РФ, если только где-то остатки есть.
Взяла новые два Your Position, базовый «рубчик» и гладкий. Тоже плотные.
Рашгарды.
Классно на прохладную погоду.
Рашгарды из сетки прекрасно себя показали от оброгевших плеч. Действуют по принципу умных купальников с небольшим spf, но уже спасают.
И рашгарды из сетки — это красиво! Добавляют изюминку. Есть с рисунками, но я себе не покупала.
Леггинсы.
Всегда выбираю плотные и смотрю, чтобы не подсвечивали в предельном натяжении/положении.
Есть ряд асан в которых просто-напросто будет видно бельё. У меня нет цели его демонстрировать.
Поэтому выбор в сторону более плотных тканей.
Оговорка о цветных тканях.
Красные шорты, которые купила, красятся.
Бельё приобретает розовый оттенок 🫶🏻
После нескольких стирок уходит лишний цвет.
Просто имейте в виду, когда берете что-то цветное.
—————
Пока были доступны Shein и Аsos , я спокойно покупала базовые наборы из рубрики 4 по цене 2х.
Спортбра могу захватить где угодно: zarina, New Yorker, tezenis.
Пара остались от Dim и VS.
Желательно совсем без логотипа,
что-то базовое. Опять же, чтобы подходило
ко всему. Я за практичность.
Ниже собрала ссылки из чего состоит спортивный гардероб для йоги и зала.
Светлый рашгард Euphoria
Черный рашгард сетка Carrie
Белый рашгард сетка Carrie
Топ на завязках черный (ткань грубовата и долго едет)
Белый топ на завязках Mussony
Леггинсы в комплект к рашгарду (гладкие) Euphoria
Шорты с высокой талией Carrie
Комбинезон короткий Your Position
Комбинезон в рубчик Your Position
Комплект в крупный рубчик Your Position
Рашгард и Леггинсы
Много комбинезонов для йоги из эластичного хлопка newherebali
————————-
И я решила, что мне нужна аскеза от покупок на йогу 🙈
За лето +2 комбеза, +3 рашгарда, +топ и леггинсы.
Но! Надо отдать должное, я семейный бюджет не разорила.
7 единиц ~ 9950 ₽
Я еще очень люблю покупать по обалденным предложениям, которые люблю находить.
Но в 100% случаев — это случайность «здесь и сейчас».
Думаю, что хорошая карма 🫶🏻
——————
Поделитесь в комментариях своими любимыми брендами и ссылочками 🫶🏻 нам такое надо, мы такое любим.
Пост про одежду для йоги и фитнеса после запроса в директ 🫶🏻.
В 90% случаев выберу что-то универсальное черное, что подходит «ко всему», но и 10%
цвета или текстуры тоже есть.
Яркое цветное тоже нравится, но почти не покупаю. Как будто сложно сочетать и подбирать обувь… возможно, я загоняюсь, но сейчас так.
Белой/светлой одежды для тренировок почти нет.
Почти все, что примеряла просвечивает, а мне такой эффект не нужен. И хлопотно в обращении.
И думаю, что леггинсы — это просто леггинсы и расходный материал, поэтому на бренды и дорогие варианты не заморачиваюсь в тех же 90% случаев.
Комбинезоны.
Во-первых — это красиво!
Во вторых — практично для фото, так как
не надо заморачиваться о боках/животе
в разных положениях .
В третьих — неудобно, если захотелось
в туалет.
Мне нравятся из хлопка. Это MiraYogaSpace (к сожалению, больше не работает) и NewHereBali.
У меня их бежевый комбинезон и он плотный, не светится и всё швы целы, учитывая предельные положения. Есть ещё Боди Mindbody, но они не продают в РФ, если только где-то остатки есть.
Взяла новые два Your Position, базовый «рубчик» и гладкий. Тоже плотные.
Рашгарды.
Классно на прохладную погоду.
Рашгарды из сетки прекрасно себя показали от оброгевших плеч. Действуют по принципу умных купальников с небольшим spf, но уже спасают.
И рашгарды из сетки — это красиво! Добавляют изюминку. Есть с рисунками, но я себе не покупала.
Леггинсы.
Всегда выбираю плотные и смотрю, чтобы не подсвечивали в предельном натяжении/положении.
Есть ряд асан в которых просто-напросто будет видно бельё. У меня нет цели его демонстрировать.
Поэтому выбор в сторону более плотных тканей.
Оговорка о цветных тканях.
Красные шорты, которые купила, красятся.
Бельё приобретает розовый оттенок 🫶🏻
После нескольких стирок уходит лишний цвет.
Просто имейте в виду, когда берете что-то цветное.
—————
Пока были доступны Shein и Аsos , я спокойно покупала базовые наборы из рубрики 4 по цене 2х.
Спортбра могу захватить где угодно: zarina, New Yorker, tezenis.
Пара остались от Dim и VS.
Желательно совсем без логотипа,
что-то базовое. Опять же, чтобы подходило
ко всему. Я за практичность.
Ниже собрала ссылки из чего состоит спортивный гардероб для йоги и зала.
Светлый рашгард Euphoria
Черный рашгард сетка Carrie
Белый рашгард сетка Carrie
Топ на завязках черный (ткань грубовата и долго едет)
Белый топ на завязках Mussony
Леггинсы в комплект к рашгарду (гладкие) Euphoria
Шорты с высокой талией Carrie
Комбинезон короткий Your Position
Комбинезон в рубчик Your Position
Комплект в крупный рубчик Your Position
Рашгард и Леггинсы
Много комбинезонов для йоги из эластичного хлопка newherebali
————————-
И я решила, что мне нужна аскеза от покупок на йогу 🙈
За лето +2 комбеза, +3 рашгарда, +топ и леггинсы.
Но! Надо отдать должное, я семейный бюджет не разорила.
7 единиц ~ 9950 ₽
Я еще очень люблю покупать по обалденным предложениям, которые люблю находить.
Но в 100% случаев — это случайность «здесь и сейчас».
Думаю, что хорошая карма 🫶🏻
——————
Поделитесь в комментариях своими любимыми брендами и ссылочками 🫶🏻 нам такое надо, мы такое любим.
❤6✍1
Насколько вы можете положиться на данное себе слово? Чуть продолжу тему йоги — питанием и аскезой.
Сегодня 9 августа Экадаши — день воздержания и ограничений. Что это такое рассказывала здесь. Если коротко — сухое голодание на сутки. Очищение тела и ума. В посте есть ссылки на подробные материалы.
И ещё большой пост про Экадаши по чакрам.
Для мягкого входа и проверки себя. Ведь не обязательно с разбегу уходить в сухое голодание. Экстрим без подготовки ни к чему. Это может быть вредно, ведь зависит от ваших показателей здоровья.
—————-
Если не привязываться к еде, то это очищение и тела и ума. Что если начать с малого ⬇️
Можно ограничить негативные мысли, количество сигарет, алкоголь, кофе.
На день убрать компьютерные игры, лишнее время в телефоне.
Бросить ругаться и повышать голос, например.
Или есть по голоду 3 раза в день, а не по желанию хомячить что-то круглые сутки.
Можно отнестись как к истории о самоконтроле и способности держать свое слово. Ведь это все о доверии. Себе в первую очередь. Насколько мы можем положиться на данное себе слово.
Хотя бы на день.
Сегодня 9 августа Экадаши — день воздержания и ограничений. Что это такое рассказывала здесь. Если коротко — сухое голодание на сутки. Очищение тела и ума. В посте есть ссылки на подробные материалы.
И ещё большой пост про Экадаши по чакрам.
Для мягкого входа и проверки себя. Ведь не обязательно с разбегу уходить в сухое голодание. Экстрим без подготовки ни к чему. Это может быть вредно, ведь зависит от ваших показателей здоровья.
—————-
Если не привязываться к еде, то это очищение и тела и ума. Что если начать с малого ⬇️
Можно ограничить негативные мысли, количество сигарет, алкоголь, кофе.
На день убрать компьютерные игры, лишнее время в телефоне.
Бросить ругаться и повышать голос, например.
Или есть по голоду 3 раза в день, а не по желанию хомячить что-то круглые сутки.
Можно отнестись как к истории о самоконтроле и способности держать свое слово. Ведь это все о доверии. Себе в первую очередь. Насколько мы можем положиться на данное себе слово.
Хотя бы на день.
👍3❤2
Удивительный день 12 августа 2026 года (да и ночь тоже) —
когда совпадают сразу три масштабных астрономических события.
1. Полное солнечное затмение. Но его лучше всего видно в Испании, Исландии и на севере России.
Максимальная его фаза наступает вечером, полная темнота в полосе затмения длится чуть более 2 минут.
2. Утренний парад шести планет (Юпитер, Меркурий, Марс, Уран, Сатурн, Нептун).
3. Пик звездопада. Это метеоритный поток Персеиды, который хорошо наблюдать за городом, потому что без городского освещения и в новолуние — условия прекрасны.
——————
Решили уехать за город и скрестили пальцы, чтобы небо не затянуло.
——————
Я дважды за жизнь наблюдала за падающими звездами:
В 2001 году мне было 17, отдыхали в Крыму. Помню забрались на холм и долго смотрели в небо. Было очень красиво и видно даже странные явления для которых у меня нет объяснения.
И второй раз в 2020 на Камчатке в серф-кемпе мы сидели в горячем чане с хвойными ветками и даже не успевали придумывать новое желание, потому что падающих звезд было много.
——————
И оба раза это был август.
Какие й вас планы?
Списки желаний, телескоп, пледы и горячий чай уже подготовили?
когда совпадают сразу три масштабных астрономических события.
1. Полное солнечное затмение. Но его лучше всего видно в Испании, Исландии и на севере России.
Максимальная его фаза наступает вечером, полная темнота в полосе затмения длится чуть более 2 минут.
2. Утренний парад шести планет (Юпитер, Меркурий, Марс, Уран, Сатурн, Нептун).
3. Пик звездопада. Это метеоритный поток Персеиды, который хорошо наблюдать за городом, потому что без городского освещения и в новолуние — условия прекрасны.
——————
Решили уехать за город и скрестили пальцы, чтобы небо не затянуло.
——————
Я дважды за жизнь наблюдала за падающими звездами:
В 2001 году мне было 17, отдыхали в Крыму. Помню забрались на холм и долго смотрели в небо. Было очень красиво и видно даже странные явления для которых у меня нет объяснения.
И второй раз в 2020 на Камчатке в серф-кемпе мы сидели в горячем чане с хвойными ветками и даже не успевали придумывать новое желание, потому что падающих звезд было много.
——————
И оба раза это был август.
Какие й вас планы?
Списки желаний, телескоп, пледы и горячий чай уже подготовили?
🔥2
Иногда нужно устраивать бардак.
Это важно.
Намного важнее, чем то,
чему тебя учили
*из фильма
Вдруг, вам важно услышать это сегодня
👍4
Биполярные путешествия месяца. Меня носит от самой западной точки РФ в Калининграде до Дальнего Востока и острова Сахалин.
Именно биполярные, так как в Калининград я давно мечтала попасть, а вот Сахалин даже в топ-50 желаемых а посещению мест не вошел бы.
Но, надо сказать, Сахалин — это очень! Я бы прям рискнула здесь пожить год, даже при всей моей нелюбви к зиме.
Нашелся повод для выхода на другой уровень доходности. Потому что из дешевого здесь — только корейская и японская косметика.
В Калининграде и побережье Балтики я не нашла аргументов почему бы не переехать туда жить. Разве что летать везде через Москву не удобно, а в остальном всё понравилось на первый взгляд.
Это мы летаем с нашим сёрфером-юниором по соревнованиям. Расскажу отдельно, что такое быть мамой юного серфера.
—————————
Чисто теоретически. Ну или практически. Если бы вы решили переехать жить на море в РФ, то какой город/регион бы выбрали и почему?
Именно биполярные, так как в Калининград я давно мечтала попасть, а вот Сахалин даже в топ-50 желаемых а посещению мест не вошел бы.
Но, надо сказать, Сахалин — это очень! Я бы прям рискнула здесь пожить год, даже при всей моей нелюбви к зиме.
Нашелся повод для выхода на другой уровень доходности. Потому что из дешевого здесь — только корейская и японская косметика.
В Калининграде и побережье Балтики я не нашла аргументов почему бы не переехать туда жить. Разве что летать везде через Москву не удобно, а в остальном всё понравилось на первый взгляд.
Это мы летаем с нашим сёрфером-юниором по соревнованиям. Расскажу отдельно, что такое быть мамой юного серфера.
—————————
Чисто теоретически. Ну или практически. Если бы вы решили переехать жить на море в РФ, то какой город/регион бы выбрали и почему?
❤1🔥1💔1
Работать в таком режиме очень сложно. Особенно с Сахалина, где +8 часов. Я прям ломаюсь об этот джетлаг восточный.
Уже думала, если перееду, то какие часовые пояса в адекватном доступе онлайн. Состыковать сессии с Москвой и Тулой сложно.
Вся коммуникация только через мессенджеры и то, «когда есть связь». Мы переезжаем со спота на спот и это 1,5-2,5 часа от города.
С клиентами по РПП и перееданию мы перешли в режим фиксации (фотоотчеты+рефлексия мысли+эмоции).
Девочки, благодарю за доверие и хочу сказать, что у нас внутри такая машина по саморегуляции, вы закачаетесь! Уже есть! Уже ваша!
Я помогаю психологически настроить, заменить детали, амортизаторы, тормозные колодки и помочь сменить масло в вашем внутреннем двигателе, но путь выбирать все равно вам. И хочу сказать, что вы просто Ламборджини мои, Феррари и Шевроле Камаро.
Обожаю!
Вернусь и пойдем в работу со стыдом и перфекционизмом (пошлём их на..)
Уже думала, если перееду, то какие часовые пояса в адекватном доступе онлайн. Состыковать сессии с Москвой и Тулой сложно.
Вся коммуникация только через мессенджеры и то, «когда есть связь». Мы переезжаем со спота на спот и это 1,5-2,5 часа от города.
С клиентами по РПП и перееданию мы перешли в режим фиксации (фотоотчеты+рефлексия мысли+эмоции).
Девочки, благодарю за доверие и хочу сказать, что у нас внутри такая машина по саморегуляции, вы закачаетесь! Уже есть! Уже ваша!
Я помогаю психологически настроить, заменить детали, амортизаторы, тормозные колодки и помочь сменить масло в вашем внутреннем двигателе, но путь выбирать все равно вам. И хочу сказать, что вы просто Ламборджини мои, Феррари и Шевроле Камаро.
Обожаю!
Вернусь и пойдем в работу со стыдом и перфекционизмом (
❤4❤🔥2🔥1
Сахалин, поздравляю, это был отпуск, после которого мне нужен отпуск 🙌
Впечатлений масса. Все красиво, интересно, но теперь хорошо бы и отдохнуть. Завтра вылетаем в сторону дома.
Вспоминали сегодня, что на Камчатке такой усталости не было, хотя разница во времени с Москвой ещё больше.
Но тогда нам было на 6 лет меньше по возрасту. Тоже принимаем во внимание.
Здесь писала про критерии настоящего отдыха.
А здесь про способы возвращать ресурс. По прилёту на сутки уйду в тишину и отсутствие перемещений.
А с вами такое случалось? Отпуск после которого хотелось отдохнуть?
Впечатлений масса. Все красиво, интересно, но теперь хорошо бы и отдохнуть. Завтра вылетаем в сторону дома.
Вспоминали сегодня, что на Камчатке такой усталости не было, хотя разница во времени с Москвой ещё больше.
Но тогда нам было на 6 лет меньше по возрасту. Тоже принимаем во внимание.
Здесь писала про критерии настоящего отдыха.
А здесь про способы возвращать ресурс. По прилёту на сутки уйду в тишину и отсутствие перемещений.
А с вами такое случалось? Отпуск после которого хотелось отдохнуть?
❤3
Каждый час смены часового пояса требует восстановления организма ~ 1 сутки, если вы летите в западном направлении.
А если вы летите на восток со сменой часового пояса, то 1 час уже требует 1,5 дня для восстановления.
12 дней перестраивались -> вылетаем обратно. Тренировать адаптационные механизмы тела дальше.
Я знала, что 1 час = 1 сутки восстановления, но что это ещё +50% в восточном направлении не знала.
Сюрпрайз-сюрпрайз.
А если вы летите на восток со сменой часового пояса, то 1 час уже требует 1,5 дня для восстановления.
12 дней перестраивались -> вылетаем обратно. Тренировать адаптационные механизмы тела дальше.
Я знала, что 1 час = 1 сутки восстановления, но что это ещё +50% в восточном направлении не знала.
Сюрпрайз-сюрпрайз.
❤1🤯1
Четверг, в котором 32 часа.
Разница часовых поясов дело такое. Время идет, летишь 8,5 часов, но по часам местного времени проходит всего 30 минут.
По-сахалински у меня сейчас уже почти 5:00 утра и пора просыпаться, но дома только 21:00 и хорошо бы лечь спать.
Делаем с мужем ставки: получится заснуть или нет.
Ничему не удивлюсь. См. предыдущий пост.
Как обычно справляетесь с джетлагом?
Разница часовых поясов дело такое. Время идет, летишь 8,5 часов, но по часам местного времени проходит всего 30 минут.
По-сахалински у меня сейчас уже почти 5:00 утра и пора просыпаться, но дома только 21:00 и хорошо бы лечь спать.
Делаем с мужем ставки: получится заснуть или нет.
Ничему не удивлюсь. См. предыдущий пост.
Как обычно справляетесь с джетлагом?
❤3
Бывало, что вам надо, бежать во сне не можете? Или бежите очень медленно или вовсе не бежите, и от этого становится не по себе. Или даже начинаете метафорично накручивать себе «значение» этого момента во сне.
Это я борюсь со сном, жду 22:30 и думаю о сновидениях.
Во-первых: сны — это небывалая комбинация бывалых событий.
Во вторых: сны зависят от физиологии.
Итак, про бег во сне.
Во сне мы бежим медленно потому что наши тело и мозг устроены так, что:
1. В фазе быстрого сна мозг отключает активность мышц, чтобы мы не повторяли движения из сновидений в реальности. Это называется мышечный паралич.
2. Поэтому, когда мозг посылает ногам сигнал бежать, то не получает ответа от мышц. И психике движение кажется тяжелым и медленным.
3. Воображение создает нам скорость, но зоны мозга, которые отвечают за моторику во сне не могут ни рассчитать ни воспроизвести механику. Это сбивает координацию и провоцирует «медленный» бег.
———————-
Теперь, когда в следующий раз во сне вы не сможете бежать, то вспомните, что это простое нейро-эффект взаимодействия тела и мозга во сне.
*и не обязательно означает что-то
Это я борюсь со сном, жду 22:30 и думаю о сновидениях.
Во-первых: сны — это небывалая комбинация бывалых событий.
Во вторых: сны зависят от физиологии.
Итак, про бег во сне.
Во сне мы бежим медленно потому что наши тело и мозг устроены так, что:
1. В фазе быстрого сна мозг отключает активность мышц, чтобы мы не повторяли движения из сновидений в реальности. Это называется мышечный паралич.
2. Поэтому, когда мозг посылает ногам сигнал бежать, то не получает ответа от мышц. И психике движение кажется тяжелым и медленным.
3. Воображение создает нам скорость, но зоны мозга, которые отвечают за моторику во сне не могут ни рассчитать ни воспроизвести механику. Это сбивает координацию и провоцирует «медленный» бег.
———————-
Теперь, когда в следующий раз во сне вы не сможете бежать, то вспомните, что это простое нейро-эффект взаимодействия тела и мозга во сне.
*и не обязательно означает что-то
👍3💯1
«С тобой происходит то, во что ты веришь»
Мысль пригодится сейчас, если где-то уже застряли этой осенью. Межсезонье — логичное время для ревизии ценностей и принципов.
Начать процесс можно с вопроса: Какой внутренний разговор мне помешал … ?
-сделать это
-согласиться
-отказаться
-рискнуть
-оставить как было
-вовремя заметить
-… свой вариант
И подметить какие ваши роли вели этот внутренний разговор.
Ответы могут удивить 🙌
как обычно, как мы любим.
——————-
Как ваш осенний настрой?
Тучи развести руками или свернуться калачиком?
❤1✍1
Один из моих любимых проектов 🫶🏻 открывает двери! И совсем не обязательно быть спикером. Если вам есть, что сказать, вы хотите прокачать навыки выступлений и проявиться — дерзайте!
В этом году обновили формат, пишут, что создают Спикерский Факультет с сертификатами, экзамен на сцене и сохраняют формат Батла Спикеров!
Это означает, что участников интенсивно будут учить спикерскому мастерству, повышать уровень выступлений и создавать продвигающую атмосферу!
Я в проекте участвовала 4 сезона. Дважды выступала и выходила в призовые и в финал. Дважды готовила спикеров до победителя и финалиста. Знаю о чем говорю.
Фото с прошлого года. Наши финалисты/призеры и команда наставников.
Если есть вопросы, я на все отвечу. А пока уже можно вступать в канал проекта, там будет объявлена регистрация и все последний новости.
В этом году обновили формат, пишут, что создают Спикерский Факультет с сертификатами, экзамен на сцене и сохраняют формат Батла Спикеров!
Это означает, что участников интенсивно будут учить спикерскому мастерству, повышать уровень выступлений и создавать продвигающую атмосферу!
Я в проекте участвовала 4 сезона. Дважды выступала и выходила в призовые и в финал. Дважды готовила спикеров до победителя и финалиста. Знаю о чем говорю.
Фото с прошлого года. Наши финалисты/призеры и команда наставников.
Если есть вопросы, я на все отвечу. А пока уже можно вступать в канал проекта, там будет объявлена регистрация и все последний новости.
👍2🔥1
Здоровой психической нормы нет!
—Расходимся 🤣
*это я, как будущий магистр психологии, принесла с лекции по клинической психологии.
Пугаться не будем. Здоровых объединяют с невротическим уровнем организации, а если вы читаете этот канал, скорее всего, на нем и есть 🙌
Тезисы, которые может быть важно услышать сегодня:
1. Нас приучили к физической гигиене, но нет гигиены психики, утром и вечером чистить психику, как, например, зубы будет не каждый. Но это простое «надо».
2. Плохое самопринятие не даст вам возможности принять другого.
Принять НЕ значит соглашаться.
Принять = Признать.
Признать = бросить отрицать/игнорировать
3. «Не научили любить». Взрослый не может передать чувство любви ребенку, если сам не научился. Начинаем всегда с себя.
4. Нормой становится что было дано.
5. В лечебницах не встретить Наполеона. А вот мать 6х детей, очень хорошего учителя, выросшего тихого старшего ребенка, очень увлеченного своим делом предпринимателя… можно.
6. Те, кто активны физически — реже имеют психические заболевания 🙌
———
Поэтому очень-преочень важно лучше узнавать себя, рассматривать проблему и подбирать ключи к ее решению вовремя.
Базовая гигиена состояния 🫶🏻
понравилось
❤4✍2
Сил моих больше нет!
В работе опять всплыло это: «вроде, ничего не делала, а так устала».
Это «ничего не делала» часто любят
Состояние «нет энергии». Нет вот этого азарта. Вроде, все хорошо, хочется нового, но ресурс куда-то сдулся.
Ниже приведу несколько типичных ситуаций с вариантами, куда же может сдуваться ваш ресурс и энергия. Помним, да, что они расходуются всегда на обслуживание чего-либо. То есть обязательно есть какой-то механизм, который использует вашу энергию как топливо и ее уже не хватает на асё то прекрасное, что вы клеили на карту желаний, ставили в ежедневник и тд.
По порядку ⬇️
• Постоянно или много сравниваете себя с другими, Завидуете чужим успехам/внешности/ возможностям — энергия уходит на недовольство собой.
• Решаете чужие проблемы, вы палочка-выручалочка, раздаёте полезные советы, помогаете без просьбы, чувствуете ответственность за чужое счастье — энергия уходит на игру в героев и спасательство.
• Когда без конца прокручиваете старые обиды (хоть с начальной школы или с бывшим, или с коллегой с 1й работы), мысленно спорите и злитесь, но внешне не показываете и не предъявляете свое недовольство — энергия утекает в подавление гнева и внутренние конфликты.
• Часто оправдываетесь, извиняетесь, стоите с краю, стыдитесь своих желаний, вините себя за отдых или отказ, не можете сказать «нет» — энергия сливается на стыд и чувство вины (к слову, они самые прожорливые. Если гнев можно в энергию трансформировать, то эти затягивают как болото)
• Любите чтобы всё было сделано, всё перепроверяете, следите за каждым шагом близких, пытаетесь предусмотреть любые неприятности, подстелить соломки — поздравляю, энергия уходит на гиперконтроль.
• Постоянно думаете о будущем, представляете худшие сценарии, ждёте подвоха — за счет вашей энергии процветант тревога.
• Когда бесконечно переделываете, боитесь ошибиться и поэтому месяцами откладываете дела до идеального момента, который наступит никогда — энергия кормит перфекционизм.
• Если стараетесь всем нравиться, соглашаетесь против своей воли, вечно уступаете, боитесь разочаровать окружающих — подпитываете поиск одобрения и внешней оценки.
• Месяцами не принимаете решения, избегаете сложных разговоров, терпите неудобные обстоятельства, откладываете планы, никак не решитесь на что-то —
энергия улетает на внутреннее напряжение и незавершённые дела.
И да, можно собрать целое комбо из нескольких видов этих «черных дыр». Просто вдумайтесь: всё это нагло без совести и подписанного согласия ворует ваше внимание, энергию, ресурсы, силы нервной системы, время, деньги. Часто даже без уведомления. Просто фоном!
Поэтому советы как энергию возвращать часто не работают.
Отсутствие ресурса — это только симптом. Разбираться надо с причиной.
И как всегда, первый шаг уже сделан, если вы нашли себя где-то в этом списке. Первый шаг — признать наличие проблемы. А дальше дело за небольшими шагами.
Регулярными небольшими шагами. И пусть все получится.
Важно поговорить об этом?
Я на связи
❤3💯1