«А где дети?» — вопрос года! Когда встречаешь подругу в кругу высоких взрослых людей.
Знаете, я всегда думала, дети — это человечки хотя бы до плеча ростом.
Но оборачиваюсь на кухне и сын уже смотрит глаза в глаза и с меня ростом. И завтра может идти получать паспорт.
Бать мамой мальчика — отдельный квест с задачками на логику и сообразительность. Или аттракцион: то горки, то несёт, то резко остановились. (Думаю, что и мамы девочек могут подтвердить, но доказательств личных как меня нет)
Я-то думала, что учу его, но на самом деле это он всегда учил и учит меня. Просто этот мальчик однажды выбрал нас своими родителями.
Просто представьте:
вам сегодня 14 и впереди большая интересная жизнь!
Это же до мурашек 🫶🏻
————
4.06.2026
Знаете, я всегда думала, дети — это человечки хотя бы до плеча ростом.
Но оборачиваюсь на кухне и сын уже смотрит глаза в глаза и с меня ростом. И завтра может идти получать паспорт.
Бать мамой мальчика — отдельный квест с задачками на логику и сообразительность. Или аттракцион: то горки, то несёт, то резко остановились. (Думаю, что и мамы девочек могут подтвердить, но доказательств личных как меня нет)
Я-то думала, что учу его, но на самом деле это он всегда учил и учит меня. Просто этот мальчик однажды выбрал нас своими родителями.
Просто представьте:
вам сегодня 14 и впереди большая интересная жизнь!
Это же до мурашек 🫶🏻
————
4.06.2026
❤10
«Когда сила любви превзойдет любовь к власти, мир познает покой». (Текст на флаге) После спуска их задержала полиция Нью-Йорка.
Они — самая обсуждаемая пара в мире прямо сейчас: Ангелина Николау и Иван Биркус
Руферы, которые покорили Empire State Building в Нью-Йорке — и весь интернет! 💍🏙️. Не просто покорили, он сделал ей предложение на культовом Empire.
Пояснительная:
Иван Биркус стал одним из самых известных российских руферов еще до знакомства с Ангелиной. Экстремальными восхождениями он увлекся в подростковом возрасте и прославился подъемами на самые высокие здания мира без страховки.
Ангелина выросла в семье цирковых артистов, поэтому любовь к высоте появилась у нее с детства. Позже она пришла в руфинг и быстро стала одной из самых известных девушек в этом сообществе.
Они познакомились в 2016 году в московском сообществе руферов. Первым крупным совместным проектом стало восхождение на недостроенный небоскреб Goldin Finance 117 в Китае высотой почти 600 метров. Именно после этого о паре заговорили мировые СМИ.
Затем были десятки городов и самые высокие здания планеты. Главной экспедицией стало восхождение на Merdeka 118 в Малайзии — второй по высоте небоскреб мира (678,9 м). Эта история легла в основу документального фильма «Skywalkers: A Love Story», который снимали семь лет.
1 июля 2026 года Иван сделал Ангелине предложение на вершине шпиля Empire State Building. Перед этим пара развернула баннер с надписью:
«Когда сила любви превзойдет любовь к власти, мир познает покой».
По словам пары, главное в их жизни и работе — абсолютное доверие. На высоте в сотни метров каждое решение принимается вместе, а цена ошибки может стоить жизни.
————————-
Материал взяла у @top15moscow
Очень демонстративно
По-нарциссически на показ,
но с очень добрым посылом.
О том, что любовь выше самых высоких амбиций и авторитетов.
Да, адреналиновая зависимость. И два стремления: к смеRти и к жизни — сплелись в одном танце! Плюс огромное доверие друг другу 🤍 и подготовка. Но в любом случае, это очень опасное дело.
Послежу за развитием истории.
*как бы эффектно не было, их действия опасны и часто незаконны.
Они — самая обсуждаемая пара в мире прямо сейчас: Ангелина Николау и Иван Биркус
Руферы, которые покорили Empire State Building в Нью-Йорке — и весь интернет! 💍🏙️. Не просто покорили, он сделал ей предложение на культовом Empire.
Пояснительная:
Иван Биркус стал одним из самых известных российских руферов еще до знакомства с Ангелиной. Экстремальными восхождениями он увлекся в подростковом возрасте и прославился подъемами на самые высокие здания мира без страховки.
Ангелина выросла в семье цирковых артистов, поэтому любовь к высоте появилась у нее с детства. Позже она пришла в руфинг и быстро стала одной из самых известных девушек в этом сообществе.
Они познакомились в 2016 году в московском сообществе руферов. Первым крупным совместным проектом стало восхождение на недостроенный небоскреб Goldin Finance 117 в Китае высотой почти 600 метров. Именно после этого о паре заговорили мировые СМИ.
Затем были десятки городов и самые высокие здания планеты. Главной экспедицией стало восхождение на Merdeka 118 в Малайзии — второй по высоте небоскреб мира (678,9 м). Эта история легла в основу документального фильма «Skywalkers: A Love Story», который снимали семь лет.
1 июля 2026 года Иван сделал Ангелине предложение на вершине шпиля Empire State Building. Перед этим пара развернула баннер с надписью:
«Когда сила любви превзойдет любовь к власти, мир познает покой».
По словам пары, главное в их жизни и работе — абсолютное доверие. На высоте в сотни метров каждое решение принимается вместе, а цена ошибки может стоить жизни.
————————-
Материал взяла у @top15moscow
Очень демонстративно
По-нарциссически на показ,
но с очень добрым посылом.
О том, что любовь выше самых высоких амбиций и авторитетов.
Да, адреналиновая зависимость. И два стремления: к смеRти и к жизни — сплелись в одном танце! Плюс огромное доверие друг другу 🤍 и подготовка. Но в любом случае, это очень опасное дело.
Послежу за развитием истории.
*как бы эффектно не было, их действия опасны и часто незаконны.
❤3🔥2🦄1
31 интересное дело на август!
Сегодня открываем последний месяц лета, впереди ещё 33% солнца, зелени и школьных каникул и это много!
Сохраняйте список идей на оставшиеся 31 день лета ⬇️✅
Держим баланс между любопытством, саморазвитием, продуктивностью и гедонизмом.
1. Встретить рассвет с чаем, кофе или термосом какао. (Какао - это открытие лета для меня! )
2. Устроить семейный завтрак дома на полу на пледе и подушках. Никакого стола.
3. Записать себе видеооткрытку и отправить с отсрочкой на пол года. Получить его зимой и вспоминать лето.
4. Провести один вечер без новостей, коротких видео и чужих мнений.
5. Дать выход агрессии и стрессу. Покричать в лесу или в машине. Сходить в комнату гнева или побить грушу.
6. Сделать что-то заметное и нестандартное для себя: надеть яркий цвет, необычное украшение, опубликовать своё мнение...
7. Устроить «день да»: соглашаться на безопасные спонтанные предложения и не оптимизировать веселье, а побыть наблюдателем и участником.
8. Устроить день похвалы себе и хвалить себя буквально за всё!
9. Организовать однодневное путешествие в незнакомый городок/локацию. Гулять без плана и смотреть по сторонам.
10. Попробовать-таки экстремальное развлечение (зиплайн/вейксерф/серфинг/веревочный парк).
11. Приготовить как минимум 5 разных лимонадов!
(Идеи для лимонадов есть здесь)
12. Позволить себе один день ничего не улучшать, не достигать, не планировать.
13. Написать список из десяти вещей, которые вы уже хорошо умеете и довольны собой.
14. Позавтракать/пообедать/поужинать на улице: во дворе, на балконе, у реки или в парке.
15. Купить самой себе букет без повода и поставить на видное место.
16. Выйти гулять в дождь и по лужам или не прятаться, когда он застал тебя на улице.
17. Составить свой список: «Мне в жизни больше не нужно…» и закончить как минимум пять предложений и закончить с этим
18. Ответить «Нет» без длинного оправдательного сопровождения. «Нет.»— это целое предложение.
19. Попросить друзей или близких назвать по одному вашему качеству, которое они особенно ценят в тебе.
20. Попробовать новый вид движения: сап, танцы, велосипед, бадминтон, ролики или прогулку с палками и я всегда зову на йогу на сапах 🫶🏻
21. Сходить на фестиваль/караоке/маркет под открытым небом. Есть стрит-фуд и улыбаться прохожим.
22. Съездить на ферму к лошадям/зверям/нутриям и провести день с животными.
23. Приготовить блюдо, которое вы любили в детстве. Бабушкин рецепт или семейный пирог.
24. Попросить каждого члена семьи выбрать по 10 песен для общего плейлиста на август.
25. Сходить туда, куда тебе обычно «некогда», но всегда хочется, когда идешь или едешь мимо.
26. Неделю ставить таймер на 29 минут и делать качественное ничего. Без книг, телефона и музыки.
27. Купить Polaroid и делать моментальные снимки лета.
28. Вечером лечь спать в 22:00 и удивить внутреннюю сову.
29. Сходить на арт-вечеринку или урок по мозаике/макраме или мастер-класс по коктейлям!
30. Устроить себе тематическую фотосессию в интересной локации.
31. Устраивать домашний кофе-рейв за завтраком целую неделю!
Сегодня открываем последний месяц лета, впереди ещё 33% солнца, зелени и школьных каникул и это много!
Сохраняйте список идей на оставшиеся 31 день лета ⬇️✅
Держим баланс между любопытством, саморазвитием, продуктивностью и гедонизмом.
1. Встретить рассвет с чаем, кофе или термосом какао. (Какао - это открытие лета для меня! )
2. Устроить семейный завтрак дома на полу на пледе и подушках. Никакого стола.
3. Записать себе видеооткрытку и отправить с отсрочкой на пол года. Получить его зимой и вспоминать лето.
4. Провести один вечер без новостей, коротких видео и чужих мнений.
5. Дать выход агрессии и стрессу. Покричать в лесу или в машине. Сходить в комнату гнева или побить грушу.
6. Сделать что-то заметное и нестандартное для себя: надеть яркий цвет, необычное украшение, опубликовать своё мнение...
7. Устроить «день да»: соглашаться на безопасные спонтанные предложения и не оптимизировать веселье, а побыть наблюдателем и участником.
8. Устроить день похвалы себе и хвалить себя буквально за всё!
9. Организовать однодневное путешествие в незнакомый городок/локацию. Гулять без плана и смотреть по сторонам.
10. Попробовать-таки экстремальное развлечение (зиплайн/вейксерф/серфинг/веревочный парк).
11. Приготовить как минимум 5 разных лимонадов!
(Идеи для лимонадов есть здесь)
12. Позволить себе один день ничего не улучшать, не достигать, не планировать.
13. Написать список из десяти вещей, которые вы уже хорошо умеете и довольны собой.
14. Позавтракать/пообедать/поужинать на улице: во дворе, на балконе, у реки или в парке.
15. Купить самой себе букет без повода и поставить на видное место.
16. Выйти гулять в дождь и по лужам или не прятаться, когда он застал тебя на улице.
17. Составить свой список: «Мне в жизни больше не нужно…» и закончить как минимум пять предложений и закончить с этим
18. Ответить «Нет» без длинного оправдательного сопровождения. «Нет.»— это целое предложение.
19. Попросить друзей или близких назвать по одному вашему качеству, которое они особенно ценят в тебе.
20. Попробовать новый вид движения: сап, танцы, велосипед, бадминтон, ролики или прогулку с палками и я всегда зову на йогу на сапах 🫶🏻
21. Сходить на фестиваль/караоке/маркет под открытым небом. Есть стрит-фуд и улыбаться прохожим.
22. Съездить на ферму к лошадям/зверям/нутриям и провести день с животными.
23. Приготовить блюдо, которое вы любили в детстве. Бабушкин рецепт или семейный пирог.
24. Попросить каждого члена семьи выбрать по 10 песен для общего плейлиста на август.
25. Сходить туда, куда тебе обычно «некогда», но всегда хочется, когда идешь или едешь мимо.
26. Неделю ставить таймер на 29 минут и делать качественное ничего. Без книг, телефона и музыки.
27. Купить Polaroid и делать моментальные снимки лета.
28. Вечером лечь спать в 22:00 и удивить внутреннюю сову.
29. Сходить на арт-вечеринку или урок по мозаике/макраме или мастер-класс по коктейлям!
30. Устроить себе тематическую фотосессию в интересной локации.
31. Устраивать домашний кофе-рейв за завтраком целую неделю!
❤6🔥3✍1💯1
Хватит выбирать тех, кто не выбирает тебя.
*ещё одно дело на август, и не только на август.
Возможно, именно это вам важно услышать сегодня.
*ещё одно дело на август, и не только на август.
Возможно, именно это вам важно услышать сегодня.
❤6✍4👍2💯1
Кассеты для Polaroid закуплены и ждут своего часа.
✅ распаковано «тертое яблоко», как рецепт из детства
✅позавтракала на реке сегодня на йога-сап-завтраке
✅экстремально с парашютом прыгнуто 🪂
✅день «да!» привел на выставку Артефакты Франциско Инфантэ (напишу отдельно)
✅нестандартно для себя решила ходить каждый день в юбках/платьях. Обычно меня сложно вытряхнуть из удобного и спортивного.
✅день похвалы совпал с днём прыжка 🪂 утром провела солнечную йогу на сапах, все успела, удачно доехала, прыгнула, вернулась довольная собой до ушей!
Лимонад пока только один 🙃
Пойду-ка за цветами для себя 💐 и поработаю.
—————————
Как ваш август проходит? Рассказывайте
Я цепляю дела из списка.
Или из прошлогоднего (он здесь) . Хочется пропитаться летом аж до следующего мая!
————-
А ещё я обещала в нельзяграм пост про одежду для йоги и сделала. А ниже загружу со ссылками. И буду ждать ваши ссылки, какую одежду для фитнеса выбираете и кайфуете.
✅ распаковано «тертое яблоко», как рецепт из детства
✅позавтракала на реке сегодня на йога-сап-завтраке
✅экстремально с парашютом прыгнуто 🪂
✅день «да!» привел на выставку Артефакты Франциско Инфантэ (напишу отдельно)
✅нестандартно для себя решила ходить каждый день в юбках/платьях. Обычно меня сложно вытряхнуть из удобного и спортивного.
✅день похвалы совпал с днём прыжка 🪂 утром провела солнечную йогу на сапах, все успела, удачно доехала, прыгнула, вернулась довольная собой до ушей!
Лимонад пока только один 🙃
Пойду-ка за цветами для себя 💐 и поработаю.
—————————
Как ваш август проходит? Рассказывайте
Я цепляю дела из списка.
Или из прошлогоднего (он здесь) . Хочется пропитаться летом аж до следующего мая!
————-
А ещё я обещала в нельзяграм пост про одежду для йоги и сделала. А ниже загружу со ссылками. И буду ждать ваши ссылки, какую одежду для фитнеса выбираете и кайфуете.
❤4
Я не шопоголик, но наличием 5 комбинезонов, 7 леггинсов, 4 рашгардов, 2 кофт и 7 топов для йоги не могу это доказать 😂
Пост про одежду для йоги и фитнеса после запроса в директ 🫶🏻.
В 90% случаев выберу что-то универсальное черное, что подходит «ко всему», но и 10%
цвета или текстуры тоже есть.
Яркое цветное тоже нравится, но почти не покупаю. Как будто сложно сочетать и подбирать обувь… возможно, я загоняюсь, но сейчас так.
Белой/светлой одежды для тренировок почти нет.
Почти все, что примеряла просвечивает, а мне такой эффект не нужен. И хлопотно в обращении.
И думаю, что леггинсы — это просто леггинсы и расходный материал, поэтому на бренды и дорогие варианты не заморачиваюсь в тех же 90% случаев.
Комбинезоны.
Во-первых — это красиво!
Во вторых — практично для фото, так как
не надо заморачиваться о боках/животе
в разных положениях .
В третьих — неудобно, если захотелось
в туалет.
Мне нравятся из хлопка. Это MiraYogaSpace (к сожалению, больше не работает) и NewHereBali.
У меня их бежевый комбинезон и он плотный, не светится и всё швы целы, учитывая предельные положения. Есть ещё Боди Mindbody, но они не продают в РФ, если только где-то остатки есть.
Взяла новые два Your Position, базовый «рубчик» и гладкий. Тоже плотные.
Рашгарды.
Классно на прохладную погоду.
Рашгарды из сетки прекрасно себя показали от оброгевших плеч. Действуют по принципу умных купальников с небольшим spf, но уже спасают.
И рашгарды из сетки — это красиво! Добавляют изюминку. Есть с рисунками, но я себе не покупала.
Леггинсы.
Всегда выбираю плотные и смотрю, чтобы не подсвечивали в предельном натяжении/положении.
Есть ряд асан в которых просто-напросто будет видно бельё. У меня нет цели его демонстрировать.
Поэтому выбор в сторону более плотных тканей.
Оговорка о цветных тканях.
Красные шорты, которые купила, красятся.
Бельё приобретает розовый оттенок 🫶🏻
После нескольких стирок уходит лишний цвет.
Просто имейте в виду, когда берете что-то цветное.
—————
Пока были доступны Shein и Аsos , я спокойно покупала базовые наборы из рубрики 4 по цене 2х.
Спортбра могу захватить где угодно: zarina, New Yorker, tezenis.
Пара остались от Dim и VS.
Желательно совсем без логотипа,
что-то базовое. Опять же, чтобы подходило
ко всему. Я за практичность.
Ниже собрала ссылки из чего состоит спортивный гардероб для йоги и зала.
Светлый рашгард Euphoria
Черный рашгард сетка Carrie
Белый рашгард сетка Carrie
Топ на завязках черный (ткань грубовата и долго едет)
Белый топ на завязках Mussony
Леггинсы в комплект к рашгарду (гладкие) Euphoria
Шорты с высокой талией Carrie
Комбинезон короткий Your Position
Комбинезон в рубчик Your Position
Комплект в крупный рубчик Your Position
Рашгард и Леггинсы
Много комбинезонов для йоги из эластичного хлопка newherebali
————————-
И я решила, что мне нужна аскеза от покупок на йогу 🙈
За лето +2 комбеза, +3 рашгарда, +топ и леггинсы.
Но! Надо отдать должное, я семейный бюджет не разорила.
7 единиц ~ 9950 ₽
Я еще очень люблю покупать по обалденным предложениям, которые люблю находить.
Но в 100% случаев — это случайность «здесь и сейчас».
Думаю, что хорошая карма 🫶🏻
——————
Поделитесь в комментариях своими любимыми брендами и ссылочками 🫶🏻 нам такое надо, мы такое любим.
Пост про одежду для йоги и фитнеса после запроса в директ 🫶🏻.
В 90% случаев выберу что-то универсальное черное, что подходит «ко всему», но и 10%
цвета или текстуры тоже есть.
Яркое цветное тоже нравится, но почти не покупаю. Как будто сложно сочетать и подбирать обувь… возможно, я загоняюсь, но сейчас так.
Белой/светлой одежды для тренировок почти нет.
Почти все, что примеряла просвечивает, а мне такой эффект не нужен. И хлопотно в обращении.
И думаю, что леггинсы — это просто леггинсы и расходный материал, поэтому на бренды и дорогие варианты не заморачиваюсь в тех же 90% случаев.
Комбинезоны.
Во-первых — это красиво!
Во вторых — практично для фото, так как
не надо заморачиваться о боках/животе
в разных положениях .
В третьих — неудобно, если захотелось
в туалет.
Мне нравятся из хлопка. Это MiraYogaSpace (к сожалению, больше не работает) и NewHereBali.
У меня их бежевый комбинезон и он плотный, не светится и всё швы целы, учитывая предельные положения. Есть ещё Боди Mindbody, но они не продают в РФ, если только где-то остатки есть.
Взяла новые два Your Position, базовый «рубчик» и гладкий. Тоже плотные.
Рашгарды.
Классно на прохладную погоду.
Рашгарды из сетки прекрасно себя показали от оброгевших плеч. Действуют по принципу умных купальников с небольшим spf, но уже спасают.
И рашгарды из сетки — это красиво! Добавляют изюминку. Есть с рисунками, но я себе не покупала.
Леггинсы.
Всегда выбираю плотные и смотрю, чтобы не подсвечивали в предельном натяжении/положении.
Есть ряд асан в которых просто-напросто будет видно бельё. У меня нет цели его демонстрировать.
Поэтому выбор в сторону более плотных тканей.
Оговорка о цветных тканях.
Красные шорты, которые купила, красятся.
Бельё приобретает розовый оттенок 🫶🏻
После нескольких стирок уходит лишний цвет.
Просто имейте в виду, когда берете что-то цветное.
—————
Пока были доступны Shein и Аsos , я спокойно покупала базовые наборы из рубрики 4 по цене 2х.
Спортбра могу захватить где угодно: zarina, New Yorker, tezenis.
Пара остались от Dim и VS.
Желательно совсем без логотипа,
что-то базовое. Опять же, чтобы подходило
ко всему. Я за практичность.
Ниже собрала ссылки из чего состоит спортивный гардероб для йоги и зала.
Светлый рашгард Euphoria
Черный рашгард сетка Carrie
Белый рашгард сетка Carrie
Топ на завязках черный (ткань грубовата и долго едет)
Белый топ на завязках Mussony
Леггинсы в комплект к рашгарду (гладкие) Euphoria
Шорты с высокой талией Carrie
Комбинезон короткий Your Position
Комбинезон в рубчик Your Position
Комплект в крупный рубчик Your Position
Рашгард и Леггинсы
Много комбинезонов для йоги из эластичного хлопка newherebali
————————-
И я решила, что мне нужна аскеза от покупок на йогу 🙈
За лето +2 комбеза, +3 рашгарда, +топ и леггинсы.
Но! Надо отдать должное, я семейный бюджет не разорила.
7 единиц ~ 9950 ₽
Я еще очень люблю покупать по обалденным предложениям, которые люблю находить.
Но в 100% случаев — это случайность «здесь и сейчас».
Думаю, что хорошая карма 🫶🏻
——————
Поделитесь в комментариях своими любимыми брендами и ссылочками 🫶🏻 нам такое надо, мы такое любим.
❤6✍1
Насколько вы можете положиться на данное себе слово? Чуть продолжу тему йоги — питанием и аскезой.
Сегодня 9 августа Экадаши — день воздержания и ограничений. Что это такое рассказывала здесь. Если коротко — сухое голодание на сутки. Очищение тела и ума. В посте есть ссылки на подробные материалы.
И ещё большой пост про Экадаши по чакрам.
Для мягкого входа и проверки себя. Ведь не обязательно с разбегу уходить в сухое голодание. Экстрим без подготовки ни к чему. Это может быть вредно, ведь зависит от ваших показателей здоровья.
—————-
Если не привязываться к еде, то это очищение и тела и ума. Что если начать с малого ⬇️
Можно ограничить негативные мысли, количество сигарет, алкоголь, кофе.
На день убрать компьютерные игры, лишнее время в телефоне.
Бросить ругаться и повышать голос, например.
Или есть по голоду 3 раза в день, а не по желанию хомячить что-то круглые сутки.
Можно отнестись как к истории о самоконтроле и способности держать свое слово. Ведь это все о доверии. Себе в первую очередь. Насколько мы можем положиться на данное себе слово.
Хотя бы на день.
Сегодня 9 августа Экадаши — день воздержания и ограничений. Что это такое рассказывала здесь. Если коротко — сухое голодание на сутки. Очищение тела и ума. В посте есть ссылки на подробные материалы.
И ещё большой пост про Экадаши по чакрам.
Для мягкого входа и проверки себя. Ведь не обязательно с разбегу уходить в сухое голодание. Экстрим без подготовки ни к чему. Это может быть вредно, ведь зависит от ваших показателей здоровья.
—————-
Если не привязываться к еде, то это очищение и тела и ума. Что если начать с малого ⬇️
Можно ограничить негативные мысли, количество сигарет, алкоголь, кофе.
На день убрать компьютерные игры, лишнее время в телефоне.
Бросить ругаться и повышать голос, например.
Или есть по голоду 3 раза в день, а не по желанию хомячить что-то круглые сутки.
Можно отнестись как к истории о самоконтроле и способности держать свое слово. Ведь это все о доверии. Себе в первую очередь. Насколько мы можем положиться на данное себе слово.
Хотя бы на день.
👍3❤2