10 минут про неуверенность и >10 причин, которые ее провоцируют.

Из очевидных причин, почему уверенность может снижаться, можно выделить 4:
Страх
Сомнения
Чужие оценки
Отсутствие знаний/информации

Но есть и ряд неочевидных. Собрала их в практике, в разговорах, в сессиях, обучениях.

Жду ваши мысли с комментариях. С чем-то из озвученного сталкивались? Что ещё может снижать уверенность?

#подкаст

Как иллюстрация внешнего влияния на снижение уверенности поспела новость .

Что думаете? Уходите в МАХ? У нас перенесли школьный чат в обязательном порядке.

Канал в МАХ ещё не открывала. Может, пора задуматься 🤔

Я не зависла, я в бокетто

Бывало? Зависали с расфокусом во взгляде и полной тишиной в голове?

Блуждание ума — состояние, при котором мозг отвлекается от потока информации, поступающей извне, и работает как бы в автономном режиме. Необходимая пауза.

Чаще наблюдается при умственной, эмоциональной и информационной перегрузке. То есть бывает вынужденным. Но может происходить и «от скуки».
Можно вызывать его, как медитативный режим.

Это вариант отвлечения. И если считалось, что отвлекаться — это плохо, то нашелся и плюс. Блуждание ума делает человека более творческим и креативным.

Но в целом, так психика организует вынужденный «микроотпуск» от шума с голове.

Но отпуск лучше полноценный. Где-нибудь в красивом месте. Где точно не скучно и отсутствует перегрузка.

Держимся! До весны осталось меньше трех недель 🫶🏻 и это отличная новость.

Не было проблем, решила я переименовать канал 😂 🤦‍♀️

Внутренний перфекционист не дал оставить старую ссылку, потому что ему нравится, когда есть соответствие. Теперь он доволен, на занят заменой ссылок примерно везде. И в перекрестных постах канала тоже.

Напоминаю себе, что любые качественные изменения требуют времени и усилий и в любом деле, и в теле.

Поэтому no drama, просто keep doing.

Пока я занимаюсь этой скучной работой расскажите, что у вас интересного? Заметили, что в 8:00 уже светло? Даже работоспособность повышается по ощущениям. Даже для скучных дел. 😂😂

Когда меня спрашивают «чего я хочу», я могу абстрактно ответить, что хочу долгие годы оставаться в здравом уме и жить активной и интересной жизнью.

И сегодня я в восхищении Ненси Мак Вильямс в ее 80 лет, с ее невероятной четкостью и конкретностью речи, улыбкой и обаянием, которые чувствуется через zoom и за тысячи километров.

Всем желаю быть в такой же ясности ума и увлеченности, гореть своим делом 🔥
И, конечно, быть в ладу с собой 🫶🏻

В опросе ниже забирайте ресурс, который вам важен сегодня ⬇️, действуйте так, что он у вас уже есть ✅