Самое ценное, что мы можем сделать в жизни —
Избавиться от иллюзий по поводу себя и по поводу других.
Психология, психотерапия, коучинг, телесная терапия, звукотерапия, спорт, танец, йога, медитация … вся работа направлена на то, что растворить иллюзии (убеждения, сценарии в которых неосознанно привычно жить) и, наконец-то, познакомиться с собой.
Такую мысль поймала сегодня перед пробуждением. Когда сон ещё не отпустил, но и внешняя реальность ещё не взяла бразды правления.
Не помню, что мне снилось, но, вероятно, что-то честное.
Или наоборот …
❤8🔥3🙏2
«Иногда надо просто закрыть шкаф» *
Вы начинаете разбирать шкаф в 5й раз, снова убираться, перекладывать вещи, гладить одежду, вытирать пыль
не потому, что это важное дело на сегодня, а потому, что важное дело хотите отложить максимально далеко и при этом не испытывать чувства вины за безделье, свою слабость или страх.
Иногда шкаф действительно полезно разобрать.
А иногда его полезно просто закрыть и оставить свитеры и джинсы в хаосе.
Просто потому, что уборку хаоса в жизни провести в разы полезнее. И решиться на нее, перестать отвлекать себя — тот самый нужный шаг.
Когда наведете порядок в голове, там и шкаф перестанет так сильно беспокоить🤔
Во всем нужен свой баланс
*записала со слов клиентки, которой эта мысль однажды очень помогла. Возможно вам было полезно прочитать это сегодня.
Обняла 🫶🏻
❤7🔥5😁2
Долгая потеря времени с «Долгая прогулка» по Стивену Кингу.
Я предпочитаю думать, что Френсис Лоуренс, который снял «Я-легенда», «Голодные игры» и «Константин» здесь не имел возможности развернуться во всей режиссерской красе.
Книгу не читала, но пишут, что фильм срезал важные грани сюжета, которые усиливали драму.
Я сейчас готовлю спикеров и в создании выступлений есть такой механизм как компенсация. На примере фильма: если он не может похвастаться динамикой (так как полтора часа герои просто идут и разговаривают) , то он должен похвастаться чем-то другим.
Но нет.
Как будто даже после пояснения мотивации шоу, ты смотришь и недоумеваешь: вы серьезно?!? Не проследила ни заявленной логики, ни героизма.
Даже трагичные детали, как сын, участвующий в смертельной прогулке, истории и личные драмы участников, смотрятся как бытовая рутина.
Возможно, на то и рассчитано, чтобы прочувствовать все равнодушие мира. Если только его.
Сразу понятен принцип подбора героев, и кто останется в финале тоже.
Не зашло.
А что неудачного, на ваш взгляд, недавно посмотрели вы?
Я предпочитаю думать, что Френсис Лоуренс, который снял «Я-легенда», «Голодные игры» и «Константин» здесь не имел возможности развернуться во всей режиссерской красе.
Книгу не читала, но пишут, что фильм срезал важные грани сюжета, которые усиливали драму.
Я сейчас готовлю спикеров и в создании выступлений есть такой механизм как компенсация. На примере фильма: если он не может похвастаться динамикой (так как полтора часа герои просто идут и разговаривают) , то он должен похвастаться чем-то другим.
Но нет.
Как будто даже после пояснения мотивации шоу, ты смотришь и недоумеваешь: вы серьезно?!? Не проследила ни заявленной логики, ни героизма.
Даже трагичные детали, как сын, участвующий в смертельной прогулке, истории и личные драмы участников, смотрятся как бытовая рутина.
Возможно, на то и рассчитано, чтобы прочувствовать все равнодушие мира. Если только его.
Сразу понятен принцип подбора героев, и кто останется в финале тоже.
Не зашло.
А что неудачного, на ваш взгляд, недавно посмотрели вы?
❤3🤔1😐1
Трое в кинотеатре не считая фестиваля! 7 неточных цитат из работы -взаимопонимание-
⬇️⬇️⬇️
— Взаимопонимание — это когда слова вторичны
— Как мне увидеть мир твоим глазом? (О том как по-разному мы видим мир)
— No look в баскетболе, это когда не знаешь куда подаешь передачу, но нужный человек уже там и это магия
— Солнце светит,
греет,
красиво встает
и неплохо садится
— Так беззащитно стоять у открытого настежь окна…
Это по мне.
— Если с клубникой разговаривать, то ягод очень много
— Если относиться, то только с любовью 💜🧡💚
——————————-
Я думала Beat Film Festival проходит только в Москве, но оказалось география большая. Вы ещё успеете на выходных! Я хотела завтра поехать и в Третьяковке посмотреть фильм о художнике, но днём будет зум у моей мастермайнд группы и, вероятно, я остаюсь в Туле.
Да хранит вселенная творческих друзей, которые в пятницу вечером зовут на фестивальные документалки 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Если у вас есть такие, берегите!
——————————-
Виз лав, ваша Катя 🫶🏻
⬇️⬇️⬇️
— Взаимопонимание — это когда слова вторичны
— Как мне увидеть мир твоим глазом? (О том как по-разному мы видим мир)
— No look в баскетболе, это когда не знаешь куда подаешь передачу, но нужный человек уже там и это магия
— Солнце светит,
греет,
красиво встает
и неплохо садится
— Так беззащитно стоять у открытого настежь окна…
Это по мне.
— Если с клубникой разговаривать, то ягод очень много
— Если относиться, то только с любовью 💜🧡💚
——————————-
Я думала Beat Film Festival проходит только в Москве, но оказалось география большая. Вы ещё успеете на выходных! Я хотела завтра поехать и в Третьяковке посмотреть фильм о художнике, но днём будет зум у моей мастермайнд группы и, вероятно, я остаюсь в Туле.
Да хранит вселенная творческих друзей, которые в пятницу вечером зовут на фестивальные документалки 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Если у вас есть такие, берегите!
——————————-
Виз лав, ваша Катя 🫶🏻
❤6🔥2🦄1
Секрет построения баланса настолько прост, что мгновенно отталкивает 80% людей!
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!(Главное сделать это грамотно, без иллюзий,и разобрать в процессе завалы вредных мыслей, привычек и процессов)
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
❤6🔥3
«Инвестиции в мишуру» — это те, которые я не рекомендую делать уже несколько лет. Нет, я не саботирую новогоднее настроение, а просто подхожу к нему рационально.
Спорим, сколько бы раз вы ни покупали платье нужного цвета, символы года, сколько бы вы ни жгли бумажки с желаниями, в каждом году есть, как вдохновляющее и удачное, так и горестное, неприятное. — раз
И два — потом приходится от этой одноразовой мишуры избавляться, а платье может годами висеть в шкафу без дела.
Хотя бы потому, что фигуру мечты нужно не загадывать, а делать.
Но новость, как будто говорит нам, что дело в декоре. Но мы же понимаем, что не в нем.
Ни декор и ни обертка — не секреты внутреннего комфорта и счастья. Как и исполнения желаний. А если вам и так плохо, то мишура просто отвлекает и крадет ваше время на принятие важного решения. Больше ничего.
Почему хотим, чтобы «новый год» всё изменил, но отказываемся признать, что единственные, кто реально способны всё изменить — это мы сами?
У нас несколько лет одна и та же искусственная елка. Мы украшаем ее мандаринами на веревочке и старыми игрушками, которым тоже много лет. Раньше ёлку не ставили, вместо нее была пальма. Но я «так себе комнатный садовник». Мы можем прятать сладкое в глубине веток, чтобы, непременно, его искать.
Как в нашем детстве.
——————-
О чем, я?
Берегите друг друга. Никакая мишура в мире не стоит разорванных отношений.
Если только она не предлог, чтобы решиться 🤷🏼♀️
——————-
А что у вас по новогоднему настроению? Когда ставите ёлку обычно?
Спорим, сколько бы раз вы ни покупали платье нужного цвета, символы года, сколько бы вы ни жгли бумажки с желаниями, в каждом году есть, как вдохновляющее и удачное, так и горестное, неприятное. — раз
И два — потом приходится от этой одноразовой мишуры избавляться, а платье может годами висеть в шкафу без дела.
Хотя бы потому, что фигуру мечты нужно не загадывать, а делать.
Но новость, как будто говорит нам, что дело в декоре. Но мы же понимаем, что не в нем.
Ни декор и ни обертка — не секреты внутреннего комфорта и счастья. Как и исполнения желаний. А если вам и так плохо, то мишура просто отвлекает и крадет ваше время на принятие важного решения. Больше ничего.
Почему хотим, чтобы «новый год» всё изменил, но отказываемся признать, что единственные, кто реально способны всё изменить — это мы сами?
У нас несколько лет одна и та же искусственная елка. Мы украшаем ее мандаринами на веревочке и старыми игрушками, которым тоже много лет. Раньше ёлку не ставили, вместо нее была пальма. Но я «так себе комнатный садовник». Мы можем прятать сладкое в глубине веток, чтобы, непременно, его искать.
Как в нашем детстве.
——————-
О чем, я?
Берегите друг друга. Никакая мишура в мире не стоит разорванных отношений.
Если только она не предлог, чтобы решиться 🤷🏼♀️
——————-
А что у вас по новогоднему настроению? Когда ставите ёлку обычно?
👍4😁3☃2❤2
Мы с понедельником бережно напоминаем, что делать вид можно, но лучше, чтобы было хорошо.
Разрешительное:
———————————-
Я сегодня тоже буду начинать и бросать, и пробовать. По списку.
Курирую группу МастерМайнд , где мы на месяц ставим себе задачи и с поддержкой и коллективными идеями идем вперед. Вы можете спокойно делать это самостоятельно.
В основе Колесо Баланса и Smart-цели. Простые понятные инструменты.
Выбираем 2-3 сферы, ставим 2-3 цели, прописываем на каждую по 3 шага и вперед.
В базе всегда есть, что делать в сферах: деньги, отношения, здоровье. Можете даже всё колесо не рисовать.
Список сфер и шаблоны в комментариях.
Возможно это то, чего вам не хватало в этот понедельник.
Разрешительное:
Можно уже начинать, если всё никак не начинаете.
Можно уже бросать, если всё никак не бросите.
Можно уже пробовать, если всё никак не решаетесь.
и т.д.
———————————-
Я сегодня тоже буду начинать и бросать, и пробовать. По списку.
Курирую группу МастерМайнд , где мы на месяц ставим себе задачи и с поддержкой и коллективными идеями идем вперед. Вы можете спокойно делать это самостоятельно.
В основе Колесо Баланса и Smart-цели. Простые понятные инструменты.
Выбираем 2-3 сферы, ставим 2-3 цели, прописываем на каждую по 3 шага и вперед.
В базе всегда есть, что делать в сферах: деньги, отношения, здоровье. Можете даже всё колесо не рисовать.
Список сфер и шаблоны в комментариях.
Возможно это то, чего вам не хватало в этот понедельник.
❤1💯1
«Занудность — это самая рабочая черта» — фиксируйте себе. Я тоже запишу, чтобы не забыть.
Это я получила новую форму комплимента из рубрики: «позавидовать твоей осознанности и занудству»🤣
В диалоге о схеме питания, которой придерживаюсь.
Хочу поделиться с вами мыслью о том, что секрет успеха и результата на самом деле прост и скучен: делай то, что нужно, даже когда тебе не хочется.
Вместо слова «нужно подставьте свой вариант: важно / необходимо / интересно / вдохновляет …
Осторожно! Можно войти во вкус, потому что работает по аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды 🙃
Так появляется привычка и уходит драма.
На примере еды: перестаешь уделять много внимания выборам. Это да / это нет / если читмил, то знаешь как компенсировать. Никакого чувства вины.
#запомнилось
________
Как устроено у вас? Чаще ждёте отклика «хочу» или действуете потому что «надо»?
В диалоге о схеме питания, которой придерживаюсь.
Хочу поделиться с вами мыслью о том, что секрет успеха и результата на самом деле прост и скучен: делай то, что нужно, даже когда тебе не хочется.
Вместо слова «нужно подставьте свой вариант: важно / необходимо / интересно / вдохновляет …
Осторожно! Можно войти во вкус, потому что работает по аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды 🙃
Так появляется привычка и уходит драма.
На примере еды: перестаешь уделять много внимания выборам. Это да / это нет / если читмил, то знаешь как компенсировать. Никакого чувства вины.
#запомнилось
________
Как устроено у вас? Чаще ждёте отклика «хочу» или действуете потому что «надо»?
👍2🔥1😁1
Forwarded from Анонимные сообщения
💎 У тебя новое анонимное сообщение!
И всю жизнь делать только то что надо? Так и жизнь пройдет
↩️ Свайпни для ответа.
И всю жизнь делать только то что надо? Так и жизнь пройдет
↩️ Свайпни для ответа.
Отличный вопрос. Смотрите какое дело.
1. Обобщать не всегда полезно.
2. Постоянно выбирать «хочу» — это тоже завидное занудство.
3. Жизнь проходит вне зависимости от выбора хочу/нужно. Она проходит с разным смыслом!
Всегда важно не склеивать полезное+надо и вредное+хочу. Вариантов намного больше.
А высший пилотаж — объединить свое хочу+нужно.
Если не обобщать, а вернуться к моему посту (который о дисциплине в еде), то если моё «хочу=жить в здоровом, активном теле, без сильных проблем, в одном размере одежды и иметь чистую кожу» , то все эти «нужно=я исполняю свое желание».
Всё. No drama.
И если жизнь проходит, но ты чувствуешь себя хорошо со своими надо, то в чем вопрос?
1. Обобщать не всегда полезно.
2. Постоянно выбирать «хочу» — это тоже завидное занудство.
3. Жизнь проходит вне зависимости от выбора хочу/нужно. Она проходит с разным смыслом!
Всегда важно не склеивать полезное+надо и вредное+хочу. Вариантов намного больше.
А высший пилотаж — объединить свое хочу+нужно.
Если не обобщать, а вернуться к моему посту (который о дисциплине в еде), то если моё «хочу=жить в здоровом, активном теле, без сильных проблем, в одном размере одежды и иметь чистую кожу» , то все эти «нужно=я исполняю свое желание».
Всё. No drama.
И если жизнь проходит, но ты чувствуешь себя хорошо со своими надо, то в чем вопрос?
❤5⚡1💔1
«Заплати налоги и спи спокойно» — одна была из самых запоминающихся рекламных компаний!
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
🔥2
МАК-пятница! И колода «Ресурсное место».
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
🔥2❤1
Осень закрывает дверь.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
❤6👍5💔3