This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Мне нельзя» — одна из самых вредных фраз, которые можно себе сказать.
Рефлексирую после работы с клиентами на этой неделе.
Знаете, я долго не могла решиться на бокс. Всё думала, но не пробовала. Более того! Я полтора года смотрела, как подруга в сторис транслирует тайский бокс, но просто продолжала заниматься и вести йогу.
Поэтому рассказываю, что ВАМ МОЖНО! Можно быть разными. Раскрывать разные свои грани. Меняться. Экспериментировать.
- В 40 лет пойти на бокс — можно.
- Менять профессию в 44 — можно.
- Улететь отдыхать одной без мужа и детей — можно.
- Ошибаться — можно.
- Делать по-другому — можно.
- Менять то, что не нравится — можно и нужно!
Совсем недавно писала здесь про сожаление.
Поверьте, на закате жизни вы не вспомните ни про 17й ни про 115й айфон, ни сумку или браслет, которые соответствуют моде и ожиданиям.
Зато вы точно вспомните о том, на что так и не решились в жизни, потому что оглядывались на чужое мнение или играли какую-то ожидаемую от вас роль.
Рефлексирую после работы с клиентами на этой неделе.
Знаете, я долго не могла решиться на бокс. Всё думала, но не пробовала. Более того! Я полтора года смотрела, как подруга в сторис транслирует тайский бокс, но просто продолжала заниматься и вести йогу.
Поэтому рассказываю, что ВАМ МОЖНО! Можно быть разными. Раскрывать разные свои грани. Меняться. Экспериментировать.
- В 40 лет пойти на бокс — можно.
- Менять профессию в 44 — можно.
- Улететь отдыхать одной без мужа и детей — можно.
- Ошибаться — можно.
- Делать по-другому — можно.
- Менять то, что не нравится — можно и нужно!
Совсем недавно писала здесь про сожаление.
Поверьте, на закате жизни вы не вспомните ни про 17й ни про 115й айфон, ни сумку или браслет, которые соответствуют моде и ожиданиям.
Зато вы точно вспомните о том, на что так и не решились в жизни, потому что оглядывались на чужое мнение или играли какую-то ожидаемую от вас роль.
💯7🔥5❤2
81 из 76. Про выбор наглядно:
У меня есть трекер-чат по спорту и привычкам, некоторые результаты у разных участниц:
- более 50 медитаций и скоро план будет закрыт;
- план по удовольствиям выполнен на 55%;
- есть результат: почти 3 месяца no alco;
- x4 перевыполнен план по семинарам/тренингам;
- сделано 75% плана по книгам;
Больше всего меня поражает результат:
- 81 единица спорта(разного) из 76 дней осени.
И это тоже выбор ✅
А я сегодня выбираю пойти на кардио слушать книгу. Так и кардио веселее и два дела сразу 🤣всё как мы любим.
Хочу зарядить этот день с утра, он обещает много разных задач и коммуникаций.
Хорошего всем воскресенья 💫
UPD поправила цифру 81. Это даже больше чем 1 тренировка/активность в день
У меня есть трекер-чат по спорту и привычкам, некоторые результаты у разных участниц:
- более 50 медитаций и скоро план будет закрыт;
- план по удовольствиям выполнен на 55%;
- есть результат: почти 3 месяца no alco;
- x4 перевыполнен план по семинарам/тренингам;
- сделано 75% плана по книгам;
Больше всего меня поражает результат:
- 81 единица спорта(разного) из 76 дней осени.
И это тоже выбор ✅
А я сегодня выбираю пойти на кардио слушать книгу. Так и кардио веселее и два дела сразу 🤣
Хочу зарядить этот день с утра, он обещает много разных задач и коммуникаций.
Хорошего всем воскресенья 💫
UPD поправила цифру 81. Это даже больше чем 1 тренировка/активность в день
❤7✍3🔥1
Нет баттла эмоциональнее
На свете,
Чем тот,
Где твой ребенок на паркете
⛹️🏀
———————————
Это его первая игра, выпустили на поле со старшей группой, а он только начал в сентябре учиться 🏀
Я даже не дышу! 🫶🏻
А вчера смотрели документалку про Коби Брайанта. Поддерживаем с мужем его интерес как можем.
*только что сочинила
На свете,
Чем тот,
Где твой ребенок на паркете
⛹️🏀
———————————
Это его первая игра, выпустили на поле со старшей группой, а он только начал в сентябре учиться 🏀
Я даже не дышу! 🫶🏻
А вчера смотрели документалку про Коби Брайанта. Поддерживаем с мужем его интерес как можем.
*только что сочинила
🔥8❤3👌2💯2👍1
А вы точно не путаете вход и выход из зоны комфорта?
Я сейчас попрошу вас ту мысль, которую озвучу, не отметать сразу. А просто дать ей шанс. Возможно, она даст вам свои плоды.
Я знаю, что: «нужно выйти из зоны комфорта» — одна из популярных фраз и точек зрения. Но со своими клиентами работаю из другой идеи.
Я искренне считаю, что по доброй воле выйти из зоны комфорта практически невозможно.
Из неё, действительно, быстро может выкинуть жизнь, в силу разных обстоятельств (которым мы с вами уже не раз были свидетелями).
Но, как только у вас появляется мысль, что вы хотите изменений, что есть что-то большее, что-то для вас полезнее, видите лучшую версию себя и свой потенциальный рост.
То в такой момент вы уже находитесь в зоне дискомфорта, а в зону комфорта вам как раз предстоит попасть.
Через новый навык, действие, мысль, выбор, реакцию.
Дайте шанс мысли о том, что в зону комфорта мы идём, а не выходим из неё.
Так в разы легче принимать решения, действовать и решаться на что-то.
Классной вам рабочей недели. Успешно попасть в свою зону комфорта 🫶🏻
Я сейчас попрошу вас ту мысль, которую озвучу, не отметать сразу. А просто дать ей шанс. Возможно, она даст вам свои плоды.
Я знаю, что: «нужно выйти из зоны комфорта» — одна из популярных фраз и точек зрения. Но со своими клиентами работаю из другой идеи.
Я искренне считаю, что по доброй воле выйти из зоны комфорта практически невозможно.
Из неё, действительно, быстро может выкинуть жизнь, в силу разных обстоятельств (которым мы с вами уже не раз были свидетелями).
Но, как только у вас появляется мысль, что вы хотите изменений, что есть что-то большее, что-то для вас полезнее, видите лучшую версию себя и свой потенциальный рост.
То в такой момент вы уже находитесь в зоне дискомфорта, а в зону комфорта вам как раз предстоит попасть.
Через новый навык, действие, мысль, выбор, реакцию.
Дайте шанс мысли о том, что в зону комфорта мы идём, а не выходим из неё.
Так в разы легче принимать решения, действовать и решаться на что-то.
Классной вам рабочей недели. Успешно попасть в свою зону комфорта 🫶🏻
❤8🔥4💯4
🚀🎙️ сегодня получила список и уже собрала участников для подготовки к отборочному туру Баттла Спикеров.
Знакомимся. У каждого своя история, свои цели, своя уникальность.
И все очень смелые, потому что решиться может далеко не каждый. И у нас зашел разговор о зоне комфорта. И я подумала, что об этом важно знать всем! Потому что это база! Поэтому появился пост выше.
Сохраните себе. Перечитайте, если сразу не поверили.
И можем обсудить 🫶🏻
Знакомимся. У каждого своя история, свои цели, своя уникальность.
И все очень смелые, потому что решиться может далеко не каждый. И у нас зашел разговор о зоне комфорта. И я подумала, что об этом важно знать всем! Потому что это база! Поэтому появился пост выше.
Сохраните себе. Перечитайте, если сразу не поверили.
И можем обсудить 🫶🏻
❤4🔥3👌3
Что я сейчас посмотрела?
Пребываю в приятном шоке.
Даже не возлагала надежд, но Гильермо дель Торо создал роскошные образы и смыслы и историю.
Франкенштейн 2025 просто 10 из 10.
И даже то, что последний кадр как киноляп — отзеркален и шрамы Элорди уходят к левому виску, хотя весь фильм к правому.никто не должен был заметить
Так метафорично. Визуал — идеально. Стиль, игра, разворот сюжета.
И знаете, в каждом из нас есть свой монстр/своя тень. Но она также прекрасна и достойна любви.
Теперь я знаю, что вы будете смотреть на выходных 🫶🏻
#чтосмотреть
Пребываю в приятном шоке.
Даже не возлагала надежд, но Гильермо дель Торо создал роскошные образы и смыслы и историю.
Франкенштейн 2025 просто 10 из 10.
И даже то, что последний кадр как киноляп — отзеркален и шрамы Элорди уходят к левому виску, хотя весь фильм к правому.
Так метафорично. Визуал — идеально. Стиль, игра, разворот сюжета.
—Создатель
— Сын мой
Лишь чудовища считают себя богами
И знаете, в каждом из нас есть свой монстр/своя тень. Но она также прекрасна и достойна любви.
Теперь я знаю, что вы будете смотреть на выходных 🫶🏻
#чтосмотреть
❤3👍3🔥1
Этеншн! Атенсьон!
Друзья, сейчас будет странный запрос, но когда, если не сейчас! Знаю, вы идейные и креативные, и я хочу ваши мысли для хорошего дела.
Тут такое дело! Объявили тему #баттлспикеров_2025 и я пока не буду ее называть, но прошу вас поучаствовать в деле.
Насыпьте в комментариях ВАШИ АССОЦИАЦИИ, МЫСЛИ, ИСТОРИИ и ИДЕИ, ЧУВСТВА, ЭМОЦИИ, которые возникают, когда вы слышите
слово «ПЕСОЧНИЦА» ❗️
и «НАЙТИ СВОИХ И…» ❗️
что там после этого «И»?
что за песочница ?!?
выкладывайте!
———————
А я жутко не любила рубрику «мама копай!», когда сын был маленький. Меня устраивала песочница только в виде пляжа на океане.
А самая знакомая фраза: найди своих и… успокойся!
_________
А как в вас?
*картинку по запросу темы баттла выдал ИИ после 2,5 минут раздумий.
Друзья, сейчас будет странный запрос, но когда, если не сейчас! Знаю, вы идейные и креативные, и я хочу ваши мысли для хорошего дела.
Тут такое дело! Объявили тему #баттлспикеров_2025 и я пока не буду ее называть, но прошу вас поучаствовать в деле.
Насыпьте в комментариях ВАШИ АССОЦИАЦИИ, МЫСЛИ, ИСТОРИИ и ИДЕИ, ЧУВСТВА, ЭМОЦИИ, которые возникают, когда вы слышите
слово «ПЕСОЧНИЦА» ❗️
и «НАЙТИ СВОИХ И…» ❗️
что там после этого «И»?
что за песочница ?!?
выкладывайте!
———————
А я жутко не любила рубрику «мама копай!», когда сын был маленький. Меня устраивала песочница только в виде пляжа на океане.
А самая знакомая фраза: найди своих и… успокойся!
_________
А как в вас?
*картинку по запросу темы баттла выдал ИИ после 2,5 минут раздумий.
😁3🔥1
Самое ценное, что мы можем сделать в жизни —
Избавиться от иллюзий по поводу себя и по поводу других.
Психология, психотерапия, коучинг, телесная терапия, звукотерапия, спорт, танец, йога, медитация … вся работа направлена на то, что растворить иллюзии (убеждения, сценарии в которых неосознанно привычно жить) и, наконец-то, познакомиться с собой.
Такую мысль поймала сегодня перед пробуждением. Когда сон ещё не отпустил, но и внешняя реальность ещё не взяла бразды правления.
Не помню, что мне снилось, но, вероятно, что-то честное.
Или наоборот …
❤8🔥3🙏2
«Иногда надо просто закрыть шкаф» *
Вы начинаете разбирать шкаф в 5й раз, снова убираться, перекладывать вещи, гладить одежду, вытирать пыль
не потому, что это важное дело на сегодня, а потому, что важное дело хотите отложить максимально далеко и при этом не испытывать чувства вины за безделье, свою слабость или страх.
Иногда шкаф действительно полезно разобрать.
А иногда его полезно просто закрыть и оставить свитеры и джинсы в хаосе.
Просто потому, что уборку хаоса в жизни провести в разы полезнее. И решиться на нее, перестать отвлекать себя — тот самый нужный шаг.
Когда наведете порядок в голове, там и шкаф перестанет так сильно беспокоить🤔
Во всем нужен свой баланс
*записала со слов клиентки, которой эта мысль однажды очень помогла. Возможно вам было полезно прочитать это сегодня.
Обняла 🫶🏻
❤7🔥5😁2
Долгая потеря времени с «Долгая прогулка» по Стивену Кингу.
Я предпочитаю думать, что Френсис Лоуренс, который снял «Я-легенда», «Голодные игры» и «Константин» здесь не имел возможности развернуться во всей режиссерской красе.
Книгу не читала, но пишут, что фильм срезал важные грани сюжета, которые усиливали драму.
Я сейчас готовлю спикеров и в создании выступлений есть такой механизм как компенсация. На примере фильма: если он не может похвастаться динамикой (так как полтора часа герои просто идут и разговаривают) , то он должен похвастаться чем-то другим.
Но нет.
Как будто даже после пояснения мотивации шоу, ты смотришь и недоумеваешь: вы серьезно?!? Не проследила ни заявленной логики, ни героизма.
Даже трагичные детали, как сын, участвующий в смертельной прогулке, истории и личные драмы участников, смотрятся как бытовая рутина.
Возможно, на то и рассчитано, чтобы прочувствовать все равнодушие мира. Если только его.
Сразу понятен принцип подбора героев, и кто останется в финале тоже.
Не зашло.
А что неудачного, на ваш взгляд, недавно посмотрели вы?
Я предпочитаю думать, что Френсис Лоуренс, который снял «Я-легенда», «Голодные игры» и «Константин» здесь не имел возможности развернуться во всей режиссерской красе.
Книгу не читала, но пишут, что фильм срезал важные грани сюжета, которые усиливали драму.
Я сейчас готовлю спикеров и в создании выступлений есть такой механизм как компенсация. На примере фильма: если он не может похвастаться динамикой (так как полтора часа герои просто идут и разговаривают) , то он должен похвастаться чем-то другим.
Но нет.
Как будто даже после пояснения мотивации шоу, ты смотришь и недоумеваешь: вы серьезно?!? Не проследила ни заявленной логики, ни героизма.
Даже трагичные детали, как сын, участвующий в смертельной прогулке, истории и личные драмы участников, смотрятся как бытовая рутина.
Возможно, на то и рассчитано, чтобы прочувствовать все равнодушие мира. Если только его.
Сразу понятен принцип подбора героев, и кто останется в финале тоже.
Не зашло.
А что неудачного, на ваш взгляд, недавно посмотрели вы?
❤3🤔1😐1
Трое в кинотеатре не считая фестиваля! 7 неточных цитат из работы -взаимопонимание-
⬇️⬇️⬇️
— Взаимопонимание — это когда слова вторичны
— Как мне увидеть мир твоим глазом? (О том как по-разному мы видим мир)
— No look в баскетболе, это когда не знаешь куда подаешь передачу, но нужный человек уже там и это магия
— Солнце светит,
греет,
красиво встает
и неплохо садится
— Так беззащитно стоять у открытого настежь окна…
Это по мне.
— Если с клубникой разговаривать, то ягод очень много
— Если относиться, то только с любовью 💜🧡💚
——————————-
Я думала Beat Film Festival проходит только в Москве, но оказалось география большая. Вы ещё успеете на выходных! Я хотела завтра поехать и в Третьяковке посмотреть фильм о художнике, но днём будет зум у моей мастермайнд группы и, вероятно, я остаюсь в Туле.
Да хранит вселенная творческих друзей, которые в пятницу вечером зовут на фестивальные документалки 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Если у вас есть такие, берегите!
——————————-
Виз лав, ваша Катя 🫶🏻
⬇️⬇️⬇️
— Взаимопонимание — это когда слова вторичны
— Как мне увидеть мир твоим глазом? (О том как по-разному мы видим мир)
— No look в баскетболе, это когда не знаешь куда подаешь передачу, но нужный человек уже там и это магия
— Солнце светит,
греет,
красиво встает
и неплохо садится
— Так беззащитно стоять у открытого настежь окна…
Это по мне.
— Если с клубникой разговаривать, то ягод очень много
— Если относиться, то только с любовью 💜🧡💚
——————————-
Я думала Beat Film Festival проходит только в Москве, но оказалось география большая. Вы ещё успеете на выходных! Я хотела завтра поехать и в Третьяковке посмотреть фильм о художнике, но днём будет зум у моей мастермайнд группы и, вероятно, я остаюсь в Туле.
Да хранит вселенная творческих друзей, которые в пятницу вечером зовут на фестивальные документалки 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Если у вас есть такие, берегите!
——————————-
Виз лав, ваша Катя 🫶🏻
❤6🔥2🦄1
Секрет построения баланса настолько прост, что мгновенно отталкивает 80% людей!
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!(Главное сделать это грамотно, без иллюзий,и разобрать в процессе завалы вредных мыслей, привычек и процессов)
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
❤6🔥3