МАК-ПЯТНИЦА с оригинальной колодой! Аллегории во всей красе. Она фантастическая, сложносочиненная и метафоричная. Люблю.
На ее основе получаются очень глубокие сессии.
Расскажет вам о состоянии и ситуации. Предлагаю задать к ней вопрос: «Что происходит?»или «Как я себя чувствую?»
В комментарии пишите номер от 1 до 108. Пришлю анонимно в директ, но дальше в комментарии прошу поделиться вашими мыслями.
Первое фото из научного музея Осаки, метафорично, как из несвязных частей можно составить прекрасное целое.
На ее основе получаются очень глубокие сессии.
Расскажет вам о состоянии и ситуации. Предлагаю задать к ней вопрос: «Что происходит?»или «Как я себя чувствую?»
В комментарии пишите номер от 1 до 108. Пришлю анонимно в директ, но дальше в комментарии прошу поделиться вашими мыслями.
Первое фото из научного музея Осаки, метафорично, как из несвязных частей можно составить прекрасное целое.
🔥2❤1
Именно так я себя и чувствую! Как это работает? Прям в точку
Получаю обратную связь по МАК.
Изображение находит отражение в мыслях и подсознании и выводит «на свет» то, на что вы можете обратить внимание.
А дальше зависит от контекста.
Вы или хотите продолжать в том же духе или хотите изменений.
Опционально.
Найди 10 отличий. Пока затевали этот проект, озвучила два повода серьезно задуматься, что, возможно, где-то вы просчитались в этой жизни.*
1. У вас во взрослом возрасте не возникают легкие, забавные, спонтанные идеи.
2. Если такие идеи возникают, но в окружении нет никого, кто готов вас в этом поддержать.
—————-
Обе ситуации повод насторожиться. Возвращаясь к вопросу о том, как важно КАК ТЫ?
+выяснила, что есть наука о смехе, которая называется Гелатология.
Изучает смех и его влияние на здоровье.
Насмеялись сегодня на всю осень вперед.
Смонтирую и покажу, чтобы вы тоже смеялись и продлевали жизнь. Здоровье.
*чтобы в результате было ваше личное «долго и счастливо».
Если сейчас поняли, что да, просчитались — вдох/выдох и у меня для вас хорошая новость: всё можно настроить.
Хотите? Сделаем.
1. У вас во взрослом возрасте не возникают легкие, забавные, спонтанные идеи.
2. Если такие идеи возникают, но в окружении нет никого, кто готов вас в этом поддержать.
—————-
Обе ситуации повод насторожиться. Возвращаясь к вопросу о том, как важно КАК ТЫ?
+выяснила, что есть наука о смехе, которая называется Гелатология.
Изучает смех и его влияние на здоровье.
Насмеялись сегодня на всю осень вперед.
Смонтирую и покажу, чтобы вы тоже смеялись и продлевали жизнь. Здоровье.
*чтобы в результате было ваше личное «долго и счастливо».
Если сейчас поняли, что да, просчитались — вдох/выдох и у меня для вас хорошая новость: всё можно настроить.
Хотите? Сделаем.
❤9😁3💯2
Да ладно, мысли позитивно! Другим ещё хуже! или топ фраз toxic positivity (токсичного позитива)
Это я позвала мужа на свидание на английском языке, оказалось ещё и тема вечера та, с которой работаю в профессии.
Мыслить позитивно, иметь оптимистичный настрой, быть собранными, уметь извлекать выгоду из самых заваленных ситуаций в жизни — критически важно. Я этому и обучаю. Это укрепление собственных позиций, опор, внутренних сил. Самоподдержка.
Но токсичный позитив это другое.
• Если рядом с человеком вы чувствуете себя виноватой, что испытываете другие эмоции кроме радости и розовых пони.
• Если чувствуете одиночество и давление, когда делитесь своими мыслями и событиями жизни.
•Если замечаете, что ваши проблемы мелкие и недостойны внимания, а вы неправильные, если так много об этом думаете и переживаете.
Токсичный позитив — это вне зависимости от контекста (даже если это горе, утрата, диагноз, разрыв, беда…) держать улыбку, даже когда она неуместна.
В таком ключе часто общается:
Избегающий тип (я не выдерживаю твоих проблем и я закрою на них глаза, а чтобы ты не поняла какой я, я сделаю так, что тебе будет неудобно)
Нарциссы пользуются (ты своими бедами перетягиваешь на себя всё внимание, прекрати, я покажу всем твою слабость и заберу их внимание)
Спасатели и Контролёры (мне необходимо чувствовать себя важным, поэтому я сделаю так, что ты будешь чувствовать себя виноватой, чтобы ты стала предсказуемой для меня)
Магическое/инфантильное мышление (я не хочу брать ответственность, у меня нет твердых навыков, но я скажу, что ты просто не умеешь позитивно мыслить, чтобы хоть в чем-то почувствовать себя больше)
Тема большая. Примеров много.
От «всё к лучшему» (и иногда это действительно так) до «просто надо думать позитивно», «у других и похуже»…
Индикатор, когда такая поддержка аж бесит! Это с большой вероятностью оно. Если встречали с жизни, расскажите. Можем разобрать что было и как можно на таких реагировать. Или как действительно поддержать.
Speaking Club делают мои друзья Banana School. Случайно попали, но не зря, не зря. Я, конечно, была лучшего мнения о своем английском, но отличный повод вернуться к занятиям. Но мазохистической части личности тоже нужно давать место, а если оно способствует развитию, то это perfect match.
Это я позвала мужа на свидание на английском языке, оказалось ещё и тема вечера та, с которой работаю в профессии.
Мыслить позитивно, иметь оптимистичный настрой, быть собранными, уметь извлекать выгоду из самых заваленных ситуаций в жизни — критически важно. Я этому и обучаю. Это укрепление собственных позиций, опор, внутренних сил. Самоподдержка.
Но токсичный позитив это другое.
• Если рядом с человеком вы чувствуете себя виноватой, что испытываете другие эмоции кроме радости и розовых пони.
• Если чувствуете одиночество и давление, когда делитесь своими мыслями и событиями жизни.
•Если замечаете, что ваши проблемы мелкие и недостойны внимания, а вы неправильные, если так много об этом думаете и переживаете.
Токсичный позитив — это вне зависимости от контекста (даже если это горе, утрата, диагноз, разрыв, беда…) держать улыбку, даже когда она неуместна.
Чтобы защититься помните, что это не ваше и не надо брать себе то, что вы не считаете нужным.
В таком ключе часто общается:
Избегающий тип (я не выдерживаю твоих проблем и я закрою на них глаза, а чтобы ты не поняла какой я, я сделаю так, что тебе будет неудобно)
Нарциссы пользуются (ты своими бедами перетягиваешь на себя всё внимание, прекрати, я покажу всем твою слабость и заберу их внимание)
Спасатели и Контролёры (мне необходимо чувствовать себя важным, поэтому я сделаю так, что ты будешь чувствовать себя виноватой, чтобы ты стала предсказуемой для меня)
Магическое/инфантильное мышление (я не хочу брать ответственность, у меня нет твердых навыков, но я скажу, что ты просто не умеешь позитивно мыслить, чтобы хоть в чем-то почувствовать себя больше)
Тема большая. Примеров много.
От «всё к лучшему» (и иногда это действительно так) до «просто надо думать позитивно», «у других и похуже»…
Индикатор, когда такая поддержка аж бесит! Это с большой вероятностью оно. Если встречали с жизни, расскажите. Можем разобрать что было и как можно на таких реагировать. Или как действительно поддержать.
Speaking Club делают мои друзья Banana School. Случайно попали, но не зря, не зря. Я, конечно, была лучшего мнения о своем английском, но отличный повод вернуться к занятиям. Но мазохистической части личности тоже нужно давать место, а если оно способствует развитию, то это perfect match.
🔥5💯3⚡1
В субботу нырнула в детство. Была на открытии выставки «Это был не слон» в Центре Семейной Истории.
Выставляются коллеги-художники из Арт-группы 6/57.
Будете в центре Тулы, сходите. Небольшая, уютная с теплыми эмоциями близкими каждому. Картины, скульптура, стекло, арт-объекты. Три зала, уютно и светло.
Была очень рада видеть столько знакомых лиц. Здоровались и обнимались большую часть времени.
Когда будете ходить по выставке, понаблюдайте за своими эмоциями. Что именно в работах вызывает в вас этот эмоциональный ответ? Это очень интересно. Расскажите потом, как это было для вас.
Я тоже подавала работы из серии «связь» на выставку. Их приняли, но после сборки стало понятно, что они не подходят по концепции и сняли. Бывают и отказы, это часть процесса.
Выставка довольно долгая, будет до декабря. Время есть. ЦСИ на Благовещенской, рядом с Кремлем.
Выставляются коллеги-художники из Арт-группы 6/57.
Будете в центре Тулы, сходите. Небольшая, уютная с теплыми эмоциями близкими каждому. Картины, скульптура, стекло, арт-объекты. Три зала, уютно и светло.
Была очень рада видеть столько знакомых лиц. Здоровались и обнимались большую часть времени.
Когда будете ходить по выставке, понаблюдайте за своими эмоциями. Что именно в работах вызывает в вас этот эмоциональный ответ? Это очень интересно. Расскажите потом, как это было для вас.
Я тоже подавала работы из серии «связь» на выставку. Их приняли, но после сборки стало понятно, что они не подходят по концепции и сняли. Бывают и отказы, это часть процесса.
Выставка довольно долгая, будет до декабря. Время есть. ЦСИ на Благовещенской, рядом с Кремлем.
🥰5❤1
Нужно очень много смелости, чтобы узнать себя настоящего.
Смелости и выдержки. А ещё довольно много времени. А ещё много сострадания.
Просто знайте, если вы сейчас уже идёте или задумались об этом пути, жму руку и обнимаю. Это важнейшее путешествие в жизни.
————-
Возможно, вам важно услышать это сегодня
#запомнилось
Смелости и выдержки. А ещё довольно много времени. А ещё много сострадания.
Просто знайте, если вы сейчас уже идёте или задумались об этом пути, жму руку и обнимаю. Это важнейшее путешествие в жизни.
————-
Возможно, вам важно услышать это сегодня
#запомнилось
🔥5💔3
Forwarded from Воронцова PRO устойчивость
Если совсем коротко и на пальцах тень — это не то, что в нас плохо, а то что мы сами себе запрещаем. По разным причинам с детства, подросткового возраста или даже во взрослом состоянии.
И вот всё что мы себе «не позволяем» утрамбовывается в тени, по-научному «вытесняется».
Условно: это ресурс/энергия, который лежит, обслуживается, занимает место, тянет силы, но пользу не приносит. Хреновый актив, но избавиться от него не получится, как в бизнесе. Его можно только использовать по назначению или обслуживать это вытесненное дальше, увеличивая издержки.
Под пользой я имею в виду «позволение себе», которое реально увеличивает результаты и уровень счастья, дофамина и энергии.
Например, когда в тени уязвимость, человек будет рационален, холоден, отстранен. Страх отвержения тыкает палкой в бок и поэтому вылезает «всё сама».
Потому, что если не сама, то «какая-то не такая, кто обречен быть один, отвержен, без поддержки и тп».
И сила тени здесь будет проявляться, когда открывается сердце и эта уязвимость, где мы можем не справляться. И оттуда прорастает поддержка, помощь, понимание, что никто не отвернулся.
А кто из-за уязвимости отвернулся пусть сам идёт на … ! (Тоже важное понимание) доращивать свои части психики.
Тема огромная, кстати. И тени редко по одной. Они в разных сферах могут быть разные. Какие-то больше, какие-то меньше. Но всеми можно пользоваться.
Ооо! И они же вылезают обязательно. Например в состоянии алкогольного опьянения, когда контроль ослабевает.
Например детьми или подчиненными, когда как будто «вы мне ничего не слелаете» за проявление агрессии, например.
Вот классный руководитель, который орет дурниной на детей в классе, но при других учителях не позволяет — это вылезает тень.
И вот всё что мы себе «не позволяем» утрамбовывается в тени, по-научному «вытесняется».
Условно: это ресурс/энергия, который лежит, обслуживается, занимает место, тянет силы, но пользу не приносит. Хреновый актив, но избавиться от него не получится, как в бизнесе. Его можно только использовать по назначению или обслуживать это вытесненное дальше, увеличивая издержки.
Под пользой я имею в виду «позволение себе», которое реально увеличивает результаты и уровень счастья, дофамина и энергии.
Например, когда в тени уязвимость, человек будет рационален, холоден, отстранен. Страх отвержения тыкает палкой в бок и поэтому вылезает «всё сама».
Потому, что если не сама, то «какая-то не такая, кто обречен быть один, отвержен, без поддержки и тп».
И сила тени здесь будет проявляться, когда открывается сердце и эта уязвимость, где мы можем не справляться. И оттуда прорастает поддержка, помощь, понимание, что никто не отвернулся.
А кто из-за уязвимости отвернулся пусть сам идёт на … ! (Тоже важное понимание) доращивать свои части психики.
Тема огромная, кстати. И тени редко по одной. Они в разных сферах могут быть разные. Какие-то больше, какие-то меньше. Но всеми можно пользоваться.
Ооо! И они же вылезают обязательно. Например в состоянии алкогольного опьянения, когда контроль ослабевает.
Например детьми или подчиненными, когда как будто «вы мне ничего не слелаете» за проявление агрессии, например.
Вот классный руководитель, который орет дурниной на детей в классе, но при других учителях не позволяет — это вылезает тень.
👍2🔥2😈1