С пятницей!
У меня вместо просекко сегодня получается, сегодня брокколи и дыня, а завтра утром веду йогу на сапах 🏄‍♀️🧘🏼‍♀️.

И в воскресенье утром снова веду йогу на сапах 🧘🏼‍♀️🏄‍♀️.

Поэтому я пойду посмотрю себе новые МАК-карты для практики, а вы расскажите какие планы на выходные?

Тестируем сервис Анонимных вопросов! Можно спрашивать всё, что угодно, кликнув по этой ссылке.
Хочу посмотреть как работает, а вы спрашивайте 💫

UPD: мне приходит анонимный вопрос и я могу ответить на него только вам. И никто не узнает.

Интересные и полезные для всех вопросы могу репостить в канал и ответить сразу для аудитории.

Когда всё идет не по плану, можно подумать и так. Каждый раз вспоминаю, что я не контролирую всё подряд и иду думать, что могу сделать с тем, что в моих силах.

Я уже рассказывала, что у нас есть группа для мотивации и дисциплины, где вы ставим себе планы и цели и движемся в желаемую сторону.

Сегодня обсуждаем там «состояние «на дне». Как понять, как собрать себя, какие варианты. Думаю, не ошибусь, если скажу, что такое состояние хотя бы раз в жизни ловил каждый.

Глубина и длительность может быть разной. Но из него в любом случае выходить. А все изменения только через целенаправленные действия.

Что вам помогает «всплывает», какие лайфхаки и рецепты?

Очень в тему один из анонимных вопросов ➡️

Спасибо за вопрос. Оба эти чувства (вина и сожаление) могут очень мешать жизни, а также влияют на решения.

Мне неизвестен контекст, но часто «сожаление» — это чувство вины за выбор. Если на пальцах, то основных вариантов два: сожаление о той жизни, которой не будет (невозможные цели) или сопротивление принятию последствий собственного выбора.

Важно разобраться. У вины тоже две стороны: настоящая вина или самонаказание. При настоящей вине принять ответственность, осознать, прожить эмоции, сделать выводы, предпринять действия для компенсации.
При застревании в чувстве вины (причем оно может быть навязано извне) разобраться с тем, что это уже не попытка исправить, а наказание. Кого? За что?

У вины есть и хорошая сторона — это признак наличия совести. Но если чувство выматывающее, то нужно разбираться.

Чтобы далеко не ходить, то самостоятельно можно проговаривать ситуацию, эмоции. Или выписать все, что вертится в голове по теме на бумагу. В большинстве — это история о том, что «нет права на ошибку». Важно разрешить себе ошибаться. В конце концов мы просто люди и просто живем жизнь.

Или можно написать себе письмо поддержки, как если бы в этой ситуации были не вы, а ваш близкий друг. Что бы вы тогда ему сказали? Как поддержали?

#ответы

Если представить отношения с подростком как боевик и попробовать угадать у кого первого снесет крышу, то спойлер: у вас!

На повестке дня вторая книга Никиты Карпова «Чертовы Скандалы». У меня тоже есть подросток, с которым бывает так интересно, что седых волос все больше. Бывают и скандалы, и враньё, и хитрости, и шантаж! И даже каноническое: «Ну мааааааам!» с закатом глаз.

Коротко о первой книге автора: «Чертовы подростки» рассказывала здесь.

Из хороших новостей, не из книги, а из психоанализа. В подростковом возрасте как раз есть то окно, в котором можно свои ошибки в детстве ребенка скорректировать и построить отношения с вашим удивительным человеком по новому вектору и с новым взаимопониманием.

Поэтому делюсь. Возможно это то, что вам важно сегодня. ⬇️

1. Мы начинаем обращать внимание на подростка, когда что-то идет не так. А хорошо бы быть в контакте чаще.

2. В скандале всегда участвуют ДВОЕ! И у каждого в этом скандале своя цель. Если вы скандалите, значит вы тоже заинтересованы в скандале.

3. Проблема родителей, в том что есть запрос на то, чтобы поменялся ребенок. Но у самих есть негибкость и нежелание меняться и замечать свое состояние.

4. На тормоз в скандале лучше нажать раньше, чем позже. Фик с ними с принципами, если уж разгорается.

5. Если убрать мнения и неконструктив, то в остатке будет просто диалог. Без лишних эмоций и повышения голоса.

6. Подросток уникален. А мы проверяем его на соответствие какому-то общему образу каким он должен быть. Соответствует или нет.

7. Тревога и чувство вины у родителей появляются с появлением ребенка. И ваша ответственность не перекладывать их на подростка.

8. У родителей не соответствуют цели и средства их достижения. То, чего мы хотим от подростка, что для этого делаем и что в итоге получаем — три разные несогласованные темы. (Хотим чтобы он был добрым, для этого орём, а получаем замкнутого человека).

9. Очень важно понять, что человек отдельный и отстать даже от страшного бардака. Никакие разбросанные вещи не стоят разорванных отношений.

10. Подросток может выбрать жизнь, которая вам не нравится.

11. Отделять подростка (факты) от наших представлений о нем, прошлого опыта, мнений и установок.

12. Родитель всегда делает первый шаг, чтобы построить доверие и коммуникацию.

14. Ошибка родителей в том, что на первый план выводят проблемы, вместо того, чтобы устанавливать контакт и общение.

15. Оставаться в контакте с подростком — важная задача. И начинать ее реализовывать нужно с себя.

И если вас что-то бесит в подростке, на что хочется ткнуть пальцем, то шаг номер один:
развернуть этот палец на себя.

Да пребудет с нами сила 🧘🏼‍♀️
#фильмы_книги #подростки

По итогам эксперимента с частной школой, в 7 класс сын идет в обычную школу. На этом можно и закончить.

Наш расчет был на то, что в маленьком классе дотянутся до каждого и подготовка будет действительно лицейского уровня. Но сам сын сказал, что в предыдущей школе местами было даже интенсивнее.

У меня нет задачи кого-то вдохновить или отговорить. Это очень индивидуально, у всех свои задачи и дети у нас всех разные. Просто делюсь.

Учебники таскать не надо, домашка вся в школе, если улетели, то переключат на онлайн без потерь. Ребенок в школе с 9 до 17 под присмотром.

Регулярных проектов, курсовых, докладов на самостоятельную работу и исследования не было.

В олимпиадах не участвовали. Музеев/театров не было. Но совместные мероприятия, соревнования по теннису делали. Ездили в Москву тусить в Остров мечты. Открыли зооуголок.

В начале года в классе было 11 детей (из обещанных 16+лист ожидания). В течении года ушел мальчик. После мая из нашего класса всего забрали ещё 4х мальчиков. (Наш в том числе)

Питании оплачивается отдельно. Меню в целом, годное, но сын ел до ноября, потом улетел, а вернулись — попросил домашнюю еду и термос, отказался есть в школе. Носил с собой.

Speaking Club с носителем языка — по факту по пальцам пересчитать за год. Усиленный Английский не так выглядит (у нас есть опыт).

Планшеты обещали, но так и не дали. (предположу, что их никогда и не существовало).

Долго не было учителя математики. Чуть меньше не было учителя биологии. Учились сами, как могли.

Цитата от сотрудника школы: «Если вы уходите из топ АйТи, то проблема не в топ АйТи, а в вас».
Сын пришел и поделился услышанным.

Меня (при всем понимании необходимости продаж и удержания клиентов) дико вымораживает враньё. И двойные стандарты. Как только ты задаешь лишние рациональные вопросы, то становишься неудобен.

Как мы забирали оттуда документы — отдельный квест. Вариант объяснить все нормально и честно всегда есть, но выбор каждого им не пользоваться.

Поэтому приняли решение, обсудили с сыном, и со следующего года все по-новой.

Даня не очень переживает, потому что его три друга, тоже ушли из класса, а общаться они смогут и не учась вместе. Класс был неконфликтный. На контрасте с предыдущим это был плюс.

Спасибо за опыт, как говорится. Идем дальше.
#частнаяшкола

Чем больше удивляешься, тем больше морщин на лбу! (народная примета)

Чтобы показать, как коварен бывает маркетинг и офферы, я обычно рассказываю простую историю.

Например: сегодня в магазине выручка 100₽. И это очень плохой результат. Но на следующий день выручка уже 200₽ и это точно такой же плохой результат по нашим меркам.

Но вопрос задачи. Как из хреновой реальности сделать конфетку? Например так:

-Мы сделали 100% прирост выручки.
-Выручка выросла х2.
-Компания увеличила продажи.

И всё правда. Но по факту одинаково плохо.

К чему это я. Критическое мышление — критически важно в наши времена. Как и умение считать и выделять из потока информации главное.

Мне переслали рилс коуча о том, как все просто получается «раз-два» и я не поленилась почитать, что за специалист такой.

10000 часов консультаций звучит громко. Только вот коучу 26 лет.

Семиклассник посчитает, что даже если плотно консультировать по 6 часов в день (с перерывом 15 мин между сессиями), на такой опыт уйдет больше 6,5 лет, если работать с выходными, но без отпуска.

Шапку профиля пиши дерзко, но математику тоже учи. И смм-щика нанимай с образованием, а не только с амбициями.

Вам попадается подобная дичь? Или может вы попадались на что-то подобное?

У меня как-то маму в Россельхоз банке развели на -260К. Тоже история про совесть специалиста и классные офферы. Рассказать?

У вас есть ровно 48 часов на идею.

Точнее, энергия, которую вам принесла новая идя, хранится и работает 48 часов. А дальше всё. Угасает 🤷🏼‍♀️.

Действовать, а не записывать в банк идей. Фиксировать сразу и сразу шевелиться в направлении интереса. Никуда не откладывать.

Возможно это то, что вам важно было услышать сегодня.

Я сегодня услышала на встрече с Еленой Анатольевной Новоселовой #запомнилось

Комментарий по делу ✅ ⬆️ особенно, если в наличии прокрастинация или сомнения!

Даже если появилась энергия идеи, то опытный любитель слить время в рилсах всегда найдет оправдание не начинать.

А теперь смотрите: простейшая техника 5 минут! (парадокс, что самые простые советы=самые рабочие, но мозг их не воспринимает, так как они простые, и ищет «поинтереснее)
Чтобы не пустить энергию по боку ⬇️

Пять минут — техника, что помогает преодолеть прокрастинацию и начать выполнять-таки задачи, которые могут откладываться.

Суть в обязательстве посвятить выбранному делу всего 5 минут.
Всё! И магия в том, что велика вероятность, что через 5 минут вы втянетесь!

А упустить всегда можно. Сами знаете. А тут просто 5 минут!
Попробуйте и расскажите, что у вас получилось ✨
#всохраненные

Вот мои 5 минут, чтобы позвать вас на УНИКАЛЬНЫЙ урок АНГЛИЙСКОГО на ЙОГЕ НА САПАХ ⚡️🔥🏄‍♀️🧘🏼‍♀️ ВЕДУ Я

Любимое хобби оно такое 🔥

ENGLISH SUP делали в прошлом году: это когда все встречаются на Воронке и с первого Hello до окончания практики SUP YOGA все общаются на английском!

Работает тело, мышление, память, интуиция, креатив и вся дофаминовая система в восторге!

Потом мы плывем на час-полтора на сапах, творим что хотим или просто фотографируемся, получаем загар и навыки художественной гребли.

И можно остаться на пикник, захватив с собой кофе и бутерброды, фрукты, ягоды или вкусняшки 🫶🏻✨

ВНИМАНИЕ! В этом году зовем ВСЕХ! Хотя в прошлом году это была закрытая вечеринка для языковой школы Banana School.

2 августа
9:30-12:00
2500₽
Количество мест ограничено

P.S. лето слишком короткое, чтобы быть скучным

#йога_pro

Если вдруг вы заморачиваетесь над «уровнем языка» и не хотите из-за этого идти, то спешу вас успокоить!

Главное — желание 🫶🏻

Он троллит нас на фото! Сфотографировать подростка как квест и танец с бубном.

Поделилась с подписчиками, что сын троллит нас на семейных фото и сделала опрос, у кого также. Угадайте от кого больше ответов, что дети не хотят фото или троллят? От мам мальчиков!

Например, у вас семейный выезд или праздник, а подросток в кадре может быть с любым выражением лица, кроме радостно-счастливого, зевающим, с закатом глаз, может отвернуться или просто отказывается от съемки. Пасхалки подросткового возраста.

Но! Они не откажутся от фото, если это надо им. И будут проверять получилось так, как они хотели, или надо переснять 🤣

Так почему они тролят нас? По разным причинам. Тема возраста — бунт и самоопределение. Ориентация на сверстников.
Проблемы в семье.

Из базовых причин:
Протест против контроля
Демонстрация независимости
Отказ подчиняться правилам
Проверка границ (как далеко я могу зайти)
Привлечение внимания родителей
Скрытая неуверенность или дискомфорт от своей внешности.

Из веяния времени:
Тренд на абсурд и мемы! Им это легко. Рожи = контент для TikTok и соцсетей, где ценится нелепость.

Культ неформатности. Для зумеров и альфа «идеальные» фото — это скучно, а кривляние = харизма. Наш так и делает: смотрит одним глазом боком и говорит «харизма».

Обратная связь и внимание от аудитории. Если в соцсетях смеются над его гримасами, он будет повторять.

Антиэстетика как эстетика. Они ценят иронию выше «глянца» и правильности.

Во все времена:
Подражание своим, своей стае. Если кто-то из сверстников или кумиров так делает, могут повторять.

Никуда не деваются гормональные перепады и смена настроения.

Есть и более серьезные причины, как бунт против фальши, когда подросток видит истинные отношения в семье и не хочет участвовать в фарсе. Но это уже вопрос к семейной системе. И протест подростка как симптом проблемы более глубокой.

Поэтому всегда начинаем с себя.

А помните те самые мемы про старушек на рейве. Или пенсионерок на сапах или в баре громко смеющихся и ярко одетых?

Всегда есть перспектива на пенсии троллить детей и внуков закатом глаз на семейных фото, которые уже просят они 🤣

Обнимите своих подростков
Хорошего дня
#подростки

Утро началось с новостей ✨
много труда вложено, часов, обсуждений, разборов. Каждый раз, когда тяжело в учении, вспоминаю, что повышая свой уровень, мы с вами потом быстрее и четче разбираемся с вашими запросами. И это дает и результаты и энергию.

В ресурс прибавилась сексология, эмоциональная устойчивость, работа с кризисами жизни и смыслов, и выстраивание отношений с близкими, любимыми, детьми и с собой.

⚡️Дорогие! Важная новость.
Сейчас, после обучения у Елены Новосёловой и работы в команде школы, я разрабатываю программу, которая посвящена тому, КАК выйти колеса проблем, стабилизировать эмоции, обрести счастье в отношения и умело фокусироваться на целях.
Чтобы ваше колесо было «баланса», а не выгорания, прокрастинации или негатива.

И мне быстро нужны 5-6 участниц, с которыми я отработаю формат и уточнение программы в ближайшие дни.

Возможно это то, что вам важно было увидеть сегодня, потому что:

Во-первых:
Вы уже получите улучшение, от того, что разгрузите психику и получите поддержку.

Во-вторых:
После встречи (или уже во время):

— Поймете настоящую причину, по которой вылетаете в негативные эмоции
— Вернётесь в свою мечту, и понимание, как вы хотите жить на самом деле. Ожидаем блеск глаз и новые идеи 🫶🏻
— «Мыслемешалка» в голове на время остановится, чтобы разобрать внутренние полочки.
— Вздохнете с облегчением, потому что нащупаете свой вектор.
— Поймете, какой первый шаг сделать, чтобы выйти из проблемы.

Встреча БЕСПЛАТНАЯ для первых 5 человек, кто напишет мне в личные сообщения @katerina_vorontsova слово БАЛАНС. Я свяжусь с вами, назначим время. Планируйте ~50 минут❗️

Возможность редкая. Делюсь от души 🙃 всем отвечу.
И знайте, вы слишком хороши, чтобы просто ее упустить. Это про: посвятить время себе и заботе о своей психике, состоянии, будущем и настоящем. Пишите.

Три места уже заняты ⬆️