This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ваши личные границы хрупкие, вам не надо в Китай свободными путешественниками.
В двух предыдущих сообщениях первые впечатления от страны, а сейчас уже дома и рассказываю:
Водители такси, когда показываешь адрес, практически вырывают у тебя из рук телефон. Если не отпускаешь начинают дергать сильнее. Забавно.
Суета. Суету заметила ещё в аэропорту. Зашла в туалет, а все кабинки заняты. Встала в центре, жду. Китаянка за мной видела, что я посмотрела и остановилась, но: проверила ещё раз, охнула, встала в очередь, покрутилась, руки с боки, затем обратно, повернулась к зеркалу, обратно, развернулась пошла мыть руки, не вытерла и встала на прежнее место, трясла руками, вытирала об себя, качалась. Я просто стою, жду. Открывается одна из дверей и девушке для начала надо выйти. Китаянка рядом со мной делает шаг туда, шаг ко мне и всеми своими жестами объясняет что мне надо делать. И это вопрос ну 30 секунд.
Водители такси едут как от погони. Газ/тормоз, левая полоса, правая, правее, нет, в левую обратно!
Накуренно. В такси, в номере (брали некурящий, не помогло). По ощущениям пропитываешься этим запахом, что надо проветрить.
Громко. Речь шумная и со всех сторон.
Но! Надо сказать они очень сообразительны. Быстро все перевели аудиопереводчиком, раз-раз порешали. Если в Корее таксисты отказываются везти, везут не туда и в целом очень медленные, как и ресепшен, который не говорит по-английски и даже не пытается понять, то здесь разрулить можно все, что угодно, как мне показалось.
Понравилась динамика. Не суета, но Быстрые решения. Заказ на кассе и вот он уже на столе.
Понравилось что отдельные полосы для велосипедов и байков. Помню въетнам с его броуновским движением и здесь иначе.
Полиция на улицах. Просто дежурит.
За углом рискнули взять местный блинчик. Оказался такой вкусный, что вернулись за вторым.
Авиакомпания China Eastern слабая. Но летишь и ладно. Не пешком. Но если нет фильмов на русском - смотрели с английскими субтитрами. Тоже полезно. И лишних калорий не наешь, так как еда странная/невкусная.
Поезд на магнитных рельсах за 8 минут везет в аэропорт. Точнее летит, так как сцепления с поверхностью нет. Мы ждали скорость до 430, но выше 300км/ч не едет.
Набережная вечером потрясающе красива. Но около 23:30 подсветку уже выключают.
Насчет проблем со связью, подтвердить не могу. Я в Корее, Японии и Китае покупала e-sim. Суперудобно, работает отлично, все мессенджеры в Китае работают, никаких впн. В комментарии написала какой сервис. Оч удобно.
Китай посмотреть очень хочется. Такой воздушный, зеленый с фонариками и драконами и бесконечным горизонтом. Но уже знаем к чему готовиться :)
Очереди, толкотня, крики по коридору в отеле, запах сигарет и невероятная жара, если лето. В 8:00 уже знатное пекло в городе.
Несмотря на первое негативное впечатление, я бы вернулась. А у вас есть страны, в которые поедете, даже если что-то не понравилось? Или наоборот. Куда больше не хотите ехать никогда. Что не понравилось? #места
В двух предыдущих сообщениях первые впечатления от страны, а сейчас уже дома и рассказываю:
Водители такси, когда показываешь адрес, практически вырывают у тебя из рук телефон. Если не отпускаешь начинают дергать сильнее. Забавно.
Суета. Суету заметила ещё в аэропорту. Зашла в туалет, а все кабинки заняты. Встала в центре, жду. Китаянка за мной видела, что я посмотрела и остановилась, но: проверила ещё раз, охнула, встала в очередь, покрутилась, руки с боки, затем обратно, повернулась к зеркалу, обратно, развернулась пошла мыть руки, не вытерла и встала на прежнее место, трясла руками, вытирала об себя, качалась. Я просто стою, жду. Открывается одна из дверей и девушке для начала надо выйти. Китаянка рядом со мной делает шаг туда, шаг ко мне и всеми своими жестами объясняет что мне надо делать. И это вопрос ну 30 секунд.
Водители такси едут как от погони. Газ/тормоз, левая полоса, правая, правее, нет, в левую обратно!
Накуренно. В такси, в номере (брали некурящий, не помогло). По ощущениям пропитываешься этим запахом, что надо проветрить.
Громко. Речь шумная и со всех сторон.
Но! Надо сказать они очень сообразительны. Быстро все перевели аудиопереводчиком, раз-раз порешали. Если в Корее таксисты отказываются везти, везут не туда и в целом очень медленные, как и ресепшен, который не говорит по-английски и даже не пытается понять, то здесь разрулить можно все, что угодно, как мне показалось.
Понравилась динамика. Не суета, но Быстрые решения. Заказ на кассе и вот он уже на столе.
Понравилось что отдельные полосы для велосипедов и байков. Помню въетнам с его броуновским движением и здесь иначе.
Полиция на улицах. Просто дежурит.
За углом рискнули взять местный блинчик. Оказался такой вкусный, что вернулись за вторым.
Авиакомпания China Eastern слабая. Но летишь и ладно. Не пешком. Но если нет фильмов на русском - смотрели с английскими субтитрами. Тоже полезно. И лишних калорий не наешь, так как еда странная/невкусная.
Поезд на магнитных рельсах за 8 минут везет в аэропорт. Точнее летит, так как сцепления с поверхностью нет. Мы ждали скорость до 430, но выше 300км/ч не едет.
Набережная вечером потрясающе красива. Но около 23:30 подсветку уже выключают.
Насчет проблем со связью, подтвердить не могу. Я в Корее, Японии и Китае покупала e-sim. Суперудобно, работает отлично, все мессенджеры в Китае работают, никаких впн. В комментарии написала какой сервис. Оч удобно.
Китай посмотреть очень хочется. Такой воздушный, зеленый с фонариками и драконами и бесконечным горизонтом. Но уже знаем к чему готовиться :)
Очереди, толкотня, крики по коридору в отеле, запах сигарет и невероятная жара, если лето. В 8:00 уже знатное пекло в городе.
Несмотря на первое негативное впечатление, я бы вернулась. А у вас есть страны, в которые поедете, даже если что-то не понравилось? Или наоборот. Куда больше не хотите ехать никогда. Что не понравилось? #места
❤4👍2🔥1
Как быть нарциссу или истероиду 21 июня в День летнего солнцестояния? Когда это ещё и Международный день йоги 🧘🏼♀️
Сейчас расскажу.
21 июня — Интересный энергетический момент и обычно можно встретить тонны советов, что можно и что нельзя делать.
Я считаю, что можно делать всё, но и нести ответственность за все свои действия.
И, зная свой тип личности, вы можете использовать этот день во благо. В том числе для телесных практик в праздничный день.
✅Нарциссический тип.
Вам важно восхищение, как подтверждение для вашей самооценки. Вы можете болезненно реагировать на критику, даже если она лайтовая.
Можете говорить о себе высоко, но внутри часто можете чувствовать пустоту.
Можно:
- Практиковать одной позы йоги на баланс (Врикшасана/дерево, Гарудасана/орел) — чтобы учиться устойчивости без восхищения. Даже не снимать на камеру.
- Сделать технику благодарности. Например 21 искреннее спасибо этому миру.
- Сделать что-то доброе анонимно. Пожертвование без ожидания похвалы.
- Просто сделать фото рассвета/заката — как напоминание, что мир не крутится вокруг вас, а он намного больше, старше и мудрее.
Избегать:
- Соцсетей! Технодетокс сегодня — ваша тема. Не превращайте этот день в погоню за лайками.
- Сравнений: я лучше/хуже других, как я выполнил задачу и кто выполнил ее лучше…
- Критики в чей-то адрес, ведь она может вернуться бумерангом. Сегодня стóИт вспомнить о карме.
✅Шизоидный тип.
Предпочетаете одиночество, кажетесь отстранёнными, но от этого не страдаете, вам нормально. У вас глубокий внутренний мир, но вы можете не выражать или слабо выражать эмоции в общении.
Можно:
- Практиковать йогу в одиночестве.
- Наблюдать. Что угодно: деревья, облака, воду, просто полежать на полу.
- Рисовать абстракции без цели. Ещё говорят «потоково». Можно с музыкой.
- Заземлиться ароматерапией. Подобрать спокойный домашний аромат.
Избегать:
- Общения, если его не хочется.
- Перегрузки сенсорных систем. Подальше от шумные мест, толпы.
- Бросить анализировать и просто быть.
✅Параноидный тип.
Вы часто подозрительны, ищете скрытые угрозы и ошибки даже там, где их нет. Можете долго помнить обиды. Без доказательств не доверяете. Вы ответственны и скрупулезны в своем деле.
Можно:
- Практиковать йогу с закрытыми глазами, как способ развивать доверие к миру. Или йога на сапах, та, где вода вносит свои коррективы в практику.
- Сделать технику сжигания страхов. Выписать на бумагу и сжечь.
- Погулять босиком для заземления.
- Приготовить что-то с солнечными специями, такими как куркума, имбирь.
Избегать:
- Чтения новостей, чтобы не повышать тревожность.
- Никаких обсуждений теорий заговоров, пожалуйста. Даже личных.
- С сократите контроль за близкими людьми.
✅Маниакальный тип.
Вы часто гиперактивны, перескакиваете с темы на тему, не доводите дела до конца.
Избегаете тишины и покоя, как будто боитесь остаться с собой.
Можно:
- Практиковать медленную и предсказуемую йогу. Повторить сурья намаскар много раз по одному сценарию
- Заняться рутинным монотонным делом. Сортировка, вышивка, вязание.
- Цифровой детокс — ваша тема! Ну хотя бы на несколько часов!
- Налить себе успокаивающий чай из ромашки, мяты, лаванды.
Избегать:
- Кофеина и сахара! Вместе с быстрыми углеводами. У вас итак высокая скорость.
- Импульсивных покупок.
- Начинать новые проекты. Сегодня день для замедления.
✅Истерический тип
Вы эмоциональны, драматизируете и легко впадаете в крайности. Есть ощущение, что живёте "на сцене", меняете роли в зависимости от аудитории и ситуации.
Можно:
- Практиковать стили йоги (тантра-йога, кундалини).
- Носить яркие цвета (оранжевый, золотой).
- Устроить праздник для друзей или творческий день, но без цели произвести впечатление. Просто для теплых эмоций.
Избегать:
- Драмы. Не усложняйте просты события.
- Флирта ради внимания к вашей персоне.
- Постов в соцсетях о том, как вы прекрасно проводите свой день.
——————-
Главное правило дня солнцестояния:
Слушайте себя, но не замыкайтесь в себе. Используй энергию солнца для роста, но без фанатизма.
За баланс 🫶🏻
Сейчас расскажу.
21 июня — Интересный энергетический момент и обычно можно встретить тонны советов, что можно и что нельзя делать.
Я считаю, что можно делать всё, но и нести ответственность за все свои действия.
И, зная свой тип личности, вы можете использовать этот день во благо. В том числе для телесных практик в праздничный день.
✅Нарциссический тип.
Вам важно восхищение, как подтверждение для вашей самооценки. Вы можете болезненно реагировать на критику, даже если она лайтовая.
Можете говорить о себе высоко, но внутри часто можете чувствовать пустоту.
Можно:
- Практиковать одной позы йоги на баланс (Врикшасана/дерево, Гарудасана/орел) — чтобы учиться устойчивости без восхищения. Даже не снимать на камеру.
- Сделать технику благодарности. Например 21 искреннее спасибо этому миру.
- Сделать что-то доброе анонимно. Пожертвование без ожидания похвалы.
- Просто сделать фото рассвета/заката — как напоминание, что мир не крутится вокруг вас, а он намного больше, старше и мудрее.
Избегать:
- Соцсетей! Технодетокс сегодня — ваша тема. Не превращайте этот день в погоню за лайками.
- Сравнений: я лучше/хуже других, как я выполнил задачу и кто выполнил ее лучше…
- Критики в чей-то адрес, ведь она может вернуться бумерангом. Сегодня стóИт вспомнить о карме.
✅Шизоидный тип.
Предпочетаете одиночество, кажетесь отстранёнными, но от этого не страдаете, вам нормально. У вас глубокий внутренний мир, но вы можете не выражать или слабо выражать эмоции в общении.
Можно:
- Практиковать йогу в одиночестве.
- Наблюдать. Что угодно: деревья, облака, воду, просто полежать на полу.
- Рисовать абстракции без цели. Ещё говорят «потоково». Можно с музыкой.
- Заземлиться ароматерапией. Подобрать спокойный домашний аромат.
Избегать:
- Общения, если его не хочется.
- Перегрузки сенсорных систем. Подальше от шумные мест, толпы.
- Бросить анализировать и просто быть.
✅Параноидный тип.
Вы часто подозрительны, ищете скрытые угрозы и ошибки даже там, где их нет. Можете долго помнить обиды. Без доказательств не доверяете. Вы ответственны и скрупулезны в своем деле.
Можно:
- Практиковать йогу с закрытыми глазами, как способ развивать доверие к миру. Или йога на сапах, та, где вода вносит свои коррективы в практику.
- Сделать технику сжигания страхов. Выписать на бумагу и сжечь.
- Погулять босиком для заземления.
- Приготовить что-то с солнечными специями, такими как куркума, имбирь.
Избегать:
- Чтения новостей, чтобы не повышать тревожность.
- Никаких обсуждений теорий заговоров, пожалуйста. Даже личных.
- С сократите контроль за близкими людьми.
✅Маниакальный тип.
Вы часто гиперактивны, перескакиваете с темы на тему, не доводите дела до конца.
Избегаете тишины и покоя, как будто боитесь остаться с собой.
Можно:
- Практиковать медленную и предсказуемую йогу. Повторить сурья намаскар много раз по одному сценарию
- Заняться рутинным монотонным делом. Сортировка, вышивка, вязание.
- Цифровой детокс — ваша тема! Ну хотя бы на несколько часов!
- Налить себе успокаивающий чай из ромашки, мяты, лаванды.
Избегать:
- Кофеина и сахара! Вместе с быстрыми углеводами. У вас итак высокая скорость.
- Импульсивных покупок.
- Начинать новые проекты. Сегодня день для замедления.
✅Истерический тип
Вы эмоциональны, драматизируете и легко впадаете в крайности. Есть ощущение, что живёте "на сцене", меняете роли в зависимости от аудитории и ситуации.
Можно:
- Практиковать стили йоги (тантра-йога, кундалини).
- Носить яркие цвета (оранжевый, золотой).
- Устроить праздник для друзей или творческий день, но без цели произвести впечатление. Просто для теплых эмоций.
Избегать:
- Драмы. Не усложняйте просты события.
- Флирта ради внимания к вашей персоне.
- Постов в соцсетях о том, как вы прекрасно проводите свой день.
——————-
Главное правило дня солнцестояния:
Слушайте себя, но не замыкайтесь в себе. Используй энергию солнца для роста, но без фанатизма.
За баланс 🫶🏻
❤7🔥2🤝1
«Он не бросает то, что любит делать. Он находит любовь в том, что делает»
#запомнилось зацепила фраза и казалась очень знакомой, я стала искать откуда она. А это Дэн Миллмен.
Тот самый, чьего авторства книга «Мирный воин». Я делала для вас подборку фраз из фильма здесь, но эту упустила. Здорово, что можно каждый раз находить что-то новое. Пересматривая или перечитывая произведение.
Я, например, могу пересматривать «Господин Никто» в любой непонятной ситуации. И Мирного воина тоже смотрела не один раз. Вероятно, поэтому, пропускаю киноновинки.
Что любите пересматривать и каждый раз как-будто по-новому? Хочется хороших фильмов.
❤4👍2🔥2
Вам тоже кажется, что в ЦФО погода прям истеричка-пограничница? Я сегодня по пути в Шереметьево четыре раза кралась 50км/ч под проливным дождем с видимостью в 15 метров. Хорошо, что недолго. Но почти 5 часов дороги в Москву, это, конечно перебор.
Хоть я и работаю над собой, но все эти потенциально опасные ситуации на дороге тревожность повышают, как в первый раз.
Как на заказ: если вам не хватает эмоций — получите, распишитесь.
В Катаре был военный удар и небо закрыли. Поэтому мужа вчера не встретила. Сидел сутки в аэропорту, но обратно летел бизнесом. Так работает вселенская компенсация. А ещё так, что, похоже, багаж не прилетел.
Остановилась на заправке, предлагаю ему кофе захватить с пирожком. Отказывается, мотивируя тем, что его можно пару дней после этих суток не кормить. Ну что за совпадение, я как раз ничего не готовила 🤣🤣🤣.
Чтобы во всем этом балагане была хоть какая-то польза, решила пустить вынужденную на ожидание паузу для поста. Как раз есть пара отзывов.
Как ваши дела? Тоже то ливень, то прояснения в жизни или всё стабильно?
Хоть я и работаю над собой, но все эти потенциально опасные ситуации на дороге тревожность повышают, как в первый раз.
Как на заказ: если вам не хватает эмоций — получите, распишитесь.
В Катаре был военный удар и небо закрыли. Поэтому мужа вчера не встретила. Сидел сутки в аэропорту, но обратно летел бизнесом. Так работает вселенская компенсация. А ещё так, что, похоже, багаж не прилетел.
Остановилась на заправке, предлагаю ему кофе захватить с пирожком. Отказывается, мотивируя тем, что его можно пару дней после этих суток не кормить. Ну что за совпадение, я как раз ничего не готовила 🤣🤣🤣.
Чтобы во всем этом балагане была хоть какая-то польза, решила пустить вынужденную на ожидание паузу для поста. Как раз есть пара отзывов.
Как ваши дела? Тоже то ливень, то прояснения в жизни или всё стабильно?
❤3😁1🤯1
Вношу ясность. Чтобы вовремя сказать: «Хватит, я выбираю по-другому».
И это по-другому — становится системой, стилем жизни и точкой опоры.
#кейс_отзыв
И это по-другому — становится системой, стилем жизни и точкой опоры.
#кейс_отзыв
👍4❤2🙏1
Как найти свой истинный запрос?
Психика сильная и она очень нас бережет. Она будет обходить, юлить и выдавать танцы с бубном вокруг чего угодно, лишь бы замаскировать место, в котором тонко, которое рвется.
Находим через правильные вопросы. Помогаю разобраться, что для вас в приоритете и что на самом деле бросает тень на все сферы.
Например, такой короткий разговор. И смотрите что произошло с первоначальным запросом на коучинг.
—Катя, я хочу разобраться с тем куда двигаться в жизни, выгораю, всё чёт не то…
—А как у тебя это проявляется?
—Всё время работаю, не оставляю себе время на отдых.
—А почему ты не оставляешь себе места на отдых?
—Не хочу разбираться с отношениями…
И вот уже тематика истинного запроса лежит в зоне психологического консультирования.
Обычно разбираем это ещё на предварительной встрече. Чтобы направить энергию и мысли на решение того, что действительно важно.
Психика сильная и она очень нас бережет. Она будет обходить, юлить и выдавать танцы с бубном вокруг чего угодно, лишь бы замаскировать место, в котором тонко, которое рвется.
Находим через правильные вопросы. Помогаю разобраться, что для вас в приоритете и что на самом деле бросает тень на все сферы.
Например, такой короткий разговор. И смотрите что произошло с первоначальным запросом на коучинг.
—Катя, я хочу разобраться с тем куда двигаться в жизни, выгораю, всё чёт не то…
—А как у тебя это проявляется?
—Всё время работаю, не оставляю себе время на отдых.
—А почему ты не оставляешь себе места на отдых?
—Не хочу разбираться с отношениями…
И вот уже тематика истинного запроса лежит в зоне психологического консультирования.
Обычно разбираем это ещё на предварительной встрече. Чтобы направить энергию и мысли на решение того, что действительно важно.
👍3❤1💯1
—А, вдруг, получится? (удивляется и смеется). Знаете, а я даже не думала никогда в этом ключе.
—В моей голове всегда был один вопрос по этой теме: Что если у меня не выйдет? И мысли: «Я не смогу. У меня будут плохо получаться.»
Это утром разбирали «страх неудачи» в сессии с клиентом.
Сейчас полезное для всех, кто ловил себя на похожей мысли.
Особенно в период, когда вы что-то меняете. Работу, отношения, профессию, место жительства. Да даже стиль в одежде или новый график питания и тренировок.
Три полезные мысли, когда хотите что-то начинать или изменить, но топчетесь на месте и ловите себя на страхах:
1. Понять с кем я себя сравниваю. (и тревожусь от этого) Сравнивать и анализировать свое положение и ситуацию со своей же в прошлом или аналогичной! Не заниматься сравнением себя с профессионалами с многолетним опытом, если вы только начали. И не важно сколько вам сейчас лет.
2. Поймать себя на фокусировке на негативе. И вспомнить, что важно всегда рассматривать две стороны медали. Любое дело может как НЕ-получиться так и ДА-получиться. Но часто варианта с «получится», как будто, не существует. Или он подразумевается, как обычный и не интересный. Держите в голове, пропишите, спланируйте вариант «получится».
3. Найдите, что конкретно вас останавливает. Не получится — это как? Что именно там происходит или не происходит, и как выглядит эта ситуация «не получится». Из чего она состоит? Поверьте, когда разберете, она окажется вполне обычным набором задач с решениями.
———————
Конечно, каждая ситуация будет уникальна. И у вас будут: как свои уникальные причины тормозить, так и ваши гениальные и уникальные решения: как идти вперед.
Но эти три пункта можно использовать почти везде.
Помните, я всегда за вас 🫶🏻
Хорошего понедельника.
#кейс_отзыв
❤4👍1🙏1
Я слышала, что, однажды, Бог сказал мужчине, что он сможет найти послушную тихую женщину в каждом уголке земли…
И сделал землю круглой…
#запомнилось сегодня
😁3🔥1😎1
Тестируем сервис Анонимных вопросов! Можно спрашивать всё, что угодно, кликнув по этой ссылке.
Хочу посмотреть как работает, а вы спрашивайте 💫
UPD: мне приходит анонимный вопрос и я могу ответить на него только вам. И никто не узнает.
Интересные и полезные для всех вопросы могу репостить в канал и ответить сразу для аудитории.
Хочу посмотреть как работает, а вы спрашивайте 💫
UPD: мне приходит анонимный вопрос и я могу ответить на него только вам. И никто не узнает.
Интересные и полезные для всех вопросы могу репостить в канал и ответить сразу для аудитории.
❤3🔥1
Когда всё идет не по плану, можно подумать и так. Каждый раз вспоминаю, что я не контролирую всё подряд и иду думать, что могу сделать с тем, что в моих силах.
Я уже рассказывала, что у нас есть группа для мотивации и дисциплины, где вы ставим себе планы и цели и движемся в желаемую сторону.
Сегодня обсуждаем там «состояние «на дне». Как понять, как собрать себя, какие варианты. Думаю, не ошибусь, если скажу, что такое состояние хотя бы раз в жизни ловил каждый.
Глубина и длительность может быть разной. Но из него в любом случае выходить. А все изменения только через целенаправленные действия.
Что вам помогает «всплывает», какие лайфхаки и рецепты?
Я уже рассказывала, что у нас есть группа для мотивации и дисциплины, где вы ставим себе планы и цели и движемся в желаемую сторону.
Сегодня обсуждаем там «состояние «на дне». Как понять, как собрать себя, какие варианты. Думаю, не ошибусь, если скажу, что такое состояние хотя бы раз в жизни ловил каждый.
Глубина и длительность может быть разной. Но из него в любом случае выходить. А все изменения только через целенаправленные действия.
Что вам помогает «всплывает», какие лайфхаки и рецепты?
❤3🔥2
Forwarded from Анонимные сообщения
🏄♂️ У тебя новое анонимное сообщение!
Что делать с чувством вины и сожаления?
↩️ Свайпни для ответа.
Что делать с чувством вины и сожаления?
↩️ Свайпни для ответа.
Анонимные сообщения
🏄♂️ У тебя новое анонимное сообщение! Что делать с чувством вины и сожаления? ↩️ Свайпни для ответа.
Спасибо за вопрос. Оба эти чувства (вина и сожаление) могут очень мешать жизни, а также влияют на решения.
Мне неизвестен контекст, но часто «сожаление» — это чувство вины за выбор. Если на пальцах, то основных вариантов два: сожаление о той жизни, которой не будет (невозможные цели) или сопротивление принятию последствий собственного выбора.
Важно разобраться. У вины тоже две стороны: настоящая вина или самонаказание. При настоящей вине принять ответственность, осознать, прожить эмоции, сделать выводы, предпринять действия для компенсации.
При застревании в чувстве вины (причем оно может быть навязано извне) разобраться с тем, что это уже не попытка исправить, а наказание. Кого? За что?
У вины есть и хорошая сторона — это признак наличия совести. Но если чувство выматывающее, то нужно разбираться.
Чтобы далеко не ходить, то самостоятельно можно проговаривать ситуацию, эмоции. Или выписать все, что вертится в голове по теме на бумагу. В большинстве — это история о том, что «нет права на ошибку». Важно разрешить себе ошибаться. В конце концов мы просто люди и просто живем жизнь.
Или можно написать себе письмо поддержки, как если бы в этой ситуации были не вы, а ваш близкий друг. Что бы вы тогда ему сказали? Как поддержали?
#ответы
Мне неизвестен контекст, но часто «сожаление» — это чувство вины за выбор. Если на пальцах, то основных вариантов два: сожаление о той жизни, которой не будет (невозможные цели) или сопротивление принятию последствий собственного выбора.
Важно разобраться. У вины тоже две стороны: настоящая вина или самонаказание. При настоящей вине принять ответственность, осознать, прожить эмоции, сделать выводы, предпринять действия для компенсации.
При застревании в чувстве вины (причем оно может быть навязано извне) разобраться с тем, что это уже не попытка исправить, а наказание. Кого? За что?
У вины есть и хорошая сторона — это признак наличия совести. Но если чувство выматывающее, то нужно разбираться.
Чтобы далеко не ходить, то самостоятельно можно проговаривать ситуацию, эмоции. Или выписать все, что вертится в голове по теме на бумагу. В большинстве — это история о том, что «нет права на ошибку». Важно разрешить себе ошибаться. В конце концов мы просто люди и просто живем жизнь.
Или можно написать себе письмо поддержки, как если бы в этой ситуации были не вы, а ваш близкий друг. Что бы вы тогда ему сказали? Как поддержали?
#ответы
👍3✍1❤1
Если представить отношения с подростком как боевик и попробовать угадать у кого первого снесет крышу, то спойлер: у вас!
На повестке дня вторая книга Никиты Карпова «Чертовы Скандалы». У меня тоже есть подросток, с которым бывает так интересно, что седых волос все больше. Бывают и скандалы, и враньё, и хитрости, и шантаж! И даже каноническое: «Ну мааааааам!» с закатом глаз.
Коротко о первой книге автора: «Чертовы подростки» рассказывала здесь.
Из хороших новостей, не из книги, а из психоанализа. В подростковом возрасте как раз есть то окно, в котором можно свои ошибки в детстве ребенка скорректировать и построить отношения с вашим удивительным человеком по новому вектору и с новым взаимопониманием.
Поэтому делюсь. Возможно это то, что вам важно сегодня. ⬇️
1. Мы начинаем обращать внимание на подростка, когда что-то идет не так. А хорошо бы быть в контакте чаще.
2. В скандале всегда участвуют ДВОЕ! И у каждого в этом скандале своя цель. Если вы скандалите, значит вы тоже заинтересованы в скандале.
3. Проблема родителей, в том что есть запрос на то, чтобы поменялся ребенок. Но у самих есть негибкость и нежелание меняться и замечать свое состояние.
4. На тормоз в скандале лучше нажать раньше, чем позже. Фик с ними с принципами, если уж разгорается.
5. Если убрать мнения и неконструктив, то в остатке будет просто диалог. Без лишних эмоций и повышения голоса.
6. Подросток уникален. А мы проверяем его на соответствие какому-то общему образу каким он должен быть. Соответствует или нет.
7. Тревога и чувство вины у родителей появляются с появлением ребенка. И ваша ответственность не перекладывать их на подростка.
8. У родителей не соответствуют цели и средства их достижения. То, чего мы хотим от подростка, что для этого делаем и что в итоге получаем — три разные несогласованные темы. (Хотим чтобы он был добрым, для этого орём, а получаем замкнутого человека).
9. Очень важно понять, что человек отдельный и отстать даже от страшного бардака. Никакие разбросанные вещи не стоят разорванных отношений.
10. Подросток может выбрать жизнь, которая вам не нравится.
11. Отделять подростка (факты) от наших представлений о нем, прошлого опыта, мнений и установок.
12. Родитель всегда делает первый шаг, чтобы построить доверие и коммуникацию.
14. Ошибка родителей в том, что на первый план выводят проблемы, вместо того, чтобы устанавливать контакт и общение.
15. Оставаться в контакте с подростком — важная задача. И начинать ее реализовывать нужно с себя.
И если вас что-то бесит в подростке, на что хочется ткнуть пальцем, то шаг номер один:
развернуть этот палец на себя.
Да пребудет с нами сила 🧘🏼♀️
#фильмы_книги #подростки
❤3💯1🦄1
Forwarded from Анонимные сообщения
✨ У тебя новое анонимное сообщение!
Как вам в итоге школа?
↩️ Свайпни для ответа.
Как вам в итоге школа?
↩️ Свайпни для ответа.
По итогам эксперимента с частной школой, в 7 класс сын идет в обычную школу. На этом можно и закончить.
Наш расчет был на то, что в маленьком классе дотянутся до каждого и подготовка будет действительно лицейского уровня. Но сам сын сказал, что в предыдущей школе местами было даже интенсивнее.
У меня нет задачи кого-то вдохновить или отговорить. Это очень индивидуально, у всех свои задачи и дети у нас всех разные. Просто делюсь.
Учебники таскать не надо, домашка вся в школе, если улетели, то переключат на онлайн без потерь. Ребенок в школе с 9 до 17 под присмотром.
Регулярных проектов, курсовых, докладов на самостоятельную работу и исследования не было.
В олимпиадах не участвовали. Музеев/театров не было. Но совместные мероприятия, соревнования по теннису делали. Ездили в Москву тусить в Остров мечты. Открыли зооуголок.
В начале года в классе было 11 детей (из обещанных 16+лист ожидания). В течении года ушел мальчик. После мая из нашего класса всего забрали ещё 4х мальчиков. (Наш в том числе)
Питании оплачивается отдельно. Меню в целом, годное, но сын ел до ноября, потом улетел, а вернулись — попросил домашнюю еду и термос, отказался есть в школе. Носил с собой.
Speaking Club с носителем языка — по факту по пальцам пересчитать за год. Усиленный Английский не так выглядит (у нас есть опыт).
Планшеты обещали, но так и не дали. (предположу, что их никогда и не существовало).
Долго не было учителя математики. Чуть меньше не было учителя биологии. Учились сами, как могли.
Цитата от сотрудника школы: «Если вы уходите из топ АйТи, то проблема не в топ АйТи, а в вас».
Сын пришел и поделился услышанным.
Меня (при всем понимании необходимости продаж и удержания клиентов) дико вымораживает враньё. И двойные стандарты. Как только ты задаешь лишние рациональные вопросы, то становишься неудобен.
Как мы забирали оттуда документы — отдельный квест. Вариант объяснить все нормально и честно всегда есть, но выбор каждого им не пользоваться.
Поэтому приняли решение, обсудили с сыном, и со следующего года все по-новой.
Даня не очень переживает, потому что его три друга, тоже ушли из класса, а общаться они смогут и не учась вместе. Класс был неконфликтный. На контрасте с предыдущим это был плюс.
Спасибо за опыт, как говорится. Идем дальше.
#частнаяшкола
Наш расчет был на то, что в маленьком классе дотянутся до каждого и подготовка будет действительно лицейского уровня. Но сам сын сказал, что в предыдущей школе местами было даже интенсивнее.
У меня нет задачи кого-то вдохновить или отговорить. Это очень индивидуально, у всех свои задачи и дети у нас всех разные. Просто делюсь.
Учебники таскать не надо, домашка вся в школе, если улетели, то переключат на онлайн без потерь. Ребенок в школе с 9 до 17 под присмотром.
Регулярных проектов, курсовых, докладов на самостоятельную работу и исследования не было.
В олимпиадах не участвовали. Музеев/театров не было. Но совместные мероприятия, соревнования по теннису делали. Ездили в Москву тусить в Остров мечты. Открыли зооуголок.
В начале года в классе было 11 детей (из обещанных 16+лист ожидания). В течении года ушел мальчик. После мая из нашего класса всего забрали ещё 4х мальчиков. (Наш в том числе)
Питании оплачивается отдельно. Меню в целом, годное, но сын ел до ноября, потом улетел, а вернулись — попросил домашнюю еду и термос, отказался есть в школе. Носил с собой.
Speaking Club с носителем языка — по факту по пальцам пересчитать за год. Усиленный Английский не так выглядит (у нас есть опыт).
Планшеты обещали, но так и не дали. (предположу, что их никогда и не существовало).
Долго не было учителя математики. Чуть меньше не было учителя биологии. Учились сами, как могли.
Цитата от сотрудника школы: «Если вы уходите из топ АйТи, то проблема не в топ АйТи, а в вас».
Сын пришел и поделился услышанным.
Меня (при всем понимании необходимости продаж и удержания клиентов) дико вымораживает враньё. И двойные стандарты. Как только ты задаешь лишние рациональные вопросы, то становишься неудобен.
Как мы забирали оттуда документы — отдельный квест. Вариант объяснить все нормально и честно всегда есть, но выбор каждого им не пользоваться.
Поэтому приняли решение, обсудили с сыном, и со следующего года все по-новой.
Даня не очень переживает, потому что его три друга, тоже ушли из класса, а общаться они смогут и не учась вместе. Класс был неконфликтный. На контрасте с предыдущим это был плюс.
Спасибо за опыт, как говорится. Идем дальше.
#частнаяшкола
👍6🤝3❤2🔥1💯1🙊1
Чем больше удивляешься, тем больше морщин на лбу! (народная примета)
Чтобы показать, как коварен бывает маркетинг и офферы, я обычно рассказываю простую историю.
Например: сегодня в магазине выручка 100₽. И это очень плохой результат. Но на следующий день выручка уже 200₽ и это точно такой же плохой результат по нашим меркам.
Но вопрос задачи. Как из хреновой реальности сделать конфетку? Например так:
И всё правда. Но по факту одинаково плохо.
К чему это я. Критическое мышление — критически важно в наши времена. Как и умение считать и выделять из потока информации главное.
Мне переслали рилс коуча о том, как все просто получается «раз-два» и я не поленилась почитать, что за специалист такой.
10000 часов консультаций звучит громко. Только вот коучу 26 лет.
Семиклассник посчитает, что даже если плотно консультировать по 6 часов в день (с перерывом 15 мин между сессиями), на такой опыт уйдет больше 6,5 лет, если работать с выходными, но без отпуска.
Шапку профиля пиши дерзко, но математику тоже учи. И смм-щика нанимай с образованием, а не только с амбициями.
Вам попадается подобная дичь? Или может вы попадались на что-то подобное?
У меня как-то маму в Россельхоз банке развели на -260К. Тоже история про совесть специалиста и классные офферы. Рассказать?
Чтобы показать, как коварен бывает маркетинг и офферы, я обычно рассказываю простую историю.
Например: сегодня в магазине выручка 100₽. И это очень плохой результат. Но на следующий день выручка уже 200₽ и это точно такой же плохой результат по нашим меркам.
Но вопрос задачи. Как из хреновой реальности сделать конфетку? Например так:
-Мы сделали 100% прирост выручки.
-Выручка выросла х2.
-Компания увеличила продажи.
И всё правда. Но по факту одинаково плохо.
К чему это я. Критическое мышление — критически важно в наши времена. Как и умение считать и выделять из потока информации главное.
Мне переслали рилс коуча о том, как все просто получается «раз-два» и я не поленилась почитать, что за специалист такой.
10000 часов консультаций звучит громко. Только вот коучу 26 лет.
Семиклассник посчитает, что даже если плотно консультировать по 6 часов в день (с перерывом 15 мин между сессиями), на такой опыт уйдет больше 6,5 лет, если работать с выходными, но без отпуска.
Шапку профиля пиши дерзко, но математику тоже учи. И смм-щика нанимай с образованием, а не только с амбициями.
Вам попадается подобная дичь? Или может вы попадались на что-то подобное?
У меня как-то маму в Россельхоз банке развели на -260К. Тоже история про совесть специалиста и классные офферы. Рассказать?
🔥5😁2❤1😱1