Четыре признака настоящего отдыха:
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
🔥6👍2❤1
Что может быть лучше ощущения, когда твоя цель и мечта вот-вот исполнятся? Я клеила это на карты желаний, и до сих пор этот пункт в моем списке «СОТНЯ» целей и коучинговой карте целей. И сегодня по плану: поставить напротив этого пункта галочку ✅
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
1🔥3👍1🦄1
Япония! ⛩
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
🔥11❤1👍1
За исполнение мечт!
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
❤7👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один быстрый поезд, одна быстрая путешественница и четыре вида Японии на видео. Последние два как есть, не ускоряла. Глазам даже некомфортно от скорости, но окно, как в самолете можно закрыть. Немного закладывает уши.
Взяла билет на самый быстрый Шинкансен Нозоми и место у окна, в надежде увидеть Фудзи. Я так давно мечтала сюда попасть, что даже не стала смотреть варианты дешевле и медленнее. Не тот случай. Тем более у меня очень компактная поездка. Летим 300км/ч, только по рельсам. Очень комфортно. Не перестаю удивляться насколько все продумано. Столбы и ворота с указанием где остановится твой вагон. Планировка мест в вагоне там же перед входом, чтобы можно было заранее понять, где именно твое. Вайфай. Но правда не сильно работающий
Следующая моя точка на карте — Киото и бамбуковый лес.
Двигаюсь в своем комфортном режиме и с жадностью смотрю, дышу Японией. Ритм мой. Планировала хитро и начинала с возможных пропусков «что, если всё пойдет не так». Если у вас есть паранояльные черты личности, то, вероятно, вы тоже сначала просчитываете факапы и выходы, а затем планы.
Я называю это «прикрыть тылы», а вы как?
И даже при наличии плана и оплаченных отелей и билетов — прилетела абсолютно без ожиданий. С намерением с интересом смотреть всю импровизацию, которую мне покажет жизнь.
План поездки — вектор, а не железные тиски. Точно также и в жизни. Цель — вектор, а не ограничение. Внутри четкого плана всегда должно быть место для импровизации. И наоборот.
Одно другому не мешает. Также как атмосферное здание Токийского железнодорожного вокзала соседствует с минималистичными высотками. И все вместе создает ту самую атмосферу.
А в случае личности — то самое состояние.
А как вы обычно планируете свои дела? Жестко или с местом для форс-мажора?
Взяла билет на самый быстрый Шинкансен Нозоми и место у окна, в надежде увидеть Фудзи. Я так давно мечтала сюда попасть, что даже не стала смотреть варианты дешевле и медленнее. Не тот случай. Тем более у меня очень компактная поездка. Летим 300км/ч, только по рельсам. Очень комфортно. Не перестаю удивляться насколько все продумано. Столбы и ворота с указанием где остановится твой вагон. Планировка мест в вагоне там же перед входом, чтобы можно было заранее понять, где именно твое. Вайфай. Но правда не сильно работающий
Следующая моя точка на карте — Киото и бамбуковый лес.
Двигаюсь в своем комфортном режиме и с жадностью смотрю, дышу Японией. Ритм мой. Планировала хитро и начинала с возможных пропусков «что, если всё пойдет не так». Если у вас есть паранояльные черты личности, то, вероятно, вы тоже сначала просчитываете факапы и выходы, а затем планы.
Я называю это «прикрыть тылы», а вы как?
И даже при наличии плана и оплаченных отелей и билетов — прилетела абсолютно без ожиданий. С намерением с интересом смотреть всю импровизацию, которую мне покажет жизнь.
План поездки — вектор, а не железные тиски. Точно также и в жизни. Цель — вектор, а не ограничение. Внутри четкого плана всегда должно быть место для импровизации. И наоборот.
Одно другому не мешает. Также как атмосферное здание Токийского железнодорожного вокзала соседствует с минималистичными высотками. И все вместе создает ту самую атмосферу.
А в случае личности — то самое состояние.
А как вы обычно планируете свои дела? Жестко или с местом для форс-мажора?
❤4👍2
Очень удобно. Настолько все понятно, продумано и подписано, работает само и заранее уже сделано, что удивительно.
-Камеры хранения в метро.
-Касса которая сама определила все товары без сканирования, а тебе осталось только проверить.
-Указатели и схемы достойны отдельной благодарности.
-Организованность и последовательность.
Чистота. Везде! Даже обувь за 2 дня не запылилась.
Некуда выбросить мусор. Оказалось в городе проблема с воронами, которые готовы растрепать все, что плохо лежит. Поэтому мусор тщательно упаковывают, сортируют и дважды в неделю его забирает сервисная компания.
Звуковое сопровождение в туалете. Можно включить шум водопада и чирикающих птиц, чтобы «не причинять неудобства» окружающим.
«Не причинять неудобства» — как принцип действия. Прежде чем что-то сделать, японец обязан подумать, а не будет ли для других негативных последствий от его решений. Вчера болтала и гидом на тему транспорта. Оказалось, что уступать место в метро не принято. Тот кто уступает, может обидеть своим действием другого и поставить его в неловкое положение. Поэтому кто успел, тот и сел.
Тишина. Не принято разговаривать в транспорте, общественных местах. Конечно, японцы видят, что мы с гидом всю дорогу болтаем в метро, но никто и не станет просить быть тише. Во-первых, чтобы не причинить неудобств. А во-вторых, так как не принято показывать эмоции.
Держать чувства в себе. С близкими общаются легче, а вот с посторонними без проявления настоящих чувств, только учтивостью. Японцы будут улыбаться и кланяться, помогать и слушать и не подадут виду, что ты их раздражаешь/обижаешь/мешаешь и т.п.
Все в один пост не уместить.
Но меня при всем моем восхищении страной не оставляет ощущение какого-то одиночества. Или я просто пока не могу подобрать для этого нужное слово. Соберу мысли, напишу или сделаю подкаст голосом.
#места
-Камеры хранения в метро.
-Касса которая сама определила все товары без сканирования, а тебе осталось только проверить.
-Указатели и схемы достойны отдельной благодарности.
-Организованность и последовательность.
Чистота. Везде! Даже обувь за 2 дня не запылилась.
Некуда выбросить мусор. Оказалось в городе проблема с воронами, которые готовы растрепать все, что плохо лежит. Поэтому мусор тщательно упаковывают, сортируют и дважды в неделю его забирает сервисная компания.
Звуковое сопровождение в туалете. Можно включить шум водопада и чирикающих птиц, чтобы «не причинять неудобства» окружающим.
«Не причинять неудобства» — как принцип действия. Прежде чем что-то сделать, японец обязан подумать, а не будет ли для других негативных последствий от его решений. Вчера болтала и гидом на тему транспорта. Оказалось, что уступать место в метро не принято. Тот кто уступает, может обидеть своим действием другого и поставить его в неловкое положение. Поэтому кто успел, тот и сел.
Тишина. Не принято разговаривать в транспорте, общественных местах. Конечно, японцы видят, что мы с гидом всю дорогу болтаем в метро, но никто и не станет просить быть тише. Во-первых, чтобы не причинить неудобств. А во-вторых, так как не принято показывать эмоции.
Держать чувства в себе. С близкими общаются легче, а вот с посторонними без проявления настоящих чувств, только учтивостью. Японцы будут улыбаться и кланяться, помогать и слушать и не подадут виду, что ты их раздражаешь/обижаешь/мешаешь и т.п.
Все в один пост не уместить.
Но меня при всем моем восхищении страной не оставляет ощущение какого-то одиночества. Или я просто пока не могу подобрать для этого нужное слово. Соберу мысли, напишу или сделаю подкаст голосом.
#места
👍5🔥2❤1
Еду в Осаку, слушаю книгу о психологических травмах. И самое время добавить ещё одну особенность Японии:
Нельзя отключить звук камеры смартфона. То есть при каждом фото она будет щелкать и звенеть при записи видео. Сделано это специально для того, чтобы все знали что вы снимаете. Делать фото местных не приветствуется. В Корее тоже. Но в Японии это связано в частности с тем, что много любителей снимать под юбкой японок.
Длина юбки здесь может быть весьма условна. Может быть и исключительно коротко. А вот декольте открывать не приветствуется. Поэтому девушки будет максимально закрыты сверху, но юбка может быть супер-мини.
Нельзя отключить звук камеры смартфона. То есть при каждом фото она будет щелкать и звенеть при записи видео. Сделано это специально для того, чтобы все знали что вы снимаете. Делать фото местных не приветствуется. В Корее тоже. Но в Японии это связано в частности с тем, что много любителей снимать под юбкой японок.
Длина юбки здесь может быть весьма условна. Может быть и исключительно коротко. А вот декольте открывать не приветствуется. Поэтому девушки будет максимально закрыты сверху, но юбка может быть супер-мини.
🤔2❤1😱1