Коротко о том, как проходит моя миграция в свой новый 41й год 29.05.2025 🤣
❤3🔥1🥰1
Forwarded from Катерина Воронцова
У меня сегодня диета из торта, кофе и черешни 🤣🤣🤣 а потом другой торт и чай и снова черешня. Белковое окно закрыла белковым кремом!
Справилась я считаю 🤣
Справилась я считаю 🤣
🔥3🥰1😁1
В честь дня рождения хочу сделать для вас МАК-вечер с оригинальной колодой! Аллегории во всей красе. Она фантастическая, сложносочиненная и метафоричная.
Подходит для разных ситуаций. Предлагаю задать к ней вопрос: Что происходит? (Или тот, который вам хочется)
В комментарии пишите номер от 1 до 108 (символично по-йоговски). А я позже вечером отправлю карту-метафору под выбранным номером.
Подходит для разных ситуаций. Предлагаю задать к ней вопрос: Что происходит? (Или тот, который вам хочется)
В комментарии пишите номер от 1 до 108 (символично по-йоговски). А я позже вечером отправлю карту-метафору под выбранным номером.
🎉4❤1
Есть у меня частная группа с названием «довольна собой: на завтрак обед и ужин».
Создала ее в конце февраля, когда обнаружила себя у разбитого корыта после нескольких эпизодов болезни в упадке всего, приросших кило и крайне низкой активности.
Хочешь мотивации — создавай.
И я позвала тех, кому актуально всю весну заниматься спортом. Чтобы уже похудеть к лету, улучшить самочувствие и как минимум не профукать весну.
Делаешь — тебе плюс. Не делаешь — делаешь пожертвование. При любом раскладе — хорошее дело.
Больше половины закрыли свои цели. Хотя, ренироваться 5 дней с неделю — это не шутки!
И сейчас поступил запрос на лето: Катя, а давай продолжим!
И появилась идея ⬇️ пересылаю.
Завтра последний день весны.
У меня по плану бокс.
А на лето интересные задачи.
Если вам актуально — цепляйтесь. Ссылка по запросу
Создала ее в конце февраля, когда обнаружила себя у разбитого корыта после нескольких эпизодов болезни в упадке всего, приросших кило и крайне низкой активности.
Хочешь мотивации — создавай.
И я позвала тех, кому актуально всю весну заниматься спортом. Чтобы уже похудеть к лету, улучшить самочувствие и как минимум не профукать весну.
Делаешь — тебе плюс. Не делаешь — делаешь пожертвование. При любом раскладе — хорошее дело.
Больше половины закрыли свои цели. Хотя, ренироваться 5 дней с неделю — это не шутки!
И сейчас поступил запрос на лето: Катя, а давай продолжим!
И появилась идея ⬇️ пересылаю.
Завтра последний день весны.
У меня по плану бокс.
А на лето интересные задачи.
Если вам актуально — цепляйтесь. Ссылка по запросу
❤3
Предлагаю присоединиться и провести полезное лето!
Предлагаю сферы:
-здоровье (спорт/питание)
-навыки/знания
-саморазвитие (стать лучше чем вчера)
💡Если давно хотите наладить регулярный спорт и скинуть вес, но не получается.
💡Хотите уже перестать есть мучное и сладкое, но рука будто сама оплачивает это на кассе и несет в дом.
💡 Давно собираетесь освоить новое, учить язык, шахматы, читать книги, тренировать память и т.д., но так и не делаете этого.
💡Знаете за собой проблему, которая мешает. Обещаете себе измениться но придумываете очередную отговорку и не меняете. А время идет и проблема растет.
Происходит это очень просто. Выбираете для себя задачи и их количество на челлендж. Ставите план и даете публичное обещание на лето.
Выполняете — радуетесь новой себе и благодарите за то что не сдались.
Сливаетесь — переводите сумму в приют/фонд/на благотворительность.
Ссылка по запросу только тем, кому действительно важно.
Предлагаю сферы:
-здоровье (спорт/питание)
-навыки/знания
-саморазвитие (стать лучше чем вчера)
💡Если давно хотите наладить регулярный спорт и скинуть вес, но не получается.
💡Хотите уже перестать есть мучное и сладкое, но рука будто сама оплачивает это на кассе и несет в дом.
💡 Давно собираетесь освоить новое, учить язык, шахматы, читать книги, тренировать память и т.д., но так и не делаете этого.
💡Знаете за собой проблему, которая мешает. Обещаете себе измениться но придумываете очередную отговорку и не меняете. А время идет и проблема растет.
Происходит это очень просто. Выбираете для себя задачи и их количество на челлендж. Ставите план и даете публичное обещание на лето.
Выполняете — радуетесь новой себе и благодарите за то что не сдались.
Сливаетесь — переводите сумму в приют/фонд/на благотворительность.
Ссылка по запросу только тем, кому действительно важно.
❤5
Завтра открываю сезон sup yoga на р.Воронка 🏄♀️🧘🏼♀️
И улечу до 18 июня в отпуск.
Сегодня сделала анонс челленджа Апгрейд в группе.
В комментариях здесь оставлю задачи на лето, которые предлагаю. Понимаете, что вам такое надо - пишете мне - я даю ссылку.
Про группу здесь
И улечу до 18 июня в отпуск.
Сегодня сделала анонс челленджа Апгрейд в группе.
В комментариях здесь оставлю задачи на лето, которые предлагаю. Понимаете, что вам такое надо - пишете мне - я даю ссылку.
Про группу здесь
❤4
После переливания передается ли часть личности, характера, мышления вместе с донорской кровью? Что думаете?
Это была последняя перед отпуском сессия и клиентом. Человек несколько лет назад пережил аварию и несколько переливаний крови от разных людей. И жизнь после события сильно изменилась.
Принятые решения, смелость, расслабленность. Как будто новые качества пришли с кровью новых людей. Такова была мысль клиента.
Я честно призналась, что ничего не знаю по этому вопросу. Ни о попадании другого ДНК в кровь, ни передаче черт личности. И не могу прокомментировать события.
Но я могу поделиться мыслью о том, что если какое-то представление о мире помогает вам жить и делает вашу жизнь и жизнь вокруг вас лучше, то почему бы и нет?
Также как «хорошая примета» способна наполнить чей-то день состоянием уверенности, может ли переливание крови придать сил? Помочь найти новые, несвойственные решения? Думаете такое возможно?
Это была последняя перед отпуском сессия и клиентом. Человек несколько лет назад пережил аварию и несколько переливаний крови от разных людей. И жизнь после события сильно изменилась.
«Я раньше никогда не был таким. Как будто это не я»
Принятые решения, смелость, расслабленность. Как будто новые качества пришли с кровью новых людей. Такова была мысль клиента.
Я честно призналась, что ничего не знаю по этому вопросу. Ни о попадании другого ДНК в кровь, ни передаче черт личности. И не могу прокомментировать события.
Но я могу поделиться мыслью о том, что если какое-то представление о мире помогает вам жить и делает вашу жизнь и жизнь вокруг вас лучше, то почему бы и нет?
Также как «хорошая примета» способна наполнить чей-то день состоянием уверенности, может ли переливание крови придать сил? Помочь найти новые, несвойственные решения? Думаете такое возможно?
❤4😱2🔥1
Четыре признака настоящего отдыха:
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
🔥6👍2❤1
Что может быть лучше ощущения, когда твоя цель и мечта вот-вот исполнятся? Я клеила это на карты желаний, и до сих пор этот пункт в моем списке «СОТНЯ» целей и коучинговой карте целей. И сегодня по плану: поставить напротив этого пункта галочку ✅
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
1🔥3👍1🦄1
Япония! ⛩
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
🔥11❤1👍1
За исполнение мечт!
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
❤7👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один быстрый поезд, одна быстрая путешественница и четыре вида Японии на видео. Последние два как есть, не ускоряла. Глазам даже некомфортно от скорости, но окно, как в самолете можно закрыть. Немного закладывает уши.
Взяла билет на самый быстрый Шинкансен Нозоми и место у окна, в надежде увидеть Фудзи. Я так давно мечтала сюда попасть, что даже не стала смотреть варианты дешевле и медленнее. Не тот случай. Тем более у меня очень компактная поездка. Летим 300км/ч, только по рельсам. Очень комфортно. Не перестаю удивляться насколько все продумано. Столбы и ворота с указанием где остановится твой вагон. Планировка мест в вагоне там же перед входом, чтобы можно было заранее понять, где именно твое. Вайфай. Но правда не сильно работающий
Следующая моя точка на карте — Киото и бамбуковый лес.
Двигаюсь в своем комфортном режиме и с жадностью смотрю, дышу Японией. Ритм мой. Планировала хитро и начинала с возможных пропусков «что, если всё пойдет не так». Если у вас есть паранояльные черты личности, то, вероятно, вы тоже сначала просчитываете факапы и выходы, а затем планы.
Я называю это «прикрыть тылы», а вы как?
И даже при наличии плана и оплаченных отелей и билетов — прилетела абсолютно без ожиданий. С намерением с интересом смотреть всю импровизацию, которую мне покажет жизнь.
План поездки — вектор, а не железные тиски. Точно также и в жизни. Цель — вектор, а не ограничение. Внутри четкого плана всегда должно быть место для импровизации. И наоборот.
Одно другому не мешает. Также как атмосферное здание Токийского железнодорожного вокзала соседствует с минималистичными высотками. И все вместе создает ту самую атмосферу.
А в случае личности — то самое состояние.
А как вы обычно планируете свои дела? Жестко или с местом для форс-мажора?
Взяла билет на самый быстрый Шинкансен Нозоми и место у окна, в надежде увидеть Фудзи. Я так давно мечтала сюда попасть, что даже не стала смотреть варианты дешевле и медленнее. Не тот случай. Тем более у меня очень компактная поездка. Летим 300км/ч, только по рельсам. Очень комфортно. Не перестаю удивляться насколько все продумано. Столбы и ворота с указанием где остановится твой вагон. Планировка мест в вагоне там же перед входом, чтобы можно было заранее понять, где именно твое. Вайфай. Но правда не сильно работающий
Следующая моя точка на карте — Киото и бамбуковый лес.
Двигаюсь в своем комфортном режиме и с жадностью смотрю, дышу Японией. Ритм мой. Планировала хитро и начинала с возможных пропусков «что, если всё пойдет не так». Если у вас есть паранояльные черты личности, то, вероятно, вы тоже сначала просчитываете факапы и выходы, а затем планы.
Я называю это «прикрыть тылы», а вы как?
И даже при наличии плана и оплаченных отелей и билетов — прилетела абсолютно без ожиданий. С намерением с интересом смотреть всю импровизацию, которую мне покажет жизнь.
План поездки — вектор, а не железные тиски. Точно также и в жизни. Цель — вектор, а не ограничение. Внутри четкого плана всегда должно быть место для импровизации. И наоборот.
Одно другому не мешает. Также как атмосферное здание Токийского железнодорожного вокзала соседствует с минималистичными высотками. И все вместе создает ту самую атмосферу.
А в случае личности — то самое состояние.
А как вы обычно планируете свои дела? Жестко или с местом для форс-мажора?
❤4👍2