This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренер: зачем тебе бокс?
Я: перезагружаться, снимать напряжение и хочу интересное кардио!
Муж: так это ты ещё и вмазать качественно сможешь. Сплошная польза.
————————
Сейчас: «я пошла на бокс» звучит просто. Но пару лет назад я все собиралась, но так и не решалась. И год назад и пол года. И в один момент я не стала себе отказывать в этом.
И если вам что-то давно хочется делать — не отказываете себе!
Такая сегодня мотивация, если вам важно было это услышать.
💯6❤2😈1
Осторожно, если на вашем сайте стоит ЯндексМетрика, Гугл Аналитикс, Фейсбук пиксель и вы упорно не хотите подавать уведомление в РКН.
Вчера коллеге пришло требование (пока без штрафа).
Оказалось, если на сайте Яндекс Метрика — это уже обработка данных. Причем сайт может быть просто картинкой, без форм заявок. И это пол беды.
Вопрос интереснее, когда это Гугл Аналитикс. Помните постановление в 2023 году, о том, что все регистрации должны быть с русских сервисов почты?
Если у вас сервисы Гугл — это уже трансграничная передача данных.
А Фейсбук Пиксель мало того, что трансграничная, так еще и принадлежит к запрещенной в РФ организации Мета.
Такие дела, мои дорогие.
В «сделка с совестью» не сулит хорошего, как в психологии, так и в работе.
Подробнее здесь в комментариях. Кому надо/не надо/самозанятые и ссылка на статью с buh.ru
Вчера коллеге пришло требование (пока без штрафа).
Оказалось, если на сайте Яндекс Метрика — это уже обработка данных. Причем сайт может быть просто картинкой, без форм заявок. И это пол беды.
Вопрос интереснее, когда это Гугл Аналитикс. Помните постановление в 2023 году, о том, что все регистрации должны быть с русских сервисов почты?
Если у вас сервисы Гугл — это уже трансграничная передача данных.
А Фейсбук Пиксель мало того, что трансграничная, так еще и принадлежит к запрещенной в РФ организации Мета.
Такие дела, мои дорогие.
В «сделка с совестью» не сулит хорошего, как в психологии, так и в работе.
Подробнее здесь в комментариях. Кому надо/не надо/самозанятые и ссылка на статью с buh.ru
❤1🤯1👌1
Дайджест недавних постов. В основном на подумать и разобраться со своими вопросами. Радует то, что разобраться всегда можно.
Три вопроса к себе, если человек для вас важен, но вы срываетесь на скандал.
Снимаем нервное напряжение экспертов по поводу «продажи себя».
5 правил гармоничных отношений в паре
Полезные мысли, если в вашей жизни грядут изменения. На примере запроса клиента.
Притча о поиске причин событий в жизни.
10 вредных привычек в отношениях, которые гарантировано приведут к проблемам
Три вопроса к себе, если человек для вас важен, но вы срываетесь на скандал.
Снимаем нервное напряжение экспертов по поводу «продажи себя».
5 правил гармоничных отношений в паре
Полезные мысли, если в вашей жизни грядут изменения. На примере запроса клиента.
Притча о поиске причин событий в жизни.
10 вредных привычек в отношениях, которые гарантировано приведут к проблемам
❤1👍1🔥1
Коротко о том, как проходит моя миграция в свой новый 41й год 29.05.2025 🤣
❤3🔥1🥰1
Forwarded from Катерина Воронцова
У меня сегодня диета из торта, кофе и черешни 🤣🤣🤣 а потом другой торт и чай и снова черешня. Белковое окно закрыла белковым кремом!
Справилась я считаю 🤣
Справилась я считаю 🤣
🔥3🥰1😁1
В честь дня рождения хочу сделать для вас МАК-вечер с оригинальной колодой! Аллегории во всей красе. Она фантастическая, сложносочиненная и метафоричная.
Подходит для разных ситуаций. Предлагаю задать к ней вопрос: Что происходит? (Или тот, который вам хочется)
В комментарии пишите номер от 1 до 108 (символично по-йоговски). А я позже вечером отправлю карту-метафору под выбранным номером.
Подходит для разных ситуаций. Предлагаю задать к ней вопрос: Что происходит? (Или тот, который вам хочется)
В комментарии пишите номер от 1 до 108 (символично по-йоговски). А я позже вечером отправлю карту-метафору под выбранным номером.
🎉4❤1
Есть у меня частная группа с названием «довольна собой: на завтрак обед и ужин».
Создала ее в конце февраля, когда обнаружила себя у разбитого корыта после нескольких эпизодов болезни в упадке всего, приросших кило и крайне низкой активности.
Хочешь мотивации — создавай.
И я позвала тех, кому актуально всю весну заниматься спортом. Чтобы уже похудеть к лету, улучшить самочувствие и как минимум не профукать весну.
Делаешь — тебе плюс. Не делаешь — делаешь пожертвование. При любом раскладе — хорошее дело.
Больше половины закрыли свои цели. Хотя, ренироваться 5 дней с неделю — это не шутки!
И сейчас поступил запрос на лето: Катя, а давай продолжим!
И появилась идея ⬇️ пересылаю.
Завтра последний день весны.
У меня по плану бокс.
А на лето интересные задачи.
Если вам актуально — цепляйтесь. Ссылка по запросу
Создала ее в конце февраля, когда обнаружила себя у разбитого корыта после нескольких эпизодов болезни в упадке всего, приросших кило и крайне низкой активности.
Хочешь мотивации — создавай.
И я позвала тех, кому актуально всю весну заниматься спортом. Чтобы уже похудеть к лету, улучшить самочувствие и как минимум не профукать весну.
Делаешь — тебе плюс. Не делаешь — делаешь пожертвование. При любом раскладе — хорошее дело.
Больше половины закрыли свои цели. Хотя, ренироваться 5 дней с неделю — это не шутки!
И сейчас поступил запрос на лето: Катя, а давай продолжим!
И появилась идея ⬇️ пересылаю.
Завтра последний день весны.
У меня по плану бокс.
А на лето интересные задачи.
Если вам актуально — цепляйтесь. Ссылка по запросу
❤3
Предлагаю присоединиться и провести полезное лето!
Предлагаю сферы:
-здоровье (спорт/питание)
-навыки/знания
-саморазвитие (стать лучше чем вчера)
💡Если давно хотите наладить регулярный спорт и скинуть вес, но не получается.
💡Хотите уже перестать есть мучное и сладкое, но рука будто сама оплачивает это на кассе и несет в дом.
💡 Давно собираетесь освоить новое, учить язык, шахматы, читать книги, тренировать память и т.д., но так и не делаете этого.
💡Знаете за собой проблему, которая мешает. Обещаете себе измениться но придумываете очередную отговорку и не меняете. А время идет и проблема растет.
Происходит это очень просто. Выбираете для себя задачи и их количество на челлендж. Ставите план и даете публичное обещание на лето.
Выполняете — радуетесь новой себе и благодарите за то что не сдались.
Сливаетесь — переводите сумму в приют/фонд/на благотворительность.
Ссылка по запросу только тем, кому действительно важно.
Предлагаю сферы:
-здоровье (спорт/питание)
-навыки/знания
-саморазвитие (стать лучше чем вчера)
💡Если давно хотите наладить регулярный спорт и скинуть вес, но не получается.
💡Хотите уже перестать есть мучное и сладкое, но рука будто сама оплачивает это на кассе и несет в дом.
💡 Давно собираетесь освоить новое, учить язык, шахматы, читать книги, тренировать память и т.д., но так и не делаете этого.
💡Знаете за собой проблему, которая мешает. Обещаете себе измениться но придумываете очередную отговорку и не меняете. А время идет и проблема растет.
Происходит это очень просто. Выбираете для себя задачи и их количество на челлендж. Ставите план и даете публичное обещание на лето.
Выполняете — радуетесь новой себе и благодарите за то что не сдались.
Сливаетесь — переводите сумму в приют/фонд/на благотворительность.
Ссылка по запросу только тем, кому действительно важно.
❤5
Завтра открываю сезон sup yoga на р.Воронка 🏄♀️🧘🏼♀️
И улечу до 18 июня в отпуск.
Сегодня сделала анонс челленджа Апгрейд в группе.
В комментариях здесь оставлю задачи на лето, которые предлагаю. Понимаете, что вам такое надо - пишете мне - я даю ссылку.
Про группу здесь
И улечу до 18 июня в отпуск.
Сегодня сделала анонс челленджа Апгрейд в группе.
В комментариях здесь оставлю задачи на лето, которые предлагаю. Понимаете, что вам такое надо - пишете мне - я даю ссылку.
Про группу здесь
❤4
После переливания передается ли часть личности, характера, мышления вместе с донорской кровью? Что думаете?
Это была последняя перед отпуском сессия и клиентом. Человек несколько лет назад пережил аварию и несколько переливаний крови от разных людей. И жизнь после события сильно изменилась.
Принятые решения, смелость, расслабленность. Как будто новые качества пришли с кровью новых людей. Такова была мысль клиента.
Я честно призналась, что ничего не знаю по этому вопросу. Ни о попадании другого ДНК в кровь, ни передаче черт личности. И не могу прокомментировать события.
Но я могу поделиться мыслью о том, что если какое-то представление о мире помогает вам жить и делает вашу жизнь и жизнь вокруг вас лучше, то почему бы и нет?
Также как «хорошая примета» способна наполнить чей-то день состоянием уверенности, может ли переливание крови придать сил? Помочь найти новые, несвойственные решения? Думаете такое возможно?
Это была последняя перед отпуском сессия и клиентом. Человек несколько лет назад пережил аварию и несколько переливаний крови от разных людей. И жизнь после события сильно изменилась.
«Я раньше никогда не был таким. Как будто это не я»
Принятые решения, смелость, расслабленность. Как будто новые качества пришли с кровью новых людей. Такова была мысль клиента.
Я честно призналась, что ничего не знаю по этому вопросу. Ни о попадании другого ДНК в кровь, ни передаче черт личности. И не могу прокомментировать события.
Но я могу поделиться мыслью о том, что если какое-то представление о мире помогает вам жить и делает вашу жизнь и жизнь вокруг вас лучше, то почему бы и нет?
Также как «хорошая примета» способна наполнить чей-то день состоянием уверенности, может ли переливание крови придать сил? Помочь найти новые, несвойственные решения? Думаете такое возможно?
❤4😱2🔥1
Четыре признака настоящего отдыха:
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
1. Вы ни за кого не несете ответственность
2. Вам не нужно контролировать сложные процессы
3. Вы высыпаетесь
4. Вы следуете за интересом и вдохновением
Я в восторге от Кореи. И наконец-то отдыхаю. Что вам рассказать?
🔥6👍2❤1
Что может быть лучше ощущения, когда твоя цель и мечта вот-вот исполнятся? Я клеила это на карты желаний, и до сих пор этот пункт в моем списке «СОТНЯ» целей и коучинговой карте целей. И сегодня по плану: поставить напротив этого пункта галочку ✅
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
всё покажу.
Доказано, что «предвкушение» уже повышает уровень дофамина и нам уже хорошо от одной мысли, что скоро-скоро произойдет важное.
Но есть и доказательства того, что получая результат, человек уже не чувствует «того» ожидаемого счастья или оно быстро проходит, обесценивается и уже хочется новых целей.
⬆️внимание — это один из признаков выгорания.
Ближайшие 4 дня намереваюсь опровергнуть второй тезис и впитывать счастье, удивление и радость круглосуточно, даже во сне.
А как вы себя чувствуете, когда желания/цели/мечты вот-вот и происходят? Какая ваша хотелка исполнилась недавно?
1🔥3👍1🦄1
Япония! ⛩
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
Встретила дождем. За три недели просмотра погоды я не догадалась, что здесь «сезон дождей» в июне, но это он.
На поезд бежала ракетой. Залетела внутрь и мысль 1: хоть бы это был тот поезд.
Мысль 2: если он, главное выйти там, где надо.
Впечатление дня:
я поняла для чего учила испанский и занималась несколько месяцев в дуолинго! Что прямо сейчас понять почти всё, что рассказывает сотрудник канадских авиалиний мексиканской семье из Калифорнии. У них маршрут как у меня. И я теперь все знаю о транспортных картах, какой сенкансен быстрее до Киото.
Слушала слушала и рассказала им на английском то же самое, что написала выше. Все посмеялись. Но оказалось в транспорте Японии разговорчики не приветствуются, и мы почти шепотом. Сама сказать ничего не могу, но очень много понимаю.
Тот момент, когда понимаешь, что не зря!
Ну какова была вероятность встрять в разговор на испанском в поезде по пути в Токио!?
Ближайшие 3,5 дня буду дышать Японией.
#места
🔥11❤1👍1
За исполнение мечт!
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
Французы, конечно, познали жизнь. Серия называется: «Мини-пикничок».
Упаковка одновременно и бутылочка, и бокал, и емкость для хранения с крышкой!
И ее можно сдать в переработку.
Раз уж вино-алкоголь, то должно же в нем быть что-то полезное.
Люблю такие решения ✅
❤7👍2😁1