Суд приговорил Елену Блиновскую к 5 годам колонии.
Статья на РБК здесь.
Всё смешалось. Деньги, судьбы. А Елена мать троих детей.
____________________
Просто совпало:
Я недавно скреативила название канала «Алло, налоговая?» для Натальи.
Статья на РБК здесь.
Всё смешалось. Деньги, судьбы. А Елена мать троих детей.
____________________
Просто совпало:
Я недавно скреативила название канала «Алло, налоговая?» для Натальи.
❤2
❤5👍2🔥1
Бросайте думать и отдавать свои силы всему, что не попало в красный круг, мои дорогие.
Тогда и дела пойдут лучше, и время появится, и тревожность снизится и отношения могут наладится.
Потому что всё это вне зон вашего контроля и влияния. КПД отданных туда сил/времени/энергии стремится к 0.
Максимум внимания направляйте на то, что находится внутри зеленой зоны. Здесь самый высокий КПД.
И через изменения того, что в вашей зоне контроля, вы можете влиять на красную зону. Влиять, но не контролировать.
Например, вы можете повлиять на действия мужа/ребенка/мамы, но контролировать их не можете.
В следующий раз, когда захочется сразу контролировать окружающих, особенно на эмоциях, вспоминаем эту схему — раз.
Два — смотрим что указано внутри и начинаем контролировать что-то из списка.
А окружающие подтянутся.
В продолжение разговора о признаках того, что пора менять окружение и что делать.
В какой зоне чаще пребывает ваше внимание? Как чувствуете?
Зона контроля.
Зона влияния.
#материалы
Тогда и дела пойдут лучше, и время появится, и тревожность снизится и отношения могут наладится.
Потому что всё это вне зон вашего контроля и влияния. КПД отданных туда сил/времени/энергии стремится к 0.
Максимум внимания направляйте на то, что находится внутри зеленой зоны. Здесь самый высокий КПД.
И через изменения того, что в вашей зоне контроля, вы можете влиять на красную зону. Влиять, но не контролировать.
Например, вы можете повлиять на действия мужа/ребенка/мамы, но контролировать их не можете.
В следующий раз, когда захочется сразу контролировать окружающих, особенно на эмоциях, вспоминаем эту схему — раз.
Два — смотрим что указано внутри и начинаем контролировать что-то из списка.
А окружающие подтянутся.
В продолжение разговора о признаках того, что пора менять окружение и что делать.
В какой зоне чаще пребывает ваше внимание? Как чувствуете?
Зона контроля.
Зона влияния.
#материалы
🔥1💯1
У психотерапевта через 15 лет:
У нас нет шанса сделать правильно, но мы можем сделать так, как считаем правильным. А дальше разберемся.
Я попросил маму сделать мне бельгийские вафли, но вместо 100 грамм сахара она добавила всего 30 и ещё 25 эритриола.
И я тогда даже не заметил, что мука была безглютеновой в смеси с мукой из зеленой гречки…
У нас нет шанса сделать правильно, но мы можем сделать так, как считаем правильным. А дальше разберемся.
❤1🤣1
Самый простой способ встать по будильнику и не откладывать.
Положить его подальше и сделать погромче. Так вам обязательно придется встать.
Так постепенно образуется связь: звенит — подъем. Без торгов с собой, совестью и биоритмами.
Важно сменить положение с горизонтального на вертикальное. И здорово сразу умыться. Если вы можете пойти выключать орущий будильник в ванную — тем проще.
Сразу встаете или переставляете на попозже?
Здесь рассказывала о том, как «отложенный» будильник выращивает вашу прокрастинацию.
Положить его подальше и сделать погромче. Так вам обязательно придется встать.
Так постепенно образуется связь: звенит — подъем. Без торгов с собой, совестью и биоритмами.
Важно сменить положение с горизонтального на вертикальное. И здорово сразу умыться. Если вы можете пойти выключать орущий будильник в ванную — тем проще.
Сразу встаете или переставляете на попозже?
Здесь рассказывала о том, как «отложенный» будильник выращивает вашу прокрастинацию.
❤5🔥1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Представьте, что можете поднять трубку, сделать несколько оборотов диска и позвонить в прошлое.
Почти закончила первую картину из дуэта «Связь». Про дом, семью, разговоры на кухне и по телефону из коридора. И обязательно нужно было выключить свет, если разговор предстоял долгий. Чтобы не жечь электричество.
Салфетку связала бабушка. Телефон работает. Сын не сразу разобрался как с такого набирали номер целое поколение назад.
Представили?
Кому наберете? Что скажете?
#артворонцова
Почти закончила первую картину из дуэта «Связь». Про дом, семью, разговоры на кухне и по телефону из коридора. И обязательно нужно было выключить свет, если разговор предстоял долгий. Чтобы не жечь электричество.
Салфетку связала бабушка. Телефон работает. Сын не сразу разобрался как с такого набирали номер целое поколение назад.
Представили?
Кому наберете? Что скажете?
#артворонцова
❤7🔥2🥰2🤩2❤🔥1
Мои удивительные, нежные, чуткие, ранимые, сильные, строгие, уверенные, мягкие, творческие 🫶🏻
С 8есной!
Желаю вам быть довольными собой до мурашек, до открытой улыбки, до луны и обратно! Пусть ваше колесо баланса вращается в нужном вам направлении 💫
На вас, на нас держатся баланс и гармония это мира, гибкость и созидательная энергия любви!
Обнимаю каждую.
Виз лав
ваша Катя ❤️
С 8есной!
Желаю вам быть довольными собой до мурашек, до открытой улыбки, до луны и обратно! Пусть ваше колесо баланса вращается в нужном вам направлении 💫
На вас, на нас держатся баланс и гармония это мира, гибкость и созидательная энергия любви!
Обнимаю каждую.
Виз лав
ваша Катя ❤️
❤10🥰3🎉2❤🔥1
Они никогда не упустят возможность упустить возможность.
Смотрим Шерлока, конечно, кино, но очень про жизнь.
#запомнилось
Смотрим Шерлока, конечно, кино, но очень про жизнь.
#запомнилось
👍6🔥2😁2
Лайфхак, который в свое время помог мне начать поддерживать дисциплину. ⬇️
Бросить думать о том, что это нужда, обязанность или проблема.
Проблема будет как раз, если ее не поддерживать.
Дисциплина — это те самые осознанность, уважение, поддержка и любовь к себе в одном флаконе.
В навигации можно найти больше про цели, мотивацию и осознанность.
Готовлю материал о способах поддерживать дисциплину и при этом не выгорать.
Поделитесь, что помогает вам не слетать. А если слетели, то вернуться обратно?
Бросить думать о том, что это нужда, обязанность или проблема.
Проблема будет как раз, если ее не поддерживать.
Дисциплина — это те самые осознанность, уважение, поддержка и любовь к себе в одном флаконе.
В навигации можно найти больше про цели, мотивацию и осознанность.
Готовлю материал о способах поддерживать дисциплину и при этом не выгорать.
Поделитесь, что помогает вам не слетать. А если слетели, то вернуться обратно?
🔥5❤2👍1
Новости к этому часу 💥 понедельник — он такой.
Закрываю магазин. Можно по дружбе забронировать что вам хочется через меня, пока не унесли 💫
Закрываю магазин. Можно по дружбе забронировать что вам хочется через меня, пока не унесли 💫
Forwarded from KBeautyMarket.ru
Бьютимаркет закрывается 💫
Спасибо, что были с нами эти 7 лет. Мы счастливы помогать вам быть красивыми и счастливыми, но всё меняется.
Работаем до конца марта!
Скидка 20% на всё-всё-всё!
На сайте введите промокод WITHLOVE и цены в корзине пересчитает.
Www.kbeautymarket.ru
Всех обнимаем 🫶🏻 ждем в гости на кайфовый шопинг.
Виз лав ❤️
Ваш Бьютимаркет
Спасибо, что были с нами эти 7 лет. Мы счастливы помогать вам быть красивыми и счастливыми, но всё меняется.
Работаем до конца марта!
Скидка 20% на всё-всё-всё!
На сайте введите промокод WITHLOVE и цены в корзине пересчитает.
Www.kbeautymarket.ru
Всех обнимаем 🫶🏻 ждем в гости на кайфовый шопинг.
Виз лав ❤️
Ваш Бьютимаркет
💔3😢2
Без страха мы бы не знали как быть храбрыми.
Страх делает нас героями
#запомнилось
коротко о том, что из негатива можно собрать нечто хорошее.
Страх делает нас героями
#запомнилось
коротко о том, что из негатива можно собрать нечто хорошее.
👍3❤1🔥1
Дисциплинирующие приложения.
Держать в голове все планы, пункты и сроки — невозможно. Да и ни к чему, когда есть цифровые помощники.
Единственная проблема с ними в том, что они увеличивают экранное время.
—————
ФИНАНСЫ
Apple: Финансы доходы/расходы.
(Пользуюсь давно. Простое)
Google: Финансы - бюджет, расходы.
Если хочется больше аналитики, а не только учет.
Apple: Money Flow.
Google: 1Money. Финансы и бюджет.
—————
WELLNESS
Пользуюсь этим. Самое простое.
Apple: Напоминание пить воду.
Google: Напоминание пить воду
Если хочется посложнее:
Apple: Water Tracker Reminder
поддерживает Apple Watch и позволяет добавлять разные напитки.
Google: Вода здоровье, водный баланс.
—————
ЦЕЛИ / ПРИВЫЧКИ
Apple: Цель: привычки и цели.
Простой треккер. Списком добавляешь и отмечаешь. Для всех, кто любит проставлять галочки.
Apple: Brite.
Большой планировщик/цели/привычки/дневник. Можно синхронизировать со своим календарем. Даже цитаты ежедневные выдает, если любите такое. Можно синхронизировать с часами.
Google: Треккер привычек.
Есть встроенные челленджи. Подробный.
Google: Up. Цели, задачи, планирование.
Календарь, задачи, привычки. Встроены цели по SMART и колесо баланса.
Спортивными приложениями не пользуюсь. Знаю, что есть приложения на подсчет калорийности рациона. В любом случае, если есть трекинг, то вероятность успеха повышается.
UPD: из комментариев для эпстор
ToDoist цели, трекинг.
CoinKeeper финансы
А вы какими дисциплинирующими приложениями пользуетесь?
Держать в голове все планы, пункты и сроки — невозможно. Да и ни к чему, когда есть цифровые помощники.
Единственная проблема с ними в том, что они увеличивают экранное время.
—————
ФИНАНСЫ
Apple: Финансы доходы/расходы.
(Пользуюсь давно. Простое)
Google: Финансы - бюджет, расходы.
Если хочется больше аналитики, а не только учет.
Apple: Money Flow.
Google: 1Money. Финансы и бюджет.
—————
WELLNESS
Пользуюсь этим. Самое простое.
Apple: Напоминание пить воду.
Google: Напоминание пить воду
Если хочется посложнее:
Apple: Water Tracker Reminder
поддерживает Apple Watch и позволяет добавлять разные напитки.
Google: Вода здоровье, водный баланс.
—————
ЦЕЛИ / ПРИВЫЧКИ
Apple: Цель: привычки и цели.
Простой треккер. Списком добавляешь и отмечаешь. Для всех, кто любит проставлять галочки.
Apple: Brite.
Большой планировщик/цели/привычки/дневник. Можно синхронизировать со своим календарем. Даже цитаты ежедневные выдает, если любите такое. Можно синхронизировать с часами.
Google: Треккер привычек.
Есть встроенные челленджи. Подробный.
Google: Up. Цели, задачи, планирование.
Календарь, задачи, привычки. Встроены цели по SMART и колесо баланса.
Спортивными приложениями не пользуюсь. Знаю, что есть приложения на подсчет калорийности рациона. В любом случае, если есть трекинг, то вероятность успеха повышается.
UPD: из комментариев для эпстор
ToDoist цели, трекинг.
CoinKeeper финансы
А вы какими дисциплинирующими приложениями пользуетесь?
👍3👌1
Опыт — не то, что с вами было, а то, что вы сделали с тем, что с вами было.
#запомнилось
Вольная цитата Хаксли. Всегда есть выбор.
#запомнилось
Вольная цитата Хаксли. Всегда есть выбор.
🔥4👍2❤1💯1
Психолог-консультант с дипломом о профессиональной переподготовке.
Самой не верится, но жизнь удивительна! 10 лет назад не поверила бы, если мне об этом сказали, но сейчас знаю, что это закономерно, так как по-настоящему важные события и реализация — всё происходит через взаимодействие ТЕЛО-МЫШЛЕНИЕ-ПСИХИКА-КОММУНИКАЦИЯ.
Работа с телом на физическом уровне: йога, йога-нидра, основы зож.
Работа с мышлением: маркетинг, менеджмент, коучинг, психология, педагогика, НЛП, работа с конфликтами.
Работа с психикой: психология, НЛП, гипнотерапия, йога-нидра, живопись.
Коммуникация: коучинг, психология, наставник спикеров, курс по ораторскому мастерству.
Работа со мной = работа с несколькими специалистами в этих сферах одновременно.
Но коучинг в формате ICF все же обособлен. Без советов. Если кто-то в коучинге дает советы — это не тот стандарт качества работы.
В планах поставить в расписание работу как психолога. В марте консультационные дни: понедельник и среда.
С закрытием магазина довольно хлопотно и курс по гипнозу сам себя не завершит и аттестацию не сдаст.
Считаю, что к меня сегодня праздник 💫 и это все новости к этому часу.
Поздравления принимаю в комментариях и и реакциях 🫶🏻
И заранее благодарю вас за доверие 💫
Самой не верится, но жизнь удивительна! 10 лет назад не поверила бы, если мне об этом сказали, но сейчас знаю, что это закономерно, так как по-настоящему важные события и реализация — всё происходит через взаимодействие ТЕЛО-МЫШЛЕНИЕ-ПСИХИКА-КОММУНИКАЦИЯ.
Работа с телом на физическом уровне: йога, йога-нидра, основы зож.
Работа с мышлением: маркетинг, менеджмент, коучинг, психология, педагогика, НЛП, работа с конфликтами.
Работа с психикой: психология, НЛП, гипнотерапия, йога-нидра, живопись.
Коммуникация: коучинг, психология, наставник спикеров, курс по ораторскому мастерству.
Работа со мной = работа с несколькими специалистами в этих сферах одновременно.
Но коучинг в формате ICF все же обособлен. Без советов. Если кто-то в коучинге дает советы — это не тот стандарт качества работы.
В планах поставить в расписание работу как психолога. В марте консультационные дни: понедельник и среда.
С закрытием магазина довольно хлопотно и курс по гипнозу сам себя не завершит и аттестацию не сдаст.
Считаю, что к меня сегодня праздник 💫 и это все новости к этому часу.
Поздравления принимаю в комментариях и и реакциях 🫶🏻
И заранее благодарю вас за доверие 💫
🔥7❤4👍2👏1
Кейсы конфиденциальны, особенно в рамках родного города рассказывать ничего не могу. Но могу выкладывать кейсы мемами.
Иногда не просто нужно! А критически важно дать себе по жопе!Вовремя
И вовремя отделить это модное: «надо замедляться» от себя, от эмоций и от здравого смысла. А ещё эмоции от себя тоже отделить. И раз! Уже и план готов. И приоритеты расставлены и уже непонятно зачем замедляться, когда жить становится так интересно!
Иногда не просто нужно! А критически важно дать себе по жопе!
И вовремя отделить это модное: «надо замедляться» от себя, от эмоций и от здравого смысла. А ещё эмоции от себя тоже отделить. И раз! Уже и план готов. И приоритеты расставлены и уже непонятно зачем замедляться, когда жить становится так интересно!
🔥4👍2😁1
Как решить все запросы сразу? Забирайте эти 4 матрицы!
Ну насчет «все», я преувеличиваю, но разобравшись с ними, возможно, другие запросы решатся сами.
Звучит как волшебная таблетка, но поработать все же придется. Как базовые навыки распределения — ай как хороши!
А также можно вместе со мной качественно проанализировать и разобраться с делами на коуч-сессиях. С точки зрения синергии мышления, эмоций, бизнес-процессов и внутреннего баланса.
Запись в личные сообщения
Ну насчет «все», я преувеличиваю, но разобравшись с ними, возможно, другие запросы решатся сами.
Звучит как волшебная таблетка, но поработать все же придется. Как базовые навыки распределения — ай как хороши!
А также можно вместе со мной качественно проанализировать и разобраться с делами на коуч-сессиях. С точки зрения синергии мышления, эмоций, бизнес-процессов и внутреннего баланса.
Запись в личные сообщения
❤2👍2🔥2