Пространство между | Мари
70 subscribers
569 photos
65 videos
1 file
71 links
Заметки о путешествиях в глубь себя и по миру, источниках радости, любви, вдохновления в каждом новом дне

Бизнес-аналитик в Ozon.tech, телесный практик, путешественница @lmn_maria
Download Telegram
Перед выходными хочется немного разбавить чувствительный контент, добавить лёгкости и юмора, смехотерапия тоже работает)

Делитесь своими свежими мемами 😉
😁2🤩1
Вчера была на творческом вечере, читала стихи. Это мое третье выступление на публику в таком формате.

В Таганроге есть прекрасный проект Арт-школа. Там проходят вечера самовыражения, где каждый желающий может проявиться через песню, музыку, танец, стихи.

Творчество помогает чувствовать себя живыми. Творчеством важно делиться, чтобы оно продолжало прорастать внутри нас.

Если к вам приходят тесты, музыка, идеи для картин, других проявлений, значит точно есть те, кому это важно увидеть, услышать.

Не гасите в себе любые творческие импульсы. Возможно, следуя за ними, вы впустите в жизнь больше смыслов, красок и свободного движения не только в творчестве, но и в других сферах жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Когда я танцую,
я выключаю оценочность и контроль.

Даю телу двигаться так, как оно чувствует. В этом столько свободы. Не пытаться понравится, как-то очень стараться, двигаться «правильно», «красиво». Для меня эффект сравни медитации.

В Таганроге открылся классный проект, чайная без алкоголя и кальянов. По пятницам играют местные диджеи. Нравится вайб, атмосфера, люди. Выбираемся с подругами. И там я практикую свободное движение.

Такую перезагрузку можно устроить и дома.

Включаете любимую музыку.
Остаетесь одни в пространстве. Прикрываете глаза, слушаете тело.

Как хочется двигаться? Что сейчас ведет?
Какая часть тела первая откликается, голова, плечи, кисти рук, грудь, бёдра, колени, стопы? Начинай с небольших движений. Дайте время всему телу включится в поток.


Делюсь одним из своих плейлистов для танцевальных практик.

Пусть будет больше легкости, свободы, и в движении, и в каждом дне 💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥1
3 года назад, переживая расставание, я впервые решилась поехать одна в Азию. Вначале в Тайланд с друзьями, а потом уже без них на Бали.

Остров, на который много лет тянуло, но никак не складывалось.

В тот переходный период мой запрос был про открытое сердце и живую радостную себя.

Я была на Бали дважды и в сумме прожила там почти год. Успела многое:

🍂Попробовала жизнь в колливинге для удаленщиков
🍂 Объехала Бали и соседние Гили, Нуса-Пенида, Нуса-Лембонган
🍂 Встречала рассвет на вулкане, закаты у океана и на рисовых полях
🍂 Научилась водить байк
🍂 Практиковала йогу, медитации, танцевальные практики, водила себя на массажи
🍂 Прожила красивую историю любви
🍂 Создала и провела онлайн курс
🍂 Записала видео со стихами
🍂 Встречала классных интересных людей из России и из разных других уголков мира

Параллельно работала удаленно в часовом поясе +5 к мск.

Мой запрос осуществился. Ко мне действительно вернулись радость, легкость, устойчивость, но конечно пришлось встретиться и с разными сложными чувствами.

Я побывала в 30+ странах, но Бали занимает особое место в моем сердце ♥️

И в этом году мы с моей подругой, тренером и телесным практиком Катей задумали совместный тур.

Если вам откликается это место, приглашаем в путешествие с 7 по 16 марта.

Убуд и Улувату — две самые красивые локации, где мы забронировали под нас отдельные виллы с бассейнами и пространством для практик. Продумали насыщенную, но не перегруженную программу с посещением храмовых комплексов, водопадов, рисовых террас, пляжей, ретритных и йога центров.

Будем наслаждаться красотами, при этом оставаясь в контакте с собой.

Мини группа. Всего 6 мест, чтобы можно было уделить внимание каждому.

Презентация с описанием тура.

✍️С радостью отвечу на все вопросы в комментариях или в лс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4
В моей философии жизни смысл не что-то большое и великое, что нужно годами искать. Его можно создавать.

Свои небольшие цели, желания, проекты могут быть смыслами, если внутри есть отклик.

Вам становится не так важно какая погода за окном. Кто сказал какую-то грубость или что происходит в жизни других людей в соц сетях. Вы меньше зависаете над чужим контентом. Больше хочется создавать свой.

Каждый день делаете небольшие шаги. Пост, сообщение, просмотр видео, но уже не хаотично, а на нужную вам тему.

В этом процессе движения уже большое развитие. Смыслы можно корректировать, выделять более и менее важные. Но они точно должны быть.

Когда вы не просто совершаете действие, а понимаете зачем, куда оно вас ведет. Желательно, чтобы это зачем служило не только вам, но и другим.

Предлагаю порефлексировать на досуге.

Что прямо сейчас делает вашу жизнь осмысленной? Даете ли вы этому достаточно внимания? Есть ли что-то еще, возможно более желанное, во что пришло время направить энергию и сделать первый шаг?

«Смысл жизни – наполнять её смыслом»

«Жизнь никогда не становится невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели.»

Виктор Франкл
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страх потери смысла сильнее страха смерти. В продолжение темы из поста выше. Захотела с вами поделиться.

Полное видео с Александром Асмоловым, доктором психологических наук про текущую эпоху ускорения, конкуренцию с ии, портрет человека нового времени по ссылке.

Всегда в поиске интересных интервью. Если вам есть, что рекомендовать, смело пишите в комментариях, буду благодарна)
🔥1
Один из смыслов, который я себе создала

У нас уже набралась половина группы, и мы купили билеты на Бали 🙌 Завели общий чат, будем готовиться вместе.

Волнительно и радостно одновременно. Буду знакомить с любимыми местами, которые стали для меня домом.

Убуд, где мы проведём большую часть тура, занял 9-е место в списке World’s Best Cities 2025 журнала Travel + Leisure. Здесь полный список, в нем еще один мой любимый город Хойан во Вьетнаме.

Убуд находится в самом сердце острова. Отметили его красоту природы, отели с концепцией wellness, вкусную еду и живую атмосферу. Именно здесь снимали «Ешь, молись, люби». Пересмотрю его в 1001 раз перед поездкой)

Интересно, что сегодня мы покупали билеты в тот же день, когда я прилетела на остров уже не в путешествие, а пожить и провела большую часть года. Любопытная синхрония.

Следую за ♥️ и на такие идеи приходит энергия. Даже, когда кажется, что нет сил, только усталость после 8 часового рабочего дня, на планирование нашего тура энергия находится. Хороший знак)
4
Сегодня День матери 🌹

На фото мама в своих любимых розах, которые она выращивает на даче. Знаю, что ты это читаешь) Очень очень тебя люблю💕

Все мои школьные годы мама возглавляла родительский комитет. Она помогала организовывать школьные поездки по Европе, и к выпуску я уже успела увидеть около 10 стран. Так зародилась моя любовь к путешествиям.

Есть много других вещей, за которые я благодарна родителям. Они развивали меня по всем фронтам, английский, танцы, математика, подготовка к егэ. Стремление к саморазвитие во мне тоже прорастало с детства 🗒

Из архивов

Сколько во мне материнской заботы
Твоих нервов и сил, труда и работы
Теплой любви без грамма корысти
И без границ, светлой и чистой 

Как ты все успевала, одеть, накормить 
В кружок отвести, а потом на работу 
Когда уставала, могла вспылить
Но ни разу, чтобы без еды оставить :)

Обнимала крепко, за руку держала
И от проблем мирских оберегала 
Себе могла чего-то не дадать
Но на меня всегда всего хватало

Какой бы путь далекий не прошла я
Какой бы взрослой не казалась для себя
В твоих глазах по-прежнему ребенок
И в двадцать, и, в тридцать, и останусь в сорок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Эту неделю провела в Москве в командировке

Немного новогодней атмосферы 🎄

Не так много гуляю, как хотелось бы. Пару дней были очень стрессовыми. Записалась здесь к своему телесному терапевту помочь телу вернуться в ресурс.

За 11 лет жизни в Москве у меня появилась своя «аптечка» самопомощи в виде практик, специалистов, ритуалов. В мегаполисе без этого сложно🙈

Напоминание себе и вам.

Будьте бережнее к себе и своему телу. Замечайте, когда нужен отдых, замедление. Мир без вас не рухнет, если вы сделаете паузу.

Сон, теплая ванная, прогулка, массаж, терапия, встречи с близкими друзьями, время в тишине без телефона и соц сетей. То, что мне помогает сохраниться в декабре 👌
8💯1