📣آدرس کورت های اسکواش:
تقاطع بلوار خیام وبلوار فردوسی،مجموعه ورزشی آستان قدس رضوی،کورت های اسکواش🌿
تقاطع بلوار خیام وبلوار فردوسی،مجموعه ورزشی آستان قدس رضوی،کورت های اسکواش🌿
Forwarded from شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
🟩 پایان اولین دوره ثبت‌نام ترم تابستانه اسکواش...
◀️ شروع کلاس‌ها: یکشنبه دوم مرداده ماه ۱۴۰۱
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
◀️ شروع کلاس‌ها: یکشنبه دوم مرداده ماه ۱۴۰۱
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
Forwarded from شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
🟩 شروع دومین دوره ثبت‌نام ترم تابستانه اسکواش:
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
✳️ ثبت نام دوره اسکواش برای اعضای محترم سازمان نظام پزشکی و خانواده ایشان با شرایط ویژه
✳️ زیر نظر مربی مجرب دارای مدرک بین‌المللی از فدراسیون رسمی اسکواش "خانم سعیده حیدری"
✳️ روزهای فرد ویژه بانوان
✳️ هر ترم ده جلسه مبلغ ۵،۰۰۰،۰۰۰ ریال
(جلسه‌ای ۵۰۰،۰۰۰ ریال)
✳️ آدرس: مجموعه تربیت‌بدنی آستان قدس رضوی، کورت‌های اسکواش
✳️ برای اطلاعات بیشتر، با کارشناس واحد رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد، خانم موسوی با شماره زیر
☎️ 05136020377
📱09020512972
در تماس باشید.
✳️ تماس: از ساعت ۱۰ الی ۱۴
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
✳️ ثبت نام دوره اسکواش برای اعضای محترم سازمان نظام پزشکی و خانواده ایشان با شرایط ویژه
✳️ زیر نظر مربی مجرب دارای مدرک بین‌المللی از فدراسیون رسمی اسکواش "خانم سعیده حیدری"
✳️ روزهای فرد ویژه بانوان
✳️ هر ترم ده جلسه مبلغ ۵،۰۰۰،۰۰۰ ریال
(جلسه‌ای ۵۰۰،۰۰۰ ریال)
✳️ آدرس: مجموعه تربیت‌بدنی آستان قدس رضوی، کورت‌های اسکواش
✳️ برای اطلاعات بیشتر، با کارشناس واحد رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد، خانم موسوی با شماره زیر
☎️ 05136020377
📱09020512972
در تماس باشید.
✳️ تماس: از ساعت ۱۰ الی ۱۴
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
Forwarded from شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
🟩 شروع ثبت‌نام ترم تابستانه دفاع شخصی
❇️ باشگاه ورزش‌های رزمی سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 https://t.me/razmiSNPM1
✳️ مسئول باشگاه: آقای دکتر هاشم عرفانیان‌کیا
✳️ ثبت نام دوره "دفاع شخصی" برای اعضای محترم سازمان نظام پزشکی و خانواده ایشان با شرایط ویژه با عنوان
"ضرورت مهارت یادگیری دفاع شخصی و آموزش اصول کاربردی در مطب، کلینیک و داروخانه..."
✳️ زیر نظر شیهان دکتر هاشم عرفانیان‌کیا مربی فدراسیونی کاراته، مربی بین‌المللی کیک‌بوکس و مدرن هاپکیدو
✳️ روزهای پنجشنبه از ساعت ۸ الی ۹ صبح
✳️ هر ترم، ۵ جلسه یک ساعته و بصورت رایگان
✳️ آدرس برگزاری کلاس‌ها: سازمان نظام پزشکی مشهد
✳️ برای اطلاعات بیشتر، با کارشناس واحد رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد، خانم موسوی با شماره زیر
☎️ 05136020377
📱09020512972
در تماس باشید.
✳️ تماس: از ساعت ۸ الی ۱۴
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
❇️ باشگاه ورزش‌های رزمی سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 https://t.me/razmiSNPM1
✳️ مسئول باشگاه: آقای دکتر هاشم عرفانیان‌کیا
✳️ ثبت نام دوره "دفاع شخصی" برای اعضای محترم سازمان نظام پزشکی و خانواده ایشان با شرایط ویژه با عنوان
"ضرورت مهارت یادگیری دفاع شخصی و آموزش اصول کاربردی در مطب، کلینیک و داروخانه..."
✳️ زیر نظر شیهان دکتر هاشم عرفانیان‌کیا مربی فدراسیونی کاراته، مربی بین‌المللی کیک‌بوکس و مدرن هاپکیدو
✳️ روزهای پنجشنبه از ساعت ۸ الی ۹ صبح
✳️ هر ترم، ۵ جلسه یک ساعته و بصورت رایگان
✳️ آدرس برگزاری کلاس‌ها: سازمان نظام پزشکی مشهد
✳️ برای اطلاعات بیشتر، با کارشناس واحد رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد، خانم موسوی با شماره زیر
☎️ 05136020377
📱09020512972
در تماس باشید.
✳️ تماس: از ساعت ۸ الی ۱۴
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
Forwarded from شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
🟩 برگزاری اولین جلسه ترم تابستانه تیم اسکواش بانوان سازمان نظام پزشکی مشهد...
◀️ زمان: یکشنبه دوم مرداد ماه ۱۴۰۱
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
◀️ زمان: یکشنبه دوم مرداد ماه ۱۴۰۱
❇️ باشگاه اسکواش سازمان نظام پزشکی مشهد
🌐 http://t.me/squash_snpm
✳️ مسئول باشگاه: خانم دکتر لیلا قیاسی
🌐 شبکه خدمات رفاهی سازمان نظام پزشکی مشهد
@SNPM1
🔮🔮🔮
🟪 آشنایی با ورزش اسکواش:
امروزه ورزش اسکواش در همه جهان انجام می‌شود. مانند دیگر ورزش‌ها، این ورزش را می‌توانید هم به عنوان سرگرمی و برای پر کردن اوقات فراغت بازی کنید و هم به طور حرفه‌ای آن را ادامه دهید. در ادامه با این ورزش آشنا شوید.
🟪 ورزش اسکواش چیست؟
اسکواش ورزشی راکتی است که به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) در زمینی که معمولا دیوارهای آن شیشه‌ای است انجام می‌شود. شیشه‌ای بودن دیوارها، تماشای بازی به وسیله تماشاگران را قابل امکان می‌کند.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 آشنایی با ورزش اسکواش:
امروزه ورزش اسکواش در همه جهان انجام می‌شود. مانند دیگر ورزش‌ها، این ورزش را می‌توانید هم به عنوان سرگرمی و برای پر کردن اوقات فراغت بازی کنید و هم به طور حرفه‌ای آن را ادامه دهید. در ادامه با این ورزش آشنا شوید.
🟪 ورزش اسکواش چیست؟
اسکواش ورزشی راکتی است که به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) در زمینی که معمولا دیوارهای آن شیشه‌ای است انجام می‌شود. شیشه‌ای بودن دیوارها، تماشای بازی به وسیله تماشاگران را قابل امکان می‌کند.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 تاریخچه ورزش اسکواش:
اسکواش اولین بار در در سال ۱۸۳۰ در مدرسه هارو در انگلستان ابداع شد. در سال ۱۸۷۴ این رشته ورزشی و مسابقه‌های آن در انگلستان رسمیت پیدا کرد و در سال ۱۸۸۳ اولین زمین اسکواش در شهر مسجدسلیمان توسط شرکت نفت ساخته شد. در سال ۱۹۱۱ قوانین بازی و ابعاد زمین به وسیله انگلیسی‌ها اجرا شد و به حالت امروزی درآمد. در سال ۱۹۶۷ فدراسیون بین‌المللی اسکواش با شرکت ۷ کشور تأسیس شد و در سال ۱۹۹۲ نام آن به فدراسیون جهانی اسکواش (WSF) عوض شد.
🟪 اسکواش از سال ۱۳۲۰ با ورود کارکنان انگلیسی شرکت نفت آبادان و ساخت سالن اسکواش برای آنها وارد ایران گردید. اولین فدراسیون اسکواش ایران در سال ۱۳۵۳ تاسیس، ولی بعد از یک سال منحل شد و در سال ۱۳۷۲ مجددا راه‌اندازی گردید.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 تاریخچه ورزش اسکواش:
اسکواش اولین بار در در سال ۱۸۳۰ در مدرسه هارو در انگلستان ابداع شد. در سال ۱۸۷۴ این رشته ورزشی و مسابقه‌های آن در انگلستان رسمیت پیدا کرد و در سال ۱۸۸۳ اولین زمین اسکواش در شهر مسجدسلیمان توسط شرکت نفت ساخته شد. در سال ۱۹۱۱ قوانین بازی و ابعاد زمین به وسیله انگلیسی‌ها اجرا شد و به حالت امروزی درآمد. در سال ۱۹۶۷ فدراسیون بین‌المللی اسکواش با شرکت ۷ کشور تأسیس شد و در سال ۱۹۹۲ نام آن به فدراسیون جهانی اسکواش (WSF) عوض شد.
🟪 اسکواش از سال ۱۳۲۰ با ورود کارکنان انگلیسی شرکت نفت آبادان و ساخت سالن اسکواش برای آنها وارد ایران گردید. اولین فدراسیون اسکواش ایران در سال ۱۳۵۳ تاسیس، ولی بعد از یک سال منحل شد و در سال ۱۳۷۲ مجددا راه‌اندازی گردید.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 ورزش اسکواش بر دو نوع است:
۱. اسکواش راکت
۲. اسکواش تنيس
🟪 اسکواش راکت:
نوعی بازی است که در يک زمين چهار ديواری اجرا می‌شود و هر بازيکن به صورت پی در پی توپ کوچکی را با راکت به ديوار روبرو می‌زند و بازيکن سمت ديگر بايد آن را به ديوار مزبور بازگرداند. اين ضربه‌ها با سرعت و زاويه زده می‌شود که بازيکن حريف نتواند توپ را به ديوار مقابل برگرداند، بازی با زدن سرويس شروع می‌شود و بعد از برخورد به ديوار با زاويه معلوم و حساب شده‌ای وارد زمين سرويس می‌شود. مسابقه شامل سه يا پنج بازی و هر بازی دارای 9 امتياز می‌باشد.
🟪 اسکواش تنيس:
اين بازی مانند اسکواش راکت است در همان زمين هم بازی می‌شود با اين فرق که تنها سرويس‌زننده می‌تواند امتياز کسب کند و به جای اينکه در جايگاه سرويس بایستد در زمين سرويس قرار می‌گیرد و توپ را با ضربه حساب شده‌ای می‌زند تا در جلو خط سرويس آن سمت زمين فرود آيد. توپ زمان برخورد به ديوار به شدت باز می‌گردد. اغلب سالن اسکواش از 4 تا 8 زمين بازی تشکيل می‌شود که هر زمين ابعاد 4/6 ×75/9 متر و با ارتفاع 7/5 متر پيش‌بينی می‌شود.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 ورزش اسکواش بر دو نوع است:
۱. اسکواش راکت
۲. اسکواش تنيس
🟪 اسکواش راکت:
نوعی بازی است که در يک زمين چهار ديواری اجرا می‌شود و هر بازيکن به صورت پی در پی توپ کوچکی را با راکت به ديوار روبرو می‌زند و بازيکن سمت ديگر بايد آن را به ديوار مزبور بازگرداند. اين ضربه‌ها با سرعت و زاويه زده می‌شود که بازيکن حريف نتواند توپ را به ديوار مقابل برگرداند، بازی با زدن سرويس شروع می‌شود و بعد از برخورد به ديوار با زاويه معلوم و حساب شده‌ای وارد زمين سرويس می‌شود. مسابقه شامل سه يا پنج بازی و هر بازی دارای 9 امتياز می‌باشد.
🟪 اسکواش تنيس:
اين بازی مانند اسکواش راکت است در همان زمين هم بازی می‌شود با اين فرق که تنها سرويس‌زننده می‌تواند امتياز کسب کند و به جای اينکه در جايگاه سرويس بایستد در زمين سرويس قرار می‌گیرد و توپ را با ضربه حساب شده‌ای می‌زند تا در جلو خط سرويس آن سمت زمين فرود آيد. توپ زمان برخورد به ديوار به شدت باز می‌گردد. اغلب سالن اسکواش از 4 تا 8 زمين بازی تشکيل می‌شود که هر زمين ابعاد 4/6 ×75/9 متر و با ارتفاع 7/5 متر پيش‌بينی می‌شود.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 زمين اسكواش:
اسكواش توسط ۲ نفر به صورت انفرادی يا به صورت ۴ نفره (دوبل) در زمين يا كورت كه حاوی ۴ ديوار است و با يك توپ پلاستيكی توخالی برگزار می‌شود. ابعاد زمين يك نفره و ۲ نفره با هم فرق دارد. زمين اسكواش يك نفره دارای ۹/۷۵۰ متر طول، ۶/۴ متر عرض، ۱۱/۶۵۵ متر قطر و ۵/۶۴۰ متر ارتفاع است.
ابعاد زمين اسكواش دو نفره هم شامل ۹/۷۵ متر طول، تا ۷/۵۲۰ متر عرض، ۱۲/۳۷۵ متر قطر و ۵/۶۴۰ متر ارتفاع است.
🔮 كورت حاوی ۴ ديوار است. دو ديوار در پهلو، دو ديوار عقب و جلو. ديوارها با خط‌های به ضخامت ۵۰ ميلی‌متر خط‌كشی شده است كه ارتفاع خط ديوار جلو ۴/۵۷ است. اين ديوار دارای خط سرويس است كه از كف زمين ارتفاعش ۱/۷۸ متر تا ۱/۸۳ متر است. خط بورد ديگر خطی است كه بر ديوار جلو كشيده شده است و ارتفاع آن از زمين ۴۳۰ ميلی‌متر است. ديوار عقب ۲/۱۳ متر است.
🔮 كف زمين نیز اغلب از جنس كفپوش غيرلغزنده است كه دارای خط كشی‌هائی است:
شامل شورت لاين، هاف كورت لاين و ۲ مكان سرويس در چپ و راست زمين. اين خط‌ها در بخش عقب زمين متصل به ديوار عقبی است.
🔮 در بازی‌های المپيک و بين‌المللی از ديوارهای شيشه‌ای نشکن برای دور زمين استفاده می‌گردد که در اين صورت حداقل يک متر حريم در خارج ديوارها لحاظ می‌شود و ابعاد به 2/7 ×2/9 × 5/12 متر خواهد رسيد. در سالن‌های اسکواش، بسته به احتیاجات منطقه‌ای امکان دارد در پشت سر بازيکنان و با استفاده از شيشه‌های ضخيم سالنی با ظرفيت 50 الي 100 نفر با هزينه کمی ساخت. در سالن‌های مخصوصی که برای انجام مسابقات بين‌المللی در نظر گرفته می‌شود، امکان دارد با قرار دادن ديوارهای شيشه‌ای بيشتر امکانات تماشا را افزايش داد.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 زمين اسكواش:
اسكواش توسط ۲ نفر به صورت انفرادی يا به صورت ۴ نفره (دوبل) در زمين يا كورت كه حاوی ۴ ديوار است و با يك توپ پلاستيكی توخالی برگزار می‌شود. ابعاد زمين يك نفره و ۲ نفره با هم فرق دارد. زمين اسكواش يك نفره دارای ۹/۷۵۰ متر طول، ۶/۴ متر عرض، ۱۱/۶۵۵ متر قطر و ۵/۶۴۰ متر ارتفاع است.
ابعاد زمين اسكواش دو نفره هم شامل ۹/۷۵ متر طول، تا ۷/۵۲۰ متر عرض، ۱۲/۳۷۵ متر قطر و ۵/۶۴۰ متر ارتفاع است.
🔮 كورت حاوی ۴ ديوار است. دو ديوار در پهلو، دو ديوار عقب و جلو. ديوارها با خط‌های به ضخامت ۵۰ ميلی‌متر خط‌كشی شده است كه ارتفاع خط ديوار جلو ۴/۵۷ است. اين ديوار دارای خط سرويس است كه از كف زمين ارتفاعش ۱/۷۸ متر تا ۱/۸۳ متر است. خط بورد ديگر خطی است كه بر ديوار جلو كشيده شده است و ارتفاع آن از زمين ۴۳۰ ميلی‌متر است. ديوار عقب ۲/۱۳ متر است.
🔮 كف زمين نیز اغلب از جنس كفپوش غيرلغزنده است كه دارای خط كشی‌هائی است:
شامل شورت لاين، هاف كورت لاين و ۲ مكان سرويس در چپ و راست زمين. اين خط‌ها در بخش عقب زمين متصل به ديوار عقبی است.
🔮 در بازی‌های المپيک و بين‌المللی از ديوارهای شيشه‌ای نشکن برای دور زمين استفاده می‌گردد که در اين صورت حداقل يک متر حريم در خارج ديوارها لحاظ می‌شود و ابعاد به 2/7 ×2/9 × 5/12 متر خواهد رسيد. در سالن‌های اسکواش، بسته به احتیاجات منطقه‌ای امکان دارد در پشت سر بازيکنان و با استفاده از شيشه‌های ضخيم سالنی با ظرفيت 50 الي 100 نفر با هزينه کمی ساخت. در سالن‌های مخصوصی که برای انجام مسابقات بين‌المللی در نظر گرفته می‌شود، امکان دارد با قرار دادن ديوارهای شيشه‌ای بيشتر امکانات تماشا را افزايش داد.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 راکت اسکواش:
پس از سال 1980 راکت‌ها از مواد مرکب مثل فلز، گرافیت و تیتانیوم ساخته می‌شوند و باعث شده راکت در دست راحت‌تر و سبک‌تر باشد. راکت‌های امروزی دارای طول 68.6 سانتیمتر، عرض 21.5 سانتیمتر هستند و طول فریم (قاب) آنها 39 سانتیمتر است. وزن مجاز راکت، حداکثر باید 255 گرم باشد و به طور معمول بین 110 تا 200 گرم است.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 راکت اسکواش:
پس از سال 1980 راکت‌ها از مواد مرکب مثل فلز، گرافیت و تیتانیوم ساخته می‌شوند و باعث شده راکت در دست راحت‌تر و سبک‌تر باشد. راکت‌های امروزی دارای طول 68.6 سانتیمتر، عرض 21.5 سانتیمتر هستند و طول فریم (قاب) آنها 39 سانتیمتر است. وزن مجاز راکت، حداکثر باید 255 گرم باشد و به طور معمول بین 110 تا 200 گرم است.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 توپ اسكواش:
توپ‌های اسكواش از دو تكه لاستيک كه به صورت دو نيم‌كٌره به هم چسبيده است و داخل آن توخالی است، تشکیل گردیده است.
رنگ توپ سياه است ولی برای رقابت دركورت‌های شيشه‌ای ازتوپ سفيد استفاده می‌شود. توپ‌های اسكواش با خال‌های رنگی سطح آنها معلوم می‌شود.
1⃣ توپ حاوی خال آبی: دارای حركت جهشی و بسيار تندی است و بازيكن حركاتش كند است. (برای یادگیری به كار می‌رود)
2⃣ توپ دارای خال قرمز: حركتش از خال آبی كندتر است اما حركات بازيكن تندتر است (برای اصلاح تكنيک به كار می‌رود)
3⃣ توپ دارای خال سفيد: حركت و جهش آن كندتر از دوتای بالائی است؛ در نتيجه حركات بازيكن تندتر است.
4⃣ توپ دارای خال زرد: توپی است كه نیاز به ضربه‌های قوی و حركات تندتری دارد.
5⃣ توپ دارای دو خال زرد: توپی است كه كندتر بوده و ورزشكاران حرفه‌ای و در مسابقات رسمی استفاده می‌شود.
6⃣ توپ‌های آبی رنگ بدون خال هم توپ‌های تمرينی بوده كه دارای جهش بلندتری است.
🔮 وزن توپ‌ها هم بین 3/23 تا 5/25 گرم است و قطر آن 5/39 تا 5/41 ميلی‌متر است.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 توپ اسكواش:
توپ‌های اسكواش از دو تكه لاستيک كه به صورت دو نيم‌كٌره به هم چسبيده است و داخل آن توخالی است، تشکیل گردیده است.
رنگ توپ سياه است ولی برای رقابت دركورت‌های شيشه‌ای ازتوپ سفيد استفاده می‌شود. توپ‌های اسكواش با خال‌های رنگی سطح آنها معلوم می‌شود.
1⃣ توپ حاوی خال آبی: دارای حركت جهشی و بسيار تندی است و بازيكن حركاتش كند است. (برای یادگیری به كار می‌رود)
2⃣ توپ دارای خال قرمز: حركتش از خال آبی كندتر است اما حركات بازيكن تندتر است (برای اصلاح تكنيک به كار می‌رود)
3⃣ توپ دارای خال سفيد: حركت و جهش آن كندتر از دوتای بالائی است؛ در نتيجه حركات بازيكن تندتر است.
4⃣ توپ دارای خال زرد: توپی است كه نیاز به ضربه‌های قوی و حركات تندتری دارد.
5⃣ توپ دارای دو خال زرد: توپی است كه كندتر بوده و ورزشكاران حرفه‌ای و در مسابقات رسمی استفاده می‌شود.
6⃣ توپ‌های آبی رنگ بدون خال هم توپ‌های تمرينی بوده كه دارای جهش بلندتری است.
🔮 وزن توپ‌ها هم بین 3/23 تا 5/25 گرم است و قطر آن 5/39 تا 5/41 ميلی‌متر است.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮🔮🔮
🟪 قوانین اسکواش:
اسکواش هم مثل هر ورزش دیگری دارای قوانین خاصی است که به قرار زیر هستند:
1⃣ بازی را می‌توان به دو صورت انجام داد: دو تیم تک نفره یا دو تیم دو نفره.
2⃣ شما باید با راکت خود به گونه‌ای به توپ ضربه بزنید که با محدوده‌های تعیین شده روی دیوار مقابل برخورد کند.
3⃣ برخورد توپ با دیوارهای گوشه اشکالی به وجود نمی‌آورد، البته به شرطی که با دیوار مقابل برخورد کرده باشد.
4⃣ سرویس خطا هنگامی اعلام می‌شود که بازیکن به طور اتفاقی مسیر رقیب خود را بسته باشد و نتواند راه حریف را آزاد کند.
5⃣ خطا هنگامی گرفته می‌شود که بازیکن از روی عمد بخواهد راه حریف را بند آورد.
6⃣ در صورتی که بازی با نتیجه ۱۰-۱۰ تمام شود، بازیکن باید دو امتیاز شفاف را به دست آورد تا به عنوان برنده اعلام شود.
7⃣ نمی‌توان دو بار به توپ ضربه زد یا توپ را حمل کرد.
8⃣ در زمان زدن سرویس باید یکی از پا‌های بازیکن در داخل محدوده سرویس قرار داشته باشد، همین قانون در مورد حریف نیز وجود دارد.
9⃣ برای سرو زدن دو حالت وجود دارد:
۱) بازیکن سرضرب به توپ ضربه بزند یا
۲) بازیکن ضربه را بعد از یک بار برخورد توپ با زمین، بزند.
🔟 توپ‌ها از نظر میزان پرش فرق دارند و از طریق تعداد و رنگ خال‌های کوچک روی توپ از یکدیگر تشخیص داده می‌شوند که در بالا توضیح داده شد.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm
🟪 قوانین اسکواش:
اسکواش هم مثل هر ورزش دیگری دارای قوانین خاصی است که به قرار زیر هستند:
1⃣ بازی را می‌توان به دو صورت انجام داد: دو تیم تک نفره یا دو تیم دو نفره.
2⃣ شما باید با راکت خود به گونه‌ای به توپ ضربه بزنید که با محدوده‌های تعیین شده روی دیوار مقابل برخورد کند.
3⃣ برخورد توپ با دیوارهای گوشه اشکالی به وجود نمی‌آورد، البته به شرطی که با دیوار مقابل برخورد کرده باشد.
4⃣ سرویس خطا هنگامی اعلام می‌شود که بازیکن به طور اتفاقی مسیر رقیب خود را بسته باشد و نتواند راه حریف را آزاد کند.
5⃣ خطا هنگامی گرفته می‌شود که بازیکن از روی عمد بخواهد راه حریف را بند آورد.
6⃣ در صورتی که بازی با نتیجه ۱۰-۱۰ تمام شود، بازیکن باید دو امتیاز شفاف را به دست آورد تا به عنوان برنده اعلام شود.
7⃣ نمی‌توان دو بار به توپ ضربه زد یا توپ را حمل کرد.
8⃣ در زمان زدن سرویس باید یکی از پا‌های بازیکن در داخل محدوده سرویس قرار داشته باشد، همین قانون در مورد حریف نیز وجود دارد.
9⃣ برای سرو زدن دو حالت وجود دارد:
۱) بازیکن سرضرب به توپ ضربه بزند یا
۲) بازیکن ضربه را بعد از یک بار برخورد توپ با زمین، بزند.
🔟 توپ‌ها از نظر میزان پرش فرق دارند و از طریق تعداد و رنگ خال‌های کوچک روی توپ از یکدیگر تشخیص داده می‌شوند که در بالا توضیح داده شد.
🟣 #باشگاه_اسکواش
@squash_snpm