В честь пятницы давайте просто насладимся необычным взглядом на сквош из Южной Кореи: https://youtu.be/qD1kP_nJU3o

Интересно, сколько новых игроков появилось в стране после этого клипа 😅

🔔 На кого подписаться: SquashMind

Одной строкой. Соло-проект одного из тренеров SquashSkills Джесси Энгельбрехта.

Зачем подписываться.

— Чтобы подсматривать за разбором техники таких же увлеченных любителей

— Чтобы получить бесплатный разбор собственной техники

— Чтобы иметь под рукой записи медитаций для спортсменов

Недостаток. Картинка пока не голливудская, но это компенсируется тщательностью разборов.

@squash_dots

🍳🏸 Вдруг еще не все видели:

https://youtu.be/CYdNYAoxL7E

Если вдруг вам не хватает сквош-мемов в ленте:

https://instagram.com/squashmemes

💜 На кого подписаться: squashinsight

Одной строкой. Инстаграм человека, который тренирует Джоэля Мэйкина.

Зачем подписываться. Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и то, как тренируется действующий топ-игрок PSA.

Недостаток. Чем больше смотришь, тем чаще завидуешь и поражаешься тому, какая же Мэйкин машина 😲

#cквошограм

@squash_dots

Сегодня делюсь жемчужиной своей коллекции ссылок, она же, как её называют на реддите, «Скрытая библия сквоша».

Это электронный учебник Squash in the Veins Хешама Эль Аттара — человека, который тренировал египетских юниоров, в частности Ашура, Момена, Гавада и Гохар (когда они были юниорами).

Внутри описано вообще всё: техника, тактика, психология, питание, физическая подготовка.

🔥 Отдельная фишка: это не печатная, а CD-книга (олды помнят, что такой формат был популярен на стыке веков), поэтому технические и тактические уроки подкреплены видео.

Да, учебник 2000-го года, так что с точки зрения теории какие-то вещи могли устареть. А скачивать из веба и смотреть двухсекундные ролики в плеере — неудобно. Но объем пользы это перевешивает — копаться и впитывать можно бесконечно долго.

Ссылка 1⃣ — теория: http://old.squashegypt.com/uploads/veins/xindex%20x.html

Ссылка 2⃣ — упражнения: http://old.squashegypt.com/uploads/shot/index.html

Досье на автора: https://www.worldsquash.org/squash-player-guide-to-the-greats/

P.s. На реддите сообщают, что ссылки не всегда открываются, и пугаются, что скоро совсем отвалятся, так что не теряйте времени ;)

👋 Всегда приятно видеть знакомые лица на сквош-ютубе

Вот, например, второе место Московской Жары 2022 и бывший топ-25 PSA (но разве это круче? 😝) Омар Мегид пришел на канал Rich King Coaching и показывает примеры игровых паттернов:

1⃣ атакующий боуст + воллей назад

2⃣ воллейбоуст в ответ на приём подачи

Канал, кстати, добротный. Основной контент — плейлисты по базовым вещам:
— работа ног
— механика удара
— подача
— дропы

@squash_dots

🔥 Зацените, какая красота: короткометражка про сквош Crack Shot

https://youtu.be/u5lhJHUwvOs?si=s33c_Y_XjBwfQP3-

Несколько любопытных фактов, или рецепт классной спортивной драмы:

1️⃣ Режиссер Алекс Коэн (какая обязывающая фамилия!) — заядлый игрок.

2️⃣ Чтобы лучше передать динамику сквоша, оператор фильма специально научился играть.

3️⃣ В ролях спортсменов — два действующих сквошиста.

4️⃣ В благодарностях можно заметить Аманду Соби (предполагаю, что в роли консультанта по сквошу).

5️⃣ Снято в Лос-Анджелесе — городе, который включил сквош в олимпийскую программу.

Ну пушка же?

🔴 🎥 #live Сегодня день бесплатных матчей на Squash TV

— в 12:30 битва настоящего египетского женского сквоша против его будущего: 🇪🇬Нур Эль Тайеб v Амина Орфи🇪🇬
https://www.youtube.com/live/sVd7i6IyKUw?si=nvLO_xsyOBuuQ3vF

— в 13:15 — в мужской сетке играют 🇪🇬Гавад v Стейнманн🇨🇭
https://www.youtube.com/live/sVd7i6IyKUw?si=nvLO_xsyOBuuQ3vF

@squash_dots

Счёты для Apple Watch Flick Score

Нашёл приложение, в котором можно вести счёт, будучи внутри корта, а не снаружи:
https://apps.apple.com/us/app/flick-score-with-a-twist/id6447790501

Нажимать на экран не нужно (это якобы защищает счёт от фантомных нажатий потными пальцами), но придётся крутить колёсико Crown.

Ещё, судя по описанию, оно умеет озвучивать счёт. А за деньги ($1,99) — вести историю матчей и интегрироваться с Apple Workout.

Звучит неплохо, но у меня часов нет — так что рекомендацией это назвать сложно. Если попробуете — приносите отзыв в комментарии.

@squash_dots

💟 На кого подписаться: Squashletic

Одной строкой. Проект действующей канадской сквошистки из топ-50 Nicole Bunyan.

Недостаток. В последнее время баланс контента нарушился в пользу продвижения авторских курсов по сквош-фитнесу (не исключаю, что очень полезных).

Зачем подписываться. Но если отфильтровать бизнес-посты, то с помощью этой инсты можно понаблюдать за непростой жизнью профессионала — о ней Николь рассказывает подробно и часто с юмором, приправляя мемами.

#cквошограм

@squash_dots

Легенда сквош-ютуба Coach Phillip aka BetterSquash пошел дальше меня и задал нескольким нейросетям несколько вопросов про сквош.

Если любите такое, то видео можно посмотреть с автоматическим переводом на русский — качество терпимое, хотя родное нашему сквошистскому уху слово drive здесь будет «ездой на машине» и «жестким диском» 😅

https://youtu.be/2MB1tNBTg7w