🌊 5 ноября - день полезных знаний и заботы о себе!
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! В четверг приглашаем вас на две встречи: будем разбираться со смартфонами и говорить о питании в доброжелательной обстановке.
Приходите на одну встречу или оставайтесь на обе - за новыми навыками, ответами на вопросы и тёплым общением!
📍 ДК Железнодорожников, ул. Железнодорожная, 2
1-й этаж, кабинет ВИП 1
✨ Обе встречи бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💃 Танцевальные занятия и дефиле также пройдут по расписанию. Напомним его в следующем сообщении.
📱 16:00–18:00 - «Хочу подружиться с телефоном»
Смартфон «тормозит»? Не хватает памяти для фотографий? Не получается установить приложение, увеличить шрифт или настроить звук?
Приходите, даже если пока не чувствуете себя уверенно с телефоном. Будем разбираться спокойно, понятно и по шагам.
На занятии обсудим:
• Что делать, если смартфон работает медленно.
• Как освободить память для фотографий и важных сообщений.
• Как безопасно устанавливать полезные приложения.
• Как настроить удобный шрифт, звук и экран.
После общей части уделим время индивидуальным вопросам и поможем разобраться с настройками вашего смартфона.
🎒 Возьмите с собой:
• Карту «Балтийского долголетия» или её номер.
• Смартфон.
• Зарядное устройство.
✍️ Запись на месте - в ведомость перед началом занятия.
🔗 Предварительная онлайн-запись на занятие по смартфонам:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
🌿 18:00–20:00 - встреча с нутрициологом
Поговорим о питании, самочувствии и энергии в рамках проекта «Формула активного долголетия».
Как сделать повседневный рацион разнообразнее и удобнее? С чего начать, если хочется пересмотреть свои привычки, но не хочется сложных диет и бесконечных ограничений?
Вместе обсудим:
• Питание и повседневную активность.
• Простой и понятный режим питания для возраста 55+.
• Разнообразие продуктов в ежедневном меню.
• Привычный рацион: что хочется сохранить, а что пересмотреть.
• Как питаться вкусно и без лишних сложностей и затрат.
Это будет не сухая лекция, а спокойная беседа за чашкой чая с полезным перекусом. Можно будет задать свои вопросы и обсудить то, что важно именно вам.
💳 Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
✍️ Записаться на встречу с нутрициологом можно:
• На месте - в ведомость перед началом встречи.
• Онлайн по ссылке ниже.
• По СМС на номер +7 963 738-45-78: укажите номер карты, свою фамилию и слово «нутрициолог».
🔗 Онлайн-запись на встречу с нутрициологом:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Ждём вас 5 ноября в ДК Железнодорожников! Самые активные смогут потанцевать днём, затем разобраться с телефоном и завершить вечер беседой о питании. Проведём этот день интересно и с заботой о себе!
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! В четверг приглашаем вас на две встречи: будем разбираться со смартфонами и говорить о питании в доброжелательной обстановке.
Приходите на одну встречу или оставайтесь на обе - за новыми навыками, ответами на вопросы и тёплым общением!
📍 ДК Железнодорожников, ул. Железнодорожная, 2
1-й этаж, кабинет ВИП 1
✨ Обе встречи бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💃 Танцевальные занятия и дефиле также пройдут по расписанию. Напомним его в следующем сообщении.
📱 16:00–18:00 - «Хочу подружиться с телефоном»
Смартфон «тормозит»? Не хватает памяти для фотографий? Не получается установить приложение, увеличить шрифт или настроить звук?
Приходите, даже если пока не чувствуете себя уверенно с телефоном. Будем разбираться спокойно, понятно и по шагам.
На занятии обсудим:
• Что делать, если смартфон работает медленно.
• Как освободить память для фотографий и важных сообщений.
• Как безопасно устанавливать полезные приложения.
• Как настроить удобный шрифт, звук и экран.
После общей части уделим время индивидуальным вопросам и поможем разобраться с настройками вашего смартфона.
🎒 Возьмите с собой:
• Карту «Балтийского долголетия» или её номер.
• Смартфон.
• Зарядное устройство.
✍️ Запись на месте - в ведомость перед началом занятия.
🔗 Предварительная онлайн-запись на занятие по смартфонам:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
🌿 18:00–20:00 - встреча с нутрициологом
Поговорим о питании, самочувствии и энергии в рамках проекта «Формула активного долголетия».
Как сделать повседневный рацион разнообразнее и удобнее? С чего начать, если хочется пересмотреть свои привычки, но не хочется сложных диет и бесконечных ограничений?
Вместе обсудим:
• Питание и повседневную активность.
• Простой и понятный режим питания для возраста 55+.
• Разнообразие продуктов в ежедневном меню.
• Привычный рацион: что хочется сохранить, а что пересмотреть.
• Как питаться вкусно и без лишних сложностей и затрат.
Это будет не сухая лекция, а спокойная беседа за чашкой чая с полезным перекусом. Можно будет задать свои вопросы и обсудить то, что важно именно вам.
💳 Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
✍️ Записаться на встречу с нутрициологом можно:
• На месте - в ведомость перед началом встречи.
• Онлайн по ссылке ниже.
• По СМС на номер +7 963 738-45-78: укажите номер карты, свою фамилию и слово «нутрициолог».
🔗 Онлайн-запись на встречу с нутрициологом:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Ждём вас 5 ноября в ДК Железнодорожников! Самые активные смогут потанцевать днём, затем разобраться с телефоном и завершить вечер беседой о питании. Проведём этот день интересно и с заботой о себе!
🌊 «Балтийское долголетие» приглашает!
7 ноября, суббота — день движения, новых знаний и тёплого общения!
Дорогие друзья! Выбирайте занятие по душе: разговорный клуб, ЛФК или знакомство с основами массажа и самомассажа. Встречаемся, учимся новому и проводим время в доброй компании!
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💙 Количество мест ограничено — рекомендуем записаться заранее.
🗣 10:00–12:00 — Разговорный клуб: английский язык
Практикуем иностранный язык в дружеской атмосфере: общаемся, вспоминаем знакомые слова и учимся увереннее участвовать в разговоре.
📍 Библиотека им. Леонова, пр. Мира, 62
✍️ Онлайн-запись:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
🌿 10:30–11:30 — ЛФК
Начните утро с движения и заботы о себе! Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки, общаемся и поддерживаем друг друга.
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою привычку регулярно заниматься.
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
🎒 Возьмите с собой:
• Карту «Балтийского долголетия».
• Сменную обувь — обязательно.
• Удобную одежду для занятий.
• Питьевую воду.
✍️ Запись на месте — в ведомость у организатора, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
🗓 Сохраните расписание ЛФК на ноябрь:
• Вторники: 10, 17 и 24 ноября — 10:00–11:00.
• Субботы: 7, 14, 21 и 28 ноября — 10:30–11:30.
Все занятия ЛФК проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
💆 14:00–16:00 — «Основы массажа и самомассажа: здоровье и самопомощь»
Приглашаем познакомиться с простыми приёмами массажа и самомассажа и уделить время заботе о себе.
На занятии вас ждут:
• Знакомство с мягкими приёмами самомассажа.
• Разбор движений для области плеч, спины и ног.
• Обсуждение того, как бережно применять изученные приёмы в повседневной жизни.
• Пошаговые объяснения и время для вопросов.
Специальная подготовка не нужна: будем разбираться постепенно и пробовать в удобном темпе.
📍 ДК Железнодорожников, кабинет ВИП 1
ул. Железнодорожная, 2
✍️ Запись на месте — в ведомость, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Утром можно выбрать разговорный клуб или ЛФК, а после обеда присоединиться к занятию по массажу и самомассажу.
Ждём вас 7 ноября — за новыми навыками, приятными встречами и хорошим настроением!
7 ноября, суббота — день движения, новых знаний и тёплого общения!
Дорогие друзья! Выбирайте занятие по душе: разговорный клуб, ЛФК или знакомство с основами массажа и самомассажа. Встречаемся, учимся новому и проводим время в доброй компании!
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💙 Количество мест ограничено — рекомендуем записаться заранее.
🗣 10:00–12:00 — Разговорный клуб: английский язык
Практикуем иностранный язык в дружеской атмосфере: общаемся, вспоминаем знакомые слова и учимся увереннее участвовать в разговоре.
📍 Библиотека им. Леонова, пр. Мира, 62
✍️ Онлайн-запись:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
🌿 10:30–11:30 — ЛФК
Начните утро с движения и заботы о себе! Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки, общаемся и поддерживаем друг друга.
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою привычку регулярно заниматься.
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
🎒 Возьмите с собой:
• Карту «Балтийского долголетия».
• Сменную обувь — обязательно.
• Удобную одежду для занятий.
• Питьевую воду.
✍️ Запись на месте — в ведомость у организатора, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
🗓 Сохраните расписание ЛФК на ноябрь:
• Вторники: 10, 17 и 24 ноября — 10:00–11:00.
• Субботы: 7, 14, 21 и 28 ноября — 10:30–11:30.
Все занятия ЛФК проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
💆 14:00–16:00 — «Основы массажа и самомассажа: здоровье и самопомощь»
Приглашаем познакомиться с простыми приёмами массажа и самомассажа и уделить время заботе о себе.
На занятии вас ждут:
• Знакомство с мягкими приёмами самомассажа.
• Разбор движений для области плеч, спины и ног.
• Обсуждение того, как бережно применять изученные приёмы в повседневной жизни.
• Пошаговые объяснения и время для вопросов.
Специальная подготовка не нужна: будем разбираться постепенно и пробовать в удобном темпе.
📍 ДК Железнодорожников, кабинет ВИП 1
ул. Железнодорожная, 2
✍️ Запись на месте — в ведомость, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Утром можно выбрать разговорный клуб или ЛФК, а после обеда присоединиться к занятию по массажу и самомассажу.
Ждём вас 7 ноября — за новыми навыками, приятными встречами и хорошим настроением!
💃 Танцевальное воскресенье в ДКЖ — 8 ноября!
Дорогие друзья! Приглашаем провести воскресное утро в движении, с музыкой и в доброй компании. Выбирайте свою группу — и приходите танцевать!
📍 Спортивный зал, 2-й этаж
🕙 10:00–11:00 — Народные (еврейские) танцы
Открытое занятие для всех желающих.
🕚 11:00–12:00 — Сквэр-данс: Basic / Mainstream
Обучение для начинающих и танцоров среднего уровня.
🕛 12:00–13:00 — Сквэр-данс: Mainstream, Plus, A1, A2
Время танцевать и получать удовольствие от знакомых фигур!
📍 Зал № 35
🕙 10:00–11:00 — Сквэр-данс: уровень A2.
🕚 11:00–13:00 — Круговые танцы (Round Dance).
👗 Воскресный дресс-код: яркие украшения
Продолжаем нашу красивую традицию — по воскресеньям приходим нарядными!
Тема этой встречи — яркие украшения. Доставайте любимые бусы, монисто и браслеты: добавим красок нашему танцевальному утру!
Не забудьте бейджики, а те, кто танцует «за мальчиков», — ленты.
ℹ️ Что важно знать
• Вход бесплатный.
• Обязательно возьмите карту «Балтийского долголетия» и сменную обувь.
• Если не можете найти свою группу, спросите у охраны: «Где занимаются Котики?»
Ждём вас 8 ноября в ДКЖ — будем танцевать, общаться и создавать праздничное настроение на всю неделю!
Дорогие друзья! Приглашаем провести воскресное утро в движении, с музыкой и в доброй компании. Выбирайте свою группу — и приходите танцевать!
📍 Спортивный зал, 2-й этаж
🕙 10:00–11:00 — Народные (еврейские) танцы
Открытое занятие для всех желающих.
🕚 11:00–12:00 — Сквэр-данс: Basic / Mainstream
Обучение для начинающих и танцоров среднего уровня.
🕛 12:00–13:00 — Сквэр-данс: Mainstream, Plus, A1, A2
Время танцевать и получать удовольствие от знакомых фигур!
📍 Зал № 35
🕙 10:00–11:00 — Сквэр-данс: уровень A2.
🕚 11:00–13:00 — Круговые танцы (Round Dance).
👗 Воскресный дресс-код: яркие украшения
Продолжаем нашу красивую традицию — по воскресеньям приходим нарядными!
Тема этой встречи — яркие украшения. Доставайте любимые бусы, монисто и браслеты: добавим красок нашему танцевальному утру!
Не забудьте бейджики, а те, кто танцует «за мальчиков», — ленты.
ℹ️ Что важно знать
• Вход бесплатный.
• Обязательно возьмите карту «Балтийского долголетия» и сменную обувь.
• Если не можете найти свою группу, спросите у охраны: «Где занимаются Котики?»
Ждём вас 8 ноября в ДКЖ — будем танцевать, общаться и создавать праздничное настроение на всю неделю!
💙 Приглашаем на ЛФК!
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Начните утро с движения, заботы о себе и общения в доброй компании.
Ближайшее занятие - уже во вторник!
🗓 10 ноября
🕙 10:00–11:00
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою полезную привычку. Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки. А ещё встречаемся со знакомыми, общаемся и создаём хорошее настроение на весь день!
✨ Занятия бесплатные для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Расписание ЛФК на ноябрь
По вторникам - 10:00–11:00:
🏃 10, 17 и 24 ноября.
По субботам - 10:30–11:30:
🏃 14, 21 и 28 ноября.
Все занятия проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
Что взять с собой
💳 Карту «Балтийского долголетия».
👟 Сменную обувь - обязательно!
👕 Удобную одежду для занятий.
💧 Питьевую воду.
Как присоединиться
Приходите к началу занятия и записывайтесь на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Ждём вас 10 ноября в 10:00. Давайте двигаться и встречаться с радостью! 💙
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Начните утро с движения, заботы о себе и общения в доброй компании.
Ближайшее занятие - уже во вторник!
🗓 10 ноября
🕙 10:00–11:00
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою полезную привычку. Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки. А ещё встречаемся со знакомыми, общаемся и создаём хорошее настроение на весь день!
✨ Занятия бесплатные для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Расписание ЛФК на ноябрь
По вторникам - 10:00–11:00:
🏃 10, 17 и 24 ноября.
По субботам - 10:30–11:30:
🏃 14, 21 и 28 ноября.
Все занятия проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
Что взять с собой
💳 Карту «Балтийского долголетия».
👟 Сменную обувь - обязательно!
👕 Удобную одежду для занятий.
💧 Питьевую воду.
Как присоединиться
Приходите к началу занятия и записывайтесь на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Ждём вас 10 ноября в 10:00. Давайте двигаться и встречаться с радостью! 💙
🌟 СКВЭР-ДАНС И ДЕФИЛЕ
Вторник, 10 ноября 2026 года
Приглашаем на занятия в рамках программы «Балтийское долголетие» 💙
💃 СКВЭР-ДАНС
Обратите внимание: выбирайте занятие в соответствии с вашим уровнем подготовки.
📍 Место проведения
ДК Железнодорожников, 2 этаж
Спортзал
• 11:00 — A1
Для участников со средним уровнем и опытом.
• 12:00 — Basic
Для новичков и всех желающих.
• 13:00 — Plus
Для участников со средним уровнем.
👗 ЗАЛ №35: СКВЭР-ДАНС И ДЕФИЛЕ
• 11:00 — Дефиле
• 12:00 — Mainstream /Для участников со средним уровнем.
• 13:00 — Basic /Для новичков.
ℹ️ Полезная информация
✅ Занятия бесплатные.
✅ Регистрация — на месте (запись в ведомость) или онлайн.
✅ Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
✅ С собой: сменная обувь и питьевая вода.
🔗 Запись онлайн:
Сквэр-данс — https://dolgoletie.gov39.ru/services/skver-dans-tantsy-dlya-dushi-i-radosti/?USE_SESSION_FILTER=Y
Дефиле и народные песни — https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
Приглашаем как опытных участников, так и тех, кто только хочет попробовать!
Будет интересно, душевно и очень по-доброму
Вторник, 10 ноября 2026 года
Приглашаем на занятия в рамках программы «Балтийское долголетие» 💙
💃 СКВЭР-ДАНС
Обратите внимание: выбирайте занятие в соответствии с вашим уровнем подготовки.
📍 Место проведения
ДК Железнодорожников, 2 этаж
Спортзал
• 11:00 — A1
Для участников со средним уровнем и опытом.
• 12:00 — Basic
Для новичков и всех желающих.
• 13:00 — Plus
Для участников со средним уровнем.
👗 ЗАЛ №35: СКВЭР-ДАНС И ДЕФИЛЕ
• 11:00 — Дефиле
• 12:00 — Mainstream /Для участников со средним уровнем.
• 13:00 — Basic /Для новичков.
ℹ️ Полезная информация
✅ Занятия бесплатные.
✅ Регистрация — на месте (запись в ведомость) или онлайн.
✅ Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
✅ С собой: сменная обувь и питьевая вода.
🔗 Запись онлайн:
Сквэр-данс — https://dolgoletie.gov39.ru/services/skver-dans-tantsy-dlya-dushi-i-radosti/?USE_SESSION_FILTER=Y
Дефиле и народные песни — https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
Приглашаем как опытных участников, так и тех, кто только хочет попробовать!
Будет интересно, душевно и очень по-доброму
‼️внимание‼️ завтра, во вторник, занятия ЛФК и танцы переносятся из спортивного зала в 17 балетный - это сразу у входа на 2 этаже налево‼️в 35 зале без изменений
Уточнение: ЛФК можно в спортивном зале провести, с 10:00 до 11:00 будет свободен; танцы с 11:00 в 17 балетном уже
🎄 Друзья, пойдём на «Новогодний огонёк» в ДКЖ!
Соберёмся нашей дружной компанией, проводим уходящий год и проведём праздничный вечер с музыкой, танцами и хорошим настроением! ✨
🗓 25 декабря
🕖 С 19:00 до 23:00
📍 ДК «Железнодорожников»
🎟 Стоимость билета - 1000 рублей
Покупаем билеты и садимся вместе!
Билеты уже можно приобрести в кассе ДКЖ.
🐾 При покупке обязательно скажите кассиру, чтобы записали ваш столик на «Котов». Так мы сможем разместиться вместе с друзьями и встречать праздник своей компанией!
Что нас ждёт
🎭 Праздничный новогодний пролог, поздравления и тосты.
🎤 Ведущий, интерактивная программа и весёлые конкурсы.
✨ Яркие концертные номера от коллектива «Арт экспресс».
🎅 Дед Мороз и Снегурочка, загадки для взрослых и праздничный хоровод.
🎁 Несколько раундов лотереи «О, счастливчик!» с розыгрышем призов по номерам билетов.
💬 Время для общения, угощений и танцев под новогоднюю музыку.
💃 Дискотека в стиле 80–90-х!
Приглашайте друзей, выбирайте праздничные наряды и покупайте билеты. Главное - не забудьте сказать в кассе: «Мы на столики к “Котам”!» 🐾🎄
Соберёмся нашей дружной компанией, проводим уходящий год и проведём праздничный вечер с музыкой, танцами и хорошим настроением! ✨
🗓 25 декабря
🕖 С 19:00 до 23:00
📍 ДК «Железнодорожников»
🎟 Стоимость билета - 1000 рублей
Покупаем билеты и садимся вместе!
Билеты уже можно приобрести в кассе ДКЖ.
🐾 При покупке обязательно скажите кассиру, чтобы записали ваш столик на «Котов». Так мы сможем разместиться вместе с друзьями и встречать праздник своей компанией!
Что нас ждёт
🎭 Праздничный новогодний пролог, поздравления и тосты.
🎤 Ведущий, интерактивная программа и весёлые конкурсы.
✨ Яркие концертные номера от коллектива «Арт экспресс».
🎅 Дед Мороз и Снегурочка, загадки для взрослых и праздничный хоровод.
🎁 Несколько раундов лотереи «О, счастливчик!» с розыгрышем призов по номерам билетов.
💬 Время для общения, угощений и танцев под новогоднюю музыку.
💃 Дискотека в стиле 80–90-х!
Приглашайте друзей, выбирайте праздничные наряды и покупайте билеты. Главное - не забудьте сказать в кассе: «Мы на столики к “Котам”!» 🐾🎄
✨ Бисероплетение: создаём красоту своими руками!
Дорогие друзья! Приглашаем вас на тёплое, творческое и очень красивое занятие - кружок бисероплетения под руководством мастерицы Галины.
Из маленьких ярких бусинок рождаются узоры, украшения и милые вещицы, которые приятно подарить близкому человеку или оставить себе на память.
Но бисероплетение - это гораздо больше, чем рукоделие: это спокойное творчество, увлекательное общение и радость от результата, который появляется прямо в ваших руках.
📅 11 ноября, среда
🕒 Начало в 15:00
📍 Городская юношеская библиотека
ул. Гайдара, 87
Не переживайте, если никогда раньше не занимались бисером. На встрече всё покажут и объяснят спокойно, понятно и по шагам. Главное — желание попробовать!
Почему стоит прийти
✨ Можно открыть в себе талант мастера и создать что-то красивое своими руками.
✨ Работа с бусинками требует внимания и аккуратности, помогает сосредоточиться и тренировать ловкость пальцев.
✨ Это приятный способ отвлечься от повседневных забот, пообщаться и наполнить день яркими красками.
✨ Каждое готовое изделие будет напоминать: «Я смогла! Я сделала это сама!»
Занятия бисероплетением часто выбирают именно за сочетание спокойствия, творческого самовыражения и общения; работа с мелкими деталями также тренирует точность движений и концентрацию.
💙 Дорогие друзья, обратите внимание: 11 ноября состоится заключительное занятие по бисероплетению в этом сезоне. От вашей посещаемости зависит, будут ли занятия продолжены в следующем году. Если вам нравится наш кружок и хочется встречаться снова, приходите - ваше участие поможет показать, насколько эти творческие встречи нужны и важны!
Как записаться:
🌐 Онлайн-запись:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
Если вам удобнее, можно записаться и перед занятием — в ведомость на месте. Но предварительная запись поможет нам сделать встречу максимально комфортной для всех. Также можно записаться, отправив смс на номер телефона +79637384578 с Вашей фамилией и номером карты Балтийского долголетия и напишите слово «бисероплетение», чтобы мы поняли, на какое занятие Вас записать.
Приходите пораньше
А для тех, кто хочет сделать день ещё насыщеннее: в этой же библиотеке в 13:00 состоится пение - тоже занятие по Балтийскому долголетию. Можно сначала встретиться, спеть любимые песни, а затем в 15:00 погрузиться в волшебный мир бисера.
Приходите 11 ноября - творить, общаться, учиться новому и создавать красоту вместе!
Дорогие друзья! Приглашаем вас на тёплое, творческое и очень красивое занятие - кружок бисероплетения под руководством мастерицы Галины.
Из маленьких ярких бусинок рождаются узоры, украшения и милые вещицы, которые приятно подарить близкому человеку или оставить себе на память.
Но бисероплетение - это гораздо больше, чем рукоделие: это спокойное творчество, увлекательное общение и радость от результата, который появляется прямо в ваших руках.
📅 11 ноября, среда
🕒 Начало в 15:00
📍 Городская юношеская библиотека
ул. Гайдара, 87
Не переживайте, если никогда раньше не занимались бисером. На встрече всё покажут и объяснят спокойно, понятно и по шагам. Главное — желание попробовать!
Почему стоит прийти
✨ Можно открыть в себе талант мастера и создать что-то красивое своими руками.
✨ Работа с бусинками требует внимания и аккуратности, помогает сосредоточиться и тренировать ловкость пальцев.
✨ Это приятный способ отвлечься от повседневных забот, пообщаться и наполнить день яркими красками.
✨ Каждое готовое изделие будет напоминать: «Я смогла! Я сделала это сама!»
Занятия бисероплетением часто выбирают именно за сочетание спокойствия, творческого самовыражения и общения; работа с мелкими деталями также тренирует точность движений и концентрацию.
💙 Дорогие друзья, обратите внимание: 11 ноября состоится заключительное занятие по бисероплетению в этом сезоне. От вашей посещаемости зависит, будут ли занятия продолжены в следующем году. Если вам нравится наш кружок и хочется встречаться снова, приходите - ваше участие поможет показать, насколько эти творческие встречи нужны и важны!
Как записаться:
🌐 Онлайн-запись:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
Если вам удобнее, можно записаться и перед занятием — в ведомость на месте. Но предварительная запись поможет нам сделать встречу максимально комфортной для всех. Также можно записаться, отправив смс на номер телефона +79637384578 с Вашей фамилией и номером карты Балтийского долголетия и напишите слово «бисероплетение», чтобы мы поняли, на какое занятие Вас записать.
Приходите пораньше
А для тех, кто хочет сделать день ещё насыщеннее: в этой же библиотеке в 13:00 состоится пение - тоже занятие по Балтийскому долголетию. Можно сначала встретиться, спеть любимые песни, а затем в 15:00 погрузиться в волшебный мир бисера.
Приходите 11 ноября - творить, общаться, учиться новому и создавать красоту вместе!
🎭 Театральная импровизация - встречаемся 11 ноября!
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Приглашаем провести праздничный день творчески: поиграть, пофантазировать и пообщаться в доброй компании.
🗓 Среда, 11 ноября
🕒 15:00–17:00
📍 ДК Железнодорожников, 2-й этаж, зал № 35
Никогда не были на сцене? Приходите!
Здесь не нужно учить тексты, иметь актёрский опыт или бояться ошибок. Это не спектакль и не экзамен, а пространство для игры, новых впечатлений и свободного самовыражения.
Вас ждут увлекательные упражнения на внимание, речь и воображение, а также интерактивная игра с ролями, логикой, наблюдательностью и лёгкой интригой. Будем пробовать себя в неожиданных ситуациях, придумывать, взаимодействовать и открывать новые грани своих возможностей.
Можно прийти впервые или продолжить знакомство с импровизацией - будем рады каждому!
Как присоединиться
✨ Участие бесплатное для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💳 Возьмите с собой карту.
👕 Приходите в удобной одежде.
✍️ Запись на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kontserty-i-festivali-/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Дорогие друзья! Ноябрь - заключительный месяц занятий театральной импровизацией в этом сезоне по программе «Балтийское долголетие». Осталось всего 3 занятия 😻.
От Вашей посещаемости зависит, сможем ли мы получить грант на это направление в следующем году и продолжить наши встречи. Поэтому участие каждого из вас очень важно!
Если вам нравится импровизация, игры или вы давно хотели попробовать - приходите. Ваше присутствие поможет показать, что эти занятия нужны и востребованы. Будем рады и постоянным участникам, и тем, кто присоединится впервые!
Ждём вас 11 ноября в 15:00. Давайте проведём этот день с фантазией, улыбками и радостью общения! 💙
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Приглашаем провести праздничный день творчески: поиграть, пофантазировать и пообщаться в доброй компании.
🗓 Среда, 11 ноября
🕒 15:00–17:00
📍 ДК Железнодорожников, 2-й этаж, зал № 35
Никогда не были на сцене? Приходите!
Здесь не нужно учить тексты, иметь актёрский опыт или бояться ошибок. Это не спектакль и не экзамен, а пространство для игры, новых впечатлений и свободного самовыражения.
Вас ждут увлекательные упражнения на внимание, речь и воображение, а также интерактивная игра с ролями, логикой, наблюдательностью и лёгкой интригой. Будем пробовать себя в неожиданных ситуациях, придумывать, взаимодействовать и открывать новые грани своих возможностей.
Можно прийти впервые или продолжить знакомство с импровизацией - будем рады каждому!
Как присоединиться
✨ Участие бесплатное для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💳 Возьмите с собой карту.
👕 Приходите в удобной одежде.
✍️ Запись на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kontserty-i-festivali-/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Дорогие друзья! Ноябрь - заключительный месяц занятий театральной импровизацией в этом сезоне по программе «Балтийское долголетие». Осталось всего 3 занятия 😻.
От Вашей посещаемости зависит, сможем ли мы получить грант на это направление в следующем году и продолжить наши встречи. Поэтому участие каждого из вас очень важно!
Если вам нравится импровизация, игры или вы давно хотели попробовать - приходите. Ваше присутствие поможет показать, что эти занятия нужны и востребованы. Будем рады и постоянным участникам, и тем, кто присоединится впервые!
Ждём вас 11 ноября в 15:00. Давайте проведём этот день с фантазией, улыбками и радостью общения! 💙
🌊 Балтийское долголетие приглашает!
Ещё одно прекрасное занятие ждёт вас!
Среда, 11 ноября, станет днём творчества, общения и новых открытий. Иногда достаточно просто выйти из дома, попробовать что-то новое и встретиться с интересными людьми, чтобы получить вдохновение и хорошее настроение на всю неделю.
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💙 Обратите внимание: свободные места заканчиваются быстро, поэтому лучше записаться заранее. Но если онлайн-запись уже закрыта, всё равно приходите, можно записаться на месте в ведомость у организатора.
🧶 11:00–13:00. Вязание крючком
Уютная творческая встреча для тех, кто любит рукоделие, хочет научиться новому или просто провести время в приятной компании.
Будем вязать, общаться, обмениваться идеями, вдохновляться работами друг друга и создавать красивые вещи своими руками. Неважно, давно ли вы держали крючок в руках или только хотите попробовать, здесь всегда помогут и подскажут.
📍 Библиотека им. Леонова, пр. Мира, 62
✍️ Запись онлайн, свободных мест осталось мало:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
Если записаться онлайн не удалось, приходите к началу занятия и запишитесь на месте в ведомость.
Проведите день интересно
Самые активные могут успеть сразу на два занятия в среду: начать день с творчества и рукоделия, а затем подарить себе два часа игры, общения и вдохновения; или смастерить украшение из бисера.
Ждём вас 11 ноября! Берите карту «Балтийского долголетия», приходите с хорошим настроением, а обо всём остальном мы позаботимся.
Ещё одно прекрасное занятие ждёт вас!
Среда, 11 ноября, станет днём творчества, общения и новых открытий. Иногда достаточно просто выйти из дома, попробовать что-то новое и встретиться с интересными людьми, чтобы получить вдохновение и хорошее настроение на всю неделю.
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💙 Обратите внимание: свободные места заканчиваются быстро, поэтому лучше записаться заранее. Но если онлайн-запись уже закрыта, всё равно приходите, можно записаться на месте в ведомость у организатора.
🧶 11:00–13:00. Вязание крючком
Уютная творческая встреча для тех, кто любит рукоделие, хочет научиться новому или просто провести время в приятной компании.
Будем вязать, общаться, обмениваться идеями, вдохновляться работами друг друга и создавать красивые вещи своими руками. Неважно, давно ли вы держали крючок в руках или только хотите попробовать, здесь всегда помогут и подскажут.
📍 Библиотека им. Леонова, пр. Мира, 62
✍️ Запись онлайн, свободных мест осталось мало:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
Если записаться онлайн не удалось, приходите к началу занятия и запишитесь на месте в ведомость.
Проведите день интересно
Самые активные могут успеть сразу на два занятия в среду: начать день с творчества и рукоделия, а затем подарить себе два часа игры, общения и вдохновения; или смастерить украшение из бисера.
Ждём вас 11 ноября! Берите карту «Балтийского долголетия», приходите с хорошим настроением, а обо всём остальном мы позаботимся.
🌊 Афиша «Балтийского долголетия»
Четверг, 12 ноября - день движения, творчества и заботы о себе!
Дорогие друзья! Проведём четверг активно, красиво и с пользой для здоровья. Можно выбрать занятие по душе или провести в ДКЖ весь день — танцевать, вдохновляться творчеством и сплести изделие из лозы.
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💃 12:00–15:00 — Танцы и дефиле
📍 ДК Железнодорожников, 2-й этаж
Спортивный зал и зал № 35
Двигаемся, учимся, повторяем любимые фигуры, работаем над осанкой и наслаждаемся атмосферой танца! Сквэр-данс объединяет, дарит улыбки и тренирует внимание, а дефиле помогает почувствовать уверенность, лёгкость и красоту движения.
Подробное расписание занятий по уровням смотрите в следующем посте. Записаться можно прямо на месте, придя на занятие или онлайн
💚 Сквэр-данс — «Танцы для души и радости»:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/skver-dans-tantsy-dlya-dushi-i-radosti/?USE_SESSION_FILTER=Y
🩰 «Танцующие на площадях»:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tantsuyushchie-na-ploshchadyakh/?USE_SESSION_FILTER=Y
👠 Дефиле:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
🧺 16:00–18:00 — Лозоплетение
📍 ДКЖ, 1-й этаж, кабинет № 1 ВИП
Группа по лозоплетению уже полностью набрана: материалы розданы, а красивые изделия участников уже находятся в процессе создания.
Но прийти всё равно можно — в качестве зрителя! Посмотрите, как из простых природных материалов рождаются интересные вещи, вдохновитесь, познакомьтесь с форматом и, возможно, уже сейчас решите, что хотите присоединиться в будущем.
📌 Новый набор в группу планируется в следующем году.
🥗 18:00–20:00 — театральный кружок
📍 ДКЖ, 1-й этаж, кабинет № 1 ВИП
Хотите попробовать себя на сцене, говорить увереннее, управлять голосом и эмоциями или просто провести вечер в творческой компании? Приходите!
Мы готовим небольшие сценки для концертов, учимся работать с голосом, движением и эмоциями, выполняем упражнения на дыхание, много импровизируем и, конечно, смеёмся.
Здесь рады всем: и тем, кто уже ходит на занятия, и тем, кто придёт впервые. Стесняетесь? Начнём с простых заданий и небольших ролей. Готовы к ярким выступлениям? Найдём место и для главных героев! Сейчас готовим сценку для новогоднего праздника, роль подберём каждому!
✍️ Запись на месте в ведомость или онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Самые активные могут провести в ДКЖ целый день: потанцевать днём, поплести из лозы во второй половине дня и завершить вечер творчеством.
Ждём вас в четверг, 12 ноября!
Выбирайте своё занятие, приходите за движением, творчеством, новыми знаниями и тёплым общением.
Четверг, 12 ноября - день движения, творчества и заботы о себе!
Дорогие друзья! Проведём четверг активно, красиво и с пользой для здоровья. Можно выбрать занятие по душе или провести в ДКЖ весь день — танцевать, вдохновляться творчеством и сплести изделие из лозы.
✨ Все занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
💃 12:00–15:00 — Танцы и дефиле
📍 ДК Железнодорожников, 2-й этаж
Спортивный зал и зал № 35
Двигаемся, учимся, повторяем любимые фигуры, работаем над осанкой и наслаждаемся атмосферой танца! Сквэр-данс объединяет, дарит улыбки и тренирует внимание, а дефиле помогает почувствовать уверенность, лёгкость и красоту движения.
Подробное расписание занятий по уровням смотрите в следующем посте. Записаться можно прямо на месте, придя на занятие или онлайн
💚 Сквэр-данс — «Танцы для души и радости»:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/skver-dans-tantsy-dlya-dushi-i-radosti/?USE_SESSION_FILTER=Y
🩰 «Танцующие на площадях»:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tantsuyushchie-na-ploshchadyakh/?USE_SESSION_FILTER=Y
👠 Дефиле:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tvorcheskaya-samorealizatsiya-lyudey-starshego-vozrasta-cherez-narodnye-tantsy-i-pesni/?USE_SESSION_FILTER=Y
🧺 16:00–18:00 — Лозоплетение
📍 ДКЖ, 1-й этаж, кабинет № 1 ВИП
Группа по лозоплетению уже полностью набрана: материалы розданы, а красивые изделия участников уже находятся в процессе создания.
Но прийти всё равно можно — в качестве зрителя! Посмотрите, как из простых природных материалов рождаются интересные вещи, вдохновитесь, познакомьтесь с форматом и, возможно, уже сейчас решите, что хотите присоединиться в будущем.
📌 Новый набор в группу планируется в следующем году.
🥗 18:00–20:00 — театральный кружок
📍 ДКЖ, 1-й этаж, кабинет № 1 ВИП
Хотите попробовать себя на сцене, говорить увереннее, управлять голосом и эмоциями или просто провести вечер в творческой компании? Приходите!
Мы готовим небольшие сценки для концертов, учимся работать с голосом, движением и эмоциями, выполняем упражнения на дыхание, много импровизируем и, конечно, смеёмся.
Здесь рады всем: и тем, кто уже ходит на занятия, и тем, кто придёт впервые. Стесняетесь? Начнём с простых заданий и небольших ролей. Готовы к ярким выступлениям? Найдём место и для главных героев! Сейчас готовим сценку для новогоднего праздника, роль подберём каждому!
✍️ Запись на месте в ведомость или онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/kruzhki-po-interesam/?USE_SESSION_FILTER=Y
💙 Самые активные могут провести в ДКЖ целый день: потанцевать днём, поплести из лозы во второй половине дня и завершить вечер творчеством.
Ждём вас в четверг, 12 ноября!
Выбирайте своё занятие, приходите за движением, творчеством, новыми знаниями и тёплым общением.
Дорогие друзья!
Приглашаем на ноябрьскую прогулку проекта «Танцующие на площадях» в рамках программы «Балтийское долголетие»! На этот раз будем гулять, танцевать и знакомиться с историей города у Нижнего озера - с продолжением маршрута в сторону Верхнего озера.
Пусть ноябрь подарит нам ещё один яркий день с музыкой, движением и тёплым общением. Можно танцевать в своём темпе, присоединиться к экскурсии или просто поддержать участников - будем рады каждому!
🍂 Танцевальная прогулка 13 ноября
📅 Пятница, 13 ноября 2026 года
🕐 С 13:00 до 16:00
📍 Сбор в 13:00 у Нижнего озера со стороны улицы Шевченко.
Начнём встречу с регистрации участников, общего фотографирования и танцевальной программы. Затем отправимся с экскурсоводом вдоль Нижнего озера в направлении Верхнего. По пути нас ждут рассказы о городе и остановки с танцевальными паузами.
В программе - знакомство с городом, любимые танцы и дружеское общение. Опытные участники смогут потанцевать, а новички - присмотреться, познакомиться с нашей компанией и попробовать присоединиться к общим танцам.
Берите друзей, фотоаппараты и хорошее настроение - сохраним яркие моменты осенней встречи вместе!
🧣 Как подготовиться
Выберите одежду одного или нескольких цветов: красный, жёлтый, зелёный или белый.
На прогулку одевайтесь по погоде и выбирайте удобную обувь.
Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
Фото и видео приветствуются!
Программа прогулки может меняться в зависимости от погоды и организационных обстоятельств. Актуальные уточнения будем публиковать в сообществе.
📝 Участие и запись
Прогулка и подготовительные занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Записаться можно на месте, в ведомость у организатора, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tantsuyushchie-na-ploshchadyakh/?USE_SESSION_FILTER=Y
Сохраните расписание и приходите! Будем вместе танцевать, гулять, открывать Калининград по-новому и согревать ноябрь радостью встреч.
Приглашаем на ноябрьскую прогулку проекта «Танцующие на площадях» в рамках программы «Балтийское долголетие»! На этот раз будем гулять, танцевать и знакомиться с историей города у Нижнего озера - с продолжением маршрута в сторону Верхнего озера.
Пусть ноябрь подарит нам ещё один яркий день с музыкой, движением и тёплым общением. Можно танцевать в своём темпе, присоединиться к экскурсии или просто поддержать участников - будем рады каждому!
🍂 Танцевальная прогулка 13 ноября
📅 Пятница, 13 ноября 2026 года
🕐 С 13:00 до 16:00
📍 Сбор в 13:00 у Нижнего озера со стороны улицы Шевченко.
Начнём встречу с регистрации участников, общего фотографирования и танцевальной программы. Затем отправимся с экскурсоводом вдоль Нижнего озера в направлении Верхнего. По пути нас ждут рассказы о городе и остановки с танцевальными паузами.
В программе - знакомство с городом, любимые танцы и дружеское общение. Опытные участники смогут потанцевать, а новички - присмотреться, познакомиться с нашей компанией и попробовать присоединиться к общим танцам.
Берите друзей, фотоаппараты и хорошее настроение - сохраним яркие моменты осенней встречи вместе!
🧣 Как подготовиться
Выберите одежду одного или нескольких цветов: красный, жёлтый, зелёный или белый.
На прогулку одевайтесь по погоде и выбирайте удобную обувь.
Не забудьте карту «Балтийского долголетия».
Фото и видео приветствуются!
Программа прогулки может меняться в зависимости от погоды и организационных обстоятельств. Актуальные уточнения будем публиковать в сообществе.
📝 Участие и запись
Прогулка и подготовительные занятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Записаться можно на месте, в ведомость у организатора, или заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/tantsuyushchie-na-ploshchadyakh/?USE_SESSION_FILTER=Y
Сохраните расписание и приходите! Будем вместе танцевать, гулять, открывать Калининград по-новому и согревать ноябрь радостью встреч.
💙 Приглашаем на ЛФК!
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Начните утро с движения, заботы о себе и общения в доброй компании.
Ближайшее занятие - уже в субботу!
🗓 14 ноября
🕙 10:30–11:30
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою полезную привычку. Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки. А ещё встречаемся со знакомыми, общаемся и создаём хорошее настроение на весь день!
✨ Занятия бесплатные для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Расписание ЛФК на ноябрь
По вторникам - 10:00–11:00:
🏃 17 и 24 ноября.
По субботам - 10:30–11:30:
🏃 14, 21 и 28 ноября.
Все занятия проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
Что взять с собой
💳 Карту «Балтийского долголетия».
👟 Сменную обувь - обязательно!
👕 Удобную одежду для занятий.
💧 Питьевую воду.
Как присоединиться
Приходите к началу занятия и записывайтесь на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Ждём вас 14 ноября в 10:30. Давайте двигаться и встречаться с радостью! 💙
Дорогие участники «Балтийского долголетия»! Начните утро с движения, заботы о себе и общения в доброй компании.
Ближайшее занятие - уже в субботу!
🗓 14 ноября
🕙 10:30–11:30
📍 ДК Железнодорожников, спортивный зал
ул. Железнодорожная, 2
Можно прийти впервые, познакомиться с форматом или продолжить свою полезную привычку. Занимаемся спокойно, без соревнований и спешки. А ещё встречаемся со знакомыми, общаемся и создаём хорошее настроение на весь день!
✨ Занятия бесплатные для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Расписание ЛФК на ноябрь
По вторникам - 10:00–11:00:
🏃 17 и 24 ноября.
По субботам - 10:30–11:30:
🏃 14, 21 и 28 ноября.
Все занятия проходят в спортивном зале ДК Железнодорожников.
Что взять с собой
💳 Карту «Балтийского долголетия».
👟 Сменную обувь - обязательно!
👕 Удобную одежду для занятий.
💧 Питьевую воду.
Как присоединиться
Приходите к началу занятия и записывайтесь на месте - в ведомость у организатора.
🔗 Также можно записаться заранее онлайн:
https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Ждём вас 14 ноября в 10:30. Давайте двигаться и встречаться с радостью! 💙
📢 Суббота, 14 ноября - день движения, общения и заботы о себе!
Приглашаем провести насыщенный день вместе с программой «Балтийское долголетие». Все мероприятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Встреча с психологом 14.11.26.
💚 Мини-клуб «Здоровье без мифов»
🕕 14:00–16:00
📍 ДК Железнодорожников, 1-й этаж, кабинет 1 ВИП
Это не лекция со сложными терминами, а спокойная встреча в доверительной атмосфере с психологом направления «Психология здоровья». Поговорим о том, как внимательнее относиться к своему состоянию, меньше уставать от повседневных забот, справляться с тревогой и переживаниями, поддерживать настроение и находить больше опоры в обычных днях.
Вместе выполним простую практику на дыхание и расслабление. Она не требует подготовки и подойдёт даже тем, кто никогда прежде не пробовал такие упражнения. Медленное контролируемое дыхание и техники расслабления помогут снизить ощущение стресса и напряжения.
Что взять с собой
• Карту «Балтийского долголетия»
• Удобную одежду
• Открытость к новому опыту и хорошее настроение
📌 Не нашли кабинет? Обратитесь к охраннику ДКЖ - вам обязательно подскажут дорогу.
Как записаться
Записаться можно:
• На месте - в ведомость у организатора
• Заранее онлайн на сайте «Балтийского долголетия» https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Проведите день с пользой
Самые активные могут начать день с ЛФК, а затем уделить время психологическому здоровью и восстановлению внутреннего равновесия.
Ждём вас в субботу, 14 ноября. Будет спокойно, интересно, по-доброму и с заботой о себе!
Приглашаем провести насыщенный день вместе с программой «Балтийское долголетие». Все мероприятия бесплатны для обладателей карты «Балтийского долголетия».
Встреча с психологом 14.11.26.
💚 Мини-клуб «Здоровье без мифов»
🕕 14:00–16:00
📍 ДК Железнодорожников, 1-й этаж, кабинет 1 ВИП
Это не лекция со сложными терминами, а спокойная встреча в доверительной атмосфере с психологом направления «Психология здоровья». Поговорим о том, как внимательнее относиться к своему состоянию, меньше уставать от повседневных забот, справляться с тревогой и переживаниями, поддерживать настроение и находить больше опоры в обычных днях.
Вместе выполним простую практику на дыхание и расслабление. Она не требует подготовки и подойдёт даже тем, кто никогда прежде не пробовал такие упражнения. Медленное контролируемое дыхание и техники расслабления помогут снизить ощущение стресса и напряжения.
Что взять с собой
• Карту «Балтийского долголетия»
• Удобную одежду
• Открытость к новому опыту и хорошее настроение
📌 Не нашли кабинет? Обратитесь к охраннику ДКЖ - вам обязательно подскажут дорогу.
Как записаться
Записаться можно:
• На месте - в ведомость у организатора
• Заранее онлайн на сайте «Балтийского долголетия» https://dolgoletie.gov39.ru/services/formula-aktivnogo-dolgoletiya/?USE_SESSION_FILTER=Y
Проведите день с пользой
Самые активные могут начать день с ЛФК, а затем уделить время психологическому здоровью и восстановлению внутреннего равновесия.
Ждём вас в субботу, 14 ноября. Будет спокойно, интересно, по-доброму и с заботой о себе!
🎄 Дорогие друзья, встречаем Новый год вместе с «Котиками»!
Спешим поделиться радостной новостью: 27 декабря приглашаем собраться нашей дружной компанией на новогодний праздник с программой от Студии городского романса!
Ирина и её команда уже готовят для нас незабываемую программу. А мы собираем друзей и настраиваемся на весёлый вечер - с музыкой, общением и праздничным настроением!
🗓 Когда и где встречаемся
27 декабря, с 16:00 до 20:00.
📍 Кафе-столовая завода «Калининградгазавтоматика»
Гвардейский проспект, 15
Вход - за ТЦ «Морской».
🥧 Что будет на праздничном столе
Повара приготовят для гостей вкусные пироги и салаты. Также будут шампанское и фрукты!
Другие любимые блюда и напитки можно принести с собой.
🎟 Стоимость и бронирование
Стоимость участия - 2500 ₽ с человека.
Предоплату можно вносить с 15 ноября Ирине Рысевой.
Собирайте свои зажигательные компании и бронируйте места у Ирины Рысевой:
📞 8 906 215-20-58
При бронировании обязательно скажите: «Мы от Котиков!» - чтобы нас разместили вместе.
✨ Давайте проводим уходящий год в кругу друзей и создадим ещё одно яркое воспоминание о времени, проведённом вместе!
Спешим поделиться радостной новостью: 27 декабря приглашаем собраться нашей дружной компанией на новогодний праздник с программой от Студии городского романса!
Ирина и её команда уже готовят для нас незабываемую программу. А мы собираем друзей и настраиваемся на весёлый вечер - с музыкой, общением и праздничным настроением!
🗓 Когда и где встречаемся
27 декабря, с 16:00 до 20:00.
📍 Кафе-столовая завода «Калининградгазавтоматика»
Гвардейский проспект, 15
Вход - за ТЦ «Морской».
🥧 Что будет на праздничном столе
Повара приготовят для гостей вкусные пироги и салаты. Также будут шампанское и фрукты!
Другие любимые блюда и напитки можно принести с собой.
🎟 Стоимость и бронирование
Стоимость участия - 2500 ₽ с человека.
Предоплату можно вносить с 15 ноября Ирине Рысевой.
Собирайте свои зажигательные компании и бронируйте места у Ирины Рысевой:
📞 8 906 215-20-58
При бронировании обязательно скажите: «Мы от Котиков!» - чтобы нас разместили вместе.
✨ Давайте проводим уходящий год в кругу друзей и создадим ещё одно яркое воспоминание о времени, проведённом вместе!