СЕКСУАЛЬНЫЙ ДЕБЮТ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА НАШУ ЖИЗНЬ

🎉Мы с коллегой Юлией записали подкаст!

Мы говорим о первой встрече дискуссионного клуба, на которой затронули тему первой близости и рассуждаем над перспективой данной темы в сексологии.

Проект ПРО_Социальный эксперимент или секс без обязательств (18+)

🎵 Подкаст

Слушайте, выражайте свое мнение, оно для нас очень важно♥️

Пост все еще актуален! 🧩

Друзья наши интеллектуальные!!!

Если вы ещё не зарегистрировались на дискуссионный клуб, поторопитесь🙏🏻♥️

Оргвзнос можно оплатить тут

🟨 Встречаемся 30 августа с 14 до 21 в сообществе ВСмысле

Тема: Есть ли жизнь после насилия?

ЧАСТЬ 1 - Свидетельства
ЧАСТЬ 2 - Обмен опытом
ЧАСТЬ 3 - Практика методологии

__________________

🔴Если вы хотите участвовать или рассказать анонимно свою историю (с позитивным финалом) открыто, вы можете оставить заявку здесь https://forms.gle/RhLtktEP2Nv8QjtN9

🔴Также приглашаем специалистов, готовых поделиться опытом позитивного выхода из травмы. Заявку можно оставить здесь https://forms.gle/qHcdWMTxYvZ3MN6g6

🔵Особенно ждём мужчин, готовых свидетельствовать об успешном прохождении через травму. А также специалистов, готовых рассказать мужские кейсы. Заявка для мужчин здесь https://forms.gle/tHAutRmbXDBj6jVu8

🔴Если вы находитесь стадии проживания травмы и вам необходима помощь, вы можете написать свой вопрос здесь и вам ответят с личку. https://forms.gle/hCBxeN81dMkUV7n6A

Оплатить оргвзнос и участвовать

—————————————
Консультант проекта — Андрей Владимирович Любарский.
https://t.me/vlubars

Многие думают, что сексуальный интеллект нужен, чтобы решать проблемы, преодолевать кризисы или получать «лучшее удовольствие». Но это не совсем так.

Сексуальный интеллект — это привычка каждый день получать о себе в телесно-эмоциональном смысле качественную информацию.

⭐️⭐️⭐️Сексуальный интеллект — это способность распознавать, понимать и управлять своими телесными ощущениями и сексуальными импульсами.

Мы меняемся постоянно: от возраста, от гормонального фона, от стресса, от времени года, от отношений. То, что пульсировало вчера, сегодня может не откликаться. Тело — живая система.

Важно уметь сканировать себя: что я сейчас чувствую, где напряжение, где тепло, что изменилось. Это ежедневная настройка.

И умение погружаться. Не скользить по поверхности привычных реакций, а уходить глубже, в нюансы. Чем лучше мы знаем свою изменчивую природу, тем меньше зависим от шаблонов и ожиданий.

Поэтому сексуальный интеллект помогает:

1️⃣Распознавать
Замечать новые точки возбуждения и отклика. Рефлексировать их и экспериментировать с ними.

Поэтому, например, когда женщина говорит, что она кончает и возбуждается только так и так, это становится существенной проблемой в развитии сексуальности, потому что таким образом женщина ставит себе финальную точку и не ищет нового. Да и мужчине не дает возможность проявлять свое сексуальное творчество.

2️⃣Понимать
Видеть причины своих реакций. Умение о них говорить и обосновывать. Умение договариваться и понимать партнёра, вместо выяснения отношений или замалчивания.

Так например люди учатся открыто говорить о своих фантазиях, анализировать лучшие моменты секса и то что хотелось бы изменить. А сам разговор становится отдельной точкой возбуждения и влечения.

3️⃣Управлять
Не подавлять импульсы и не форсировать их, а направлять. Управление — это про создание условий: вовремя замедлиться, сменить фокус, добавить или убрать стимул, попросить то, что нужно. Это умение регулировать дистанцию, темп и глубину контакта, не теряя связи с собой и партнёром. Это умение импровизировать, проявлять любопытство и дегустировать новое, отпуская ожидания и контроль.

Таким образом, создаются условия для естественного развития чувственности и чувствительности, ощущение становятся шире и глубже, происходит профилактика зависимости от партнёра, техник и от максимального удовольствия (удовольствие может быть разного уровня)

Потенциал чувственности человека — это сложная система с огромным количеством неиспользуемых каналов связи. Задача не разогнать рецепторы, а снять когнитивные блоки и тренировать интероцептивную осознанность.

Снять когнитивные блоки — значит убрать установки, страхи и шаблоны в голове, которые мешают телу чувствовать, а тренировать интероцептивную осознанность — значит учиться замечать тонкие сигналы изнутри: тепло, пульсацию, напряжение, возбуждение.

Человек чувствует гораздо больше, чем осознаёт. Границы нашей чувственности определяются жёсткостью ментальных карт и дефицитом внимания к собственному телу. И, соответственно, могут раздвигаться.

🤍Увеличить чувствительность нервов нельзя — это генетика. Но можно научить мозг замечать то, что он привык отбрасывать. Это как увеличение разрешения ощущений.

Вся кожа — орган чувственности. Плюс проприоцепция (ощущение мышц и суставов) и интероцепция (сигналы внутренних органов). Но в состоянии стресса или под давлением установок «как правильно» мозг неосознанно включает фильтр: он помечает сигналы тела как незначимые и просто не пропускает их в сознание.

Получается, у большинства людей проблема не в низкой чувствительности, а в высокой степени игнорирования. Мы часто просто плохо слышим свое тело.

При этом нейропластичность работает в обе стороны: если мы начинаем осознанно фокусироваться на тонких телесных ощущениях, соматосенсорная кора буквально расширяет свою площадь. Мозг учится замечать то, что раньше отбрасывал.

Что делать практически:

🤍Исследовать чувствительность нечувствительных зон

Локти, запястья, колени, поясница, задняя поверхность шеи. Используйте разные текстуры: шёлк, перо, кончики пальцев, холодный металл. Задача — не возбудиться, а научить мозг переклассифицировать сигнал из «бытового» в «значимый». Через несколько повторений зона начнёт «просыпаться».

🤍Касания с закрытыми глазами

Когда зрение отключено, мозг перераспределяет ресурсы в пользу тактильного канала. Обычные прикосновения в условиях сенсорной депривации ощущаются как электрические. Это быстрая демонстрация того, как восприятие зависит от конкуренции между органами чувств. Когда занимаетесь сексом с закрытыми глазами, не проваливайтесь в демонстрацию своей чувствительности, начните изнутри замечать свои чувства, ощущения, электрические потоки. Со временем такая практика даст вам очень много удивительных открытий.

🤍Сканирование тела

Лёжа с закрытыми глазами, медленно перемещайте внимание от макушки к пальцам ног. Ищите «пустые» зоны — участки, которые ощущаются как отсутствующие. Часто это зоны хронического напряжения: челюсть, диафрагма, тазовое дно. Мысленно «подышите» через них - расслабление мышечного панциря высвобождает заблокированную чувствительность. Попробуйте до секса погрузиться в медитацию, погулять дыханием и энергетическому потоку по своему телу, подышать пространством. Всё это метафоры расслабления я не значительно отличается от прелюдии, когда вы предвкушаете секс. Здесь вы именно погружаетесь в себя и соединяйтесь с пространством, и дальнейшее взаимодействие с партнёром будет более глубоким и интересным.

Сексуальный интеллект начинается там, где заканчивается борьба за интенсивность чувствительности и начинается исследование нюансов.

А когда к этому добавляется эмоциональный интеллект всё начинает играть новыми красками.

Именно поэтому нам так хорошо с теми, кто нам симпатичен, и особенно когда мы влюблены: эмоции снимают когнитивные фильтры, и тело вдруг становится громче, отзывчивее, живее.

💞 Влюблённость это не только яркость, это еще и расслабление и готовность принимать и отдавать без обязательств и фильтров.
Это естественный опыт того, каким может быть наше восприятие, когда мозг перестаёт тормозить сигналы.

Задача — научиться сохранять эту открытость и без острого эмоционального пика.

Иначе ты потом всю жизнь будешь зависеть от химии, промискуитета и наркоманской погони за новизной.

Поэтому дорогие мои, развивайте эмоциональный и сексуальный интеллект, учитесь новым формам расслабления, исследуйте свою чувствительность изнутри и приходите на мои консультации, чтобы было ещё лучше)

Эротическая романтика.

Романтика — это не антураж. Не событие. Это внутренний резонанс, имеющий внешнее продолжение.

🤍 Эротическая романтика живёт в голове. В том, как отзывается внутри простое касание. Как от одного взгляда становится жарко. Как молчание вдруг говорит больше любых слов.

Она рождается от избытка чувств. От того, что тебя переполняет. И тогда что-то происходит — от простого до сложного. Просто хорошо проведённый вечер. Кино. Совместное путешествие. Всё это становится романтичным не потому, что так задумано, а потому что между вами — ток.

А если романтику строить извне, чтобы она создавала условия для эротики, — это искусственная стимуляция. Это как всю жизнь надеяться на фаллоимитатор. Даже если это очень хороший и дорогой гаджет, вы никогда не перепутаете искусственное электричество с настоящим теплом человеческого тела.

⏺Именно из-за этой разницы романтику первых свиданий девочки со временем называют лапшой на уши.
⏺Именно поэтому мальчики со временем разочаровываются в своих вложениях и перестают верить в женскую искренность.

Вот такой сегодня философский день, доброе утро, едем дальше)

29 августа - 5 сентября

💔Вторник - суббота
Консультации по записи в личку @doctor_of_libido

💔29 августа
BDSM-connect +
Встреча знакомств с практиками в комьюнити Play.Hard
Я буду там проводить индивидуальные нарративные массажные практики.

💔30 августа 14-21:00
Профессиональное мероприятие для психологов, сексологов, медицинских работников и телесных практиков.
Дискуссионный клуб:
«Есть ли жизнь после насилия?»

💔2 сентября 20-22:00
Экскурсия в секс-шоп
Уникальное мероприятие с непредвзятым полным обзором товаров от опытных специалистов. Рекомендуется ходить как в хорошей компании, так и со своими партнёрами.

💔5 сентября 15:00
Лекция-практикум «Биология возбуждения и влечения» в сообществе ВСмысле, ул. Гороховая 47G

💔Свободное время
Курсы по предзаписи
Индивидуально и в группе (подробности в личных сообщениях @doctor_of_libido)
🧳Творческое сексуальное самовыражение, оффлайн
🧳Исследование сексуальности, оффлайн инидивилупльно и онлайн в группе

Перед дискуссионным клубом хочу затронуть одну философскую мысль.

Мир одержим нетворкингом.

Нетворкинг - дитя погони за идеальным окружением, золотым комьюнити и ментальной компенсацией отсутствия собственного роста и низкой самооценки, не требующие огромных вложений.

😇 Но идеальное комьюнити ждет нас только в раю! Бог обещает лучший нетворкинг с хорошей музыкой и безлимитным банкетом. Готовьтесь!))

Тем, кто не успеет в поднебесную - обещают санаторий в нижнем паркинге. Музыка попроще, напитки пореже, но на баяниста пр праздникам и кислородный коктейль при обмороках можно рассчитывать.

🤡А здесь у нас… Люди как люди. Кое-что их конечно портит, Аннушка по-прежнему кого-то подводит, а кому-то все дадут и предложат.

Где-то усердие, где-то удача, а где-то безумие становится разменный монетой успеха.

И всё же, почему мы так стремимся создавать сообщества, конкурируя с самим Богом и дьяволом?

В преддверии дискуссионного клуба я всерьёз задумалась над этим. Да и в сексуальной жизни мы все чаще создаем какой-то свой круг друзей, знакомых, сочувствующих, помогающих людей, в том числе и партнёров.

И знаете, я подумала, вот в чем отличие нашего сообщества от идеального подобия божественного проекта.

Фишка в том, что там в раю, да собственно как и в аду, люди - мертвые. А у нас - живые!

🌳 Поэтому мы за живые сообщества, живые разговоры, живое взаимодействия, живые смыслы, живые идеи и инициативы)

А что же такое понятие «живое»?

🤍В биологии живое определяется через: обмен веществ, рост, размножение, реакцию на раздражители, саморегуляцию.
Но есть ещё один признак — целостность системы. Чтобы всё работало, нужна связь и взаимодействие.
Условное разделение из школьного природоведения — живое и неживое — не очень точно.

Шаманские практики утверждают, что живое — это всё, что имеет целостность. И камень, и цветок одинаково живы, даже если мы не видим явных признаков.

🤍В мистических традициях живое — это источник энергии. Поэтому как живое воспринимается и солнце, и земля, и воздух. Сила, которую открытый человек может услышать и почувствовать, определяет его сакральное отношение ко всему, что окружает. Живое — всё. Но не всё для тебя место силы.

🤍Философия определяет живое как незавершённое. То есть то, на что не получены окончательные ответы, в чём ты можешь двигаться дальше.

Если переносить эти смыслы на сообщество, учитывая наши несовершенства (ни в коем случае не конкурируем с проектом «Рай»))) — живое сообщество — это:

🤍Связь на уровне идеи, которая не оставляет равнодушным ни одного участника, буквально вызывает телесное волнение и исключает формальный интерес.

🤍Место силы, то есть условия, в которых человек наполняется не знаниями, а конструктивной энергией, не имеющей какой-либо ограниченной цели. Куда человек хочет вернуться, потому что это место всегда даёт больше, чем ты ожидаешь, — не в плане конкретных выгод, а в плане расширения своих границ.

🤍Неисчерпаемость тем. Когда нет задачи получить окончательные ответы, разобраться до конца, научить друг друга чему-то, а есть цель — посмотреть, что там в глубине, с чем можно ещё работать, какие вопросы ещё можно задать, куда ещё можно двигаться. Когда люди приходят не за ответами, а за новыми небанальными вопросами.

Я думаю, в нашем клубе это самое ценное.

О насилии, границах и нюансах терапии травмы насилия

Пару дней назад я провела встречу-интервью с Анзолом — разговор, который стал подготовкой к нашему дискуссионному клубу о жизни после пережитого сексуального насилия.

Мне было важно поговорить именно о том, что происходит с человеком после насилия в рамках реабилитации.

Как бы не избита была тема, поле для профессионального творчества огромное.

Мы говорили о том, что восстановление после травмирующего опыта — это не попытка просто забыть произошедшее. Это процесс, в котором человеку важно снова почувствовать, что его тело принадлежит ему, что он имеет право выбирать, устанавливать границы и принимать решения о своей жизни.

Отдельно обсуждали работу с людьми, пережившими насилие, и сложности, с которыми сталкиваются специалисты. Важно не закреплять за человеком роль жертвы, а постепенно возвращать ему ощущение собственной субъектности и возможности влиять на происходящее.

При этом разговор о насилии невозможно свести только к помощи пострадавшим. Мы затронули и работу с людьми, которые совершают насилие: необходимость не только осуждения, но и профессиональной помощи, которая может снижать риск повторения насильственного поведения.

Говорили и о самой психотерапии — её доступности, страхе обращаться за помощью и сложности понять, действительно ли выбранный специалист и метод подходят конкретному человеку.

Отдельная часть разговора была посвящена исследованиям в психологии и сексологии. Мы обсуждали влияние финансирования и коммерческих интересов на исследования, а также то, почему новые подходы иногда с трудом получают признание.

Затронули и современные технологии. Роботы, чат-боты и другие инструменты могут становиться дополнительной опорой в терапии, но не способны полностью заменить человеческий контакт и понимание.

Смотрите, комментируйте, дополняйте.

➡️Участвовать в дискуссионном клубе

➡️Задать анонимный вопрос

➡️Рассказать свою историю