SQ Lab 21+ | Сексолог СПб
301 subscribers
393 photos
37 videos
1 file
152 links
Лаборатория исследования и развития сексуального интеллекта человека.

Запись в сообщения канала и лично сексологу @doctor_of_libido

Сайт проекта sqlab21.ru

По сотрудничеству вам могут писать менеджер Ирина и Екатерина
Download Telegram
Сегодня две финальные истории.

Завтра встречаемся на клубе.

История 8

Мой сексуальный дебют произошёл случайно. Мне было очень некомфортно. Этот опыт оказался травмирующим и сильно повлиял на мою жизнь, здоровье и отношение к сексу — и повлиял негативно.
Я считаю, что учить этому нужно однозначно.
Сексуальная жизнь — это гораздо больше, чем просто сам секс. Это отношения с собой и своим телом, чётко выстроенные границы (кому можно и когда тебя касаться, а кому — нет), умение разговаривать о своих желаниях и нежеланиях. Это знание, как обеспечить себе безопасность (то самое «правило трусиков» с детства), эмоциональный интеллект, базовая анатомия и понимание своего тела. Важно знать, какие процессы нормальны, а какие — нет, чтобы не было стигматизации, страха рассказать о проблеме, принять решение или попросить помощи.

История 9

Мой сексуальный дебют произошёл дважды.
Я встречалась с молодым человеком почти год. Отношения были романтическими. В мае я решила, что готова лишиться с ним невинности. Он тоже был девственником. Мы договорились и сделали это. Он как-то надел презерватив, вошёл, двигался буквально две минуты. Боли не было — только ощущение тепла. Он быстро закончил, посмотрел вниз и удивлённо спросил: «А где же кровь?» Я тоже не знала.
Летом я уехала к бабушке. Вернувшись, узнала, что мой молодой человек встречается сразу с несколькими девушками и всем нашим общим знакомым рассказал, что я не была девственницей до него. Это было очень болезненно. Я испытывала огромный стыд и чувство глубокой несправедливости.
Через год меня изнасиловал его лучший друг. Это был секс по принуждению — тогда я лишилась невинности уже по-настоящему.
Сначала первый опыт оставил довольно тёплое впечатление. Но после предательства и слухов всё изменилось. Сейчас мне 37 лет. Только на терапии у психолога я поняла, насколько глубоко этот опыт сидел в моём теле. Сколько бы я его ни перерабатывала, он всё равно остаётся. Хочется восстановления справедливости, но срок давности уже давно прошёл.
Этот неудачный дебют оказал огромное влияние на всю мою жизнь: неудачные замужества, терпимое отношение к недостойному поведению мужчин, излишнее прощение там, где его не следовало давать, заниженные требования. Из-за этого были одиночные беременности и довольно сложная жизненная траектория. Только в 35 лет я наконец встретила достойного мужчину и смогла создать крепкую, тёплую семью — и это произошло вопреки, а не благодаря предыдущему опыту.
Наверное, именно поэтому я в итоге пришла в сексологию — через поиск собственной ценности и переработку травматического опыта.
Моё мнение: в идеале лишение невинности должно происходить с любимым человеком, которому ты доверяешь. Но как двум неопытным партнёрам пройти через эту инициацию правильно — до сих пор большой вопрос.
Для девушек я бы рекомендовала вступать в близость ближе к 20 годам — когда уже более-менее выстроены личные границы, есть понимание себя и представление о том, какой партнёр будет безопасным, тёплым, трепетным и нежным.
Для мужчин эта тема ещё более открытая. В идеале у молодого человека должна быть опытная, бережная партнёрша, которая научит его быть внимательным и заботливым. Но как это делать в условиях, когда всё вокруг табуировано? Подростки чаще всего дебютируют в интимную жизнь, как слепые котята.
10
Такс, пока вы ждете все материалы в папочке по дискусионному клубу и мой личный итог, предлагаю вам кое-что посмотреть:

Видео альбом Светы Бень и Гали Чикис

Это совершенно не новое, 2022, но заходит отлично и сейчас.


БЕНЬКУ мы знаем по Серебряной Свадьбе (кабаре-ансамболь) и она мать-утешительница моих депрессивных вечеров среднего возраста, коий я славатебехоспаде уже благополучно проскочила, вступив в зрелость))

Бенька уже не та) Нет эксцентрики, исчез флер безумия, сгладилось анархическое настроение. Но!
Как же она прекрасна!!!
В своих блестках, взрослая, певучая, без подтягивающего белья и с той же прической. Женщина, не пытающаяся себя мнимо улучшить. Женщина с совершенной, неиссякаемой даже в тишине харизмой.

Смотрю, поплакиваю, пью кофе, любуюсь)


Посмотрите-послушайте и вы)
🥰41👍1
А еще сегодня была на интересном тренинге у Светланы Бирюковой.

В свое время она мне очень сильно помогла выбраться из кризиса в переломный момент моей жизни.


Ее основной метод сказкотерапия и эмоционально-образная терапия.

И вот сегодня я участвовала в ее настольной игровой практике. Сочиняла сказку, корректировала собственные убеждения, сценарии и паттерны.

👉Во-первых, получила большое удовольствие и много пользы, поэтому рекомендую вам тоже этого специалиста.

👉А во-вторых, в сексологическом консультировании я тоже бывает использую сказкотерапию и образную терапию в специфическом или упрощенном формате.
В частности, в работе с фантазиями, сексуальной самооценкой, сексуальными травмами и поиском отношений.

В нашем случае это не всегда сказка, это может быть история, легенда, представление альтернативной реальности. Они могут достаточно пошлыми и откровенными, или наоборот идеалистическими и романтичными.

Все это снимает стресс накопленных нами ожиданий и переживаний, делает картину внутреннего мира четче и честнее.

И иногда это хорошо помогает найти реальные глубинные потребности.

Если вам нужно понять себя или решить вопрос сексологического характера, пишите @doctor_of_libido и записывайтесь ко мне на консультации)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3
И снова я смотрю на проект и думаю, куда мы даём идём?❤️

Последние два года у меня меняется все очень быстро.
Оборачиваюсь, и очень приятно смотреть, что эти изменения произошли не только со мной.

В этих трех сотнях и те, кто были первыми, и те, кто вообще не хотели сначала присоединяться, и те, кому это нужно сегодня.

Помните?
Сначала я просто рассказывала о себе и своих свиданиях, потом начала отвечать на вопросы, потом как бы в шутку устроила консультации и пошло-поехало.

А ведь за это время кто-то уже не помнит, как жил без секса. Кто-то начинал с запроса на куколдинг, а теперь счастливо нянчит своего малыша на руках) Кто-то выходил из развода с мыслью никогда больше не завязывать серьезных отношений, а сейчас нашел человека, который не просто половинка, а неотъемлемая часть всей жизни. Кто-то искал любовь, а нашел способ жить счастливо иначе)

Проект тем временем масштабировался не в размере, а в качестве мысли. Сейчас глобальные вещи - работа с методологией в сексологии, междисциплинарное сотрудничество, репродуктивная педагогика и педагогика секса, а также прочие подобные вещи занимают меня больше, чем локальные вопросы секс-реализации.

Даже в консультировании многое изменилось. Чуткость и творчество стали основным средством достижения общего результата.

Я говорю пациентам - нам не нужно, чтобы кто-то оказался прав, не нужно выяснять причины, не нужно бесконечно анализировать, нам нужно научиться делать так, чтобы все участники процесса, как прямые, так и косвенные, были довольны. Научиться быть счастливыми в своих взаимодействиях сейчас и продолжать это делать каждый день.
Это размывает границы, но и шансов дает гораздо больше.

Мне кажется, у меня получается)

Мне пишут:
Жалко, что исчезает та самая твоя перчинка. Сгладилась пикантность, двусмысленность, острота.

Что ж, да. Я оставила это для личной компании))
Но спасибо всем, кто умеет возбуждаться не меньше и через сапио-формат)

Это классный период) Кто знает, как все сложится дальше, но сейчас это очень интересно)

Что ж, эмоции слиты, и дальше я расскажу то, что меня заводит с прошлого четверга!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5🥰2👍1
В прошлый четверг прошёл наш первый дискуссионный клуб для профессионалов и можно подумать, что всю неделю, пока я молчу, у меня длится отходняк)))

Но нет)

За эту неделю мы собрали папку с материалами, загрузили туда фото и видео, сделали расшифровку выступлений.

А ещё скорректировали концепцию и согласовали с партнёрами план практически на год, обсудили темы и нашли помещения.

Переписываясь в личках за эту неделю, я вижу много вдохновения, профессионального творчества и энтузиазма. Это то, что я и хотела)

В следующем посте публичная ссылка на материалы по теме первой близости и анонс.
7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🖇Вот так прошел наш Первый Дискуссионный Клуб для психологов, сексологов, медиков, телесных специалистов и представителей помогающих/поддерживающих профессий.

Материалы мероприятия на сайте Лаборатории во вкладке Дискуссионного клуба.

Фото с мероприятия от нашего фотографа Дарьи Твердохлебовой

Тема сексуального дебюта прозвучала трепетно и тревожно, но вместе с тем аналитично и обнадёживающе.

⭐️ Благодарим каждого участника и надеемся на дальнейшую профессиональную дружбу и продуктивную совместную работу.

⭐️ Огромное спасибо сообществу ВСмысле за поддержку, партнерство и техническое обеспечение этого важнейшего проекта.

⭐️Нашим партнерам по подаркам отдельный респект.
Конверты от Точки Любви, тренинг от Сикретс и дневники эмоций от фонда «Теплые ручки» унесли все участники и организаторы.

Темы ближайших дискуссионных клубов:

30 августа - «Жизнь после проживания травмы насилия»

Сентябрь (дата и место уточняется) - Инклюзивная сексуальность.

10 октября (место уточняется) - Конференция по междисциплинарному взаимодействию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5👍2
Этот проект вдохновил меня в очередной раз поговорить о женственности.

Женственность — это органичное вписывание в контекст.

Оно, это вписывание, не имеет признаков и способов достижения гармонии.
Оно и есть гармония.
Даже если она не идеальна.
Даже если она грубовата, наивна или нетипична.
Даже если героиня за кадром и вы просто чувствуете ее тепло во всем, что видите.

Женственность — это способность быть акцентом в дизайне своей жизни. Значимым эпизодом в композиции. Мыслью, которая придает контексту эксклюзивность.

🌹Поэтому это так сложно.
Потому что женственность базируется не на правилах и смыслах, а на философском начале. На той точке, где форма ещё не знает, что она форма. Где суть ещё не названа, но уже проявлена.

💐Мы много об этом беседовали с коллегами, об этом много стараются транслировать в сети.
Но как ни крути, при всех одинаковых исходных данных «Эффект Евы» распознается моментально, но исключительно интуитивно. На фото, на улице, на мероприятии, в общении — вы обязательно заметите таких женщин, независимо от их красоты и статуса.

Глаз считывает не детали, а целостность. Не сумму элементов, а то, как они собраны. Женственность делает так, что смотреть на неё становится единственно верным положением взгляда. Это не привлечение внимания, это его естественная гравитация.

При этом «Эффект Лилит» не менее важен, но он как раз про сексуальность. И между женственностью и сексуальностью есть как связь, так и различия.

Лилит — это импульс. Это ток. Это обещание, это внимание через напряжение, через контраст, через «хочу».


Ева работает через покой, через совпадение, через «узнаю́».


Лилит вписывает себя в контекст через разрыв контекста — и это прекрасно работает.


Ева вписывает себя так, что контекст без неё становится неполным — и это работает иначе.


Одно - вспышка. Другое - свет.
Одно - аккорд, который берёт внимание. Другое - тональность, в которой всё звучит.

И путать их нельзя не потому, что одно лучше другого. А потому что это разные инструменты бытия. Разные философские начала.

🍰 Женщина, которой комфортно в обеих ипостасях и которая не пытается их смешать, чувствует себя самодостаточной и способной на большее одновременно.
Это лучшее феминное состояние)

На фото проект Татьяны Сикорской «Дом, где живет лето»

Материал взят из поста вдохновляющего канала Фотографика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍1
В прошлый четверг мы провели встречу в ивент-кофейне Секретер.

Спич был на тему «Табу в сексе».
Немного теории, щепотка примеров, в качестве соли и перца - разбор личных запросов. И вуаля!


Прошло уютно, камерно и мило)

Так что, если вы захотите «Ужин с сексологом», не стесняйтесь))

🤭 И да, первая книга, которую я обнаружила на полках библиотеки – это библия секса! Нюх, однозначно))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Продолжая про женственность.

⁉️Какую бы информацию вы там не нашли, вы не задумываетесь, почему нас это так сильно интересует?

Маскулинность и феминность — сплошные стигмы биологии и социологии. Мы с ними боремся, одновременно к ним стремимся, пытаемся индивидуализировать или осуждать, привязать к духовности и нравственности. Но совершенно забываем про цели эволюции и цивилизации.

Нас так тянет к мужественности и женственности, потому что это древний механизм снижения рисков в коммуникации.

🤩БИОЛОГИЯ
Мозг считывает гормональные маркеры — черты лица, голос, фигуру — мгновенно.
Эталон может быть внушённым извне или собственным предпочтением.
Но даже если вы двести раз моногамны, вы всё равно делите людей на интересных и «не ваш типаж».

Со времён древности вкусы изменились, но страх ошибки до сих пор так же силён, как будто это будет стоить нам жизни.

🤩СОЦИОЛОГИЯ
Когда биологические ярлыки стали интерфейсом, появились гарантии и предсказуемость.
На каждый типаж — свой скрипт.

Эталоны убирают мучительную неопределённость и ускоряют выбор поведения. Как и прежде.

Нас завораживает не мужественность и женственность как таковая, а страх перед сложностью другого человека.

Мы выбираем не людей, а систему с интуитивно понятным интерфейсом, чтобы не думать и не рисковать.

Просто с опытом мы готовы к более сложным системам. Но сначала почти каждый проходит этап, где интерфейс важнее содержания. Это нормально, так работает наша прошивка. Прошивка древняя, вросшая и жесткая, а мы — живые. И однажды замечаем человека за стигмой. И сами вылезаем из панциря)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
А вот тут я писала статью про ощущение некрасивости у неэталонных людей.

Это уже другая сторона мужественности и женственности.

Когда маркеры настолько сильные, что человек не понимает, насколько он может вписаться в это физически.

И начинается некий телесный синдром самозванца.

В статье разбираем чувство некрасивости на примере свинга.
4
Forwarded from Puritanam.net
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
Да, если брать сексуальную коммуникацию, сама по себе красота работает недолго. Тут уже все в курсе)

И да, в любом приятном общении возникает потребность сближаться сильнее.
Но для этого не обязательно быть духовно богатым, иметь невероятный кругозор или совпадать своими хобби.

🟣Давайте оставим себе и людям право и во внутреннем мире не добиваться эталона. Любите друг друга такими, какие вы есть, развивайтесь вместе.

Но тогда что может внести в коммуникацию разнообразие даже при разных исходных составляющих?

Пару лет назад, в эпоху моего активного поиска постоянного партнёра, я придумала систему, по которой можно не просто развивать коммуникацию на любом уровне, но и комфортно чувствовать себя при любом развитии отношений с партнерами.

В итоге родилось три женских тренинга:

🩷Тренинг по ню-селфи (фото и видео)
🩷Тренинг по секстингу (эротические тексты и голос)
🩷Тренинг по сексу с самим собой (искусство мастурбации как забота и любовь к себе)

😐 Все они неоднократно успешно апробированы.
Я провожу их оффлайн, в малых группах от 3 до 5, максимум 7 человек.
Сейчас я объединила эти тренинги в один курс – курс по творческому женскому сексуальному самовыражению.

🐯 В этом месяце тренинги пройдут 15-го, 16-го и 23 августа.
Подробности выложу завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2
Дорогие мои, у нас два курса по предзаписи.
Провожу их по мере набора групп.

Оба курса очень продуктивные - багаж на всю жизнь.
Концентрировано и практично.

ОФФЛАЙН КУРС по сексуальному самовыражению:
ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК

❤️Тренинг по ню-селфи (фото и видео) - 4 часа

❤️Тренинг по секстингу (эротические тексты и голос) - 4 часа

❤️Тренинг по сексу с самим собой (искусство мастурбации как забота и любовь к себе) - 4 часа

Общее описание и оплата ТУТ

Группы 3-5 человек

Первый поток возможен на 15,16 и 23 августа.


Стоимость:

Один тренинг - 6000

Два тренинга - 10000

Все три - 14000


Доступна рассрочка Сплит на Таймпад

При полной оплате наличными/переводом - скидка на все варианты дополнительно 500р.


Кто уже был на наших мероприятиях, можете смело рекомендовать.

По записи писать в личку @doctor_of_libido .

————————————

ОНЛАЙН КУРС по самоисследованию сексуальности:
ДЛЯ ВСЕХ

10 занятий по исследованию всех сфер проявления сексуальности:
❣️детство
❣️первая любовь и первая близость
❣️динамика партнёров и составление портрета идеального партнёра
❣️ревность
❣️фантазии и табу
❣️фетиши и кинки
❣️анализ стереотипов и шаблонов
❣️анализ собственной чувствительности и эрогенных зон
❣️работа с разочарованиями
❣️составление карты вашей сексуальности

Подробности и оплата ТУТ

Полтора месяца

Два раза в неделю - 15-минутные уроки для самостоятельной проработки в закрытом канале Telegram с моей обратной связью.


Старт возможен с 25 августа.

Стоимость - в два раза дешевле , чем индивидуальный курс, динамичнее, удобнее для тех, кто занят и иногородних.

25к вместо 50.

Также есть рассрочка.


БОНУС: каждому участнику полагается одна бесплатная индивидуальная консультация в течение курса и двух месяцев после по любому вопросу.


По записи писать в личку @doctor_of_libido .
————————————

На все эти мероприятия студентам скидка 50%
Коллегам при наличии репоста и отзыва скидка 30 %
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
ПОЛНАЯ АФИША АВГУСТА:

Курсы по предзаписи:
️Творческое сексуальное самовыражение, оффлайн
️Исследование сексуальности, онлайн

25 августа 20-22:00
Экскурсия в секс-шоп

27 августа 19:00
▫️«Фетиши и кинки»
Лекция в психологической ивент-кофейне «Секретер», Аптекарская набережная 6.
БЕСПЛАТНО по регистрации

30 августа 14-21:00
▫️Профессиональное мероприятие для психологов, сексологов, медицинских работников и телесных практиков.
Дискуссионный клуб:
«Есть ли жизнь после насилия

СЕНТЯБРЬ:

5 сентября 15:00
️Лекция-практикум «Биология возбуждения и влечения» в сообществе ВСмысле, ул. Гороховая 47G

Дата и место уточняется
▶️Лекция-перформанс о безысходности в отношениях.
Размышления вслух по произведению Кобо Абэ «Женщина в песках» в исполнении мужчины и женщины.

Дата и место уточняется
▶️Дискуссионный клуб по теме «Инклюзивная сексуальность»

Дата и место уточняется
▶️Разговор психолога-сексолога с гинекологом. Открытый диалог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥71