SQ Lab 21+ | Сексолог СПб
326 subscribers
405 photos
42 videos
1 file
161 links
Лаборатория исследования и развития сексуального интеллекта человека.

Запись в сообщения канала и лично сексологу @doctor_of_libido

Сайт проекта sqlab21.ru

По сотрудничеству вам могут писать менеджер Ирина и Екатерина
Download Telegram
Че покажу, кстати, на ночь глядя)

Есть очень классная штука моей знакомой - магазин оригинальных кинопостеров!

У меня тут у самой освобождается гвоздь из-под календаря и я думаю, на хрен мне этот смарт-планинг, я и так все отлично уже делаю на автомате)))

Думаю, Джеймс Бонд в рамочке там отлично будет смотреться.
Так что вы там или дарите, или я накоплю сама к весне и не будет вам истории про то, как я на постер насо…. насобирала, в смысле)))


Короче, выбираем)

Самый доступный по цене и культовый:
Нимфоманка

«Секс, ложь и видео» это вообще красота!!! И фильм сам по себе шедевр.

Ну и классика - Вуди Аллен - Все что вы хотели знать о сексе, но боялись спросить

Город женщин Феллини да и остальные постеры тоже секси) Хоть фильмы и не про секс)

Рекомендасьон вам, лично знаю владельца много лет, очень интересная и ответственная дамочка)
Скажете, что от сексолога, может скидочку или бонус даст, но это не точно))

Подарок классный, солидный, универсальный - хоть себе, хоть боссу, хоть фанату, хоть папе римскому))
Бережно доставят, куда угодно)

🍷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85🔥3
Audio
Ритм моего утра
Подводить итоги года - очень скучное и неоправданное занятие.

Серьезно.
Важно не то, чего мы достигли, что выполнили или перевыполнили, а в каком состоянии мы к концу очередного природного цикла подошли.


Все эти наши дела жизни может перечеркнуть одним махом. Единственное, что можно заработать по-настоящему - это состояние спокойствия, счастья, довольности и энтузиазма.

Остальное - тоже важно. Но без нужного состояния пойдет коту под хвост.

Какой-то период я очень серьёзно к этому относилась и все пыталась сверять, но, как правило, никогда особо не была довольна этими итогами года. То то не сбылось, то это.

Я даже делала ретроспективу. Интересная вещь, но на хрена…

В какой-то момент я начала вести ежегодные дневники.

Первый год был дневник радостей) Просто записывала каждый день или почти каждый день что-то приятное, важное, неповторимое)
У меня даже был марафон счастья, где мы с девочками учились замечать невидимое, чувствовать неосязаемое, понимать необъяснимое.
Например, там были такие упражнения, как ловить свое отражение в течение дня. В витрине, в зеркале машины, в окне, в начищенном чайнике и т.д.) Или ловить свои тени) Или есть с закрытыми глазами) Или придумать несколько метафор, что значит пешеходный переход))
Было весело)

Потом был год селфи.
По итогу я собрала все селфи в один ролик и посмотрела на себя через призму всего года)

Этот год я вела дневничок с записками, чего я хочу)
Нет, не виш лист в чистом виде. Это больше про честность, открытость, понимание себя, снятие ограничений. Желания -то все у меня достаточно простые и понятные. Но мне тяжело было озвучивать многие вещи даже самой себе)
Хорошо меня этот дневничок прокачал, спасибо ему)
Сейчас спокойно отношусь ко многим вещам из тех, которые раньше триггерили.

В этом году я хочу вести эротический дневник. Потихонечку собирать свои классные фотографии, видео, писать свои откровенные заметки, сохранять и описывать важные моменты.
Хочу в этом году любоваться собой)
И в конце года пересмотреть)


😎 Так вот, я пришла к выводу, что для подведения итогов нужно просто спокойно сесть, погрузиться внутрь себя до уровня интуиции и задать себе три простых вопроса:

💜С какими ощущениями, чувствами, состояниями я пришел или пришла к концу этого года?

💜Откуда эти чувства, ощущения и состояния?

💜Что я буду с ними делать?

Каждый из нас намного мудрее, чем мы думаем. Когда мы смотрим на все на уровне мнений, мы умные только для себя. А вот когда погружаемся вовнутрь, мы становимся честными, объективными, открытыми к самопринятию.
И мы сами готовы себе подсказать очень глубинные, сакральные, трансформационные мысли.


💜Я в этом году много работала. Над собой.
А вот в плане работы практически отдыхала.
Отчасти от того, что запустила проект, в котором от любой работы огромное количество удовольствия.
У меня появилась мощная поддержка, не на словах, а действительно на деле.
Я почувствовала свою силу, опытность и влияние в непростой сфере, где грань между профессиональным подходом и потаканием похоти очень тонка.
Я научилась спокойствию и доверию.
Я нашла наконец возможность кому-то дарить свою заботу, тому, кому это действительно ценно.
Как ни странно, улучшила свой финстатус)
Занялась собой так, как и хотела или даже только мечтала)

Ну на следующий год я так не смогу.

💜Тяжелая работа над собой должна закончиться, иначе это уже сдирание шкуры с себя. Нужно начать больше жить, если хочешь жить ))
💜Всё чему я научилась, у меня теперь конечно не отнять. И я хочу, чтобы моё время было занято большим количеством интересных дел. Я отдохнула и мне больше не надо.
Хочу читать лекции, пробовать новое, летать куда-нибудь, помогать, учить, лечить, вдохновлять, творить и воплощать все задуманное)
💜У меня есть ещё один способ подводить итоги в этом году, и он опять актуален.
Я подвожу итоги всей жизни по всем сферам. Прохожу по колесу жизненного баланса и смотрю, что мне удалось изменить.
Правда в этом году я не стала делать это сама и правильно сделала)
В итоге мы решили, что следующий год – корректировочный) Есть чем заняться, и это очень здорово)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
Таким образом, лучшее подведение итогов года - это не отчет перед собой или кем-либо.
Это погружение в себя с целью осознания этапа своей жизни)

Традиционные способы важны, когда тебе нужно наработать основу.
Со временем же это уже не нужно, и пора переходить на более уникальные способы рефлексии: творческие, интуитивные и даже мистические форматы, если нужно)

Главное, чтобы вы сами знали свой способ и не забывали им пользоваться в подведении итогов, как каждый день, так в большом цикле.
8🔥2🥰2
Audio
Сегодня такие танцы)
Руки - крылья)
Движение - ветер)
Смысл - в любви)

А уж к кому - к себе, к человеку, к жизни - решайте сами)
1
Каждую зиму мы выбираем - выглядеть стильно или остаться живым.

Выбираю второе, внутренне убеждая себя, что «баба на чайнике» это тоже стиль…Прикольный такой актуальный стиль - девочка с «эффектным эффектом» распаковки)))
😁6👍2🔥2
Хочу вас порадовать с утра прекрасными стихами Гавриила Лубнина)

Уместная романтика и поэзия - хороший способ прелюдии к возбуждению))

Мое любимое - про весы на складе)))
👍7
Хорошие такие актуальные мысли))

Поэтому иногда я когда консультирую, просто гоняю по планам или нянчию)
И в итоге это неплохо помогает)
Вы, возможно, видели пост о том, что программист Яндекса нанял себе няню.

...нет, не своим детям, в этом не было бы ничего интересного, а - себе.

Няня следила, чтобы он вовремя ел, спал, выходил из дома и так далее. Командовала: завтракать! Отдай телефон! Садись за ноутбук! Попей водички!

Ну и иногда садилась рядом, как, когда дети уроки делают - чтобы программировал как следует и не отвлекался.

Окошко открывала, проветрить. Отправляла вовремя спать.

Заявленные результаты: быстрее, больше, лучше. Производительность вверх, доходы, удовлетворённость жизнью - всё вверх. Потому что режим + минимум организационной нагрузки в оперативку + минимум прокрастинации.

Что хочу сказать. (Допустим, это правда.)

Мне очень нравится одна из мыслей этого поста, что иногда всем нам нужно меньше "вдохновения", "менторинга", "смыслов", "проработок", "поисков предназначения" и др. и чуть больше дисциплины.

Автор поста называет это "антикоучингом" - и, по-моему, это довольно точно.

И очень обусловлено. Проходит пик моды на говорильню, тем более, сама говорильня становится всё менее предсказуемого качества.

Какая разница, чего он хочет от жизни, если у него даже с короткой волей проблемы - поработать несколько часов да выйти подышать.

Это как автобусу прокачивать систему навигации при том, что у автобуса колеса отвалились и лопнули шланги.

Режим дня вообще творит чудеса. Говорю как человек, который периодически с этого режима сваливается и видит разницу.

Да, условная "няня", которая будет следить вот за такими вещами, может гораздо больше пользы человеку принести. У которого дефицит - не в умных мыслях, а в упругой воле.

Возникает вопрос: можно ли такие вещи делегировать? Может быть, это "плохо", и быть себе взрослым нужно самому?

Не знаю, по-моему, распознать дефицит и его закрыть - всегда лучше, чем не распознать и не закрыть. Конечно, если бы изнутри, своей собственной волей - было бы ещё лучше.

Но это дело такое: человеку, который совсем не умеет (разучился), нужно начать хоть как. Перестроить организм, пусть пока и при помощи инъекций. Потом, глядишь, и внутри начнёт образовываться нужный фермент, это история динамическая.

...ну и, скажите честно, кто бы отказался от няни, так-то?

Праздники непослушания взрослые люди свои уже прожили.

Праздник налитого в тарелку дымящегося супчика с зеленюшкой покрошенной, 100 % выполненных задач и засыпания в 22.00 в проветренной комнате - вот такие мероприятия хочется посещать почаще.

Марина Корсакова
4🔥2🥰2👍1
Друзья мои, лекции не будут повторяться, это эксклюзив, приходите послушать, билеты легко купить по ссылке в посте)

🎄Создадим себе эротичное новогоднее настроение и построим оргазмичные планы)

🤍 Каждый купленный билетик это вклад и в мое счастливое новогоднее настроение, и лучшее признание моего труда на сегодня)

Каждый билетик - это возможность продолжать)
Продолжать менять сексуальную жизнь к лучшему, так что присоединяйтесь, чтобы менять свою жизнь на еще более прекрасную и экологично вкладывать в то, чтобы изменялись другие)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2🥰2