Заметить, назвать, выделить на это время и силы.

Отрицательные эмоции, особенно в сексуальной близости, часто переживаются как проверка на внутреннюю выносливость.

Но если смотреть на это через логику тела, становится видно: систему сохраняет не сопротивление, а способность выдерживать нагрузку без лишнего внутреннего напряжения.

Когда мы не боремся с каждым чувством, не обесцениваем его и не пытаемся мгновенно подавить, психика не ломается от внутренней войны, а постепенно перераспределяет давление и остаётся целой. В этом смысле выносливость — не жёсткая выдержка, а устойчивость.

Сексуальная близость делает человека особенно уязвимым и беззащитным. Поэтому любой триггер здесь ощущается острее. И бережность к себе и к партнёру в сексуальных отношениях куда многограннее, чем в обычной жизни.

Давайте представим минималку - классические отношения, моногамную сексуальную связь постоянных партнёров на длительной основе, с разумными договорённостями и без смешения с личной жизнью каждого.

Кажется, что многие эмоциональные всплески возникают на пустом месте. Но это не так.

Чаще всего эмоция — это либо накопленное внутреннее напряжение, которое наконец нашло повод выйти наружу, либо повторяющаяся ситуация, которая так и не была прожита и осмыслена.

Какие эмоции могут подниматься:

Ревность
- к фантазиям
- к бывшим
- к будущим
- к гипотетическому вниманию партнёра к другим
- желание вызвать ревность

Обида, злость, раздражение
- из-за интерпретации слов
- из-за интерпретации действий
- из-за жестов, взглядов, дыхания, прикосновений
- из-за «невидимого» поведения партнёра
- из-за ассоциативных выводов: «они все такие», «так всегда бывает»
- из-за проекции бывших отношений на партнёра
- из-за неозвученных ожиданий

Нежелание и вина
- когда нет аргументов, чтобы что-то не делать
- страх негативной реакции партнёра
- вина за собственное нежелание
- страх, что партнёр реализует свои желания вне отношений
- вина из-за неудач
- односторонние решения после неудач

Самонасилие, жертвенность, героизм
- когда человек заставляет/мотивирует/убеждает себя вместо того, чтобы услышать себя
- когда «терплю, потому что могу»
- когда свои границы приносятся в жертву ради «сохранения»благополучия
- когда хочу казаться лучше
- когда готовность сделать всё ради человека выходит за рамки собственных границ

Отчаяние
- после неудачных попыток что-то изменить
- при отсутствии активного слушания со стороны партнёра
- при повторении одной и той же ситуации после разговоров

Одиночество
- когда невозможно обсудить проблему в сексе
- когда невозможно обсудить переживание
- когда невозможно поделиться чем-то новым или очень тёплым, важным, радостным
- когда трудно строить общие фантазии и планы
- когда нет доступа к партнёру в сложной эмоциональной ситуации

Предательство
- когда есть договорённость, а партнёр всё равно её обходит
- когда партнёр не хочет соблюдать договорённости
- когда реагирует на них агрессивно
- когда в сложной ситуации не становится на твою сторону
- когда обесцениваются желания и потребности на уровне «ничего страшного» и тому подобного

Либидо на не прожитые отрицательные эмоции реагирует очень остро.

Отсюда возникает:

- отторжение, временное или длительное
- охлаждение к партнёру, сексу, отношениям или к самому себе
- уход в загул
- уход к более безопасному, удобному, управляемому партнёру
- уход в контролируемые, «комфортные» практики, где напряжение не исчезает, но и не доводит до кризиса
- попытка спрятаться в контроль и жесткие правила или позиции в своей сексуальной жизнью

Все эти варианты обычно не решают проблему, а только закапывают её до очередного землетрясения, когда лава выйдет наружу и сожжет остатки живого.

А вот прожить эмоцию и отпустить её, заметить, назвать, выделить на это время и силы, вот это уже быстрый и очень эффективный навык. Это комфортнее и разумнее.

Надо для вас
проживание эмоции означает (по факту) выливать её на партнёра, устраивать разборки и разводить конфликт для выяснения, кто виноват - пора идти в терапию.
Хорошего секса тут не будет, даже если у вас куча оргазмов.

Приходите, чтобы учиться со специалистом замечать, называть и проживать то, что родилось в вас. И идти в ваши лучшие сексуальные или семейные отношения.

Терять друг друга из-за эмоций нецелесообразно. Гораздо ценнее научиться проживать их так, чтобы не разрушать связь, а опираться на свои и общие внутренние силы.

Если вы разрешаете себе слёзы, злость, дрожь, срывы, разговоры, это не страшно. Это даже полезно.

В следующих постах расскажу о практиках, которые я использую в консультациях, чтобы учиться проживать внутреннюю агрессию, и что советую для самотерапии.

Ездила на тантру. Отдохнула. Перезагрузилась.

Практики, где мы сбрасываем напряжение и наполняемся энергией, ритуалы и обряды — это древний способ отдыха. Так люди переходили из одного состояния в другое, когда еще не было ни сервисов, ни всей нашей цивилизации.

Человеку всегда нужно было не только работать, но и переключаться. Снимать напряжение, выходить из суеты, очищаться от лишнего и заново собирать себя. Когда-то это делали через круг, огонь, песни, пляски, дыхание, молчание. Через ритуал как способ вернуться к себе.

И в этом смысле древний шаманизм — одна из самых глубоких основ отдыха. Не как экзотика, а как память о том, что отдых — это не просто пауза. Это переход. Восстановление связи с собой, с телом, с ритмом жизни. Древнее умение выйти из одного состояния и войти в другое, уже обновленным.

В какой-то момент люди начали использовать ритуалы и обряды ради выгоды, чтобы получить что-то внешнее, быстрое, что не всегда было в них заложено. Но настоящая практика — не про то, чтобы добыть результат. Она про внутреннюю перестройку, очищение и возвращение к целостности.

Поэтому такие методы особенно важны в сексологии. Они помогают не «получить эффект», а вернуть человеку чувствительность, контакт с телом, расслабление, доверие, внимание к себе и к партнеру. Они работают не как инструмент, чтобы давить на результат, а как способ восстановить живую, естественную связь с собственной природой.

Так что на консультациях мы иногда поем, ползаем, танцуем, рисуем и сочиняем легенды))
Чтобы заниматься лучшим сексом на свете)

———————————-
Напоминаю, что умеющий отдыхать и экологически перезагружаться человек получает больше оргазмов и лучше чувствует себя и партнёра)

Вспомнила сегодня про статус особенных женщин.

Женщин, которых выбирал сам Бог.

К примеру — Мадонна.
«Мадонна» переводится с итальянского как «моя госпожа».
Нормально, да?
Для Бога это очень серьёзное заявление!

И тем не менее, во многих культурах есть история про таких женщин. Видимо, не так уж часто они встречались, раз люди сочли их достойными оставить свои имена в легендах.

Такая женщина была не просто избранной, не просто красивой или желанной, а той, через кого проходил какой-то смысл.

В христианстве это Богородица, Мария, образ смирения, доверия и готовности стать проводником большего замысла.

В иудаизме это праматери: Сарра, Ревекка, Рахиль, Лия — женщины терпения, верности и внутренней силы, через которых рождалось будущее народа.

В исламе это Марьям, Хадиджа, Фатима — женщины достоинства, чистоты, стойкости и глубокой веры.

В мифах и древних преданиях - Сита, Семела, Леда, Фригг…

Но давайте дальше разберём Мадонну. Раз уж Господь позволил себе вольности, позволим их и мы)

Эта женщина была избрана не для каких-то там отношений, а именно для соития. Как высшей формы доверия и любви друг к другу.

И вот в этом смысле женщина — это не только муза.
Это та, через кого мужчина (или Бог?) видит, ради чего он существует.
Рядом с такой женщиной у него появляется не просто оценка её и желание её, а направление действий.
К ней появляется не только чувство, но и дело.
Из этого взаимодействия исходит не только восторг, но и некий плод.

Сын в этой метафоре — это не только ребёнок.
Это всё, что рождается из вдохновения: поступок, решение, творчество, выбор, судьба.

И, пожалуй, в этом и есть самая сильная тайна выбора: когда женщина не только вдохновляет мужчину (Бога?), она помогает ему стать тем, кем он был задуман.

Представляете, Богу!
Амбициозненько.

И…Всего лишь через секс. Ну не так примитивно, конечно же, речь о высшей форме соединения душ и миссий.

Образ «Мадонны» так мощно работает до сих пор потому, что он про женщину, через которую небо как будто находит способ стать земным. Это же восхитительно) И очень весомо!

Н-да. Мифы, легенды, религии знают как задавать тон нашим идеалам))

Но кажется, что верно в этой теории одно: каждая девочка мечтает стать Мадонной, а вот мужчина не мечтает. Он просто сталкивается с такой женщиной — и всё)

————————————
На картинке Мадонна Бриджуотер Рафаэля Санти.

Сегодня сняли первую видео-лекцию вместе со ВСмысле.

Тема - Как знакомиться.

Готово будет через пару недель. Потерпите.

Так что можно будет купить, послушать и пойти нормально знакомиться, еще успеем натуситься за лето))

Дагестанец-водитель включил мне Вивальди.
Это ли не подарок в такой дождь?
И сочетание интересное))

Вот уже два дня я пытаюсь опубликовать кое-что серьезное, но ТГ глючит и редактура слетает напрочь.
Даже абзацы выставить не могу((

Так что пока лайфстайл))