🌸🌸🌸
В какой-то момент я поняла (это был один из самых тяжелых моментов моей жизни) я поняла, что праздники по расписанию это долбаное мучение.

Праздники с ожиданием возможностей это бред.

Я хочу устраивать себе праздники каждый день. Я хочу уметь делать себе и людям что-то приятное и необычное без повода и независимо от ресурсов.

Я поняла, что когда у тебя есть возможности, будь то время, деньги, силы или что-то другое в качестве ресурса, легко выбирать и придумывать. Но сделать себя, близких или просто того, кого хочешь счастливыми простыми вещами – это очень глубокое и тонкое искусство.

🌸🌸🌸
Был и другой тяжелый период, когда я поняла, что просто хороший спектакль, просто хороший вечер, да и даже просто хороший человек – это не значит твой выбор.

Что выбирать – это порой сила воли, а не внимание к возможностям.

Я поняла, что иногда мне хочется не на самый хороший спектакль, просто потому, что для меня важна именно эта риторика и тема.

Что определение хорошего человека для меня не состоит из общих понятий и суждений, а должно сложиться из моих собственных критериев и решений.

Что вообще не все твои возможности тебе нужны. И что нужно рулить, а не просто смотреть с открытым ртом по сторонам)

🌸🌸🌸
Третий период был странным.

В какой-то момент я стала тотально отстраняться от общего времяпрепровождения с семьей.

Суета за столом, громкие разговоры, собственные обязательства по организации выбивали меня из сил.

А дети, как ни странно, очень хотели таких моментов. Что для меня тоже было весьма странно, я же помню свои детские ощущения))

Тогда мне помогла честность.
Я сказала своим, что готова идти на всё, если организует кто-то другой и «о,чудо!!!» Мои дети оказывается прекрасно устраивают праздники)) Любят делать мне приятные сюрпризы без повода и даже почти научились копить деньги на подарок мне на день рождения)))
Мой мужчина - тоже тот еще выдумщик и прекрасный организатор. Столько не праздников в году, сколько мы вместе с ним прожили радостей)))
Мои сестры и племянницы - гуру веселья, самоиронии и приключений))) Каждая наша встреча это фейерверк))

Оказывается, если доверять творить радость людям вокруг, можно расслабиться и быть хозяйкой карнавала исключительно там, где захочется)))

🌸🌸🌸
И был период, когда именно секс был для меня формой самого яркого праздника и самой лучшей формой удовольствия)
Благодаря этому периоду я выяснила, что это далеко не норма, и все может быть еще лучше)
Об этом чуть позже)

А что же я думаю обо всём этом сейчас?
Я думаю…

Сейчас я живу в хорошем сбалансированном эмоциональном фоне. В расслабленности и динамике одновременно.

🍓 Мне уже не нужен праздник каждый день, как-то уже сформировался стабильный и надёжный доступ к удовольствиям и желаниям, по необходимости или запросу)

🍓 Я давно поняла, что мой аванс – это моя внутренняя энергия, состоящая из талантов, способностей, образа мышления и так далее, и я стараюсь её копить таким образом, чтобы у меня не было особых проблем реализовать свои желания или желания близких.

🍓 Я обожаю сюрпризы, подарки, любое спонтанное или запланированное баловство!
Не только от близких)
Мне иногда дарят подарки подписчики, подопечные и просто незнакомые люди))
Я позволяю себе радоваться как ребёнок, потому что это действительно мой детский дефицит и я разрешаю себе его восполнять сейчас, это просто прекрасно)

🍓 Со своей стороны я тоже люблю делать подарки и сюрпризы, кайфовать, видя реакцию и счастливые глаза))
А если не удалось удивить, то хотя бы испытать кайф от общения по этому поводу))
А если эффект не удалось произвести, ничего страшного, потом ещё раз попробуем, так даже азартнее))

🍓Что же касается семейных вечеров – это пока остается мечтой.

Пока мне не удалось свести всех близких вместе и устраивать такие вечера, где каждый чувствует себя уютно и находит себе место.

Но, возможно, это меня ждёт, когда я буду постарше?)

Может, у меня будет красивая дача, на которой кто-то будет играть в шахматы, кто-то гонять за бабочками, кто-то трещать за чайным столиком, кто-то кататься на качелях))
А я буду на все это умилённо смотреть и самозабвенно курить, сидя красивом платье на перилах веранды)

И раз уж нам такой выпал повод, давайте попробуем проанализировать вместе эту ситуацию относительно развития сексуальности)

Следующий пост через пару часиков)

Как умение радоваться влияет на сексуальность

Заумное объяснение механизма:

🖇️Дефицит радости искажает восприятие удовольствия как награды.

Когда доступ к положительным эмоциям жёстко регламентирован внешними обстоятельствами, психика формирует модель «заслуженного» удовольствия. Удовольствие перестаёт быть естественным фоном жизни и становится событием, которое необходимо заслужить поведением, ожиданием или особым случаем.

В такой парадигме сексуальность неизбежно встраивается в ту же систему: она либо воспринимается как поощрение, либо откладывается до наступления «праздничных» условий.

Спонтанность и телесная свобода при этом блокируются, так как тело живёт в режиме ожидания внешнего разрешения.

🖇️Переход к автономной радости меняет источник возбуждения.

Когда человек осваивает способность генерировать радость независимо от календаря и внешних стимулов, происходит фундаментальный сдвиг: возбуждение перестаёт быть реакцией на внешний стимул и становится проявлением внутреннего избытка.

Радость как постоянный эмоциональный фон снижает общий уровень тревоги и гиперконтроля. Расслабленная нервная система открывает доступ к более тонкой телесной чувствительности и способности замечать нюансы собственного желания, а не только его пиковые, «голодные» проявления.

🖇️Устранение дефицита снижает невротическую хватку в близости.

Если радость не является ограниченным ресурсом, исчезает необходимость «добирать» удовольствие впрок через секс или другие интенсивные переживания.

Сексуальный контакт перестаёт выполнять компенсаторную функцию — быть единственным островком ярких ощущений в монотонной жизни.

Это освобождает сексуальность от давления результативности и жадности.

На смену стремлению получить максимум за один раз приходит способность к процессу, игре и исследованию без страха, что завтра источник радости иссякнет.

🖇️Аутентичность выбора и резонанс вместо стереотипов.

Умение распознавать собственные критерии приятного, а не навязанные извне представления о «хорошем», переносится и в сферу близости.

Человек, научившийся выбирать спектакль не потому что он объективно хорош, а потому что тема важна лично ему, так же подходит и к выбору партнёра, сценария или ритма отношений.

Сексуальность становится актом самовыражения, а не социальной мимикрией или повторением заученных ритуалов. Именно совпадение с внутренней «риторикой» момента рождает подлинное возбуждение, а не соответствие внешнему шаблону «красивого» или «правильного» вечера.

🖇️Радость как базовая настройка на безопасность.

В основе способности к глубокому телесному удовольствию лежит ощущение безопасности.
Хронический дефицит радости держит психику в состоянии фоновой угрозы, что физиологически несовместимо с полным расслаблением, необходимым для оргазма и эмоциональной открытости.

Регулярная, не привязанная к условиям радость сигнализирует нервной системе: мир безопасен, можно отпустить контроль.

В этом состоянии тело становится не инструментом для снятия напряжения, а пространством для свободного движения чувств и желаний.

Сексуальность из формы разрядки превращается в форму диалога с собой и другим на языке удовольствия, которое уже присутствует как данность, а не как цель.

Как умение радоваться влияет на сексуальность

Разбор на примере приведённой выше истории:

Моя сексуальность расцвела именно тогда, когда я перестала быть «дрессированной собачкой» в ожидании внешнего разрешения (аргументированной возможности) на удовольствие.

В начале пути сексуальность была вписана в ту же парадигму дефицита, что и «папина получка»:

❤Пирожное — по расписанию.

❤Хорошее поведение за столом — под надзором.

❤Праздник — когда поведут.

В такой системе и тело живёт по чужому календарю: «можно», «нельзя», «заслужила», «положено».

Ключевой сдвиг произошёл в тяжёлые моменты прозрения.

💓Сексуальность перестала быть наградой за что-то и стала прямым доступом к себе.

Когда секс перестал быть единственным ярким пятном в серости будней, он встроился в общий «сбалансированный эмоциональный фон». Потому что радость перестала быть дефицитом, её источник нашёлся внутри.

💓Умение радоваться мелочам, разрешение себе спонтанного баловства и отказ от «заслуженности» удовольствия привели к тому, что сексуальность стала продолжением личности, а не компенсацией её ограничений.
Внутренний «аванс» (таланты, энергия, мышление) обеспечил регулярный «доход» радости, и нужда в сексе как в единственном празднике отпала — он стал просто одной из многих прекрасных форм контакта с миром и собой.

Механизм связи радости и сексуальности здесь очевиден:

В состоянии хронического «заслуживания» или ожидания внешнего разрешения на радость (зарплата, праздник по календарю, одобрение) тело находится в режиме выживания.

Сексуальность в этом режиме функционирует искажённо:

〰либо как разгрузка напряжения (механистично)

〰либо как валюта (в обмен на любовь/безопасность),

〰либо как запретный бунт (как грязное платье в песочнице — сладко именно потому, что низзя)

Здесь можно сделать моментальный тест, как работает именно ваша сексуальность.

И если вы честно скажете, что секс для вас - разрядка, эмоциональное наполнение или место, где вы себя действительно чувствуйте свободным, это серьезный повод для пересмотра сексуальности.

Так быть не должно.

Сексуальность - это наслаждение, как особая форма радости, а не компенсация.

Когда человек осваивает практику ежедневной радости — без повода, без вины, без оглядки на календарь и ресурсы — происходит следующее:

🌷Снижается общий тревожный фон.

Тело перестаёт сжиматься в ожидании удара (затрещины за гадость за столом).

Расслабленное тело — чувствующее тело.

🌷Развивается чувствительность.

Вы начинаете различать оттенки удовольствия: это не только «громкий салют», но и «чай на веранде».

Сексуальность перестаёт быть гонкой за оргазмом и становится путешествием по ощущениям.

🌷Исчезает невротическая хватка.

Праздник, который случается каждый день, не надо жадно сжирать до последней крошки, боясь, что завтра не дадут.

С партнёром тоже не надо «добирать» всё сразу — появляется доверие к процессу и завтрашнему дню.

💐Появляется аутентичный выбор.

Как с плохим спектаклем на хорошую тему.

В сексе это означает выбор не самого «правильного» партнёра или сценария, а того, что резонирует с вашей внутренней риторикой именно сегодня.

Человек, умеющий создавать праздник из того, что есть, а порой и из ничего, не использует секс как протез радости.
Он использует его как язык для выражения той радости, которая уже есть внутри.

Сексуальность здорового, радостного человека не кричит «Дай мне!» (от голода), а шепчет «Смотри, как интересно мы можем...» (от избытка).

〰Оргазм должен перестать быть пирожным по пятницам и стать воздухом, который ты просто вдыхаешь, потому что живёшь)

Примерно в таком ключе мы разбираем каждый частный случай на консультациях.

Рассматриваем сюжеты, ищем аналогии, проводим логические физиологические, биологические, психологические и метафорические линии и формулируем смыслы.

Перестраиваем собственное восприятие отдельных частей нашей сексуальности)

🐚 Это очень интересная и полезная работа)

Поэтому я вновь и вновь приглашаю вас на свои консультации)

Всех тех, кому интересно и важно покопаться в себе ради того, чтобы сделать свою сексуальную жизнь ещё лучше, совершить долгожданные изменения или получить ответы на свои сложные вопросы)

Пишите для записи в личку @doctor_of_libido