#терапия

С женским насилием все ясно. Это ужасно, но социум это признаёт и имеет язык для описания этой боли.

А вот с мужским насилием проблема. Мужчина проживает сексуальную травму иначе.

В нем борется стыд, запрет на слабость и ужас повтора.
Причём повтор необязательно от насильника, а в том числе и повтор в своих последующих сексуальных фантазиях и желаниях.
Мужчина воспринимает это часто не как событие, а как неизлечимое заражение.
Он носит в себе не воспоминание, а необратимое изменение.
Ситуация усугубляется, если насилие сопровождала эрекция жертвы.

▪️Последствия для сексуальности могут быть самые разные: от сознательных и неосознанных табу на определённые сексуальные действия до страха или максимального упрощения и контроля близости.

▪️Могут возникать проблемы с идентичностью.
▪️Могут возникать фантазии, где жертва представляет себя в роли насильника. Может появиться желание такого сценария и в реальности.

Посттравматические события могут быть абсолютно разными. Похожими на то, что я писала, не совсем похожими, совсем другими, но важно то, что они все равно есть и требуют переосмысления.

▪️Насилие не имеет гендерного веса.
▪️За насилие отвечает лицо, совершившее действие, а не пострадавший.

Для мужчин есть способы снять этот триггер.
Например, такие:

1️⃣ Снятие фантома

Из необратимого изменения, ощущения, что вместе с насилием в тебя что-то вросло/вошло/застряло переходим в состояние «кто ты».
Это событие как грязь, которая налипла на тело, смой её мысленно и увидь самого себя. Ты по-прежнему маленький мальчик, или красивый юноша или спокойный мужчина. До этой ситуации, во время и после ты все тот же.

Возвращающаяся внутренняя боль, страх или же фантазия на эту тему – это просто фантом прошлого, а не твоя часть.
Фантом можно отпустить. От него можно отвыкнуть, можно переключиться, можно заместить.

2️⃣ Погружение в классический секс без техник

Обучение сенсорным практикам и чувствованию своего тела. Интуитивное сексуальное творчество с партнером, позволяющее тонко чувствовать и слышать друг друга.

Такой подход позволяет расширить свой чувственный диапазон и перекрыть негативные ощущения навсегда.

Например, мастурбация без фантазий, просто наблюдая за ощущениями в теле, используя разные типы прикосновений, разную интенсивность и разный диапазон (прикосновения ко всему телу) имеет медитативный эффект, выравнивает восприятие самого себя и уводит от концентрации на привычном нерве.

3️⃣ Переопределение мужской слабости

Самая большая сила для мужчины с таким опытом — контролируемая и осознанная уязвимость.

Если тело испытывает дискомфорт, усталость или нерв - не торопись входить «в норму», позволь себе сказать партнерше/терапевту: «Пожалуйста, просто будь рядом, но не трогай меня определенным образом».

Мужчина с таким опытом - имеет большую чуткость к своему телу и не должен этим принебрегать. Наоборот, такая способность помогает заботиться и о себе и о других более тонко и осмысленно, что для пары бесценно.

——————————————

Эта «зараза» - насилие, оно как и у женщин про силу выжить и рано научиться осознавать свои границы. Просто в открытую об этом разговаривать с мужчинами неудобно, а значит условно запрещено.

Этот запрет исключительно социальный. И требует пересмотра в наше время.

Жить с этим всю жизнь невозможно и сложно в равной степени и женщине, и мужчине.

Ну и в конце хотела бы предложить такую метафору:

Заразу лечат не ампутацией личности.

Заразу лечат:

➡️Карантином (отделение «я» от симптома)
➡️Сывороткой (новый безопасный телесный опыт).
➡️Временем на выработку антител (чуткость к себе)

Если вы захотите поговорить об этом, пишите, я вас выслушаю и помогу @doctor_of_libido