Ещё один приятный отзыв о вчерашнем тренинге)

🌸Особенно трепетно, когда после любых занятий (консультаций, тренингов, лекций) получаешь воодушевленный фидбэк от мужей, жён, партнеров)

✔️К слову, у меня есть свободное время на консультации в это воскресенье в 14:00 и 16:00.
Онлайн и оффлайн.

Да, знаю, 8 марта, и если вы не очень привязаны к условным датам, у вас нет дамы или нет того самого обожателя, то почему бы и не подарить себе удовольствие шагнуть к исполнению своих внутренних вожделений)

Приходите, чтоб изменить свою сексуальную жизнь к лучшему)
Запись в личку @doctor_of_libido

Любой праздник – это провокация для самооценки.

🤩Завышенные ожидания
🤩Одиночество
🤩Неудачные подарки
🤩Ссоры с близкими
🤩Проблемы на работе
🤩Неприятные новости
🤩Грусть и апатия
🤩Плохие воспоминания
🤩Давление близких с требованием праздника
🤩Физическая или эмоциональная усталость

Всё это может стать триггером для огромной волны разочарования — в себе, в окружающих, в жизни в целом.

Так получилось, что практически каждый год в этот день я пишу пост для тех, кому сейчас не очень празднично.

Не то чтобы я придаю праздникам огромное значение, но они есть, и это часть жизни, часть социального взаимодействия, в которой мы участвуем, хотим того или нет.

🤩Что такое на самом деле Праздник? В общем смысле — это гонка за идеальным днём. В данном случае — идеальным женским днём.

Какова бы ни была история праздника, времена меняются, потребности трансформируются. И согласно тому этапу социума, который мы видим сейчас, мы по-прежнему хотим чего-то такого, чего нам просто не хватает.

Нам уже достаточно прав, мы даже научились от них сознательно отказываться (научись говорить «нет», не бери на себя много, да?). Выбор по-прежнему иллюзия, даже при его наличии (тут и объяснять не надо). От самого выражения «выбор» мы порой даже устаём. И всё чаще хотим простого человеческого (к примеру, секса на всю ночь и пиццу в кровати)).

А потом приходит праздник — и со всей дури бьет по больному месту. Потому что в обычный день договориться с собой о том, что «всё нормально» — легко. А в день, когда «надо быть по-правильному счастливой», вся эта конструкция рушится.

🤩 И если прямо сейчас вы чувствуете разочарование, грусть или пустоту — ваш внутренний запрос не совпал со сценарием идеального дня. И вопрос «Чего я хочу» встал ребром.

Чего хочет женщина? Краткая история желаний)

🪩 Я вас удивлю. Женщины не умеют хотеть. Мы учимся формулировать свои желания долго и часто очень тяжело. Говорить о них — ещё сложнее.

Мы слишком зависимы от родительского мнения, общественных стандартов, с детства испуганы своим меняющимся настроением.

Девочке очень повезло, если её с детства учили быть счастливой. Но если её просто учили, воспитывали, формировали — знать, чего она хочет, она не будет, пока не столкнётся с кучей страшных взрослых проблем.

✔️Заслуга Клары Цеткин по сути не в том, что она инициировала праздник как привлечение внимания к определённой проблеме. Её заслуга в том, что она в принципе озвучила публично обоснованную, актуальную, важную мысль. Обобщение женского желания на тот момент.

Если не брать идеологический момент, в бытовом, личностном и социальном плане научиться этому предельно важно. Иначе не получится быть счастливой. Даже иногда приходится отталкиваться от того, чего ты точно не хочешь. И только потом понимаешь, чего хочешь.

Да, такой алгоритм:
🪩 Никаких собственных желаний. Или почти никаких
🪩 Понимание, чего не хочешь через страдания
🪩 Понимание, чего хочешь, но позже, чем хотелось бы
🪩 Нормальная жизнь)

Первые три этапа могут пройти легко и быстро, а могут затянуться почти на всю жизнь.

А чего хотела женщина в принципе?

Давайте немного отмотаем на начало всей этой истории.

🤍 В 17-м году женщина хотела приехать из деревни, чтобы работать на фабрике. Потому что хоть на фабрике была тяжёлая работа, но она хотя бы была по графику, а в деревне нужно было работать практически круглосуточно. Там появились выходные. А в деревне такого варианта вообще не было. Появилось койкоместо — хоть и в плотно набитом общежитии, но тем не менее. Кровати тогда были не у всех.

Только женщина расслабилась и захотела романтики — душистого мыла, кофию и ситцевых платьев — а тут война.

🤍 После войны на женщину легла огромная миссия — выжить, поднять страну, родить новых людей. Перегиб с этой задачей сделал женщину мужчиной. И женщины очень хотели, чтобы это поскорее закончилось. Они радовались всему, что получали. А затем — тому, что смогли достать.

🤍 Ещё позже женщины хотели благополучия. Прежде всего материального. Квартиру отдельно от свекрови, отпуск на море и чтобы дети поступили в институт. Для себя женщина хотела всё ещё очень немного.

🤍 А в 90-е… Женщина наконец осмелела и стала хотеть, но это было очень опасно. Непредсказуемо опасно.
Она снова просто хотела выжить, но ставки теперь стали личными, высокими и азартными.
Поэтому она начала желать безопасности и стабильности.

В новом веке женщина наконец выучила наизусть все свои права, и её начала больше интересовать личная жизнь, чем общественная повестка. Впервые появилось желание изменить свою жизнь самостоятельно. Естественная, сильная, стойкая потребность жить ради своих интересов, ради себя.

💙💙💙По мнению мужчин, к нашему времени женщина уже стабильно «оборзела», и «нормальных» остались единицы. Хотя «нормальность» объяснить тоже достаточно сложно.

🤍 После девяностых женщины разрешили себе хотеть секс. Но!

🤍 В двухтысячных мы поняли, сколько это будет стоить (заболевания, зависимости, нежеланные дети и аборты, сломанные жизни и прочее), и решили больше не дешевить. Сегодня хорошо заниматься сексом — это талант, а не опция. И женщину нужно снова, если не завоевывать, то хотя бы покорить. Потому что она не готова отдавать, терять, тратить что-либо просто так. Ни тело, ни время, ни силы. Слишком долго зарабатывала свой характер и свою автономность.

🤍 Кроме этого женщина устала уставать и хочет легкости. Но совершенно не знает, что это.
Поэтому она тестирует. Тестирует всё, что было уже раньше.
А вдруг легкость — это выйти замуж?
Или может, это коммерческие отношения?
Или может, свободные отношения?
И выясняется со временем, что всё это вообще не легко.

Ну а что дальше?

Идеальное тело, мода быть интровертом, не рожать, не делать, как сказали — всё это требует очень большой дисциплины и в конце концов надоедает.

В топе желаний женщин на первом месте появляется парадоксальная вещь — желание иметь право на слабость. Эволюция нас привела ко второму кругу.

Чего еще хочет женщина сегодня?

🤍Чтобы её ценили
🤍Чтобы было с кем молчать и с кем говорить
🤍Чтобы дети не были только её проектом
🤍Чтобы работа не была рабством
🤍Чувствовать своё тело
🤍Начать жизнь заново с любого этапа и в любом возрасте
🤍Иметь право на любовь и в 50, и в 70, и в 85
🤍Путешествовать и всегда быть красивой

Желаний стало значительно больше, но они стали гораздо осуществимее. Женщина и сама может их реализовать, но силой хороших взаимоотношений стало то, что тебе это может кто-то подарить)
То есть облегчить тебе достижение желаний. Та самая лёгкость, которая не накладывает новые обязательства, а высвобождает время, энергию, чувства)

Трансформация женских желаний — это движение от «лишь бы выжить» к «хочу жить», а оттуда — к «хочу жить хорошо, по-своему, в кайф».

Понимать, формулировать и озвучивать собственные желания — базовый социальный навык женщины, которым нужно овладеть в совершенстве.

🤍 И к сексу это имеет прямое отношение. Потому что в нём желания не менее важны, чем в обычной жизни)

Рассмотрим одно распространённое, но мало озвучиваемое желание женщин.

На практикумах подробно рассказываю, как женщине учиться понимать себя, свой оргазм и свое тело. Мы не просто открываем новое, а понимаем, что исследовать себя можно бесконечно всю жизнь. Процесс вдохновляющий. И приходит понимание, что главное - уметь чувствовать и реагировать, а не знать, как именно тебе хорошо.

В сексе женщины часто пытаются научить чему-то мужчин. Показать как, объяснить. А зачем? Секс это диалог, а не инструкция и ТЗ.

🖤 Чтобы мужчина делал в сексе всё «идеально», не надо его ничему учить, надо просто самой погружаться в себя, внимательно чувствовать, проговаривать в моменте и после свои реакции - этого будет более чем достаточно.

Разница между «научить» и «проговорить свою реакцию» — колоссальная. И она определяет всё: качество секса, качество отношений и качество жизни в целом.

«Научить» — это про позицию «сверху». Про оценку. Про знание, как правильно. И про собственные ограничения. Мы перестаем ходить иначе, лишаем себя нового, неожиданного. Лишаем себя творчества в сексе, сами встаем на путь однообразия и скуки в будущем.

Когда мы пытаемся научить, мы невольно становимся в позицию «я знаю, а ты — нет», «я умная, а ты — тупой», «сейчас я объясню тебе, как надо».
Нередко мужчина считывает это как критику. Даже если мы говорим мягко, с улыбкой.

Даже если он сам этого не понимает, подсознательно позиция меняется.

Подтекст всё равно: «Ты делаешь неправильно, делай как я скажу».

И что происходит?

😥 Мужчина или закрывается. Ему обидно. Он чувствует себя неумехой, мальчиком, которого учат. И он научится, чтобы уйти к другой. И прийти уже умелым и интересным, умеющим удивлять и доставлять удовольствие.

😥 Либо начинает грубо защищаться и давить, что ведет к завершению сексуальных отношений в принципе.

😥 Либо выбирает путь героя, пытаясь доказать, что ТЗ женщины имеет свои бреши и часто все-таки ее с большим трудом, но удивляет. Однако, многократно на такой труд особо никто идти не хочет.

«Проговорить или просигнализировать свою реакцию» — это про позицию «рядом». Про честность. Про тело.
Это не оценка его действий. Это информация о тебе. Это открытость и доверие.

Женщина постоянно меняется. Иногда даже в течение минуты.

Какие бы мы не придумывали сценарии, какие бы не озвучивали предпочтения и табу, реакция в моменте будет всегда честнее, глубже и важнее.

Реакция женщины — это открытия мужчины, карта его сокровищ, на которой отмечено то, что возможно только с ним и только у нее.
Потому что в каждом сексе ощущения и чувства разные, с каждым мужчиной взаимодействия разные.

🥹 А если мужчину учить, то секс становится продуктивной «работой над ошибками».
Кому вообще может понравиться такая фантазия?
Кому вообще интересно каждый раз проходить тестирование, а не наслаждаться?

🗣Секс должен становиться живым диалогом. Где двое говорят на самом древнем языке — языке прикосновений и отклика. В котором искренность и открытость из уязвимости становится бережным и ценным исследованием, где реакция - это начало осмысленного желания, возникшего в результате совместно телесно-эмоционального творчества.

Мужчине реально важно, чтобы тебе было круто. Но он не экстрасенс. У него нет пульта управления твоим телом.
Вообще ни у кого нет, если глобально.

🍑У мужчины есть только твои сигналы: стоны, дыхание, движения — и слова.
Не заранее, не после, а в моменте.
Обсуждение после секса лишь закрепляет те увиденные и прочувствованные реакции, которые были в процессе.

Это непростой навык.
Чтобы было проще, не нужно много слов. Достаточно расслабиться, чтобы отслеживать моменты своего удовольствия, и определиться, как ты можешь сказать стоп, когда это нужно.
Обычно достаточно одного слова - больно, тише, медленнее.
Не надо стараться что-то подробно объяснять, описывать вашу реакцию, давать какие-то наставления. Лучше всего – минимальные сигналы о границах и максимальное погружение в наслаждение и чуткость к каждому приятному моменту.

Кажется, это так просто и все об этом знают, но общаясь на консультациях и просто слушая истории, я сталкиваюсь с тем, что женщины просто пачками упускают отличный секс по своей собственной ошибке!

Обычно женщины боятся:

🐦‍⬛Сказать не то и спугнуть момент.
🐦‍⬛Показаться озабоченной, ненормальной, слишком требовательной.
🐦‍⬛Услышать в ответ насмешку, грубость, равно душа.
🐦‍⬛Разрушить иллюзию, что всё хорошо

Злой коммент:

Естественно, проще всего встать в роль всезнайки, давать ценные указания и держать все под контролем. А если кто-то делает что-то не так, либо трусливо вычеркнуть этих людей из своего списка, либо подарить им чувство вины, что они не распознали твоих потребностей, желаний и ожиданий.

Добрый комментарий:

Не пускай в постель того, кому изначально не доверяешь. Не учи, а делись. Ты сама ничего не потеряешь, если научишься озвучивать, что у тебя внутри.
Я бы предложила тебе поставить следующий эксперимент - что если в каждом новом сексе ты будешь не искать удовлетворение, а исследовать, как твоё тело реагирует на те или иные вещи, в соответствии с тем, какое это время дня, какие обстоятельства, какое у тебя настроение, какое состояние здоровья и так далее. И в конце не оценивать секс как таковой, а озвучить что сегодня было хорошо, и что бы ты хотела ещё улучшить или изменить. Уверяю тебя, будет море открытий.

———————————————-
Сегодняшняя попытка обязательно занимать какие-то роли или позиции в постели больше похожи на какую-то искаженную мимикрию патриархата.
Как будто бы если что-то нужно изменить, то обязательно нужно эту позицию занимать или обозначать. Это все портит.

Как будто нельзя общаться, как настоящие партнёры. Не подчиняясь и не доминируя, а просто слыша друг друга. Так просто.

Знаете, по сути все, что я написала для женщин, работает и в обратную сторону. Ровно тоже самое можно перевести на мужчин.

Да, мы разные по внутренним характеристикам, но мы одинаковые по человекоцентрированному подходу.

И знаете о чем это говорит?

‼️Равноправие наступило уже само по себе, в рамках эволюции социума, пора бы им пользоваться, там, где это действительно нужно и полезно.
И ценность этого равноправия состоит в том, что по взаимной договорённости и согласию мы можем от него отказываться, соблюдая тот баланс, который для нас на данный момент является максимально комфортным.