Много полемики вокруг того, нужно ли ухаживать, каков адекватный мужской вклад в интимность именно в сексуальных отношениях, или же секс отдельно - котлеты отдельно и так далее.

Давайте рассмотрим не только материальный аспект.
Почему в сексе важна некая правильная забота?

Забота - это форма доминации.

Следовательно, она может быть абьюзивной - показывать человеку превосходство, инфантилизировать партнёра, заставлять его испытывать чувство обязательства, вины, принудительный благодарности. Это приводит к зависимости и потере собственного мнения.

Все мы знаем, чем это может закончиться, и все этого опасаемся.

При наличии ресурсов многие это делают неосознанно и потом удивляются, почему их партнер жалкий, несамостоятельный и все время бесит.
Из ярких примеров в целом - это гиперопека ребенка. Этот опыт, даже чужой, очень часто переносится как модель во взрослую жизнь. Просто из желания заботиться без учета мнения самого человека или манипулируя эмоциями - «ну ты же счастлив(а)». А потом - «сколько можно из меня вытягивать?!», когда уже человек привык быть потребителем.

Но с другой стороны, почему мы этого так сильно хотим?
Ведь заботы хотят и мужчины, и женщины.
Просто женщины об этом говорят чаще и громче.

Потому что во всем есть и позитивная сторона.

🤗 Бытовая забота.
- Заберу с работы
- Заедем покушать
- Найму няню, чтобы ты могла быть со мной допоздна.

- Посмотрю, какие есть вечеринки на выходные
- Приготовлю что-то на ужин
- Освобожу удобное для тебя время

🤗 Эмоционально – психологическая забота.
🦩Активное слушание
Реально вникаем в то, что говорит партнер, узнаем его/ее через слова, телесные знаки и эмоции
🦩Принятие чувств
Если партнер говорит, что ему больно, значит так и есть, даже если вам это кажется ерундой. Почувствуйте ситуацию с его/ее стороны.
Если вы что-то чувствуете, не ждите, что кто-то прочитает мысли - говорите и хорошее, и плохое.
🦩Поддержка и ободрение
Присоединяйтесь эмоционально, восхищайтесь друг другом, мотивируйте, если необходимо.
Например, когда у человека что-то происходит с вами в первый раз, ваше единство сыграет большую роль.
🦩Предвосхищение нужд
Если вы знаете привычки своего партнёра, неплохо бы заботиться об этом. Еда, которую он или она любит, места, моменты - копите и используйте, чтобы проявить внимание.
🦩Психологическая безопасность
Позаботьтесь о том, чтобы партнёр всегда мог вам сказать честно, что чувствует, признаться в чем-то, рассказать что-то за рамками, и это не вызовет у вас осуждения.
*Это очень сложно осуществить, но при этом всегда можно сказать человеку, что для вас важно, чтобы острые и критичные моменты вы тоже могли пройти вместе.

🤗 Физическая забота.
Здесь мы исходим из посыла «я хочу тебя всегда».
- Если ты заболела, я могу быть рядом, привезти лекарства, пожалеть.
- Если ты устал, я могу сварить кофе, сделать массаж, просто помолчать и побыть рядом.

🤗 Забота о развитии партнёра.
Искренний интерес к увлечениям другого не менее важен для секса, чем для отношений.
Во всём, что нас окружает, есть много метафор, идей, интересных смыслов для нашей сексуальной жизни. И это рождается лучше всего в разговорах, порой совсем отвлеченных от секса.

🤗 Социальная забота.
Поддержка партнёра в его конфликтах и кризисных ситуациях вне пары, быть «за» своего партнёра, не выносить «сор из избы». Неуважение и неприоритетность к партнеру - начало разрыва. Если за глаза - забудьте и не повторяйте ошибки. Если партнер в курсе - попросите прощения и никогда так не делайте, даже если вам говорят, что им «по***».
(Про обсуждение партнеров в друзьями/подругами отдельный пост)
*В полиаморных отношениях этот пункт самый сложный и творческий, но тоже необходим и требует тщательной проработки через правила и общие границы.

Во всем этом есть свои ловушки.
Благими намерениями выстлана дорога в ад, и даже самый адекватный человек может зайти не в ту сторону.

Поэтому важно помнить.

Забота вне гендера.
🤩Не нужно закреплять опции за человеком, потому что она женщина или он мужчина. Опирайтесь на баланс ресурсов, желаний и возможностей каждого.
Лучше, если оба делают одно и то же, но по-разному.

Забота не контроль.
🤩Цель — благополучие партнёра при взаимности к вам. А не его или ее хорошее поведение.

Забота не родительская опека (инфантилизация).
🤩 Человек должен быть самодостаточным и не нуждаться в заботе, а позволять её по отношению к себе, дополнять себя заботой партнёра.
🤩 Человек должен быть готов проживать что-то самостоятельно, если партнёр по какой-либо причине его не поддержит или не сможет ему помочь.
🤩 Человек не только принимает заботу, но и с радостью ее дает, способен давать обратную связь, плохо ему или хорошо.

🤩Автоматизируйте «языки любви».
Они же формы внимания. У каждого партнера есть приоритетный язык, но он меняется и все остальные тоже актуальны, не смотря на приоритет. И еще от разных партнеров бывает нужно разное.

· Слова поощрения
· Время
· Подарки
· Помощь
· Прикосновения

Здесь важно не количество, а качество. А качество определяется наличием позитивных воспоминаний)

Главный критерий здоровой заботы в паре: 🤩«Не костыль, а строительные леса»
Поэтому забота - это временная необходимая поддержка и приятная нежданная радость, а не опора и смысл отношений.

Основные маркеры адекватности в заботе невозможно выяснить не через какие ред-флаги. Все это мы узнаем только в процессе общения. И кто-то сможет устранить недочеты и исправить ситуацию, а кто-то получит очередной кармический урок.

Так что же такое забота как позитивная власть?

🤩В первую очередь это власть не над человеком, а над ситуацией.

🤩Кроме этого, забота в отношениях, в том числе и сексуальных, должна быть обязательно взаимной.
Это нужно для себя отметить в начале отношений.

Если забота не взаимна, будь то недостаточная забота по отношению к вам или ваша личная невозможность и нежелание заботиться в том же объеме, бегите сразу, не надо ждать последствий.

Итак, что может дать забота как власть?
Какие вопросы она берет на себя и что решает?

🤩Взаимная забота – это взаимная власть. А значит равномерное влияние партнёров друг на друга.

🤩Взаимная забота дает безопасность для роста обоих партнёров.

🤩Взаимная забота расширяет возможности во всех сферах взаимодействия пары.

🤩Взаимная забота повышает этическую ответственность партнёров и учит защищать друг друга в уязвимые моменты.

🤩Взаимная забота обеспечивает здоровое единство, то есть действительно эффективное партнёрство, и создает эмоциональный капитал пары - их совместные переживания, совместный психологический рост, совместный опыт решения конфликтов, позитивные воспоминания, позитивный наработанный опыт и так далее.

🤩Взаимная забота объединяет моральные ориентиры и защищает пару от распада и необоснованных конфликтов.
То есть помогает не выносить мозг (это прям для тех ребят, которые на СЗ пишут, что не хотят, чтобы им мозг выносили, поздравляю, по умолчанию этого не происходит, этому в паре нужно заново учиться))

В итоге, забота как власть делает жизнь партнера более свободной, позволяет выбирать, расти, создавать самому новое, подчёркивает автономность и значимость партнёра, отдает себе отчёт в том, что действие заботы не нужно делать постоянно, а только тогда, когда это необходимо.

Продолжаем)

Забота - это взрослая часть секса.
А остальное?
Остальное - это наш внутренний ребенок.

Если забота отвечает за прочность связи, то остальная детская эмоциональная часть - за качество интимности и секса.

🖤Дети умеют радоваться и быть счастливыми всегда!
Любить безраздельно!
Ничего не стесняться!
Говорить, чего хотят и добиваться этого!
Сочинять новое из старого и делать шедевры даже из говна и палок!
Они умеют верить, строить бесконечное количество сюжетов игр, им никогда не скучно!

Тот самый внутренний ребёнок, до 5 лет, который обеспечивает наш эмоциональный интеллект до конца жизни.

🖤 А еще ребенок умеет не сдерживать свои негативные эмоции, не таит обиды, ничего не скрывает.
Он может подраться и потом обниматься, и отношения для него при этом не отменяются и не заканчиваются.

Ребёнок ценит каждое прикосновение, каждый поцелуй, каждое ласковое слово и ласковое взгляд.

В нашем внутреннем ребёнке - все самое важное для нашего секса и интимных отношений.

И именно поэтому педофилия – строжайшее табу. Мы со всех сторон оберегаем фактический период начала сексуальности. Пока не выросло - срывать нельзя!

🖤 Проблема состоит в том, что когда мы вырастаем, из-за всякого рода обид, проблем, кризисов, мы напрочь забываем с чего мы начались.

Следовательно …

Следовательно, давайте с вами разберёмся с таким понятием как «секс и внутренний ребенок», чтобы не впадать в неверные интерпретации.

Что вообще такое этот Внутренний ребёнок?

Это условное обозначение той части нашей личности, которая сохранила:

🖤 Детские чувства
Радость, восторг, уязвимость, страх, обиду, гнев.

🖤 Детские потребности
В безусловной любви, безопасности, принятии, внимании, игре, свободе самовыражения.

🖤 Детские модели поведения и убеждения, сформированные в раннем возрасте в ответ на опыт («Я не достоин любви», «Меня бросят, если я покажу свои желания»).
*Они очень важны для отношений, потому что помогают не затягивать кризисы и доверять партнеру, даже если что-то пошло не так.

Эта часть живёт в бессознательном и сильно влияет на нашу взрослую жизнь.

Как конкретно внутренний ребёнок проявляется в сексуальности?

Сексуальность — это не просто физиологический акт. Это глубоко психологическая сфера, где переплетаются:

🖤 Уязвимость и доверие - раздеться физически и эмоционально.

🖤 Потребность в близости и принятии - быть любимым «целиком», со всеми недостатками.

🖤 Способность играть, фантазировать, получать удовольствие - спонтанность и радость.

🖤 Чувство безопасности - возможность расслабиться и отпустить контроль.

Если «внутренний ребёнок» здоров и счастлив, присутствует:

🖤Спонтанность и игра
Способность к лёгкому флирту, сексуальной игре, исследованию, творчеству в близости. Это прямое проявление живой, радостной детской части.

🖤Умение быть в контакте с телом и его удовольствиями
Дети от природы чувствительны к тактильным ощущениям. Если эта связь не была нарушена, взрослый человек легче испытывает и принимает телесное наслаждение.

🖤Искренность и открытость
Способность выражать свои желания и страхи без стыда.

Если «внутренний ребёнок» ранен, напуган, подавлен, присутствуют:

🖤Сексуальные блоки и зажатость
Страх быть уязвимым, обнажённым (в прямом и переносном смысле). Это может быть следствием раннего опыта стыда за тело или его естественные функции.

🖤Стыд и чувство «грязи» вокруг секса
Часто коренится в детских установках, когда тема секса была табуированной, постыдной или связанной с насилием.

🖤Низкая самооценка и трудности с принятием своего тела
«Моё тело недостаточно красиво/идеально, чтобы его любили»

🖤Склонность к нездоровым сценариям
Например, поиск через секс подтверждения своей ценности («полюби меня!») или, наоборот, использование секса как способа отстраниться от истинной близости. Это могут быть попытки удовлетворить несексуальные детские потребности (в признании, безопасности).

🖤Импульсивное или рискованное поведение
Может быть попыткой «взбунтоваться» против внутренних запретов или способом привлечь внимание.

Таким образом, секс - это пространство, где встречаются и взаимодействуют все части личности, включая самого уязвимого и самого творческого нашего «я»)

С точки зрения нейробиологии и психологии развития внутренний ребенок охватывает и более широкие понятия в сексуальности:

🖤 Базовая привязанность

Наш стиль привязанности (безопасный, тревожный, избегающий) формируется в раннем детстве в отношениях с родителями. Он напрямую влияет на то, как мы строим интимные отношения во взрослом возрасте: доверяем ли, боимся ли быть брошенными, избегаем ли близости.

🖤 Система регуляции эмоций

Способность справляться с сильными чувствами (возбуждением, страхом, стыдом) во время секса зависит от того, научили ли нас этому в детстве. Если ребёнка утешали и помогали регулировать эмоции, взрослому будет проще в интимной ситуации.

Качество и переживание нашей сексуальности во многом зависят от тех ранних, «детских» слоёв психики, где записаны наши базовые схемы любви, безопасности, доверия и удовольствия.

Здоровый «внутренний ребёнок» даёт доступ к живым эмоциям и спонтанности, позволяет чувствовать себя в безопасности, чтобы расслабиться, не мешает взрослой, зрелой части личности осознанно выстраивать отношения, уважать границы партнёра и брать на себя ответственность.

Метафора «внутреннего ребёнка» помогает понять истоки многих сексуальных трудностей и радостей.

Терапия позволяет перенастроить стратегии внутреннего ребёнка, открыть его не до конца выраженной потенциал, зарядить сексуальность новой, уникальной, естественной и неповторимой, неиссякаемой энергией. Это приводит к большему раскрепощению, способности испытывать более глубокое удовлетворение и строить более здоровые интимные отношения.

Наверняка за первые дни нового года у вас случились какие-то забавные околоэротические или эротические истории))

😀Поделитесь?

Моя история за сегодня:

Утро
Звонит мужик :
-Я бы у вас хотел помыться, можно? Помоете меня?
- Ээээ

Главное так вежливо просит
А я сама в душ собралась.
Спросонья думаю, вообще откуда он взялся?)))

- Не совсем поняла, что вы хотите у меня сделать???
- А это автомойка? Машину помыть хотел…

(хорошо, хоть не прибор)))

- Нет))) машину не смогу)))

Какой завтра праздник?

А что это значит?

А знаете, какие важные психологические и нейробиологические процессы заложены в ритуалах поиска партнёра, в нашем случае в святочных гаданиях?)

Читаем. Делаем выводы. ⬇️

Вопрос, который находится на стыке культурной антропологии, психологии и нейробиологии.

Кто-то считает это ерундой, кто-то придает слишком много значения, но современное человечество нуждается в ритуалах не меньше, чем раньше.
Однако на сегодня они должны быть уникальными, индивидуальными, учитывать персональный опыт и особенности индивидуальных предпочтений, так как единого мнения о том, как должен быть устроен мир уже давным-давно нет)


Итак, психологические основы святочных гаданий

Святочные (и любые другие) гадания выполняют ряд ключевых психологических функций:

1️⃣Регуляция тревоги и поиск контроля в ситуации неопределенности.

⚪️Контекст: Святки — время «перехода» (солнцестояние, граница старого и нового года), которое в традиционной культуре воспринималось как нестабильное, опасное, когда граница между мирами тонка. Будущее (особенно для девушки в патриархальном обществе — замужество, благополучие) было непредсказуемо.

Механизм:
Ритуал гадания создает иллюзию контроля. Совершая определенные последовательные действия, человек чувствует, что не просто пассивно ждет удары судьбы, а активно «исследует» ее. Это снижает экзистенциальную тревогу.

2️⃣Работа с бессознательным и проективными методиками.

⚪️Гадание — это классическая проективная техника. Нечеткие образы (воск, тени, блеск зеркала, форма воска) требуют интерпретации. Мозг достраивает изображения, проецируя вовнутрь наиболее актуальные страхи, желания и конфликты.

Пример:
Девушка, гадая на суженого, «видит» в зеркале не конкретное лицо, а образ, составленный из черт желанного идеала или, наоборот, страха перед нежелательным женихом. Это помогает визуализировать и осознать свои собственные, часто невысказанные, ожидания.

3️⃣Легитимация желаний и снятие ответственности.

Решение, принятое «волей судьбы» (какой перстень вытащишь, куда повернется блюдо), снимает с человека часть ответственности за выбор. «Не я решила, а судьба указала» — это снижает когнитивный диссонанс и тревогу от возможной ошибки.

Ритуал также может легитимировать тайные желания:
Если воск показал корабль (путешествие, перемены), это можно считать «знаком свыше», разрешающим действовать.

4️⃣Групповая сплоченность и трансгрессия (нарушение норм).

⚪️Многие святочные гадания совершались группой, что создавало особое чувство общности, разделенного риска и азарта.

Сами гадания часто включали элементы нарушения обычных норм (выход за пределы дома ночью, снятие креста, обнажение, посещение «нечистых» мест — бани, хлева). Это позволяло в строго регламентированной жизни выпустить пар, пережить кратковременную «контролируемую аномию», что психологически разгружало.

Нейробиологический потенциал ритуала

Современная нейронаука дает ключ к пониманию, почему ритуалы (включая гадания) так устойчивы и эффективно влияют на психическое состояние.

➡️ Снижение активности миндалины (amygdala) и регуляция тревоги.

Четкая, повторяющаяся, стереотипная последовательность действий (как в ритуале) снижает неопределенность. Нейробиологически неопределенность активирует миндалевидное тело — центр страха и тревоги.

Ритуал, будучи предсказуемым паттерном, подавляет эту активность, приводя к субъективному ощущению спокойствия и контроля. Это работает даже если сам контент ритуала (гадание на будущее) связан с темой страха.

➡️ Активация системы вознаграждения (дофаминовая система).

Предвкушение результата («сейчас узнаю свою судьбу») и сам момент «расшифровки» знака вызывают выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с мотивацией, ожиданием награды и вниманием. Это делает процесс захватывающим и эмоционально значимым.

➡️ Роль островковой долины (insula) и интероцепции.

Ритуалы часто задействуют тело (зажмуриться, выйти в темноту, лить воск). Это обостряет интероцепцию — восприятие внутренних сигналов тела (сердцебиение, дыхание).

Островковая доля, обрабатывающая эти сигналы, тесно связана с эмоциональным сознанием. Обостренное состояние тела интерпретируется мозгом как свидетельство важности и «истинности» происходящего.

➡️ Функция «байпаса» префронтальной коры (PFC).

ПФК — это центр сознательного, логического мышления и критической оценки. Ритуал, особенно в состоянии усталости, страха или транса (от долгого вглядывания в зеркало при свечах), может временно снижать активность ПФК.

Это позволяет образам и мыслям из бессознательного (подкорковых структур) проникать в сознание с меньшим фильтром, что воспринимается как «мистическое откровение» или «голос судьбы».

➡️ Эффект плацебо и самосбывающиеся пророчества.

Вера в эффективность ритуала запускает мощные нейробиологические механизмы эффекта плацебо. Ожидание положительного результата может менять нейрохимический баланс (например, увеличивать выработку эндорфинов).

Увидев «хорошее» предзнаменование, человек получает когнитивную установку на успех, становится более уверенным и активным, что реально повышает его шансы на благоприятный исход (например, в знакомствах). Это и есть самосбывающееся пророчество.

Святочные гадания — это культурно отточенный психотехнический инструмент. Они используют древние, укорененные в нейробиологии механизмы:

👍 Психологически они структурируют хаос, дают язык для выражения неосознанных страхов и желаний, сплачивают группу.

👍 Нейробиологически они действуют как регулятор лимбической системы (снижая тревогу), стимулируют систему вознаграждения (давая азарт) и могут временно изменять состояние сознания, облегчая доступ к глубинным слоям психики.

Таким образом, потенциал ритуала (в т.ч. гадания) заключается не в магическом предсказании будущего, а в его способности модулировать текущее психическое состояние человека, снижая стресс, проясняя внутренние конфликты и создавая установку, которая может реально повлиять на будущие действия и их исход. Это эволюционно адаптивный механизм, который человечество использовало тысячелетиями для совладания с непредсказуемостью мира.

#ночная_лаборантская :))

Ну всё, лапули. На кого смотрели в 00:00, тот и ваш) На кого глаз/х*** положили в 00, та и будет)

Спасение у этого гадания одно:

⚫️Если получилось, что хотели - ничего не предпринимаем.

⚫️Если не так, как хотели - это метафора. Интерпретируем, как хочется.
Что бы там ни было, все к деньгам, все к счастью.
Потому что, если не повезло в разврате любви, повезет во все другие стороны)

Спокойной ночи, завтра поговорим серьезно.

Не спеша танцуем конец недели)

Ну или не спеша занимаемся сексом, не открывая глаз)

А потом кофе ❤️

Утренний секс - это отличный естественный будильник)

Давайте сравним:

🔠 Обычный будильник: Резкий звук → внезапный выброс кортизола (гормон стресса) и адреналина → организм просыпается в состоянии тревоги и напряжения («бей или беги»).
Или Ной. Или пох, поспим еще,… Или вставай и на всех ори)) Или смирись, или привыкни, или… все равно радости мало.

🔠 Интимный будильник: Пробуждение происходит через систему вознаграждения и удовольствия, мягко и постепенно.

Механизм «естественного будильника» по шагам:

➡️Фаза перехода ото сна (Тактильная активация).

Нежные прикосновения, объятия, поцелуи мягко стимулируют нервные рецепторы кожи. Сигналы идут в мозг, постепенно выводя его из фазы глубокого сна, минуя стадию испуга.

Мозг просыпается в безопасной и приятной обстановке, а не в стрессе.

➡️Фаза возбуждения и активности (Гормональный всплеск).

В процессе возбуждения и самой близости организм выбрасывает целый коктейль нейромедиаторов и гормонов:

😍Дофамин.
Главный «гормон мотивации и ожидания удовольствия». Он создает чувство желания, интереса и целенаправленной активности. Он буквально «включает» мозг и дарит ощущение «хорошего старта».

😍Адреналин и норадреналин.
Выбрасываются умеренно (не как при стрессе, а как при радостном волнении).

Они учащают сердечный ритм, повышают давление и тонус мышц, насыщая кровь кислородом. Тело физиологически готовится к активности.

😍Серотонин.
Его уровень начинает повышаться, обеспечивая последующее ровное и стабильное настроение на весь день.

➡️Фаза кульминации и расслабления (Пиковый заряд).

Во время оргазма происходит мощнейший выброс:

😍Окситоцин.
(«гормон любви и доверия»): Снимает остатки тревоги, дарит чувство глубокого спокойствия, защищенности и связи с партнером. Гасит утренний кортизол.

😍Эндорфины («природные опиаты»).
Вызывают эйфорию, ощущение счастья и легкой эйфории. Действуют как естественное обезболивающее (головная боль, ломота в теле) и энергетик.

😍Пролактин.
Вызывает чувство расслабления и сонливости после секса, но утром его эффект перекрывается мощным дофаминово-эндорфиновым зарядом.

➡️Фаза последействия (Собранность и фокус).

После всплеска гормонов наступает фаза спокойной бдительности. Уровень кортизола (стресса) снижен окситоцином, а уровень дофамина и серотонина повышен. Это идеальное состояние для начала дня.

😍Ясность ума.
Нет заторможенности, характерной для раннего утра.

😍Эмоциональная устойчивость.
Повышенный окситоцин и серотонин создают «буфер» против дневных раздражителей.

😍Физическая готовность.
Мышцы разогреты, кровообращение усилено.

Короче, буря и нежность не только извне, но и внутри тел.
Ммм, это потрясающе)

💔Итог:
Организм просыпается не из-за внешней угрозы (звонка), а благодаря внутреннему потоку «гормонов счастья» и возбуждения. Это перезагружает систему — снижает фоновый стресс и заряжает энергией удовольствия. Мозг запоминает эту последовательность, и пробуждение начинает ассоциироваться с чем-то очень позитивным, что само по себе улучшает качество сна и жизни.

День начинается не просто бодро, а счастливо!

Тем более после ночного отдыха организм полон сил, уровень тестостерона (и у мужчин, и у женщин) пиковый, что значительно усиливает желание и ощущения.

Ну и это экономия времени - секс яркий, но не очень долгий. Хорошая дань классике- простые вещи дают максимум.

Будете весь день ходить томно вздыхать, улыбаться, добиваться во всем оргазма лучших результатов и плевать на все неурядицы))

💔 Загадаю-ка я на этот год еще одно желание, наверное еще не поздно))
Почаще бы мне таких прекрасных будильников, муррр))и вам))