Бесконечный вопрос), в каких методах я работаю.
И какие методы поддерживаю.

Я мультиинструменталист, изобретатель и учитель.

В моей практике люди приходят с запросом на сексуальную жизнь и решение проблем, а работаем мы с чем угодно.

Налаживаем отношение к себе, регулируем эмоциональный интеллект, выравниваем деловую или профессиональную жизнь, строим половое воспитание детей и даже миримся с соседями))

❗️Сексуальность это лазейка для любого неудовлетворения в жизни. И через наши фантазии, табу и травмы вылезают настоящие причины и триггеры наших разочарований.
Обычно мы выявляем это за одну или пару консультаций.
ПИШИТЕ @doctor_of_libido

❕Но иногда бывает и наоборот, потребности человека просты и понятны, но стоит его увести в глубину чувств и он начинает раскрываться иначе - интереснее, объемнее, непредсказуемо чувственнее. И тогда через секс преображается вся остальная жизнь человека. Энергия свободно перемещается туда, где она нужна и исцеляет сознание и восприятие.
Это раскрывается на индивидуальном курсе по исследованию сексуальности, когда люди приходят из любопытства, а потом жизнь меняется кардинально.
Курс состоит из 10 занятий, позволяющих исследовать основные аспекты своей сексуальности - детский период, первая любовь, первый секс, динамика партнёров, фантазии и табу, ревность, фетиши и кинки, зависимости, образ партнёра
ПОДРОБНОСТИ @doctor_of_libido

❕ В случаях когда мы ограничиваемся только сексуальностью - ни один метод нельзя назвать универсальным.
Все люди по сути хотят одного - регулярного оргазмичного секса и высокой чувствительности, вау-партнёра, эмоций и ясности, что все хорошо.
Но детализация запроса всегда уникальна. Каждый случай неповторим. И каждая потребность по-своему необычна.
Это работа с подробным анализом сексуальной жизни, так и фантазийной. Мы выстраиваем связку из желаемого и возможного, делаем акцент на практику. Это секс-терапия и секс-тьюторство с включением разных заданий и даже посещением тематических мероприятий. Такой план мы намечаем на диагностической консультации.
ПИШИТЕ @doctor_of_libido

Для всего этого и нужно:
💡Определить каким инструментом можно воздействовать на восприятие человека
💡Понять, как лучше проанализировать исходные данные
💡Придумать, как расширить его видение и дать ему возможность мыслить иначе
💡Протестировать варианты и предложить план

Нарративные практики? КПТ? Метафоры? Абстрактные методы? Транс? Телеска?

За счет наблюдения за телом, эмоциональными всплесками речи, паузами, повторениями и закономерностями, за счет тестирования и разбора ситуаций вне запроса, иногда просто за счёт понимания образа мышления, сформированного профессией, становится понятно, что будет работать именно с этим человеком и именно в данной ситуации лучше всего.

❕И когда я предлагаю человеку разные возможные пути развития, мы вместе выбираем, что и как нам комфортно делать вместе, нужны ли нам дополнительные помощники и какова ближайшая цель.

Моя задача не только изменение состояния человека, но и максимальное сотрудничество.

✔Я меняю мышление, учу смотреть на себя и мир иначе, веду человека к самостоятельному здоровому сексуальному образу жизни согласно его уникальным потребностям с пониманием, когда и зачем нужно обращаться за помощью к специалисту.

Еще я не отрицаю ни одну практику.
Для меня, как для человека с профильным образованием психолога, нет ограничений по доказательности.

Если метод не доказан, но он логически объясним или работает на уровне даже легкого успокаивающего результата и не имеет объективно никакой опасности, я всегда приветствую этот вариант.

Если человек сходил ко мне на консультацию, но при этом ещё пошёл к астрологу, стихотерапевту и к священнику, а потом снова ко мне, а я еще направила к гинекологу/урологу и психотерапевту - это нормальная жизнь пациента и часто альтернативные практики - это прекрасный способ удерживаться в терапии вне приема. Я не боюсь, что люди запутаются, все достаточно умные и берут только то, что хотят.

А в самой терапии мистические и недоказанные методы по большей части облегчают работу, смягчают острые углы, включают сознание и подсознание в ролевые игры, расширяют вариативность инсайтов.

Про зацикленность на доказательности рассказывала здесь, послушайте.

На сегодняшний момент для выбора специалиста имеют значение только 3 вещи:
1️⃣ Возможность оценить человека публично без прямого контакта (блог, лекция, медиаматериалы)
2️⃣ Личное решение о доверии (на основе симпатии, интереса к позиции, интуитивного доверия)
3️⃣ Диагностическая консультация (протестите, насколько вам с человеком комфортно, интересно, результативно)

Метод всегда вторичен.
Личность шамана специалиста - это та самая зона ответственности и субординации, которая нужна вам.

К посту выше ⬆️

Это к моей «проповеди» о том, что рутина должна обретать простые смыслы, истории и вайб.

К примеру, на моей кухне над чайником прочно обосновалась уже несколько лет открыточка с наивными синими волками от «Антон тут рядом» - «Дайте мне мой кофе и никто не пострадает»)))

А еще есть Дракон в междукнижье, поцелуй под самым потолком на виду у Венеры, сентиментальный угол, балкон интроверта и многое другое. Истории обо всём на свете, что вы увидите вокруг, можно узнать только побывав у меня дома) У вас также.

Когда вы устали, выгорели, ушли в себя или просто перестали чувствовать яркие эмоции, оглянитесь вокруг. Посмотрите на свою комнату, увидьте в ней не вещи, а истории. Напомните их себе, почувствуйте их снова и вы поймёте, как хороша эта жизнь, даже когда она не совершенна.

Эта практика помогает нам найти внутреннее равновесие. Не переносить свою тревожность и апатию на партнёра. Позволяет вновь и вновь обновлять доверительное отношение к реальности и сохраняет возможность получать наслаждение от любви, секса и отношений при любых обстоятельствах)

Уважаемые жаждущие и страждущие🤍

На этой неделе есть места для консультаций:

Четверг 17 сентября
Оффлайн 14:00 16:00 18:00

Пятница 18 сентября
Онлайн 12:00 14:00

Суббота 19 сентября
Оффлайн 14:00 16:00

Можно прийти:

▫️На консультацию по запросу (разберём вашу ситуацию, определимся с решением и планом самостоятельной работы или работы на сессиях)

▫️На диагностическую консультацию (посмотрим, что у вас хорошо, а что можно улучшить, на что обратить внимание в связи с возрастным периодом или состоянием, напишем план самостоятельной работы или работы на сессиях)

▫️На исследование сексуальности (попробуйте первое занятие по исследованию сексуальности своего детства, затем 9-12 занятий с посещением примерно раз в две недели с рефлексией и по желанию с домашками)

▫️На отдельное фетиш-тестирование (3-4 сессии с разбором и тестом 10 направлений фетишей)

▫️На телесную терапию ("массаж+сторителлинг" для тех, кому нужен апгрейд эмоционального и телесного состояния, в также для любопытствующих)
Подробности тут

▫️На фототерапию (для тех, кто хочет попробовать формат терапевтической ню-съемки или хочет сделать личный архив интимных мест)
Подробности тут

Вопросы и запись в личку @doctor_of_libido

На все консультации можно записаться как отдельно, так и парой.

Ближайшие мероприятия
SQ Lab 21+

💔25.09
18:00-21:00 Дискуссионный клуб для профессионалов на тему: «Инклюзивная сексуальность»

💔3.10 два мероприятия!
💔 15:00 Лекция «Анатомия удовольствия» в сообществе Всмысле
💔17:00 Экскурсия для взрослых в отель «Подушкин»

💔10.10
10:00-18:00 Конференция «Междисциплинарное сотрудничество в сфере сексологии»

💔23.10
11:00 бесплатная лекция «Мужские и женские фантазии» в Секретере

💔Свободное время
Курсы по предзаписи
Индивидуально и в группе (подробности в личных сообщениях @doctor_of_libido)
🧳Творческое сексуальное самовыражение, оффлайн
🧳Исследование сексуальности, оффлайн индивидуально и онлайн в группе

Взгляд как сексуальная власть: женский vs мужской или телесные практики через исходящую сенсорику

Можно использовать как эксперимент самопознания, как доминацию или как расширение своей чувственности.


✖️Женский взгляд

Женская сексуальная власть через взгляд — это власть регуляции. Не «я беру», а «я решаю, дать ли взять». В этом её сила: женщина не догоняет, она притягивает и выбирает, кого подпустить.

♥️Взгляд прямой, спокойный, без суеты. Лёгкая полуулыбка — не кокетство, а знак, что она знает себе цену. Она не отводит глаза первой. Она — судья.
Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Взгляд пристальный, зрачки расширены, голова чуть вперёд. Она смотрит как на добычу, которую уже выбрала. Это открытая инициатива.
Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Взгляд свысока. Подбородок приподнят, взгляд медленно скользит по фигуре сверху вниз и возвращается к глазам. Она не соблазняет — она допускает возможность соблазнения. Сексуальность здесь сублимирована в статус. Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Она ловит его взгляд, держит пару секунд, отводит. Потом снова короткий взгляд и улыбка. Дозирует внимание. Создает ритм «даю — забираю».
Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Взгляд долгий, немигающий, почти без эмоций. Глаза в глаза. Ни улыбки, ни прищура.
Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Взгляд снизу вверх, голова чуть наклонена, ресницы полуопущены. Выглядит как беззащитность. На самом деле — имитация подчинения. Она разрешает собой владеть.
Спросите мужчину, что он чувствует?

♥️Взгляд тёплый, прямой, с улыбкой в глазах. После проверки или флирта. Это сигнал: «Ты прошёл. Можно приблизиться». Власть через право доступа.
Спросите мужчину, что он чувствует?

Женский взгляд власти работает через магию притяжения, недоступность и дозирование. В нем — оценка, пауза, награда. Формула: «Я решаю, кто и когда».

✖️Мужской взгляд

Мужская сексуальная власть через взгляд — это власть намерения. Не «я решаю, дать ли», а «я хочу и я иду». Это вектор, а не притяжение. Мужчина заявляет претензию, а не регулирует доступ.

📌Взгляд прямой, уверенный, без улыбки. Подбородок чуть опущен, взгляд исподлобья. Он не спрашивает разрешения — он сообщает о намерении. Работает на уровне инстинктов. Спросите женщину, что она чувствует?

📌Медленное сканирование тела сверху вниз, задержка на ключевых точках, возврат к глазам. Он превращает её в объект оценки. Лишает субъектности.
Спросите женщину, что она чувствует?

📌Взгляд спокойный, немигающий, зрачки расширены. Никакой суеты. Он просто смотрит — долго и без эмоций. Это власть тишины. Само его внимание — уже событие.
Спросите женщину, что она чувствует?

📌Взгляд тёплый, чуть снисходительный, лёгкая улыбка. Он предлагает защиту, опыт, статус. Сексуальность здесь — часть пакета.
Спросите женщину, что она чувствует?

📌Взгляд быстрый, живой, с искоркой. Улыбка, подмигивание. Это игра, не серьёзно. Он снимает напряжение, но сохраняет инициативу. Спросите женщину, что она чувствует?

📌Взгляд мягкий, чуть грустный, с тоской. Он смотрит как на недосягаемое. Это может быть искренне, а может быть манипуляцией.
Спросите женщину, что она чувствует?

📌Взгляд спокойный, уверенный, с чувством права. Он уже получил своё. Власть через присвоение. Спросите женщину, что она чувствует?

📌Смотрит издалека, не вступая в контакт. Задерживает взгляд, но не подходит. Власть через загадку.
Спросите женщину, что она чувствует?

Мужской взгляд работает через намерение, натиск и обладание. Оружие — уверенность, прямота, вектор. Формула: «Я хочу и я иду».

Но при этом сексуальная власть — это не статика, а взаимодействие.

Попробуйте соединять взгляды и обсудите, что чувствуете и что хотите делать дальше? Какие мысли общие, а какие дополняют? Что резонирует?

Уважаемые профессионалы в сфере психологии и сексологии, телесные практики, медицинские работники и помогающие специалисты.

В ближайший месяц нас ждут два важных мероприятия:

💔25.09
18:00-21:00 Дискуссионный клуб для профессионалов на тему: «Инклюзивная сексуальность»
Камерная встреча, на которой мы послушаем истории о сексуальности людей с ОВЗ и о личной жизни тех, кто рядом с ними.
Приглашаем всех, кто видит, что мир меняется и толерантность к людям с ограничениями, но с сохранным интеллектом и высоким либидо нужны наша помощь и наше открытое внимание.

💔10.10
10:00-18:00 Конференция «Междисциплинарное сотрудничество в сфере сексологии»
Проведем вместе день открытых и откровенных разговоров (программа по ссылке выше и может корректироваться)

❕Поговорим о реальных сегодняшних ценностях и приоритетах клиентов и пациентов
❕Рассмотрим примеры, кейсы и идеи междисциплинарного сотрудничества
❕Прямо на встрече смоделируем диалог между врачом и помогающим специалистом
❕Будет презентация маршрутов развития содержательной части психологической и социологической помощи
❕Будет свободный микрофон для вопросов и обмена опытом
❕Будут как всегда группы для обсуждений

Информационный партнер проекта Сообщество ВСмысле

Консультант дискуссионного клуба и основной спикер конференции - Андрей Владимирович Любарский
Кандидат медицинских наук, сексопатолог, психотерапевт, член Высшего экспертного совета кафедры "Сексология" Академии социальных технологий, медждународный тренер ОППЛ

ТГК
https://t.me/vlubars
VK
https://vk.com/vlubars
https://vk.com/im/channels/-237235808
https://vk.com/avlubars

🌸Какие запросы можно принести сексологу, если напрямую постельных сцен, техник и практик они не касаются

🌸В каких методах я работаю

🌸Рутина должна обретать свои смыслы, истории и вайб

🌸Исходящая сенсорика: взгляд

🌸Свободные окошки на консультации на неделе, а также ближайшие мероприятия

#дайджест

Люди с большой занятостью и с большим уровнем напряжения очень быстро забывают, что регулярное и подходящей по уровню и качеству либидо секс — это жизненная база, а не бонус к успеху.

Давайте рассмотрим первую ступень пирамиды Маслоу.

Пирамида Маслоу — это эмпирическая модель, не строгая теория, но удобная рамка. И в её основании лежат физиологические потребности: дыхание, еда, вода, сон, движение — и секс.

Это — не «хотелки», а основа здоровья.
И сексуальное здоровье — это полноправная часть ЗОЖ, а не отдельная личная тема.

По сути ЗОЖ — это как раз система на нижней ступени пирамиды, и регулирует:
⭐️Движение и физическую активность/состояние.
⭐️Режим труда и отдыха, сон. ⭐️Восстановление — жизненно необходимо.
⭐️Питание и гидратация — топливо для организма.
⭐️Сексуальное здоровье — гормональный баланс.

С точки зрения первой ступени пирамиды, сексуальное влечение стоит рядом с голодом и жаждой. Игнорировать эту сферу невозможно.

Сексуальное здоровье — это не только отсутствие дисфункций. Это состояние, в котором физиология, психика и отношения работают согласованно. Оно напрямую влияет на гормональный фон, психоэмоциональное состояние, физический тонус. Но главное — оно даёт ощущение связи с собственным телом.

Это телесное чувство: ты не «голова, которая таскает тело за собой», а целостный человек.

Именно через эту связь приходят уверенность, энергия и вкус к жизни. И оно работает только в связке с остальным: недосып убивает либидо, питание влияет на энергию и кровообращение, а в состоянии тревоги организм просто не тратит ресурсы на условное размножение или телесное удовольствие. Это биология. Об этом всем легко забыть в погоне за своими целями.

Когда мы стремимся к успеху, мы очень часто теряем ресурсы. Мы делаем акцент на целях и вкладе, а потери как будто остаются позади. Но на самом деле они остаются с нами. И тогда мы приходим к своему успеху с отсутствием здоровья, с сексуальной дисфункцией, с разрушенными отношениями, с отсутствием вкуса к жизни. И этот успех уже не может радовать, и иногда жизнь просто теряет смысл.

⚠️Важно помнить!
Сексуальное здоровье — это не личная тема и не роскошь. Это измеримая часть общего здоровья, которую подтверждает и наука: она связана с продолжительностью жизни, с психическим благополучием, с качеством отношений и с тем, как человек в целом оценивает свою жизнь.

Сексуальная дисфункция часто оказывается первым сигналом, что в организме что-то не так — задолго до других симптомов. Но дисфункция — это уже сигнал, что профилактика была упущена и проблемы уже нашли своё физическое воплощение.

👉Поэтому включать сексуальное здоровье в свой ЗОЖ — не только про удовольствие, но и про фундаментальную заботу о себе и своих близких. Про то, чтобы сохранить то, из чего ты состоишь, то, что никто не сможет вернуть, если ты не сохранишь это вовремя.

Сексуальное здоровье и рост удовлетворённости жизнью: вся пирамида Маслоу

В предыдущем посте мы говорили о базе — о первой ступени пирамиды и о том, почему сексуальное здоровье входит в ЗОЖ наравне с едой и сном.

Теперь — следующий шаг. Как сексуальное здоровье работает не только в фундаменте, но и на каждом уровне вверх. Как оно растёт вместе с качеством жизни.

Рассмотрим все пять ступеней

Физиологические потребности
Секс стоит рядом с дыханием, едой и сном. Это чистая физиология: гормоны, тонус, связь с телом. Без этого фундамента остальное не работает

Потребности в безопасности
На этом уровне сексуальное здоровье — индикатор. Дисфункция сигналит, что в организме серьезный сбой. И наоборот: без доверия и отсутствия страха сексуальность не раскрывается, а сжимается

Потребности принадлежности и безопасности
Здесь секс перестаёт быть только про тело. В сексе становятся важны не только эмоции во время него, но и до, и после. Именно это и обозначает близость — контакт, принятие, живой отклик. Качество сексуальной жизни в паре — индикатор качества отношений.

Потребности в уважении и признании
Сексуальное здоровье работает на чувство собственной ценности. Человек понимает, что ему нужно, а что нет. Различает свою динамику: активное согласие и активное несогласие. Это самоавторизация — и она даёт уверенность не только во внутренние проявленности, но и в публичной – я привлекательный и интересный человек.

Потребности в самоактуализации
На вершине сексуальность становится мощным ресурсом. Это энергия жизни, которую человек чувствует. Она питает творчество, дело и вкус к жизни. Способность быть живым, а не просто функционирующим. Начинается флирт и близость с самой жизнью - глубокое удовлетворение с собой и всем что тебя окружает.

❗️Сексуальное здоровье — сквозная линия через все уровни: от физиологии до смысла.

Недооценивание сексуального здоровья, постоянный дефицит удовлетворения и импульсивная реализация сексуальных потребностей приведут к разрушению всех вершин, которые вы покорите и испортят праздник ваших достижений с необратимыми последствиями.
♥️ Не допускайте этого.

На картинке вы видите вариацию диаграммы Венна (три пересекающихся круга, где каждый круг — это какое-то понятие, а зона, где они накладываются друг на друга, — это то, что получается при их взаимодействии).

В данном случае эта схема использовалась на презентации байопика про Марселя Дюшана как инструмент для анализа его искусства.

Подобную визуальную структуру мы можем использовать в сексологии, применяя на взаимодействия внутренних и внешних импульсов.

Рассмотрим вариации:

🟥
Возбуждение — Безопасность — Смысл
➡️ Возбуждение (Желание): Чистая физиология и фантазия.
➡️Безопасность (Доверие): Условие, при котором желание не блокируется тревогой.
➡️Смысл (Интимность): Эмоциональная связь и значимость происходящего.
➡️Пересечение: Если есть возбуждение и безопасность, но нет смысла — это может быть механический секс или «ситуативный» опыт. Если есть смысл и безопасность, но нет возбуждения — это глубокая дружба или платоническая любовь. Если есть возбуждение и смысл, но нет безопасности — это страсть с оттенком тревоги и риска

🟥Фетиш — Партнер — Стыд
➡️Фетиш (Специфический триггер): То, что запускает желание (объект, сценарий, роль).
➡️Партнер (Реальный Другой): Живой человек со своими желаниями и границами. · Стыд (Внутренний критик): Социальные нормы и личные табу.
➡️Пересечение: Идеальная зона — когда фетиш принимается партнером без стыда. Если фетиш и стыд сильны, а партнера нет — это аутоэротизм или изоляция. Если партнер и стыд, а фетиш подавлен — это невротическая адаптация «ради отношений»

🟥Желание — Возможности — Отношения
➡️Желание: «Хочу» (вектор внутреннего импульса).
➡️Возможности: «Могу» (реальность, обстоятельства, здоровье, доступность партнера).
➡️Отношения: «Должен/Договорились» (рамки, обязательства, этика).
➡️Пересечение: Если «Хочу» и «Могу», но нет «Отношений» — это свобода, но потенциальная пустота. Если «Хочу» и «Отношения», но нет «Возможностей» — это фрустрация. Если «Могу» и «Отношения», но нет «Хочу» — это супружеский долг или дружба.

🟥Власть — Уязвимость — Тайна
➡️Власть (Ко
нтроль): Доминирование, инициатива, управление сценарием.
➡️Уязвимость (Открытость): Способность быть слабым, отдаваться, доверять.
➡️Тайна (Неизвестность): Эротизм недосказанности, игра, «другая сторона».
➡️Пересечение:
Здоровый БДСМ или ролевая игра живут в центре. Если только Власть и Тайна — это манипуляция. Если только Уязвимость и Тайна — это страх близости. Если Власть и Уязвимость без Тайны — это предсказуемая, но честная близость.

🟥Тело — Фантазия — Реальность
➡️Тело: Физические ощущения, реакции, границы.
➡️Фантазия: Сценарии в голове, идеальные образы.
➡️Реальность: То, что происходит с конкретным человеком здесь и сейчас.
➡️Пересечение: Сексуальное удовлетворение — это когда фантазия находит отклик в теле, а реальность не разрушает иллюзию. Если фантазия и тело без реальности — это мастурбация. Если тело и реальность без фантазии — это механика. Если фантазия и реальность без тела — это интеллектуальный роман.

🟥Свобода — Избирательность — Публичность
➡️Свобода: Отсутствие внутренних запретов и внешнего принуждения.
➡️Избирательность: Личные предпочтения, вкус, эстетика, осознанный выбор. ➡️Публичность: Тот, кто смотрит, оценивает, свидетельствует (партнер, общество, внутренний наблюдатель).
➡️Пересечение:
Гармония наступает, когда вы свободны в своем выборе, и при этом есть Публичность, которая принимает этот выбор без осуждения. Если Свобода и Избирательность без Публичности — это одиночество. Если Свобода и Публичность без Избирательности — это конформизм, всеядность. Если Избирательность и Публичность без Свободы — это игра на публику и потеря себя

Эти и подобные вариации – отличный разбор как на профессиональном уровне, так и в рамках бытового интересного разговора сапиосексуалов)