Протестировала два психологических кабинета в Белграде, благодаря чему у меня появился список требований, которые важны при аренде кабинета:
🔸 Пространство должно находиться не на шумной улице, не в доме с громким кафе и разговорами.
🔸 Кабинет не должен соседствовать с другими кабинетами, как комнаты в квартире, так что во время сеанса слышно, как кто-то ходит и разговаривает.
🔸 Между сеансами должны быть перерывы, чтобы ровно через час вам не стучали в дверь и не рвались в нее забежать, а дали спокойно завершить процессы и выйти, ни с кем не пересекаясь.
🔸 Удобные кресла, в которых можно расслабиться.
На фото рыбы моей мечты, которые я бы поставила в свой кабинет.🩷
#рабочее@spustilsja
На фото рыбы моей мечты, которые я бы поставила в свой кабинет.
#рабочее@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👏1
В последнее время много размышляла над этим.💜
"Подход крестьянина прошлого был ориентирован на задачи, а не на временную шкалу.
Сосредотачиваясь на шкале, мы забываем про глубинное время — когда ты сам время, погружен в яркие краски реальности.
Вечность постепенно перестала служить мерилом и целью человеческих действий. Ее вытеснила диктатура часов, расписания и оповещений Google-календаря, «безрадостная срочность» и постоянное чувство, что мы должны делать больше.
Мысль овладеть своим временем плоха тем, что в конце концов время овладевает нами.
Мы должны позволять времени использовать нас, расценивая жизнь не как шанс осуществить свои предопределенные планы успеха, а как возможность выполнить то, чего от вас требует ваше место и время в истории.
Понять, что времени для всего или хотя бы для достаточной части того, что кажется важным, у вас не будет ни при каких обстоятельствах.
Нет никаких оснований полагать, что увеличение количества дел когда-нибудь даст вам ощущение, что все под контролем, или позволит выкроить время для всего важного.
Путь к психологической свободе только один: смириться с ограничениями, отказаться от несбыточной надежды переделать все дела и сосредоточиться на том, чтобы сделать немногое, но по-настоящему важное".
Из книги "4000 недель" Оливера Беркмана. Созвучно с Франкловским «Итак, не следует задавать вопрос: "Чего я могу ждать от жизни?", а следует спрашивать: "Чего жизнь ждет от меня?"»
"Подход крестьянина прошлого был ориентирован на задачи, а не на временную шкалу.
Сосредотачиваясь на шкале, мы забываем про глубинное время — когда ты сам время, погружен в яркие краски реальности.
Вечность постепенно перестала служить мерилом и целью человеческих действий. Ее вытеснила диктатура часов, расписания и оповещений Google-календаря, «безрадостная срочность» и постоянное чувство, что мы должны делать больше.
Мысль овладеть своим временем плоха тем, что в конце концов время овладевает нами.
Мы должны позволять времени использовать нас, расценивая жизнь не как шанс осуществить свои предопределенные планы успеха, а как возможность выполнить то, чего от вас требует ваше место и время в истории.
Понять, что времени для всего или хотя бы для достаточной части того, что кажется важным, у вас не будет ни при каких обстоятельствах.
Нет никаких оснований полагать, что увеличение количества дел когда-нибудь даст вам ощущение, что все под контролем, или позволит выкроить время для всего важного.
Путь к психологической свободе только один: смириться с ограничениями, отказаться от несбыточной надежды переделать все дела и сосредоточиться на том, чтобы сделать немногое, но по-настоящему важное".
Из книги "4000 недель" Оливера Беркмана. Созвучно с Франкловским «Итак, не следует задавать вопрос: "Чего я могу ждать от жизни?", а следует спрашивать: "Чего жизнь ждет от меня?"»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🥰3
Не так давно второй раз в жизни летела «Победой». В первый полет было тревожно узнать, что наш пилот просто Никита. Без отчества или хотя бы фамилии. Воображение рисовало молодого и неопытного парня за штурвалом.
Недавний опыт был гораздо более вдохновляющим. По аудиосвязи передали, что одна из ценностей компании работать так, «как будто мама на борту».
На ту же тему недавно услышала рассказ о наставлении преподавателя-врача: «Пациенту всё как себе».
Мне кажется, это очень честная философия, которая хороша для обеих сторон. И для того, кто получает. И для того, кто отдает. Потому что тогда действия отдающего наполнены особой ценностью и удовлетворение от деятельности гораздо выше.
#хорошосказано@spustilsja
Недавний опыт был гораздо более вдохновляющим. По аудиосвязи передали, что одна из ценностей компании работать так, «как будто мама на борту».
На ту же тему недавно услышала рассказ о наставлении преподавателя-врача: «Пациенту всё как себе».
Мне кажется, это очень честная философия, которая хороша для обеих сторон. И для того, кто получает. И для того, кто отдает. Потому что тогда действия отдающего наполнены особой ценностью и удовлетворение от деятельности гораздо выше.
#хорошосказано@spustilsja
❤9💯2🔥1
С тех пор как я прочитала книги про муми-троллей, из всех книжных героев я ассоциирую себя исключительно с муми-мамой :)
😀
(Фото из архивов. Оказывается, очень терапевтично пересматривать свои отпускные картинки в мрачную погоду.)
#книги@spustilsja
"Муми-мама бросилась складывать вещи.
Она приготовила одеяла, кастрюли, бересту для растопки, кофейник, много всякой еды, масло для загара, спички, а также все, на чем, в чем и чем едят, и еще зонтик, теплые вещи, порошки от расстройства желудка, венчики, подушки, сетки от комаров, плавки, скатерти и свою сумочку. Она носилась взад-вперед, проверяя, не забыла ли чего.
– Все, я готова! – наконец объявила мама. – Как же хорошо будет отдохнуть у моря!
Муми-папа взял трубку и удочку".
😀
(Фото из архивов. Оказывается, очень терапевтично пересматривать свои отпускные картинки в мрачную погоду.)
#книги@spustilsja
❤9🍓2👍1
Когда вдруг прочитала, что написано на тетрадке, в которой пишу на консультациях. 🐱
Купила не вчитываясь, просто из-за симпатичной картинки.🐈⬛
#смешное@spustilsja
Купила не вчитываясь, просто из-за симпатичной картинки.
#смешное@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8❤1
❤7🔥5🍓2
Я редко смотрю фильмы, а те, что начинаю, часто бросаю.
Поэтому очень радостно встретить тот фильм, который даже и не думаешь бросить, а после просмотра говоришь: "Вау, вот это фильм!".
Так что рекомендую вам очень "Код 3" — фильм про парамедиков (фельдшеров скорой помощи), про выгорание, про осознание своих смыслов, про призвание.
Очень экзистенциальное такое кино. Главная фраза фильма для меня:
#фильмы@spustilsja
Поэтому очень радостно встретить тот фильм, который даже и не думаешь бросить, а после просмотра говоришь: "Вау, вот это фильм!".
Так что рекомендую вам очень "Код 3" — фильм про парамедиков (фельдшеров скорой помощи), про выгорание, про осознание своих смыслов, про призвание.
Очень экзистенциальное такое кино. Главная фраза фильма для меня:
"Если попаду в беду, надеюсь, что ко мне пришлют вас".
#фильмы@spustilsja
❤3🔥3🍓1
Знакомо ли вам привирание, умалчивание, просто ложь, которые не несут каких-то реальных преимуществ, а происходят как бы автоматически, по привычке.
Из самого безобидного:
— Я тебя разбудил?
— Да нет, я уже не спал (хотя на самом деле спал).
Ложь, чтобы не обидеть, ложь, чтобы казаться приятным, умнее чем есть, лучше, значительнее, успешнее. Не "я не хочу идти, а "я не могу, дела". Не "я не хочу отвечать на этот вопрос", а что-то извилистое и увертливое. Не "я не знаю о таком", а "я знал, но забыл".
Я точно все это делала раньше и уже много лет целенаправленно от этого ухожу. И как сказал Иешуа в "Мастере и Маргарите": правду говорить легко и приятно. Так и есть.
Все проще, когда ты честен, тебе не надо держать в голове свою выдуманную реальность, ты видишь, что никто не относится к тебе хуже оттого, что ты чего-то не знаешь, оттого, что у тебя есть недостатки, как у любого обычного человека. За искренность люди и ценят других, в общем-то.
И это не значит, что у взрослого не должно быть секретного "места", куда для других нет доступа. Мне кажется, об этом тоже лучше всего честно сказать: "Извините, но эту тему я не хочу обсуждать, она очень личная".
P.S. К слову, я ничего не имею против детской лжи и считаю, что родителю не следует яростно требовать правды: у ребёнка должно быть право на свои секретики и неуемную фантазию.
#мысли@spustilsja
Из самого безобидного:
— Я тебя разбудил?
— Да нет, я уже не спал (хотя на самом деле спал).
Ложь, чтобы не обидеть, ложь, чтобы казаться приятным, умнее чем есть, лучше, значительнее, успешнее. Не "я не хочу идти, а "я не могу, дела". Не "я не хочу отвечать на этот вопрос", а что-то извилистое и увертливое. Не "я не знаю о таком", а "я знал, но забыл".
Я точно все это делала раньше и уже много лет целенаправленно от этого ухожу. И как сказал Иешуа в "Мастере и Маргарите": правду говорить легко и приятно. Так и есть.
Все проще, когда ты честен, тебе не надо держать в голове свою выдуманную реальность, ты видишь, что никто не относится к тебе хуже оттого, что ты чего-то не знаешь, оттого, что у тебя есть недостатки, как у любого обычного человека. За искренность люди и ценят других, в общем-то.
И это не значит, что у взрослого не должно быть секретного "места", куда для других нет доступа. Мне кажется, об этом тоже лучше всего честно сказать: "Извините, но эту тему я не хочу обсуждать, она очень личная".
P.S. К слову, я ничего не имею против детской лжи и считаю, что родителю не следует яростно требовать правды: у ребёнка должно быть право на свои секретики и неуемную фантазию.
#мысли@spustilsja
❤10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🍓3❤2🦄2