Терапия в кризис – чтобы пройти через шторм.
💜 Терапия в повседневности – чтобы быть собой, выражать то, что чувствуешь, быть искренним.
🩷 Иногда – чтобы осознать, какие способы жить мешают и попытаться их изменить.
💜 Иногда – чтобы принять то, что не мог принять раньше, посмотреть на это под другим углом.
Иногда – чтобы понять, что ты просто человек, всего лишь человек.🍃
#мысли@spustilsja
Иногда – чтобы понять, что ты просто человек, всего лишь человек.
#мысли@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
На мой взгляд, честность — фундамент отношений.
Именно ее мы учимся безопасно практиковать в терапевтических отношениях. Это один из ключевых ориентиров: можете ли вы быть честны со своим психологом?
— Доверяете ли вы ему?
— Можете ли сказать, что терапия идёт не так, как вам представлялось?
— Говорите ли о том, что вас что-то задело, не устроило, разочаровало в вашем общении?
Если да — и если в этих отношениях это безопасно — значит, вы на правильном пути. Вы нашли «своё».🌼
#мысли@spustilsja
Именно ее мы учимся безопасно практиковать в терапевтических отношениях. Это один из ключевых ориентиров: можете ли вы быть честны со своим психологом?
— Доверяете ли вы ему?
— Можете ли сказать, что терапия идёт не так, как вам представлялось?
— Говорите ли о том, что вас что-то задело, не устроило, разочаровало в вашем общении?
Если да — и если в этих отношениях это безопасно — значит, вы на правильном пути. Вы нашли «своё».
#мысли@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Прохожу классное обучение для психологов от фонда "Я люблю жизнь", который помогает онкопациентам и их близким.
Это наша "живая" онлайн-встреча, разрешили поделиться фото.
Соприкасаюсь с важными для меня темами, в ответственной и чуткой команде .💗
#рабочее@spustilsja
Это наша "живая" онлайн-встреча, разрешили поделиться фото.
Соприкасаюсь с важными для меня темами, в ответственной и чуткой команде .
#рабочее@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Обращусь к самоцитированию 😍
Несколько лет назад писала в ВК про открытие на своем четвертом десятке — я нашла еще одну любимую книгу, все остальные любимые появились в 15–22 лет.
☕️ Я начинала читать эту книгу детям в ковидные времена, когда им было 4 и 7. Теперь, спустя 4 года, мы ее перечитываем.
#книги@spustilsja
Несколько лет назад писала в ВК про открытие на своем четвертом десятке — я нашла еще одну любимую книгу, все остальные любимые появились в 15–22 лет.
Я думала, что в этом возрасте :) уже вряд ли встречу книгу, которая мне очень сильно понравится. Но тут мы начали читать "Муми-тролля".
Обожаю весь их волшебный мир, то что они пьют яблочное вино, а кофе пьют даже дети; мудрость и легкость муми-мамы и самовлюбленность муми-папы; чудесный муми-тролльский дом; вкрапления корабельных терминов; множество разных волшебных существ.
Юмор и Снусмумрика.❣️
#книги@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5
Подготовила свой уголок подкастера, завтра с утра пишем подкаст "У Франкла на кухне", наконец соберемся вчетвером после отпусков.
У меня теперь есть отдельная камера на ноутбук, если вдруг решим наконец записываться с видео и чтобы клиенты меня лучше видели :)🐱
#личное@spustilsja
У меня теперь есть отдельная камера на ноутбук, если вдруг решим наконец записываться с видео и чтобы клиенты меня лучше видели :)
#личное@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1😍1
— Полной ясности не будет никогда. Не жди ее, привыкай действовать в условиях частичной неопределенности. Когда человек долго живет в привычной ситуации, он становится компетентным и заскорузлым. Его мышление деградирует, так как он не решает новых задач.
— Но он все более хорошо решает привычные задачи.
— Он их уже не решает, а обкатывает. Он «экономит» мышление, живя привычным образом. Потом он начинает избегать новых задач…
— Новые задачи нужны для мышления?
— Для всего: ума, тела, чувств.
— А тебе не тревожно?
— Конечно. Но этой тревоге нельзя дать перерасти в избегание нового.
В. Серкин "Хохот шамана"🌿
#книги@spustilsja
— Но он все более хорошо решает привычные задачи.
— Он их уже не решает, а обкатывает. Он «экономит» мышление, живя привычным образом. Потом он начинает избегать новых задач…
— Новые задачи нужны для мышления?
— Для всего: ума, тела, чувств.
— А тебе не тревожно?
— Конечно. Но этой тревоге нельзя дать перерасти в избегание нового.
В. Серкин "Хохот шамана"
#книги@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
❤4😍3
Привет, 1 сентября!
🔸 Привет, подъемы в 6:30.
🔸 Привет, готовка завтраков-обедов-ужинов + перекусов в школу.
🔸 Привет, кружки, на которые вожу детей.
🔸 Привет, школьные и кружковые чаты, за которыми слежу.
🔸 Привет, русский язык детей, который поддерживаю.
🔸 Привет, покупка вещей, канцелярии и подарков на дни рожденья одноклассников.
🔸 Привет, учеба на клиническую квалификацию 15 часов в неделю.
Вы ломаете мои представления о себе как о малоэнергичной женщине! :)
С вами отдых слаще, а работа почти как отдых. Вы создаете ощущение очень наполненной жизни.
И я выбираю такую сама.❤️
#личное@spustilsja
Вы ломаете мои представления о себе как о малоэнергичной женщине! :)
С вами отдых слаще, а работа почти как отдых. Вы создаете ощущение очень наполненной жизни.
И я выбираю такую сама.
#личное@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2🤗2
Протестировала два психологических кабинета в Белграде, благодаря чему у меня появился список требований, которые важны при аренде кабинета:
🔸 Пространство должно находиться не на шумной улице, не в доме с громким кафе и разговорами.
🔸 Кабинет не должен соседствовать с другими кабинетами, как комнаты в квартире, так что во время сеанса слышно, как кто-то ходит и разговаривает.
🔸 Между сеансами должны быть перерывы, чтобы ровно через час вам не стучали в дверь и не рвались в нее забежать, а дали спокойно завершить процессы и выйти, ни с кем не пересекаясь.
🔸 Удобные кресла, в которых можно расслабиться.
На фото рыбы моей мечты, которые я бы поставила в свой кабинет.🩷
#рабочее@spustilsja
На фото рыбы моей мечты, которые я бы поставила в свой кабинет.
#рабочее@spustilsja
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👏1