Я не очень люблю практиковать осознанность, но здесь сама природа велела смотреть и осознавать💚
Озёра (больше, больше воды) и Валдайский национальный парк с лесными тропами и нетронутой природой.
На Валдае нет рек, полно озёр ледникового происхождения с чистейшей, прозрачной водой. Вообще Валдай был небольшим уездным городом, где процветало кузнечное дело и другие ремёсла. Самое известное - конечно же литейное. На Валдае впервые, по особой технологии стали лить ямщицкие колокольчики. Оттуда стоит привезти парочку, чтобы любимая женщина приносила по звонку чай с кухни. Дачи Валдая - излюбленное место для известных людей, публицистов, писателей, фотографов XVIII-XIX веков.
И для кошечек конечно же🐈
Озёра (больше, больше воды) и Валдайский национальный парк с лесными тропами и нетронутой природой.
На Валдае нет рек, полно озёр ледникового происхождения с чистейшей, прозрачной водой. Вообще Валдай был небольшим уездным городом, где процветало кузнечное дело и другие ремёсла. Самое известное - конечно же литейное. На Валдае впервые, по особой технологии стали лить ямщицкие колокольчики. Оттуда стоит привезти парочку, чтобы любимая женщина приносила по звонку чай с кухни. Дачи Валдая - излюбленное место для известных людей, публицистов, писателей, фотографов XVIII-XIX веков.
И для кошечек конечно же🐈
🥰2
Судя по тому, сколько времени моя собака лазит в траве и ест ее, она знает об осознанности гораздо больше любого психотерапевта
❤3
Кто за завтраком смотрит Криминальную Россию?🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Недавно я наткнулась на подкаст, где брали интервью у Алексея Захарченко. Его маленький братик Сережа был жестоко убит Фишером. Затем я посмотрела сериал Фишер и потом уже Криминальную Россию, ради документальных съемок.
Маньяка расстреляли до моратория на смертную казнь.
Тру-крайм сейчас набрал невероятную популярность. В Неформатной я отдельно веду рубрику про неприятных личностей.
В подкасте журналистка поднимала важные вопросы, которые затронули и меня: что заставляет людей слушать и смотреть такой контент, для кого создаются такие продукты? Как родственники жертв к такому относятся, что на личной и семейной трагедии делают околоразвлекательный контент, который можно посмотреть на досуге или послушать, пока готовишь или гуляешь с собакой?
Чуть позже в комментариях напишу свое мнение, а что думаете Вы?⬇️
Недавно я наткнулась на подкаст, где брали интервью у Алексея Захарченко. Его маленький братик Сережа был жестоко убит Фишером. Затем я посмотрела сериал Фишер и потом уже Криминальную Россию, ради документальных съемок.
Маньяка расстреляли до моратория на смертную казнь.
Тру-крайм сейчас набрал невероятную популярность. В Неформатной я отдельно веду рубрику про неприятных личностей.
В подкасте журналистка поднимала важные вопросы, которые затронули и меня: что заставляет людей слушать и смотреть такой контент, для кого создаются такие продукты? Как родственники жертв к такому относятся, что на личной и семейной трагедии делают околоразвлекательный контент, который можно посмотреть на досуге или послушать, пока готовишь или гуляешь с собакой?
Чуть позже в комментариях напишу свое мнение, а что думаете Вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Николай Дроздов:
Собака это первое животное, которое смог приручить человек.
Как же человеку удалось приручить животное, которое изначально не было настроено на контакт с ним?
Собака:
UPD: Все понятно, просто предки собак прибегали жрать на стоянки к первобытному человеку, так и подружились
Когда я выхожу с мешком лакомств, то собираю вокруг всех псовых с округи, ничо не изменилось
Собака это первое животное, которое смог приручить человек.
Как же человеку удалось приручить животное, которое изначально не было настроено на контакт с ним?
Собака:
UPD: Все понятно, просто предки собак прибегали жрать на стоянки к первобытному человеку, так и подружились
Когда я выхожу с мешком лакомств, то собираю вокруг всех псовых с округи, ничо не изменилось
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ
Довольно часто люди, страдающие депрессией говорят себе: «вот я вылечусь и как начну жизнь жить!»
Не надо так. Так очень легко попасть в порочный круг депрессии: ничего не делаешь - ничего не хочешь - настроение падает еще больше. Не ожидайте, что активность проснется, этого не будет. Вместе этого начинайте что-то делать даже без удовольствия и мотивации. Это единственный, пусть даже неприятный способ вернуть свою активность.
В Америке терапевты используют лозунг «ACTION BEFORE MOTIVATION» - Действие без мотивации
В терапии клиент вместе со специалистом составляет список дел от простого к сложному, например:
⭐️ Спланировать свой день и держаться плана, даже если нет настроения;
⭐️ Прогулки;
⭐️ Готовить каждый день вкусные и сбалансированные завтраки;
⭐️ Для девочек бьюти - рутина: масочки, маникюрчик, кремушек каждый вечер;
⭐️ Если есть песель, гулять и играть с песелем;
Этот инструмент хорошо помогает, если Вас просто одолела апатия и стало очень грустненько. Так и активность подрастет и втянетесь потихоньку.
А какие у Вас есть лайфхаки, чтобы радовать себя в трудные моменты?
Довольно часто люди, страдающие депрессией говорят себе: «вот я вылечусь и как начну жизнь жить!»
Не надо так. Так очень легко попасть в порочный круг депрессии: ничего не делаешь - ничего не хочешь - настроение падает еще больше. Не ожидайте, что активность проснется, этого не будет. Вместе этого начинайте что-то делать даже без удовольствия и мотивации. Это единственный, пусть даже неприятный способ вернуть свою активность.
В Америке терапевты используют лозунг «ACTION BEFORE MOTIVATION» - Действие без мотивации
В терапии клиент вместе со специалистом составляет список дел от простого к сложному, например:
⭐️ Спланировать свой день и держаться плана, даже если нет настроения;
⭐️ Прогулки;
⭐️ Готовить каждый день вкусные и сбалансированные завтраки;
⭐️ Для девочек бьюти - рутина: масочки, маникюрчик, кремушек каждый вечер;
⭐️ Если есть песель, гулять и играть с песелем;
Этот инструмент хорошо помогает, если Вас просто одолела апатия и стало очень грустненько. Так и активность подрастет и втянетесь потихоньку.
А какие у Вас есть лайфхаки, чтобы радовать себя в трудные моменты?
❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5