Продолжаю делиться своими выходными
2 часа восхождения на конях и мы дошли до нереально красивого и величественного Тянь-Шаня, плато Т-1. Плато похоже на небольшой филиал Марса в Казахстане - “вокруг вода, песок и камни”, как пел Васильев
Физически было непросто выдержать дорогу, хоть я и подготовлена. Поездка на лошади и управление ей требует большого количества сил. Хотя мой конь по кличке Серый был очень мягок и управляем. У меня даже получилось немножко поскакать галопом по горной дороге. Это страшно и сложно, но ощущения полета и свободы во время этого стоят того
Вообще в Казахстане к лошадям другое отношение, не такое бережное, как в России. Гид Константин рассказал, что это лошади особой породы, казахские лошади. Они выносливые, горы для них являются привычной и естественной средой обитания, поэтому они легко переносят работу
А ещё видели сусликов!
2 часа восхождения на конях и мы дошли до нереально красивого и величественного Тянь-Шаня, плато Т-1. Плато похоже на небольшой филиал Марса в Казахстане - “вокруг вода, песок и камни”, как пел Васильев
Физически было непросто выдержать дорогу, хоть я и подготовлена. Поездка на лошади и управление ей требует большого количества сил. Хотя мой конь по кличке Серый был очень мягок и управляем. У меня даже получилось немножко поскакать галопом по горной дороге. Это страшно и сложно, но ощущения полета и свободы во время этого стоят того
Вообще в Казахстане к лошадям другое отношение, не такое бережное, как в России. Гид Константин рассказал, что это лошади особой породы, казахские лошади. Они выносливые, горы для них являются привычной и естественной средой обитания, поэтому они легко переносят работу
А ещё видели сусликов!
❤6🔥2
В терапевтическом процессе я часто затрагиваю тему ценностей. Говоря про ценности, мы обычно используем метафору «компаса» - это что-то, что продолжает нас вести вперед в трудные минуты жизни. Ориентация на ценности является важной частью поведенческой активации в терапии депрессии. Действия в соответствии с ценностями повышают настроение и дают вот это вот важное чувство «могу»
Люди вокруг - это тоже ценность
Каждый раз эти девочки учат меня чему-то новому: не сдаваться, верить в себя, идти вперед и никогда не опускать руки💕
Люди вокруг - это тоже ценность
Каждый раз эти девочки учат меня чему-то новому: не сдаваться, верить в себя, идти вперед и никогда не опускать руки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3🤩2
Forwarded from Неформатная клиника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Кажется пришла пора познакомиться…
Кто я? Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. В свободное от работы время много занимаюсь спортом и это довольно большая и радостная часть моей жизни
Люблю слушать музыку и подкасты, пить кофе с подружками и гулять с собачкой (или собачками)
Считаю, что терапия это не просто про «поговорить», а про улучшение качества жизни
С чем я точно могу помочь:
✨ Сниженное настроение
✨ Сложные эмоции: гнев, вина, ревность и т.д.
✨ Непринятие себя
✨ Навязчивые мысли и действия
✨ Чувство тревоги и страхи
✨ Травмы и трудный прошлый опыт
✨ Поиск целей, ценностей и самоопределение
Еще больше информации обо мне можно найти по ссылке: тык!🙌
Надеюсь, что здесь будет хорошо и уютно (как мне на диванчике)! Рада, что вы заглянули💛
Кто я? Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. В свободное от работы время много занимаюсь спортом и это довольно большая и радостная часть моей жизни
Люблю слушать музыку и подкасты, пить кофе с подружками и гулять с собачкой (или собачками)
Считаю, что терапия это не просто про «поговорить», а про улучшение качества жизни
С чем я точно могу помочь:
Еще больше информации обо мне можно найти по ссылке: тык!
Надеюсь, что здесь будет хорошо и уютно (как мне на диванчике)! Рада, что вы заглянули
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Вот этой сладкой булочке сегодня исполнилось 6 лет! Именно эта дата записана в ее ветпаспорте🥰🥳
Порой я чувствую себя отвратительной хозяйкой
Иногда мне кажется, что я уделяю ей мало внимания и времени, недостаточно гуляю, не так и не тем кормлю и совсем не лечу ее
У меня не всегда получается справиться с такими мыслями…
Но забываю обо всем, когда вижу и чувствую ее преданность и любовь😍
Самой сладкой ягодке в подарок едет чудесный мартингейл с ягодным принтом🍓
Порой я чувствую себя отвратительной хозяйкой
Иногда мне кажется, что я уделяю ей мало внимания и времени, недостаточно гуляю, не так и не тем кормлю и совсем не лечу ее
У меня не всегда получается справиться с такими мыслями…
Но забываю обо всем, когда вижу и чувствую ее преданность и любовь😍
Самой сладкой ягодке в подарок едет чудесный мартингейл с ягодным принтом🍓
❤8