Весенний полумарафон уже через 4 дня! 😜
Бегуны, вы готовы?
Чтобы ваш бег был комфортным и вы не переживали, что забудете что-нибудь, мы собрали чек-лист, который поможет вам не упустить ничего 😉
Обязательное снаряжение:
✅Удобная спортивная одежда– легкие, дышащие материалы, чтобы
не перегреваться. Но не слишком легкие, учтите прогноз на выходные!
✅Правильные кроссовки – они должны быть «разбеганы», чтобы избежать мозолей. Проверь их состояние!
✅Номер – не забудь взять его из дома! А вместе с ним пояс или булавки.
✅Спортивные часы или браслет – поможет следить за своим темпом и дистанцией.
✅Энергетические гели или батончики – они помогут восстановить силы на маршруте, особенно если бежите 21 км.
✅Вода в бутылке – по желанию... конечно, на трассе будут пункты питания, но лучше иметь запас под рукой.
✅Кепка или повязка на голову
Но ещё до этого чек-листа важно не забыть вот о чём:
✅Медицинская справка на выдачу стартовых пакетов, оформленная правильно. Как выглядит правильная справка, вы можете посмотреть на сайте забега springrun.ru в разделе «Справка -допуск»
И конечно же не забудьте про настрой на позитив! Главное – наслаждаться процессом и получать удовольствие от пробежки! ❤
Сколько галочек поставили в списке? Делитесь своим обязательным снаряжением в комментариях! 👇
#springrun
Бегуны, вы готовы?
Чтобы ваш бег был комфортным и вы не переживали, что забудете что-нибудь, мы собрали чек-лист, который поможет вам не упустить ничего 😉
Обязательное снаряжение:
✅Удобная спортивная одежда– легкие, дышащие материалы, чтобы
не перегреваться. Но не слишком легкие, учтите прогноз на выходные!
✅Правильные кроссовки – они должны быть «разбеганы», чтобы избежать мозолей. Проверь их состояние!
✅Номер – не забудь взять его из дома! А вместе с ним пояс или булавки.
✅Спортивные часы или браслет – поможет следить за своим темпом и дистанцией.
✅Энергетические гели или батончики – они помогут восстановить силы на маршруте, особенно если бежите 21 км.
✅Вода в бутылке – по желанию... конечно, на трассе будут пункты питания, но лучше иметь запас под рукой.
✅Кепка или повязка на голову
Но ещё до этого чек-листа важно не забыть вот о чём:
✅Медицинская справка на выдачу стартовых пакетов, оформленная правильно. Как выглядит правильная справка, вы можете посмотреть на сайте забега springrun.ru в разделе «Справка -допуск»
И конечно же не забудьте про настрой на позитив! Главное – наслаждаться процессом и получать удовольствие от пробежки! ❤
Сколько галочек поставили в списке? Делитесь своим обязательным снаряжением в комментариях! 👇
#springrun
🔥11👍4❤2
Начали выдавать стартовые пакеты Весеннего!🎉
Сегодня и завтра, напомним, выдаём городе, в магазине Спортмастер Про на Шевченко, 17/1, с 12:00 до 20:00.
В субботу - в Академпарке.
В день соревнований- только иногородним!
В этом году у нас белка-коуч😉: на шоппере, на носках, на стикерпаке и много где ещё. Ваш коуч плохого не посоветует. Получить стартовый пораньше и не тянуть до последнего - хорошая идея!💡👍
Сегодня и завтра, напомним, выдаём городе, в магазине Спортмастер Про на Шевченко, 17/1, с 12:00 до 20:00.
В субботу - в Академпарке.
В день соревнований- только иногородним!
В этом году у нас белка-коуч😉: на шоппере, на носках, на стикерпаке и много где ещё. Ваш коуч плохого не посоветует. Получить стартовый пораньше и не тянуть до последнего - хорошая идея!💡👍
❤🔥35👍22❤9🔥2
В стартовом пакете Весеннего лежит листовка фестиваля бега Gesh Run Fest с промокодом, который действует до 27 апреля.
И это самая большая скидка (=дающая самую низкую цену на слоты в Шерегеш)!
Напоминаем, что фестиваль бега - двухдневный: первый день трейлы, второй день шоссе. Если вы предпочитаете шоссе, можете сбегать в первый день короткую дистанцию трейла, для разминки😉 И наоборот.
И ещё: впервые в этом году состоится Шерегеш Марафон! Да-да, полная дистанция, 42 км💪
И это самая большая скидка (=дающая самую низкую цену на слоты в Шерегеш)!
Напоминаем, что фестиваль бега - двухдневный: первый день трейлы, второй день шоссе. Если вы предпочитаете шоссе, можете сбегать в первый день короткую дистанцию трейла, для разминки😉 И наоборот.
И ещё: впервые в этом году состоится Шерегеш Марафон! Да-да, полная дистанция, 42 км💪
🔥34👍8🤔2
Бежишь и что-то непонятно? Нужна помощь или подсказка? Не стесняйся — обращайся к волонтёрам! Они здесь, чтобы сделать твой забег комфортным и безопасным.
Чем вам помогут?
✔ Подскажут маршрут
✔ Ответят на организационные вопросы
✔ Накормят
✔ Поддержат морально (и не только!)
Как понять, что перед вами волонтёр?
Наших волонтёров легко узнать по яркой экипировке и дружелюбным улыбкам 😊. Они будут на протяжении всего забега: на дистанции, пунктах питания, на старте и финише.
Беги с удовольствием, а мы позаботимся обо всем остальном! 💙
#ВесеннийПолумарафон
Чем вам помогут?
✔ Подскажут маршрут
✔ Ответят на организационные вопросы
✔ Накормят
✔ Поддержат морально (и не только!)
Как понять, что перед вами волонтёр?
Наших волонтёров легко узнать по яркой экипировке и дружелюбным улыбкам 😊. Они будут на протяжении всего забега: на дистанции, пунктах питания, на старте и финише.
Беги с удовольствием, а мы позаботимся обо всем остальном! 💙
#ВесеннийПолумарафон
❤21👍10
Forwarded from Olga Rozanova
Друзья! Наконец-то долгожданная информация про НОСКИ! 🧦
Для того, чтобы они приобрели нужный размер, их всего лишь нужно постирать в теплой воде!
Очень ждём обратной связи после совершения этого волшебства. 🧚♀
И, конечно, приносим извинения за доставленные неудобства! 🙏♥️
Для того, чтобы они приобрели нужный размер, их всего лишь нужно постирать в теплой воде!
Очень ждём обратной связи после совершения этого волшебства. 🧚♀
И, конечно, приносим извинения за доставленные неудобства! 🙏♥️
😁25👍9
Целых два бонуса для участников Весеннего от нашего партнера по спортивному питанию Sportferma:
-15% на энергетические гели и батончики.
⚡️Успей заказать энергетический батончик или гель на следующую гонку по специальной цене по ссылке sportferma.com
Питание для забегов, тренировок и восстановления. Найди то, что делает тебя сильнее и выносливее. Мы собрали качественное спортивное питание от проверенных производителей в одном месте. За каждую покупку начисляем бонусы.
💥Участвуй в розыгрыше годового запаса изотоника ISOFAST TIM. Все подробности на рекламных стендах на столах выдачи стартовых пакетов - или здесь!
-15% на энергетические гели и батончики.
⚡️Успей заказать энергетический батончик или гель на следующую гонку по специальной цене по ссылке sportferma.com
Питание для забегов, тренировок и восстановления. Найди то, что делает тебя сильнее и выносливее. Мы собрали качественное спортивное питание от проверенных производителей в одном месте. За каждую покупку начисляем бонусы.
💥Участвуй в розыгрыше годового запаса изотоника ISOFAST TIM. Все подробности на рекламных стендах на столах выдачи стартовых пакетов - или здесь!
❤2
Апрель продолжает подшучивать😂
перед Весенним полумарафоном погода, конечно, удивила. Кажется, что природа решила испытать нашу решимость и любовь к бегу.
Но вообще, это немного логично, что такие погодные катаклизмы случились именно сейчас: в юбилейный год для Весеннего полумарафона это напоминает нам об истоках.
Первые четыре года Весенний проводился в начале марта, когда ещё лежал снег (смотрите фотки тех лет👀). Так что это часть истории Весеннего полумарафона, и это тоже делает его особенным и запоминающимся.
Тем временем, мы уже отправили вам предстартовое письмо на почту.
Если вы не получили его, ловите веб-версию: https://goo.su/MfVim
Прочитайте его внимательно! И доставайте ветровки, шапки и перчатки (на всякий случай!), заряжайтесь позитивом и готовьтесь к незабываемому забегу. Погода не властна над нами, и нас не напугать!
Встретимся на старте!😉
перед Весенним полумарафоном погода, конечно, удивила. Кажется, что природа решила испытать нашу решимость и любовь к бегу.
Но вообще, это немного логично, что такие погодные катаклизмы случились именно сейчас: в юбилейный год для Весеннего полумарафона это напоминает нам об истоках.
Первые четыре года Весенний проводился в начале марта, когда ещё лежал снег (смотрите фотки тех лет👀). Так что это часть истории Весеннего полумарафона, и это тоже делает его особенным и запоминающимся.
Тем временем, мы уже отправили вам предстартовое письмо на почту.
Если вы не получили его, ловите веб-версию: https://goo.su/MfVim
Прочитайте его внимательно! И доставайте ветровки, шапки и перчатки (на всякий случай!), заряжайтесь позитивом и готовьтесь к незабываемому забегу. Погода не властна над нами, и нас не напугать!
Встретимся на старте!😉
☃38🔥18👍15❤9🤡1