Беги быстрее = беги вместе!🏃🏻♀➡🏃➡
Чувствуешь, как сердце стучит в предвкушении нового бегового сезона? Так хватит бегать в одиночку!
Если ты командный игрок - скорее зови друзей и присоединяйся к Весеннему полумарафону в формате эстафеты! Раздели адреналин победы со своей командой!
Здесь ты отвечаешь не за свой «личник», а за общий результат. Это не даёт ни малейшей возможности "слиться", мотивирует не сдаваться на дистанции и держать темп даже тогда, когда кажется, что сил уже нет.
А еще эстафета - отличная мотивация тренироваться и не прогуливать тренировки. Потому что подводить команду совсем не хочется.
Собирайте друзей-спортсменов и участвуйте в эстафете «Весеннего полумарафона»: 2-4 участника, каждый бежит по 5 км (один или два раза).
🥇 На финише каждый получит медаль, конечно. А еще весенний драйв, который бесценен :)
Зачет отдельный для мужских, женских и смешанных команд (в составе которых есть хотя бы одна девушка).
Регистрация по ссылке:
http://www.springrun.ru
Чувствуешь, как сердце стучит в предвкушении нового бегового сезона? Так хватит бегать в одиночку!
Если ты командный игрок - скорее зови друзей и присоединяйся к Весеннему полумарафону в формате эстафеты! Раздели адреналин победы со своей командой!
Здесь ты отвечаешь не за свой «личник», а за общий результат. Это не даёт ни малейшей возможности "слиться", мотивирует не сдаваться на дистанции и держать темп даже тогда, когда кажется, что сил уже нет.
А еще эстафета - отличная мотивация тренироваться и не прогуливать тренировки. Потому что подводить команду совсем не хочется.
Собирайте друзей-спортсменов и участвуйте в эстафете «Весеннего полумарафона»: 2-4 участника, каждый бежит по 5 км (один или два раза).
🥇 На финише каждый получит медаль, конечно. А еще весенний драйв, который бесценен :)
Зачет отдельный для мужских, женских и смешанных команд (в составе которых есть хотя бы одна девушка).
Регистрация по ссылке:
http://www.springrun.ru
❤5🔥2
Как подготовиться к полумарафону зимой?
Правильно, регулярные тренировки и добавление разнообразной активности в тренировочный план!
Разнообразить беговой тренировочный план в период зимней загрузки можно участием в лыжных забегах👌
Многие лыжники в этом сезоне едут в Томск! Почему?
Потому что Томск это:
+ Уникальное путешествие в Сибирь
+ Много белого пушистого снега
+ Яркое солнце, запах хвои и печного дымка
+ Идеальная лыжная трасса, круг 25 км с выходом в центральный парк города
+ Легкие подъемы и головокружительные спуски
+ Невероятная поддержка на трассе
+ Возможность пробежать две гонки, получить две медали и забрать призовой фонд в двух номинациях
+ Гонка входит в серию легендарных лыжных марафонов @Russialoppet
+ Максимальный уровень организации
+ Сибирская душевность и гостеприимство
+ Можно приехать всей семьей
СТАРТ:
Томск, 8–9 марта 2025 г.
В ПРОГРАММЕ:
Классика: 25 км, 10 км
Свободный стиль: 50 км, 25 км, 15 км, 3 км
Детский марафон: 2 км, 1 км
Регистрируйтесь на Томский лыжный марафон и станьте частью вдохновляющего масштабного спортивного события.
До встречи на старте!
Регистрация и подробная информация на сайте tomskmarathon.ru
Задайте вопросы организаторам в чате телеграмм t.me/tomskmarathon
Правильно, регулярные тренировки и добавление разнообразной активности в тренировочный план!
Разнообразить беговой тренировочный план в период зимней загрузки можно участием в лыжных забегах👌
Многие лыжники в этом сезоне едут в Томск! Почему?
Потому что Томск это:
+ Уникальное путешествие в Сибирь
+ Много белого пушистого снега
+ Яркое солнце, запах хвои и печного дымка
+ Идеальная лыжная трасса, круг 25 км с выходом в центральный парк города
+ Легкие подъемы и головокружительные спуски
+ Невероятная поддержка на трассе
+ Возможность пробежать две гонки, получить две медали и забрать призовой фонд в двух номинациях
+ Гонка входит в серию легендарных лыжных марафонов @Russialoppet
+ Максимальный уровень организации
+ Сибирская душевность и гостеприимство
+ Можно приехать всей семьей
СТАРТ:
Томск, 8–9 марта 2025 г.
В ПРОГРАММЕ:
Классика: 25 км, 10 км
Свободный стиль: 50 км, 25 км, 15 км, 3 км
Детский марафон: 2 км, 1 км
Регистрируйтесь на Томский лыжный марафон и станьте частью вдохновляющего масштабного спортивного события.
До встречи на старте!
Регистрация и подробная информация на сайте tomskmarathon.ru
Задайте вопросы организаторам в чате телеграмм t.me/tomskmarathon
🔥4
Я не трус, но я боюсь..
Сомневаешься, стоит ли регистрироваться и бежать полумарафон? Есть сомнения и страхи?
Пора их развеять, ведь впереди нас ждет настоящий праздник - открытие нового бегового сезона, классные подарки от партнеров, куча ярких эмоций и насыщенная развлекательная программа!
Давайте просто не оставим шанса вашим страхам взять
и победить!
Чего чаще всего боятся новички и те, кто участвует первый раз?
Страх №1: Я недостаточно подготовлен.
Не переживай! Ты уже сделал огромный шаг, зарегистрировавшись на забег. Все участники разные: кто-то бежит ради рекорда, а кто-то — просто ради удовольствия. Главное — наслаждаться процессом.
Страх №2: У меня не получится дойти до конца.
Каждый километр — это маленький финиш. Разбей дистанцию на отрезки и преодолевай их один за другим. Поверь, тело способно на многое, если дух силён.
Страх №3: Я буду последним.
Забеги — это не соревнование друг с другом, а возможность проверить себя. Здесь каждый участник — герой. И неважно, сколько времени ты потратишь на дистанцию. Важно, что ты вышел на старт.
Помни: твоя цель — не медаль, а опыт.
Участие в полумарафоне — это не просто спортивное достижение. Это путешествие внутрь себя, открытие новых граней своей силы и выносливости. Пусть каждый километр будет наполнен радостью и гордостью за себя.
🔥 Так что, вперёд! Стартуй, финишируй и наслаждайся каждым мгновением своего пути. Ты — чемпион, и твоя победа уже началась!
P.S. Еще не приобрел слот? Переходи по ссылке и регистрируйся www.springrun.ru
Сомневаешься, стоит ли регистрироваться и бежать полумарафон? Есть сомнения и страхи?
Пора их развеять, ведь впереди нас ждет настоящий праздник - открытие нового бегового сезона, классные подарки от партнеров, куча ярких эмоций и насыщенная развлекательная программа!
Давайте просто не оставим шанса вашим страхам взять
и победить!
Чего чаще всего боятся новички и те, кто участвует первый раз?
Страх №1: Я недостаточно подготовлен.
Не переживай! Ты уже сделал огромный шаг, зарегистрировавшись на забег. Все участники разные: кто-то бежит ради рекорда, а кто-то — просто ради удовольствия. Главное — наслаждаться процессом.
Страх №2: У меня не получится дойти до конца.
Каждый километр — это маленький финиш. Разбей дистанцию на отрезки и преодолевай их один за другим. Поверь, тело способно на многое, если дух силён.
Страх №3: Я буду последним.
Забеги — это не соревнование друг с другом, а возможность проверить себя. Здесь каждый участник — герой. И неважно, сколько времени ты потратишь на дистанцию. Важно, что ты вышел на старт.
Помни: твоя цель — не медаль, а опыт.
Участие в полумарафоне — это не просто спортивное достижение. Это путешествие внутрь себя, открытие новых граней своей силы и выносливости. Пусть каждый километр будет наполнен радостью и гордостью за себя.
🔥 Так что, вперёд! Стартуй, финишируй и наслаждайся каждым мгновением своего пути. Ты — чемпион, и твоя победа уже началась!
P.S. Еще не приобрел слот? Переходи по ссылке и регистрируйся www.springrun.ru
❤10👍1
До Весеннего полумарафона осталось чуть меньше 2 месяцев, а до повышения цены на участие - ВСЕГО 2 дня! Успеют только самые быстрые и решительные💥🏃🏻➡️
Не упусти возможность приобрести слот на Весенний полумарафон по самым приемлемым ценам!
С 01.03 стоимость повышается:
✨21.1 км — 2 590 ₽
✨21.1 км эстафета — 8 500 ₽
✨10 км — 2 290 ₽
✨5 км — 1 999 ₽
✨1 км — 1 090 ₽
✨500 м — 1 090 ₽
Выбирайте забег по силам для себя и регистрируйтесь на самое яркое открытие бегового сезона! Кстати, слот на участие по-прежнему можно подарить своему другу 😁
Регистрация продолжается на нашем сайте:
springrun.ru
Не упусти возможность приобрести слот на Весенний полумарафон по самым приемлемым ценам!
С 01.03 стоимость повышается:
✨21.1 км — 2 590 ₽
✨21.1 км эстафета — 8 500 ₽
✨10 км — 2 290 ₽
✨5 км — 1 999 ₽
✨1 км — 1 090 ₽
✨500 м — 1 090 ₽
Выбирайте забег по силам для себя и регистрируйтесь на самое яркое открытие бегового сезона! Кстати, слот на участие по-прежнему можно подарить своему другу 😁
Регистрация продолжается на нашем сайте:
springrun.ru
🔥4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник - день тяжелый..
Но только не у тех, кто посмотрит это видео!
Впереди новая рабочая неделя!
А на календаре 3 марта - ВЕСНА🫠
А это значит, что совсем скоро мы встретимся с вами, чтобы открыть беговой сезон ярко, весело и энергично!
Ну а пока на улице еще прохладно, давайте вспомним самые яркие и теплые моменты Весеннго полумарафона 2024 🔥
P.S. Не забудьте после просмотра пройти регистрацию на сайте springrun.ru ,чтобы в этом году стать частью настоящего праздника весны и спорта и разделить эти эмоции с нами!
До встречи 🌷
Но только не у тех, кто посмотрит это видео!
Впереди новая рабочая неделя!
А на календаре 3 марта - ВЕСНА🫠
А это значит, что совсем скоро мы встретимся с вами, чтобы открыть беговой сезон ярко, весело и энергично!
Ну а пока на улице еще прохладно, давайте вспомним самые яркие и теплые моменты Весеннго полумарафона 2024 🔥
P.S. Не забудьте после просмотра пройти регистрацию на сайте springrun.ru ,чтобы в этом году стать частью настоящего праздника весны и спорта и разделить эти эмоции с нами!
До встречи 🌷
🔥14❤4🦄2👍1
Без чего мы не допустим вас на дистанцию Весеннего полумарафона?
Без хорошего самочувствия и без медицинского подтверждения готовности бежать 💪
Да-да! Как бы ни уговаривали и ни клялись, что силён и здоров - без СПРАВКИ-ДОПУСКА вы не сможете бежать свою дистанцию❗
Поэтому пришло время напомнить о том, как выглядит справка-допуск, где и как её получить.
P.S. И потом не говорите, что вы не знали, а мы не рассказывали 😉
Медицинская справка должна быть оформлена в соответствии с Приложением №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г., со штампом и печатью выдавшего ее медицинского учреждения, подписью и личной печатью врача.
Принимаются также справки по форме 073У, с указанием 1 или 2 группы здоровья.
Те самые правильные справки вы можете оформить в Новосибирске у нашего партнера - в клинике Медсанчасть-168
Для вас:
✔ Оперативное оформление
✔ Опытные врачи
✔ Все консультации в одном месте
📍 Адреса:
🔹Красный пр-т, 25 (2 этаж)
🔹Академгородок, ул. Арбузова, 1/1, к.1
📞 Запись: +7 (383) 39-00-168
Кроме того, на сайте springrun.ru в разделе Информация для участников -> Справка-допуск мы указали полный список новосибирских клиник, где также можно получить справку-допуск.
До встречи на Весеннем!😉
Без хорошего самочувствия и без медицинского подтверждения готовности бежать 💪
Да-да! Как бы ни уговаривали и ни клялись, что силён и здоров - без СПРАВКИ-ДОПУСКА вы не сможете бежать свою дистанцию❗
Поэтому пришло время напомнить о том, как выглядит справка-допуск, где и как её получить.
P.S. И потом не говорите, что вы не знали, а мы не рассказывали 😉
Медицинская справка должна быть оформлена в соответствии с Приложением №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г., со штампом и печатью выдавшего ее медицинского учреждения, подписью и личной печатью врача.
Принимаются также справки по форме 073У, с указанием 1 или 2 группы здоровья.
Те самые правильные справки вы можете оформить в Новосибирске у нашего партнера - в клинике Медсанчасть-168
Для вас:
✔ Оперативное оформление
✔ Опытные врачи
✔ Все консультации в одном месте
📍 Адреса:
🔹Красный пр-т, 25 (2 этаж)
🔹Академгородок, ул. Арбузова, 1/1, к.1
📞 Запись: +7 (383) 39-00-168
Кроме того, на сайте springrun.ru в разделе Информация для участников -> Справка-допуск мы указали полный список новосибирских клиник, где также можно получить справку-допуск.
До встречи на Весеннем!😉
👍6
Чем пахнет весна?
Яркими эмоциями, теплым солнцем, улыбками, тюльпанами и конечно же самым нежным и весенним праздником, который является символом женственности и красоты!
Международный женский день! 🌷
Девочки - участницы Весеннего полумарафона (и не только😉) - вы наша гордость! Каждый год вы - главное украшение всех стартов!
🌷 С 8 Марта! Весенний полумарафон поздравляет вас с праздником весны! Расцветайте! Становитесь красивее, сильнее и быстрее! Пусть ярких эмоций
с каждым днём будет все больше и больше!
P.S. Мужчины, ловите идею классного незабываемого подарка для ваших дам: слот на участие в самом драйвовом забеге этой весны - Весеннем полумарафоне! Мы уверены, девушки оценят эмоции, которые вы им подарите! 😉
https://www.springrun.ru
Яркими эмоциями, теплым солнцем, улыбками, тюльпанами и конечно же самым нежным и весенним праздником, который является символом женственности и красоты!
Международный женский день! 🌷
Девочки - участницы Весеннего полумарафона (и не только😉) - вы наша гордость! Каждый год вы - главное украшение всех стартов!
🌷 С 8 Марта! Весенний полумарафон поздравляет вас с праздником весны! Расцветайте! Становитесь красивее, сильнее и быстрее! Пусть ярких эмоций
с каждым днём будет все больше и больше!
P.S. Мужчины, ловите идею классного незабываемого подарка для ваших дам: слот на участие в самом драйвовом забеге этой весны - Весеннем полумарафоне! Мы уверены, девушки оценят эмоции, которые вы им подарите! 😉
https://www.springrun.ru
🔥6❤1👍1