Всегда помните об этом:

• Виноград нужно измельчить, чтобы сделать вино.

• Бриллианты формируются под давлением.

• Оливки выжимают, чтобы выпустить масло.

• Семена растут во тьме.

Дискомфорт - это точка вашего роста.

🗣 Марк Цукерберг

Новый оборот жизни

Режиссёр сериала «Склиф» прокомментировала скандал с Кристиной Асмус

«Я могу сказать так, что правда. Это профнепригодность, на мой взгляд. Я больше не буду ничего говорить, потому что есть соглашения определенные с продюсерами», — заявила Мария Агранович в диалоге с журналистами.

Сплетни Блогеров

☝🏻 Не оничан ты мне…

Нейросети продолжают превращать всё в аниме — на этот раз ИИ японизировал культовый фильм «Брат».

Увлекательная Наука

В банном комплексе на Яузской аллее площадь пожара уже 1 200 кв.м. Пожарные пытаются локализовать возгорание

Moscow Life

Чечевичная ПП - лепешка на завтрак😊

Ингредиенты:
- красная чечевица - 100 гр
- вода - 150 мл
- соль, специи - по вкусу

Начинка:
- сметана 15% - 20 гр
- листья салата - 10 гр
- ветчина индейки - 50 гр
- помидор - 50 гр


КБЖУ на порцию - 244/17.5/11.8/14.9

Инстаграм автора pp_ludo4ka

Питайся правильно

Всемирный день Крысы отмечается 4 апреля

Поздравляем любимых коллег.

Твой Стартап

Бусь и спать❤️😻

Кошкин Дом 🐈

📯спомним Евангелие: Страстная пятница в христианстве

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

📯огласно Евангелию, в пятницу преданный своим учеником Иудой Христос предстал перед судом прокуратора Иудеи Понтия Пилата по обвинению в бунте и подстрекательстве. Пилат, осознавая несправедливость этих наветов, тем не менее приговорил Христа к казни через распятие на кресте.
Казнь состоялась на горе Голгофа, при этом крест, на котором, его распяли, Христос нес по улицам Иерусалима сам в сопровождении стражи. Одновременно с Иисусом там же были казнены двое разбойников, причем один из них раскаялся в своих грехах.

Как далее повествует Евангелие, на третий день после смерти на кресте Христос воскрес. Это воскресенье стало главнейшим праздником в христианстве, Пасхой.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Рецепты к посту

Однажды в походе 😉

Да, за красивыми видами надо идти и порою немало. Но это самые правдивые и сильные впечатления.

📷 adygeya_monamour

Южный бриз| курорты, путешествия, отдых

Я не знаю более воодушевляющей вещи, чем несомненная способность человека самому сознательно изменять свою жизнь в лучшую сторону.

Генри Торо

Философия без Границ

Только 8 % мировой валюты – это физические деньги. Остальное существует исключительно в компьютерах.

Факты и Истории

Представители "Авито" помогут студентам Всероссийской Академии внешней торговли с профориентацией

На международно-правовом факультете ВАВТ недавно была запущена первая в стране программа по подготовке юристов для работы с цифровыми платформами. Благодаря этому студенты смогут получать консультации от представителей "Авито", включая помощь в написании научных работ. Также "Авито" и Академия будут вместе организовывать семинары, бизнес-игры, тренинги, мастер-классы и конференции. Будут разработаны профориентационные программы для студентов, которые также поддержат их в прохождении практик. Все эти инициативы направлены на то, чтобы студенты на личном опыте осознали современные требования рынка и погрузились в рабочую обстановку.

Соглашение о сотрудничестве между "Авито" и ВАВТ было подписано в рамках научно-практической конференции «Международное и национальное право в современных реалиях: задачи и пути их решения».

Совет юриста

Как вам?

Лайфхаки Визажиста

Осанка — это очень важно

Правильная осанка уменьшает нагрузку на суставы и мышцы и улучшает работоспособность. Чтобы не нарушить баланс в теле нужно обязательно следить за своей осанкой.

Когда вы сидите или стоите неправильно, она нарушается. Со временем одни мышцы укорачиваются, другие наоборот ослабевают и удлиняются.

📌 Естественно, что итог этих нарушений — износ связок, сухожилий и возникающая при этом боль. Я предлагаю вам заранее позаботиться о правильной осанке и делюсь простейшим упражнением.

— Выполнять его нужно лёжа на полу. Ноги согнуты, стопы упираются в пол.
— Прижимая поясницу к полу, старайтесь оторвать таз, как будто тянете его к пупку. Ягодицы приподнимаются, а просвет между поясницей и полом должен полностью исчезнуть.
— Задержитесь на 5 сек. В таком положении, затем расслабьтесь и сделайте еще 2-4 повторения.

Упражнение помогает снять боли в спине и уменьшить чрезмерный прогиб.
А делать максимально легко и быстро, попробуйте!

Жизнь на все 💯

📌Растяжка для начинающих

Для женщин растяжка - обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка.

Растяжка укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости.

Секреты стройности

Как быстро снять заложенность носа 👃

Семейный ЗОЖ

Шаурма🌯


Соус:

200 мл кефира - 2,5%, сметана - 2 ст ложки, майонез - 2 ст ложки, чеснок - 2 зубчика, хмели-сунели - 1 ч ложка, соль/перец по вкусу, сок лимона

Начинка:

куриное филе (обжарила 7 мин в гриле с приправами) , китайская капуста, помидоры, огурцы, красный лук, морковь по-корейски, 2 квадратика плавленного сыра❤️

Быстро и вкусно| о еде👩🏻‍🍳