This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
HIIT с полным весом тела
Tez va sifatli vazn oshirish uchun samarali geyner qidiryapsizmi? Unda Big Mass Red Rex Bilan Tanishtirish ⚡️💯
🔥 Mushak massasining maksimal o'sishi, tez tiklanish va ajoyib ta'm-barchasi bitta mahsulotda!
Bugunoq Big Mass Red Rexni sinab ko'ring va maqsadlaringizga erishing!
Maslahat va buyurtma berish uchun:
+998 93 392 11 92 📞
+998 94 048 84 84 ☎️
⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️ ⚡️
Для консультации и заказа:
+998 93 392 11 92 📞
+998 94 048 84 84 ☎️
💪 В поисках эффективного гейнера для набора мышечной массы? Представляем Big Mass Red Rex!
🔥 Максимальный прирост мышечной массы, быстрое восстановление и отличный вкус - все в одном продукте!
👉 Попробуй Big Mass Red Rex сегодня и достигай своих целей быстрее!
⏬️⏬️⏬️⏬️⏬️⏬️
https://youtube.com/shorts/qZlD3bq4KOc?si=JdIG5dl_V0v4ToN7
🔥 Mushak massasining maksimal o'sishi, tez tiklanish va ajoyib ta'm-barchasi bitta mahsulotda!
Bugunoq Big Mass Red Rexni sinab ko'ring va maqsadlaringizga erishing!
Maslahat va buyurtma berish uchun:
+998 93 392 11 92 📞
+998 94 048 84 84 ☎️
Для консультации и заказа:
+998 93 392 11 92 📞
+998 94 048 84 84 ☎️
💪 В поисках эффективного гейнера для набора мышечной массы? Представляем Big Mass Red Rex!
🔥 Максимальный прирост мышечной массы, быстрое восстановление и отличный вкус - все в одном продукте!
👉 Попробуй Big Mass Red Rex сегодня и достигай своих целей быстрее!
⏬️⏬️⏬️⏬️⏬️⏬️
https://youtube.com/shorts/qZlD3bq4KOc?si=JdIG5dl_V0v4ToN7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Гейнер - какой gainer выбирать? На что обращать внимание? Red Rex mass gainer.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Разрушители легенд: сушка!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Часто люди ссылаются на «генетику», как оправдание каких-то своих бездействий. «У меня генетическая склонность к полноте. А вот ему повезло с генетикой, у него вон кубики на животе. Подруга моя – генетическая ведьма, жрёт как не в себя и не полнеет. Кто я такой, чтобы бороться с генетикой?»
Несомненно, генетика имеет место быть. Одним людям для поддержания формы можно подышать у гантелей, а другие должны упахиваться в зале. К слову, забавно, когда генетически одарённые люди говорят, что «вот это» помогло им накачать задницу, похудеть и прочее.
А если ты не готов с этим мириться, то свою судьбу твори сам. Да, возможно, тебе для этого нужно приложить больше сил, чем другим. Но ведь это не означает, что генетика обрекла тебя быть жирным и слабым.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот несколько упражнений для боковой планки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нюансы по таблице:
А - агонист (мышца, которая получает основной стимул)
С - синергист (зачастую в упражнениях есть вспомогательные мыщцы, которые так же получают стимул и это нужно учитывать)
А по какой программе тренируешься ты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Надеюсь ты выспался и проведёшь этот день с максимальной пользой. Удачи, бро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На такое больно смотреть 🏆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM