This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жим лёжа под различными углами и развитие мышц
👏3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нанобот выполняет искусственное осеменение яйцеклетки.
👍2🔥1👏1
Несмотря на утверждения о повышенной растворимости, биодоступности и превосходных механизмах усвоения, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих использование какой-либо альтернативной формы креатина (Cr) по сравнению с креатином моногидратом (CrM). Хотя в существующих исследованиях было показано, что все формы Cr (кроме CEE) безопасны, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, являются ли альтернативные формы Cr потенциально более эффективными. Моногидрат креатина остается наиболее изученной и экономически эффективной формой креатина. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2022/09000/Efficacy_of_Alternative_Forms_of_Creatine.42.aspx
LWW
Efficacy of Alternative Forms of Creatine Supplementation... : The Journal of Strength & Conditioning Research
al claims of improved efficacy compared to creatine monohydrate (CrM). The purpose of this study was to conduct a systematic review on alternative forms of creatine to determine (a) whether they are effective ergogenic aids and (b) whether they outperform…
🔥1
Разбавлять ли серьезные посты постами с юмором?
Anonymous Poll
88%
Да
13%
Нет, только серьезные посты
🔥1
Прием якобы «полезных» соединений, таких как антиоксиданты, витамины и некоторые растительные соединения, может быть не только неэффективным, но и усугублять окислительный стресс у спортсменов. Таким образом, спортсменам следует рекомендовать избегать потребления высоких доз антиоксидантов в течение длительного времени, поскольку это потенциально может ингибировать вызванную физической нагрузкой физиологическую адаптацию скелетных мышц и сердечно-сосудистую систему. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9241084/
PubMed Central (PMC)
Potential harms of supplementation with high doses of antioxidants in athletes
Vigorous exercise generates large amounts of reactive oxygen species (ROS) as a result of the consumption of large volumes of O[2] in athletes, causing some athletes to consume antioxidants in the erroneous belief that this will counteract the damaging ...
😢1