Большие и малые мышцы, все ли так очевидно? пример дельты больше, чем грудные или широчайшие, как и трицепс, который больше, чем грудные или широчайшие.
❤1
Крупнейшее когортное исследование по изучению риска рака с использованием сахарозаменителей. Вывод: ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ПОВЫШЕННЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ ИСКУССТВЕННЫХ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ (ОСОБЕННО АСПАРТАМ И АЦЕСУЛЬФАМА-К) И ОБЩИЙ РИСК РАКА
👍2
Влияние экспериментального ОГРАНИЧЕНИЯ СНА на потребление энергии, расход энергии и висцеральное ожирение. Выводы: ОГРАНИЧЕНИЕ СНА в сочетании с едой способствует избыточному потреблению энергии без изменения расхода энергии, прибавка в весе и особенно центральное накопление жира указывает на то, что НЕДОСТАТОК СНА предрасполагает к абдоминально-висцеральному ожирению.
👍1
Клиническое значение добавок микронутриентов у пациентов с COVID-19: систематический обзор и метаанализ. Выводы: добавки микроэлементов, включая витамины C, D, цинка, НЕ СНИЖАЛИ смертность у пациентов с COVID-19.
👍1
Мета-анализ: индуцированные физической нагрузкой гормональные реакции на введение добавки HMB в период восстановления после физической нагрузки. Вывод: добавки HMB могут СНИЖАТЬ концентрацию КОРТИЗОЛА после упражнений с отягощениями, в отличии от кортизола, концентрация ТЕСТОСТЕРОНА ЗНАЧИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИЛАСЬ при аэробных и анаэробных комбинированных тренировках.
🔥1
Может ли потребление 🥑 АВОКАДО улучшить потерю веса у взрослых с избыточным весом? Систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований. Выводы: НИКАКИХ ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ массы тела, индекса массы тела, процента жира или висцеральной жировой ткани не наблюдалось.
🤯1
Связь лёгкой физической активности со смертностью среди пожилых людей. Общенациональное когортное исследование. Выводы: Физическая активность, даже в низких дозах была связана со СНИЖЕНИЕМ РИСКА СМЕРТНОСТИ среди пожилых людей.
👍1
ПЕРЕПРОГРАММИРУЕТ ЛИ ГИПЕРТРОФИРУЮЩЕЕСЯ МЫШЕЧНОЕ ВОЛОКНО СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ ПОДОБНО РАКОВОЙ КЛЕТКЕ? гипертрофированная мышца поглощает больше глюкозы и перепрограммирует ее обмен веществ, и часть этой глюкозы идёт в анаболические пути.
🤯1
Потребление кофе☕️ НЕ СВЯЗАНО с риском развития рака желудка: обновленный систематический обзор и мета-анализ проспективных когортных исследований
👍1👏1
Функциональные свойства мяса для повышения работоспособности и восстановления спортсменов (обзор Public health 2022 Functional properties of meat athletes performance and recovery)
🤩1
Трекеры активности - передовая технология или маркетинг? Shei RJ, Holder IG, Oumsang AS, Paris BA, Paris HL wearable activity trackers-advanced technology or advanced marketing? Eur J APPL Physiol 2022 APR21:1-16
🥰1