Калорийность: орехи 🥜🥜🥜 против фруктов 🍊🍊🍊

​​💉«Уколы красоты» - допинг или нет?

➡️Филлеры или инъекционные импланты – инъекционные препараты, использующиеся для коррекции складок и морщин. Они «заполняют» морщины @изнутри, позволяют устранить эстетические недостатки и откорректировать черты лица. Наиболее часто используемым филлером является гиалуроновая кислота, которая НЕ ЗАПРЕЩЕНА.

➡️Биоревитализация - инъекционное введение в различные области дермы гиалуроновой кислоты низкой плотности. Похожим методом является коллагенотерапия, при которой вводятся производные коллагена, что также НЕ ЗАПРЕЩЕНО.

➡️Ботокс – название одной из марок, а также собирательное название для инъекций очищенного токсина ботулизма (ботулотоксина) в низких дозировках. За счет миорелаксирующего действия используется для разглаживания мимических морщин. Также может использоваться при повышенной потливости и др. Ботулотоксин НЕ ЗАПРЕЩЕН.

➡️Мезотерапия – методика, при которой компоненты вводятся под кожу на небольшую глубину с помощью микроинъекций. Состав вводимого препарата зависит от цели его применения. Поэтому важно знать, какие субстанции входят в состав и проверять их с помощью сервиса https://list.rusada.ru/

➡️Липолитики – препараты для коррекции фигуры, направленные на уменьшение жировых отложений в разных зонах тела. Наиболее часто используются дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Инъекционное введение липолитиков дезоксихолата натрия и фосфатидилхолина НЕ ЗАПРЕЩЕНО.

➡️Плазмолифтинг – процедура, применяемая в том числе для омоложения и подтяжки кожи, основанная на инъекциях собственной плазмы человека. Для этого у человека берется кровь из вены в небольшом количестве и разделяется на плазму и форменные элементы. Форменные элементы не вводятся обратно в систему кровообращения, объем плазмы не возмещается, что НЕ ЗАПРЕЩЕНО.

➡️Капельницы красоты - основными их ингредиентами являются витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, гепатопротекторы, которые, как правило, вводятся инфузионно в значительных объемах. Спортсменам следует помнить, что без учета используемых препаратов в составе инфузии, сами внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода относятся к запрещенным методам.

☝️🙌 КАК ВЫ СЛЫШИТЕ ЗВУКИ.

Как кето-диета влияет на сердце?

В начале марта 2023 года вышло исследование, что кето и «кетоподобные» диеты увеличивают риск сердечно-сосудистых катастроф в 2 раза. «Кетоподобными» считали все диеты в которых менее 25% суточных калорий получали за счет углеводов. Такая диета приводила к увеличение ЛПНП (плохого холестерина) и повышению сердечно-сосудистых рисков. Таким образом, хотя кетогенная диета и может помочь некоторым людям похудеть в краткосрочной перспективе, но мы не можем рекомендовать этот тип питания как безопасный. В медицинских целях ее можно ограниченно использовать только у людей с эпилепсией.

Еще раньше выходило исследование ARIC, которое показало, что низкоуглеводные (<40% энергии) и высоко углеводные (> 70% энергии) диеты связаны с увеличением смертности. В то время как умеренное потребление углеводов (50-55% энергии) связано с самым низким уровнем смертности.

В исследовании PREDIMED было показано, что диета с низким содержанием жиров проигрывает средиземноморскому стилю питания.

📌Таким образом любые отклонения от рекомендуемых соотношений являются не такой уж хорошей идеей.

Мифы про широкую кость!

Разрыв атеросклеротической бляшки 🫀

Лёгкие здорового человека и курильщика 🫁

Анимация изображения окаменелостей человеческого черепа 💀 найденных за последние 130 лет.

🤔 Как правильно заработать себе рак пить горячую воду?

В интернете говорят, что если пить кипяток, можно стать молодым, красивым, худым и счастливым.

Что говорит наука?
🚱 Питье слишком горячих напитков (>65°C: воды, чая и т.д.), вызывает рак пищевода - мета-анализ 2022 года.

🎯 Почему? Горячие жидкости могут разрушить внутреннюю оболочку пищевода, что требует от клеток постоянной регенерации. Во время этого процесса больше шансов, что что-то пойдет не так и нормальные клетки превратятся в раковые.

Как тело усваивает лекарства 💊💊💊

📌 23 000 посещений отделений неотложной помощи в США каждый год связаны с побочками от БАДов  

Обычно использовались растительные или дополнительные пищевые продукты для снижения веса, что вызывало учащенное сердцебиение, боль в груди или тахикардию

📌 С апреля 2022 года в рамках новой стратегии правительства Великобритании по борьбе с ожирением все крупные рестораны и кафе в Великобритании теперь обязаны включать маркировку калорий в свои меню.

Однако может ли этот закон эффективно снизить потребление калорий, тем самым борясь с ожирением?

Маркировка калорий, по всей вероятности, окажет небольшое, но измеримое влияние, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, на покупательские привычки, но только для тех кто может иметь возможность сделать этот выбор.

Тем, кто находится в неблагоприятном положении - не хватает денег, времени и, в конечном счете, выбора.

Людям с маленьким доходом придется принимать решения, чтобы прокормить свои семьи, независимо от питательной ценности пищи.

Правда заключается в том, что риск ожирения у людей из более низкого социально-экономического положения не будет исправлен с помощью маркировки калорий

Необходимо идти путем удешевления и удобства здоровой пищи и решения проблемы бедности.

📌 Исследование, которое показало, что профессиональные спортсмены, в чьих тренировках присутствует большое количество упражнений на выносливость к 55 годам имеют даже БОЛЬШЕ✍✍✍ атеросклеротических бляшек, чем обычные люди того же возраста без проблем со здоровьем.

📌 Как называются сильно вытянутые многоядерные клетки крупного размера в организме человека? #вопрос_ответ

Правильный ответ:
Мышечные волокна

🔵