🏃‍♀🏃‍♂Sport 💪 by science
543 subscribers
698 photos
73 videos
36 files
589 links
Добро пожаловать в сообщество: только научный подход к фитнесу, нутрициологии, гипертрофии мышц, диеты, доказательная медицина...
Онлайн консультации 📲ЛС
@sport_science_evidence или 💻почта sportbyscience@mail.ru
Download Telegram
Краткосрочная диета с низким содержанием клетчатки снижает массу тела у здоровых молодых мужчин.
🔥1
Время приема витаминов B2, B6, C и фолиевой кислоты для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний
👏1
Снижение потребления сахара и увеличение ожирения
1
Снижение потребления углеводов и ожирение
1
Безопасное количество яиц в неделю, в зависимости от процента жира в организме.
🔥1
А есть ли вообще симптом перетренированности? Систематический обзор WEAKLEY, HALSON, MUJIKA, март 2022.
👍1
Где взять 20 грамм белка высокого качества?
👍1
Что нам Брэд Шонфилд говорит о гипертрофии в своем Инстаграм?
🔥1
Всестороннее сравнение женских и мужских сердец
1
S.I.R.V.A. shoulder injury related to vaccine administration. Травмы плеча связанные с введением вакцины. Фото А риск SIRVA, фото B правильное введение вакцины.
👍1