💊💉ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ ДЛИТЕЛЬНО (>6 месяцев) ВИТАМИН D?
🔥🔥🔥Дополнительные ежедневные дозы ВИТАМИНА D в размере 3200-4000 ME, повышают риск ГИПЕРКАЛЬЦИЕМИИ и некоторых других нежелательных явлений, что указывает на то, что эта доза НЕ ЯВЛЯЕТСЯ полностью безопасной.
🔥🔥🔥Дополнительные ежедневные дозы ВИТАМИНА D в размере 3200-4000 ME, повышают риск ГИПЕРКАЛЬЦИЕМИИ и некоторых других нежелательных явлений, что указывает на то, что эта доза НЕ ЯВЛЯЕТСЯ полностью безопасной.
👍1
💉«Уколы красоты» - допинг или нет?
➡️Филлеры или инъекционные импланты – инъекционные препараты, использующиеся для коррекции складок и морщин. Они «заполняют» морщины @изнутри, позволяют устранить эстетические недостатки и откорректировать черты лица. Наиболее часто используемым филлером является гиалуроновая кислота, которая НЕ ЗАПРЕЩЕНА.
➡️Биоревитализация - инъекционное введение в различные области дермы гиалуроновой кислоты низкой плотности. Похожим методом является коллагенотерапия, при которой вводятся производные коллагена, что также НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Ботокс – название одной из марок, а также собирательное название для инъекций очищенного токсина ботулизма (ботулотоксина) в низких дозировках. За счет миорелаксирующего действия используется для разглаживания мимических морщин. Также может использоваться при повышенной потливости и др. Ботулотоксин НЕ ЗАПРЕЩЕН.
➡️Мезотерапия – методика, при которой компоненты вводятся под кожу на небольшую глубину с помощью микроинъекций. Состав вводимого препарата зависит от цели его применения. Поэтому важно знать, какие субстанции входят в состав и проверять их с помощью сервиса https://list.rusada.ru/
➡️Липолитики – препараты для коррекции фигуры, направленные на уменьшение жировых отложений в разных зонах тела. Наиболее часто используются дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Инъекционное введение липолитиков дезоксихолата натрия и фосфатидилхолина НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Плазмолифтинг – процедура, применяемая в том числе для омоложения и подтяжки кожи, основанная на инъекциях собственной плазмы человека. Для этого у человека берется кровь из вены в небольшом количестве и разделяется на плазму и форменные элементы. Форменные элементы не вводятся обратно в систему кровообращения, объем плазмы не возмещается, что НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Капельницы красоты - основными их ингредиентами являются витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, гепатопротекторы, которые, как правило, вводятся инфузионно в значительных объемах. Спортсменам следует помнить, что без учета используемых препаратов в составе инфузии, сами внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода относятся к запрещенным методам.
➡️Филлеры или инъекционные импланты – инъекционные препараты, использующиеся для коррекции складок и морщин. Они «заполняют» морщины @изнутри, позволяют устранить эстетические недостатки и откорректировать черты лица. Наиболее часто используемым филлером является гиалуроновая кислота, которая НЕ ЗАПРЕЩЕНА.
➡️Биоревитализация - инъекционное введение в различные области дермы гиалуроновой кислоты низкой плотности. Похожим методом является коллагенотерапия, при которой вводятся производные коллагена, что также НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Ботокс – название одной из марок, а также собирательное название для инъекций очищенного токсина ботулизма (ботулотоксина) в низких дозировках. За счет миорелаксирующего действия используется для разглаживания мимических морщин. Также может использоваться при повышенной потливости и др. Ботулотоксин НЕ ЗАПРЕЩЕН.
➡️Мезотерапия – методика, при которой компоненты вводятся под кожу на небольшую глубину с помощью микроинъекций. Состав вводимого препарата зависит от цели его применения. Поэтому важно знать, какие субстанции входят в состав и проверять их с помощью сервиса https://list.rusada.ru/
➡️Липолитики – препараты для коррекции фигуры, направленные на уменьшение жировых отложений в разных зонах тела. Наиболее часто используются дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Инъекционное введение липолитиков дезоксихолата натрия и фосфатидилхолина НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Плазмолифтинг – процедура, применяемая в том числе для омоложения и подтяжки кожи, основанная на инъекциях собственной плазмы человека. Для этого у человека берется кровь из вены в небольшом количестве и разделяется на плазму и форменные элементы. Форменные элементы не вводятся обратно в систему кровообращения, объем плазмы не возмещается, что НЕ ЗАПРЕЩЕНО.
➡️Капельницы красоты - основными их ингредиентами являются витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, гепатопротекторы, которые, как правило, вводятся инфузионно в значительных объемах. Спортсменам следует помнить, что без учета используемых препаратов в составе инфузии, сами внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода относятся к запрещенным методам.
🔥2
Как кето-диета влияет на сердце?
В начале марта 2023 года вышло исследование, что кето и «кетоподобные» диеты увеличивают риск сердечно-сосудистых катастроф в 2 раза. «Кетоподобными» считали все диеты в которых менее 25% суточных калорий получали за счет углеводов. Такая диета приводила к увеличение ЛПНП (плохого холестерина) и повышению сердечно-сосудистых рисков. Таким образом, хотя кетогенная диета и может помочь некоторым людям похудеть в краткосрочной перспективе, но мы не можем рекомендовать этот тип питания как безопасный. В медицинских целях ее можно ограниченно использовать только у людей с эпилепсией.
Еще раньше выходило исследование ARIC, которое показало, что низкоуглеводные (<40% энергии) и высоко углеводные (> 70% энергии) диеты связаны с увеличением смертности. В то время как умеренное потребление углеводов (50-55% энергии) связано с самым низким уровнем смертности.
В исследовании PREDIMED было показано, что диета с низким содержанием жиров проигрывает средиземноморскому стилю питания.
📌Таким образом любые отклонения от рекомендуемых соотношений являются не такой уж хорошей идеей.
В начале марта 2023 года вышло исследование, что кето и «кетоподобные» диеты увеличивают риск сердечно-сосудистых катастроф в 2 раза. «Кетоподобными» считали все диеты в которых менее 25% суточных калорий получали за счет углеводов. Такая диета приводила к увеличение ЛПНП (плохого холестерина) и повышению сердечно-сосудистых рисков. Таким образом, хотя кетогенная диета и может помочь некоторым людям похудеть в краткосрочной перспективе, но мы не можем рекомендовать этот тип питания как безопасный. В медицинских целях ее можно ограниченно использовать только у людей с эпилепсией.
Еще раньше выходило исследование ARIC, которое показало, что низкоуглеводные (<40% энергии) и высоко углеводные (> 70% энергии) диеты связаны с увеличением смертности. В то время как умеренное потребление углеводов (50-55% энергии) связано с самым низким уровнем смертности.
В исследовании PREDIMED было показано, что диета с низким содержанием жиров проигрывает средиземноморскому стилю питания.
📌Таким образом любые отклонения от рекомендуемых соотношений являются не такой уж хорошей идеей.
American College of Cardiology
‘Keto-Like’ Diet May Be Linked to Higher Risk of Heart Disease, Cardiac Events - American College of Cardiology
❤2
MkNjlknqb6l7Tx7R.mp4
520 KB
Анимация изображения окаменелостей человеческого черепа 💀 найденных за последние 130 лет.
🤯1
🤔 Как правильно заработать себе рак пить горячую воду?
В интернете говорят, что если пить кипяток, можно стать молодым, красивым, худым и счастливым.
Что говорит наука?
🚱 Питье слишком горячих напитков (>65°C: воды, чая и т.д.), вызывает рак пищевода - мета-анализ 2022 года.
🎯 Почему? Горячие жидкости могут разрушить внутреннюю оболочку пищевода, что требует от клеток постоянной регенерации. Во время этого процесса больше шансов, что что-то пойдет не так и нормальные клетки превратятся в раковые.
В интернете говорят, что если пить кипяток, можно стать молодым, красивым, худым и счастливым.
Что говорит наука?
🚱 Питье слишком горячих напитков (>65°C: воды, чая и т.д.), вызывает рак пищевода - мета-анализ 2022 года.
🎯 Почему? Горячие жидкости могут разрушить внутреннюю оболочку пищевода, что требует от клеток постоянной регенерации. Во время этого процесса больше шансов, что что-то пойдет не так и нормальные клетки превратятся в раковые.
PubMed Central (PMC)
Hot Tea Consumption and Esophageal Cancer Risk: A Meta-Analysis of Observational Studies
Many laboratory studies have shown that tea consumption protected against the development of esophageal cancer (EC). However, in epidemiological studies, inconsistent or even contradictory results were frequently observed, especially when drinking tea ...
🔥3