Восьмичасовой прием пищи с ограничением по времени не снижает суточную скорость синтеза миофибриллярного белка: рандомизированное контрольное исследование
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23637
Интервальное голодание (8 часов) приводит к потере мышечной массы (безжировой массы) по сравнению с простым ограничением калорий.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23637
Интервальное голодание (8 часов) приводит к потере мышечной массы (безжировой массы) по сравнению с простым ограничением калорий.
Wiley Online Library
Eight‐hour time‐restricted eating does not lower daily myofibrillar protein synthesis rates: A randomized control trial
Objective
This study aimed to assess the impact of time-restricted eating (TRE) on integrated skeletal muscle myofibrillar protein synthesis (MyoPS) rates in males with overweight/obesity.
Methods
...
This study aimed to assess the impact of time-restricted eating (TRE) on integrated skeletal muscle myofibrillar protein synthesis (MyoPS) rates in males with overweight/obesity.
Methods
...
🔥2🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодний стол от нутрициологов и психологов 😂😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅
😁2😢1🤣1
ТРЕНДЫ ФИТНЕСА 2023 💥ЧТО БУДЕТ ПОПУЛЯРНО В 2023 ГОДУ?
Уолтер Р. Томпсон, ведущий автор исследования - проводит ежегодный (уже 17-й год подряд) всемирный опрос специалистов для определения тенденций в области здоровья и фитнеса.
В 2020 году онлайн-тренировки были на 26-м месте. В 2021 году стали трендом №1. В 2022 году опустились на 9-е место, а по результатам 2023 года — на 21-е.
👉 Очевидное снижение этой тенденции связано с тем, что люди возвращаются в спортзал и перестают тренироваться дома. Фитнес-тренд номер 1 на 2023 год - ФИТНЕС-ГАДЖЕТЫ, ТРЕКЕРЫ ЗДОРОВЬЯ!!!
Уолтер Р. Томпсон, ведущий автор исследования - проводит ежегодный (уже 17-й год подряд) всемирный опрос специалистов для определения тенденций в области здоровья и фитнеса.
В 2020 году онлайн-тренировки были на 26-м месте. В 2021 году стали трендом №1. В 2022 году опустились на 9-е место, а по результатам 2023 года — на 21-е.
👉 Очевидное снижение этой тенденции связано с тем, что люди возвращаются в спортзал и перестают тренироваться дома. Фитнес-тренд номер 1 на 2023 год - ФИТНЕС-ГАДЖЕТЫ, ТРЕКЕРЫ ЗДОРОВЬЯ!!!
❤1🔥1
☝️Остальные ТОП 10 фитнес-трендов 2023🏃♀🏃♂
🔥1👏1
А Вы за какой тренд фитнеса 2023?
Anonymous Poll
10%
Трекеры активности
20%
Силовые тренировки со свободными весами
20%
Тренировки с собственным весом
10%
Фитнес программы для пожилых людей
10%
Функциональный тренинг
10%
Тренировки на улице
10%
Тренировки для похудения
0%
Возможность найма сертифицированных специалистов в области фитнеса и здоровья
0%
Персональные тренировки
10%
Высокоинтенсивные интервальные тренировки
🤔2
https://skepticalinquirer.org/exclusive/the-liver-king-lies-and-logical-fallacies/
Король печени, ложь и логические заблуждения
В первую очередь благодаря вирусному освещению в социальных сетях Джонсон якобы зарабатывал более 100 миллионов долларов в год. Но просочившиеся электронные письма показали, что его поразительное телосложение было связано не с тем, что он питался сырыми органами животных и мощными добавками, как он утверждал, а с его обширным использованием анаболических стероидов.
Джонсон — всего лишь один из многих влиятельных людей в социальных сетях, которые наживаются на неуверенности своих онлайн-последователей.
Социальные сети почти гарантируют успех схем, для которых всего несколько сотен лет назад потребовались бы лошадь, телега и гастролирующая театральная труппа.
Король печени, ложь и логические заблуждения
В первую очередь благодаря вирусному освещению в социальных сетях Джонсон якобы зарабатывал более 100 миллионов долларов в год. Но просочившиеся электронные письма показали, что его поразительное телосложение было связано не с тем, что он питался сырыми органами животных и мощными добавками, как он утверждал, а с его обширным использованием анаболических стероидов.
Джонсон — всего лишь один из многих влиятельных людей в социальных сетях, которые наживаются на неуверенности своих онлайн-последователей.
Социальные сети почти гарантируют успех схем, для которых всего несколько сотен лет назад потребовались бы лошадь, телега и гастролирующая театральная труппа.
🔥1😱1