Уделяете ли вы достаточно времени спорту, чтобы не запускать себя, находясь на карантине? Нет? Очень зря, ведь именно сейчас у вас появилось свободное время, которого раньше так не хватало, и которое теперь можно потратить с пользой для своего здоровья! Самое время начать заниматься прямо сейчас! Для этого огромное кол-во спортсменов выкладывают тренировки у себя в соц. сетях. Также, помимо спортсменов, в Play Market и AppStore существует множество бесплатных приложений для домашних тренировок.
Давайте с пользой проводить время, находясь дома, и не забывать про спорт! 🤗
Давайте с пользой проводить время, находясь дома, и не забывать про спорт! 🤗
10 причин пить морковный сок
1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения.
2. Укрепляет легкие.
3. Профилактика сердечных приступов.
4. Повышает иммунитет.
5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы.
6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживет их рост.
7. Полезен для зрения.
8. Способствует снижению веса.
9. Способствует понижению высокого кровяного давления.
10. Устраняет запоры.
Естественно, при регулярном применении!
1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения.
2. Укрепляет легкие.
3. Профилактика сердечных приступов.
4. Повышает иммунитет.
5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы.
6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживет их рост.
7. Полезен для зрения.
8. Способствует снижению веса.
9. Способствует понижению высокого кровяного давления.
10. Устраняет запоры.
Естественно, при регулярном применении!
Лёгкий суп из консервированной горбуши
на 100грамм - 66.43 ккал
Б/Ж/У - 4.06/3.01/5.85
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Сливочный плавленный сыр — 100 г
Консервированная горбуша — 1 банка
Любимая зелень
Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.
Пшено (промыть) — 100 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Наливаем в кастрюлю воду, кладем пшено и картофель, доводим до кипения и варим минут 15.
2. Разминаем плавленный сыр вилкой и опускаем в кастрюлю, помешивая.
3. Кусочки горбуши тоже отправляем в кастрюлю, солим, варим 5 минут, всыпаем нарезанную зелень, масло, выключаем.
4. Как настоится 15 минут, подавайте на стол.
на 100грамм - 66.43 ккал
Б/Ж/У - 4.06/3.01/5.85
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Сливочный плавленный сыр — 100 г
Консервированная горбуша — 1 банка
Любимая зелень
Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.
Пшено (промыть) — 100 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Наливаем в кастрюлю воду, кладем пшено и картофель, доводим до кипения и варим минут 15.
2. Разминаем плавленный сыр вилкой и опускаем в кастрюлю, помешивая.
3. Кусочки горбуши тоже отправляем в кастрюлю, солим, варим 5 минут, всыпаем нарезанную зелень, масло, выключаем.
4. Как настоится 15 минут, подавайте на стол.
Экспресс-вариант актерской диеты (4 дня)
Краткосрочный вариант диеты – для тех, кому срочно надо похудеть к знаменательному событию.
За четыре дня можно похудеть на 2-3 кг.
Как вы относитесь к таким диетам?
Кажется ли она вам вредной?🧐
1 день: рис и томатный сок
2 день: кефир и творог
3 день: вареное мясо птицы и зеленый чай
4 день: бутылка красного сухого вина и сыр
Краткосрочный вариант диеты – для тех, кому срочно надо похудеть к знаменательному событию.
За четыре дня можно похудеть на 2-3 кг.
Как вы относитесь к таким диетам?
Кажется ли она вам вредной?🧐
1 день: рис и томатный сок
2 день: кефир и творог
3 день: вареное мясо птицы и зеленый чай
4 день: бутылка красного сухого вина и сыр