Швейцарский психоаналитик Карл Юнг отметил:" Все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих." И эти негативные чувства, могут многое рассказать нам о нас же. Когда мы судим кого-то, что он жаден, груб или эгоист, так подсознательно проявляем защиту, чтобы не замечать у себя эти характеристики. Не сам человек нас беспокоит, а наша реакция, которая возникает при контакте. Нужно разобраться, почему появляется раздражение и злоба.
☝И как же нам использовать эту информацию? Необходимо провести работу над своими эмоциями и чувствами.
Если вас кто-то раздражает, проделайте следующие упражнения наедине с собой:
✅ Проговорите свои чувства, саму ситуацию, когда именно вы почувствовали неприязнь, из-за чего. (Меня раздражает, что он агрессивный и грубый. Сегодня было так, что...)
✅Вспомните, вы сами бывали агрессивны по отношению к кому-либо? Это могут быть родные и близкие, друзья, коллеги или даже люди в очереди в магазине или в общественном транспорте. А возможно вы хотите накричать на кого-то, но сдерживаете себя и не позволяете выйти негативным эмоциям? Или уже был случай, когда сорвались, а теперь контролируете себя? Вспомните эти чувства, когда они проявлялись?
✅Теперь подумайте, что нравится вам в этом человеке? Какие черты характера вам импонируют или поступки вызывают уважение.
✅Отметьте в себе эти положительные черты. Вспомните, когда вы их проявляли.
✅Признайте и проговорите вслух:
🧘Во мне тоже есть эти чувства, они в моих мыслях, поведении.
🧘♂️Мы похожи и я уважительно отношусь ко всему, что нас связывает и к тому, что нас разделяет.
🧘♀️Ты и я – два несовершенных человека и можем быть не идеальными.
Проделайте это упражнение без спешки, вдумчиво, вслух. Берегите себя. 🙏
☝И как же нам использовать эту информацию? Необходимо провести работу над своими эмоциями и чувствами.
Если вас кто-то раздражает, проделайте следующие упражнения наедине с собой:
✅ Проговорите свои чувства, саму ситуацию, когда именно вы почувствовали неприязнь, из-за чего. (Меня раздражает, что он агрессивный и грубый. Сегодня было так, что...)
✅Вспомните, вы сами бывали агрессивны по отношению к кому-либо? Это могут быть родные и близкие, друзья, коллеги или даже люди в очереди в магазине или в общественном транспорте. А возможно вы хотите накричать на кого-то, но сдерживаете себя и не позволяете выйти негативным эмоциям? Или уже был случай, когда сорвались, а теперь контролируете себя? Вспомните эти чувства, когда они проявлялись?
✅Теперь подумайте, что нравится вам в этом человеке? Какие черты характера вам импонируют или поступки вызывают уважение.
✅Отметьте в себе эти положительные черты. Вспомните, когда вы их проявляли.
✅Признайте и проговорите вслух:
🧘Во мне тоже есть эти чувства, они в моих мыслях, поведении.
🧘♂️Мы похожи и я уважительно отношусь ко всему, что нас связывает и к тому, что нас разделяет.
🧘♀️Ты и я – два несовершенных человека и можем быть не идеальными.
Проделайте это упражнение без спешки, вдумчиво, вслух. Берегите себя. 🙏
Спокойно онлайн-консультации с психологом pinned Deleted message
Ленивым всегда некогда. Им есть о чем подумать.
Глядя на ленивого человека, складывается впечатление, что ему даже думать лень. Лежит, ничего не хочет или не может. Но вы даже не представляете, как активно работает его мозг в момент принятия решения.
Ученые британского Оксфордского университета взглянули на мозг ленивого человека с другой стороны. Они провели эксперимент при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Группа людей выполняла ряд заданий, в ходе которых, нужно было принять решение к дальнейшему действию.
Оказалось, что у людей, склонных к апатии, многократно повышена активность в той области мозга, которая участвует в планировании последовательности движений.
И выяснили, что у ленивых людей настолько активно работает мозг во время поиска разрешения ситуации, что им в итоге не хватает сил на само действие. Связано это с тем, что участки головного мозга, отвечающие за принятие решения, работают не так эффективно, как у тех, кто "не сидит на месте".
Продолжение ⬇️
Глядя на ленивого человека, складывается впечатление, что ему даже думать лень. Лежит, ничего не хочет или не может. Но вы даже не представляете, как активно работает его мозг в момент принятия решения.
Ученые британского Оксфордского университета взглянули на мозг ленивого человека с другой стороны. Они провели эксперимент при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Группа людей выполняла ряд заданий, в ходе которых, нужно было принять решение к дальнейшему действию.
Оказалось, что у людей, склонных к апатии, многократно повышена активность в той области мозга, которая участвует в планировании последовательности движений.
И выяснили, что у ленивых людей настолько активно работает мозг во время поиска разрешения ситуации, что им в итоге не хватает сил на само действие. Связано это с тем, что участки головного мозга, отвечающие за принятие решения, работают не так эффективно, как у тех, кто "не сидит на месте".
Продолжение ⬇️
Для принятия решения, такому человеку потребуется больше усилий. Его мозг будет во много раз активнее, чем у более энергичных людей. Поэтому бездельнику не просто лень выполнить какую-то работу, ему не хватает сил перейти из желания в действие, все силы он потратил на обдумывание цели.
Не судите строго ленивых людей, возможно у них высокая степень апатии или депрессия и им нужна определенная форма терапии.
Не судите строго ленивых людей, возможно у них высокая степень апатии или депрессия и им нужна определенная форма терапии.
Дорогие девушки, информация для вас! 💃🏾💃🏾💃🏾
Дорогие девушки!
Сегодня начинается ПРАКТИЧЕСКАЯ 33-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА: МУЖЧИНА, СЕМЬЯ, КАРЬЕРА
Что Вас ждет?
🔥10 практических занятий от Евгения Денисова
🔥 3 урока по системе семейных механизмов
🔥2 урока уверенность и любовь к себе
🔥2 урока по сексологии и механикам
🔥5 медитативных практик, направленных на формирование событий в будущем
И это только анонс! Курс длится 33 дня. Евгений Денисов будет вместе с вами.
Так как сервис www.spokoino.me является спонсором этого масштабного курса трансформации, стоимость, как всегда, для наших участников совсем небольшая.
🥰 Сделай лучший подарок для себя любимой на Новый год. Так же поделитесь информацией с подругами или родственницами, или сделай такой подарок близким🎁🎈.
Подробная программа: https://spokoino.me/secrets/2step/
Дорогие девушки!
Сегодня начинается ПРАКТИЧЕСКАЯ 33-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА: МУЖЧИНА, СЕМЬЯ, КАРЬЕРА
Что Вас ждет?
🔥10 практических занятий от Евгения Денисова
🔥 3 урока по системе семейных механизмов
🔥2 урока уверенность и любовь к себе
🔥2 урока по сексологии и механикам
🔥5 медитативных практик, направленных на формирование событий в будущем
И это только анонс! Курс длится 33 дня. Евгений Денисов будет вместе с вами.
Так как сервис www.spokoino.me является спонсором этого масштабного курса трансформации, стоимость, как всегда, для наших участников совсем небольшая.
🥰 Сделай лучший подарок для себя любимой на Новый год. Так же поделитесь информацией с подругами или родственницами, или сделай такой подарок близким🎁🎈.
Подробная программа: https://spokoino.me/secrets/2step/
Спокойно онлайн-консультации с психологом pinned «Дорогие девушки, информация для вас! 💃🏾💃🏾💃🏾 Дорогие девушки! Сегодня начинается ПРАКТИЧЕСКАЯ 33-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА: МУЖЧИНА, СЕМЬЯ, КАРЬЕРА Что Вас ждет? 🔥10 практических занятий от Евгения Денисова 🔥 3 урока по системе семейных механизмов…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не ограничивайте себя.
На пути к успеху мы сами себе выстраиваем китайскую стену из ограничений. Наши внутренние барьеры состоят из убеждений, разочарований, сложившихся годами стереотипов и страхов.
Зачастую многие не хотят справляться со своими болями, взглянуть в глаза проблеме и найти решение. Начинают избегать неприятные моменты, а это прямой путь в тупик. Но не думайте, что таким образом получится убежать от проблем. Вы будете только топтаться на месте, и можно забыть о развитии и успехе.
Для того, чтобы двигаться вперед, нужно сломать эту искусственно выстроенную стену. Во многих случаях все барьеры устанавливаются уже в раннем детстве и их необходимо прорабатывать.
Конечно в каких-то моментах самому разобраться сложно, но для начала начните с полезных привычек, которые помогут преодолеть внутренние ограничения.
✔ Следите за своей речью.
Забудьте про такие фразы, как "Это невозможно", "У меня не получится", "Я не справлюсь". Продолжение ⬇️
На пути к успеху мы сами себе выстраиваем китайскую стену из ограничений. Наши внутренние барьеры состоят из убеждений, разочарований, сложившихся годами стереотипов и страхов.
Зачастую многие не хотят справляться со своими болями, взглянуть в глаза проблеме и найти решение. Начинают избегать неприятные моменты, а это прямой путь в тупик. Но не думайте, что таким образом получится убежать от проблем. Вы будете только топтаться на месте, и можно забыть о развитии и успехе.
Для того, чтобы двигаться вперед, нужно сломать эту искусственно выстроенную стену. Во многих случаях все барьеры устанавливаются уже в раннем детстве и их необходимо прорабатывать.
Конечно в каких-то моментах самому разобраться сложно, но для начала начните с полезных привычек, которые помогут преодолеть внутренние ограничения.
✔ Следите за своей речью.
Забудьте про такие фразы, как "Это невозможно", "У меня не получится", "Я не справлюсь". Продолжение ⬇️
✔ Подумайте, что именно препятствует вашему развитию, и проработайте эти блоки.
Возможно это страх совершить ошибку, или сделать что-то не идеально. Или хотите достичь небывалых высот и всю работу взвешиваете на себя. А возможно вы считаете, что будете счастливыми, когда займете определенную должность или приобретете желаемую вещь. Но все это ложный путь.
✔ Сомнения прочь.
Перестаньте загонять себя в угол постоянной неуверенностью в себе. Сделайте шаг навстречу своим желаниям. Позвольте себе быть таким, каким хочешь.
✔ Ставьте цели.
Поставьте цель, распланируйте все шаги, так вы будете видеть общую картину и знать что нужно сделать на следующем этапе. Поставьте над вашей целью еще более масштабную цель. И тогда, вы не остановитесь на достигнутом, вам будет видно куда двигаться дальше.
✔ Не плывите по течению.
Дом – работа, работа – дом. День сурка и вы уже в режиме автопилота. Продумайте свой день, неделю, месяц, год. Придумывайте новые увлечения, встречи с друзьями, путешествия. Обращайте внимание на окружающий мир. Можно даже каждый день выбирать разный маршрут до работы и обратно.
Помните, что там где страшно, где нужно перебороть себя, именно в том моменте находится точка роста. Именно там ваше развитие и победа над собственно выстроенными ограничениями.
Возможно это страх совершить ошибку, или сделать что-то не идеально. Или хотите достичь небывалых высот и всю работу взвешиваете на себя. А возможно вы считаете, что будете счастливыми, когда займете определенную должность или приобретете желаемую вещь. Но все это ложный путь.
✔ Сомнения прочь.
Перестаньте загонять себя в угол постоянной неуверенностью в себе. Сделайте шаг навстречу своим желаниям. Позвольте себе быть таким, каким хочешь.
✔ Ставьте цели.
Поставьте цель, распланируйте все шаги, так вы будете видеть общую картину и знать что нужно сделать на следующем этапе. Поставьте над вашей целью еще более масштабную цель. И тогда, вы не остановитесь на достигнутом, вам будет видно куда двигаться дальше.
✔ Не плывите по течению.
Дом – работа, работа – дом. День сурка и вы уже в режиме автопилота. Продумайте свой день, неделю, месяц, год. Придумывайте новые увлечения, встречи с друзьями, путешествия. Обращайте внимание на окружающий мир. Можно даже каждый день выбирать разный маршрут до работы и обратно.
Помните, что там где страшно, где нужно перебороть себя, именно в том моменте находится точка роста. Именно там ваше развитие и победа над собственно выстроенными ограничениями.
Дорогие подписчики!
В конце уходящего нового года хотелось бы узнать у вас, каким он был у каждого. 👯👬👭
Ответьте, пожалуйста на вопросы:
🌲Что удивило вас в 2020 году?
🌲 Кому или чему вы бы хотели сказать «до свидания»?
🌲 Какие ресурсы приобрели в 2020 году?
🌲За что благодарны миру? Году?
🌲 За что благодарны себе?
Ответы присылайте в чат ▶️▶️▶️ https://t.me/spokoinochat
За самый оригинальный ответ будет приз- бесплатное участие в марафоне. Подробности в закрепе чата ⬆️
В конце уходящего нового года хотелось бы узнать у вас, каким он был у каждого. 👯👬👭
Ответьте, пожалуйста на вопросы:
🌲Что удивило вас в 2020 году?
🌲 Кому или чему вы бы хотели сказать «до свидания»?
🌲 Какие ресурсы приобрели в 2020 году?
🌲За что благодарны миру? Году?
🌲 За что благодарны себе?
Ответы присылайте в чат ▶️▶️▶️ https://t.me/spokoinochat
За самый оригинальный ответ будет приз- бесплатное участие в марафоне. Подробности в закрепе чата ⬆️