🏕 Друзья, а мы напоминаем, что уже
17 апреля мы проведем лекцию на тему вегетарианского питания в походе:

«ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
В ПОХОДАХ, С РЕЦЕПТАМИ И ДЕГУСТАЦИЕЙ» 🥗

📅 Когда? 17 апреля 2025 г., 19:00 – 22:00
📍 Где? Москва, ул. Космонавтов, д. 8, магазин «Сплав»

🌿 Спикер – Дарья Котик, турист с 20-летним стажем и энтузиастка походной вегетарианской кулинарии. 15 лет без мяса – и ни одного голодного похода!

На лекции вы узнаете:

✅ Что есть вегетарианцу в походе?
✅ Как составить полноценное и сбалансированное меню?
✅ Где брать силы для длинных маршрутов?
✅ Как сделать походную кухню вкусной, лёгкой и разнообразной?

Бонус: рецепты и дегустация! 🎉
Да, пробовать тоже будем!

Лекция будет полезна не только вегетарианцам, но и тем, кто хочет разнообразить своё питание в походах без лишнего веса в рюкзаке.

🔗 Подробности и регистрация: race.splav.ru/food

Присоединяйтесь! Будет вкусно и познавательно! 🍲✨

Весна — шикарное время для прогулок, походов
и посиделок у костра 🏕️

Но есть один нюанс… клещи!

Эти маленькие хитрюганы подкарауливают нас в высокой траве, кустах и на любимых полянках. Но не переживайте — мы знаем, как с ними справиться👇🏼

В этом видео с Юлей Бидной, инструктором по туризму и проводником из клуба «Шуриктревел», разбираем: как одеться, чтобы клещ не пролез никуда и при этом не превратиться в капусту; как правильно наносить репеллент; и зачем вам может понадобиться «клещекрут».

Ну и конечно, лайфхаки для стоянок, профилактики, самоосмотра и вообще, как не испортить себе приключение этой мелкой напастью 👌🏼

Смотрите видео полностью в наших социальных сетях:

ВК
YouTube

🏙️ Москва — скалолазная столица без гор? Почему бы и нет!

В городе, где нет естественных скал и ближайшие «настоящие» — за 400 км (привет, Воргольские скалы 👋), скалолазание всё равно в «расцвете»!

Москва — один из главных центров скалолазной культуры в России:

• десятки современных залов
• профессиональные тренеры
• соревнования и тусовка для всех уровней — от новичков до профи

🔗 Мы собрали для вас большой и полезный гайд:
🧗‍♂️ все главные скалодромы Москвы
🕓 расписание и часы работы
📍 адреса
🌐 ссылки на сайты

Будь вы новичком, родителем юного скалолаза или уже уверенно проходите трассы 7а — найдёте для себя место по душе: https://www.splav.ru/library/sovety/skalodromy-moskvy/

Туризм — это не только про горы, но и про вечный спор: комфорт или смекалка? 🤔

Мы запустили НОВУЮ рубрику «За/Против. Бюджет», где Лиза и Никита выясняют, кто круче: сторонники дорогого снаряжения или мастера «на пакете и верёвочке».

👉🏼 В каждом раунде — баттл между оригиналом и его бюджетной версией:
➡️ Мембранные носки vs пакеты
➡️ Налобный фонарь vs фонарик на телефоне
➡️ Бафф vs старый добрый шарф

Кто победит? Комфорт или находчивость?

Смотрите в новом выпуске:
👉🏼ВК
👉🏼YouTube

А ты за кого? Пиши в комментариях, какую пару сравнить в следующем видео! 😉

Сегодня отмечаем «День путешествий налегке»! 🌍🎒

Кто из нас иногда не мечтает оставить лишние вещи за спиной и пойти в путь с минимальным багажом?

Чем легче и проще снаряжение, тем больше свободы в каждом шаге. И, конечно, мы все знаем, что каждый поход — это не только физическое испытание, но и искусство оптимизации снаряжения в рюкзаке.

💡 Поделитесь в комментариях своими лучшими лайфхаками, как вы облегчаете свои путешествия и делаете их ещё более комфортными!

А мы тем временем, уже готовим для вас новый выпуск про легкоходный туризм, не пропустите анонс 😉

Ну и сегодня — в День путешествий налегке
мы не можем не поделиться с вами новым видео на тему «легкоходный туризм: норм или стрём» 😉

Задали вопросы Андрею Каулько — основателю одного из крупнейших сообществ облегчённого туризма, поклоннику одиночных путешествий и ведущему канала о легкоходстве.

Обязательно делитесь, что для вас норм, а что стрём в комментариях 😄⤵️

🌲 Поход без мяса — сила есть! Обо всём расскажем уже завтра на лекции «СПЛАВ»

📆 17 апреля, 19:00–22:00
📍 Москва, ул. Космонавтов, 8, магазин «Сплав»
🥗 «ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ В ПОХОДАХ: с рецептами и дегустацией»

🔥 Вместо тушёнки — нут! Вместо лапши быстрого приготовления — ароматное карри и батончики из фиников!

Спикер: Дарья Котик — 20 лет в походах, 15 из них — без мяса, и ни одного голодного похода!

Что будет:
✔️ Как собрать вегетарианское меню без потерь в калориях и вкусе
✔️ Секреты лёгкого и сытного рюкзака
✔️ Рецепты, которые сработали в тайге и на треке ✔️ Живое общение и ДЕГУСТАЦИЯ (да, будем пробовать!)

🔗 Все подробности и регистрация — тут: race.splav.ru/food

Приходите — будет вкусно, полезно и атмосферно! 🥄✨