Успевайте пройти регистрацию! 🔥
21 августа состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе с лекцией о дыхании! Мероприятие проведут инструкторы по адаптивной физкультуре ЗОЖ проекта Nordic Health — Виктор Макух и Татьяна Ершова.
Программа занятия:
1. Вводный инструктаж
о скандинавской ходьбе.
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
3. Обучение технике скандинавского шага.
4. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
5. Ответы на вопросы, инструктор подскажет, где приобрести инвентарь и экипировку.
🤝 Предусмотрена аренда скандинавских палок.
Мастер-класс подходит для любого уровня физической подготовки.
Как это было в прошлый раз смотрите в посте
До встречи! Регистрируйтесь по ссылке ⬅️
21 августа состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе с лекцией о дыхании! Мероприятие проведут инструкторы по адаптивной физкультуре ЗОЖ проекта Nordic Health — Виктор Макух и Татьяна Ершова.
Программа занятия:
1. Вводный инструктаж
о скандинавской ходьбе.
2. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
3. Обучение технике скандинавского шага.
4. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
5. Ответы на вопросы, инструктор подскажет, где приобрести инвентарь и экипировку.
🤝 Предусмотрена аренда скандинавских палок.
Мастер-класс подходит для любого уровня физической подготовки.
Как это было в прошлый раз смотрите в посте
До встречи! Регистрируйтесь по ссылке ⬅️
🔥8❤2
Когда путешествий в жизни кажется недостаточно, всегда можно окунуться в мир приключений через страницы книг! 📚
На этих выходных мы рекомендуем вам познакомиться с невероятной историей японского путешественника Уэмуры Наоми, который преодолел границы выносливости и стал настоящей легендой в мире аутдора.
Уэмура Наоми стал первым человеком, покорившим пять из семи вершин мира, включая Монблан и Аконкагуа. В 1966 году он совершил восхождения на Килиманджаро и Маттерхорн, а в 1968 году — на гору Санфорд на Аляске. И всё это в одиночку!
Одним из самых запоминающихся его испытаний стало 12-километровое одиночное путешествие через Арктику на собачьей упряжке.
Книга «Уэмура Наоми — Один на один с Севером» — это честный рассказ о своих переживаниях, просчётах и преодолении себя и обстоятельств.
Поделитесь в комментариях вашей любимой литературой ⬇️
На этих выходных мы рекомендуем вам познакомиться с невероятной историей японского путешественника Уэмуры Наоми, который преодолел границы выносливости и стал настоящей легендой в мире аутдора.
Уэмура Наоми стал первым человеком, покорившим пять из семи вершин мира, включая Монблан и Аконкагуа. В 1966 году он совершил восхождения на Килиманджаро и Маттерхорн, а в 1968 году — на гору Санфорд на Аляске. И всё это в одиночку!
Одним из самых запоминающихся его испытаний стало 12-километровое одиночное путешествие через Арктику на собачьей упряжке.
Книга «Уэмура Наоми — Один на один с Севером» — это честный рассказ о своих переживаниях, просчётах и преодолении себя и обстоятельств.
Поделитесь в комментариях вашей любимой литературой ⬇️
🔥10❤3👍3😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соло-походы — это не просто путешествие,
а особый опыт, который позволяет остаться наедине с природой и собой 🙌🏻🌎
В этом видео Андрей Каулько, представитель легкоходного сообщества, делится своим опытом подготовки к первому одиночному маршруту: от выбора направления и сборки рюкзака до правил безопасности и секретов комфортной ночёвки.
👍🏻 Вы узнаете, как грамотно спланировать маршрут, что обязательно взять с собой, как пользоваться навигацией и как сделать ночёвку в лесу или горах максимально уютной.
Смотрите видео полностью:
В ВК
На YouTube-канале
а особый опыт, который позволяет остаться наедине с природой и собой 🙌🏻🌎
В этом видео Андрей Каулько, представитель легкоходного сообщества, делится своим опытом подготовки к первому одиночному маршруту: от выбора направления и сборки рюкзака до правил безопасности и секретов комфортной ночёвки.
👍🏻 Вы узнаете, как грамотно спланировать маршрут, что обязательно взять с собой, как пользоваться навигацией и как сделать ночёвку в лесу или горах максимально уютной.
Смотрите видео полностью:
В ВК
На YouTube-канале
👍7❤🔥5❤2
Стильная одежда должна быть ещё и удобной 🔥
Продолжаем утепляться к осени и сегодня начинаем с 1 слоя — термобелья! На фото термобельё Сплав Gulf Stream.
Тёплое, из эластичного материала с гридовой структурой. Оно прекрасно подходит в качестве базового влагоотводящего слоя в холодное время года, особенно при высокой физической активности.
Гридовая структура создаёт воздушные карманы, которые удерживают тепло рядом с телом.
🔝 Термобельё Gulf Stream отличается высокой воздухопроницаемостью, эффективным влагоотведением, быстрым высыханием, комфортным уровнем теплоизоляции и высокой эластичностью.
Всё это говорит о том, что бегать, кататься, быстро шагать — вам будет точно комфортно!
До завтрашнего дня на данное термобельё распространяется скидка!
Все подробности смотрите на сайте
Продолжаем утепляться к осени и сегодня начинаем с 1 слоя — термобелья! На фото термобельё Сплав Gulf Stream.
Тёплое, из эластичного материала с гридовой структурой. Оно прекрасно подходит в качестве базового влагоотводящего слоя в холодное время года, особенно при высокой физической активности.
Гридовая структура создаёт воздушные карманы, которые удерживают тепло рядом с телом.
Всё это говорит о том, что бегать, кататься, быстро шагать — вам будет точно комфортно!
До завтрашнего дня на данное термобельё распространяется скидка!
Все подробности смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2😍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
-50% на снаряжение 🔥
Друзья! УЖЕ СЕГОДНЯ заканчивается распродажа в «СПЛАВ»! А вы уже успели приобрести снаряжение по лучшим ценам?
🛍️ Условия распродажи:
• На товары из распродажи не действуют дополнительные скидки (промокоды, скидка на день рождения).
• Списание бонусов на данный товар не производится.
• Начисление бонусных баллов за приобретение товаров из распродажи осуществляется согласно правилам программы лояльности.
• Распродажа доступна только в фирменных магазинах Сплав и на нашем сайте www.splav.ru.
🔗 Список товаров по акции смотрите по ссылке ⬅️
Мы ждем вас в наших магазинах и на сайте 🤝
Друзья! УЖЕ СЕГОДНЯ заканчивается распродажа в «СПЛАВ»! А вы уже успели приобрести снаряжение по лучшим ценам?
🛍️ Условия распродажи:
• На товары из распродажи не действуют дополнительные скидки (промокоды, скидка на день рождения).
• Списание бонусов на данный товар не производится.
• Начисление бонусных баллов за приобретение товаров из распродажи осуществляется согласно правилам программы лояльности.
• Распродажа доступна только в фирменных магазинах Сплав и на нашем сайте www.splav.ru.
🔗 Список товаров по акции смотрите по ссылке ⬅️
Мы ждем вас в наших магазинах и на сайте 🤝
🔥7❤1
Куртка Action Flex в объективе нашего партнёра — Токарева Сергея 👍
Лёгкая прочная и универсальная. Она идеально подходит как для туризма и активного отдыха, так и для использования в городских условиях.
Куртка очень удобная — тянется во всех направлениях, хорошо защищает от ветра и мелкого дождя 🔥
А до конца сегодняшнего дня доступна с отличной скидкой (в чёрном универсальном цвете)
Переходите на наш сайт, чтобы узнать больше.
Лёгкая прочная и универсальная. Она идеально подходит как для туризма и активного отдыха, так и для использования в городских условиях.
Куртка очень удобная — тянется во всех направлениях, хорошо защищает от ветра и мелкого дождя 🔥
А до конца сегодняшнего дня доступна с отличной скидкой (в чёрном универсальном цвете)
Переходите на наш сайт, чтобы узнать больше.
❤7🔥5
🏞️Камчатка — сказочный «остров», готовый показать чудеса природы, о которых многие только слышали, но ни разу не видели воочию: вулканы, гейзеры, суровый Тихий океан.
Сегодня Камчатка — одно из самых популярных направлений приключенческого туризма в России. В конце июля на Камчатке произошло сильное землятресение силой 8 баллов. Столь сильные землетрясения, как сейчас, на Камчатке происходят раз в 70 лет.
К какому типу людей относите вы себя? 😄
Сегодня Камчатка — одно из самых популярных направлений приключенческого туризма в России. В конце июля на Камчатке произошло сильное землятресение силой 8 баллов. Столь сильные землетрясения, как сейчас, на Камчатке происходят раз в 70 лет.
К какому типу людей относите вы себя? 😄
❤11😁4
Отложить нельзя ехать!
Куда поставили запятую, если это касается Камчатки в 2025?
Лето на Камчатке короткое — с июля по сентябрь.
А вот зимы — долгие, снежные и морозные. Поэтому август — лучший месяц для путешествия сюда.
🥾Среди популярных туристических маршрутов можно подобрать подходящий по длительности, нагрузке, уровню активности и количеству запланированных к посещению локаций. Но даже самые короткие и лёгкие программы не оставят без массы впечатлений.
Делимся с вами фото с этого невероятного по красоте региона! 🤍 Делитесь в комментариях фото ваших путешествий на Камчатку.
Куда поставили запятую, если это касается Камчатки в 2025?
Лето на Камчатке короткое — с июля по сентябрь.
А вот зимы — долгие, снежные и морозные. Поэтому август — лучший месяц для путешествия сюда.
🥾Среди популярных туристических маршрутов можно подобрать подходящий по длительности, нагрузке, уровню активности и количеству запланированных к посещению локаций. Но даже самые короткие и лёгкие программы не оставят без массы впечатлений.
Делимся с вами фото с этого невероятного по красоте региона! 🤍 Делитесь в комментариях фото ваших путешествий на Камчатку.
❤🔥8❤5👍2
Отвлекитесь от дел прямо сейчас!
Чтобы посмотреть на эти невероятные снимки финалистов конкурса Ocean Photographer of the Year 2025 😍
1. Romain Barats / Ocean Photographer of the Year 2025
2. Marcia Riederer / Ocean Photographer of the Year 2025
3. Luis Arpa Toribio / Ocean Photographer of the Year 2025
4. Toni Bertran Regàs / Ocean Photographer of the Year 2025
5. Hitomi Tsuchiya / Ocean Photographer of the Year 2025
6. Romain Barats / Ocean Photographer of the Year 2025
7. Ben Thouard / Ocean Photographer of the Year 2025
8. Kaushiik Subramaniam / Ocean Photographer of the Year 2025
9. Yuka Takahashi / Ocean Photographer of the Year 2025
10. Jianping Li / Ocean Photographer of the Year 2025
Чтобы посмотреть на эти невероятные снимки финалистов конкурса Ocean Photographer of the Year 2025 😍
1. Romain Barats / Ocean Photographer of the Year 2025
2. Marcia Riederer / Ocean Photographer of the Year 2025
3. Luis Arpa Toribio / Ocean Photographer of the Year 2025
4. Toni Bertran Regàs / Ocean Photographer of the Year 2025
5. Hitomi Tsuchiya / Ocean Photographer of the Year 2025
6. Romain Barats / Ocean Photographer of the Year 2025
7. Ben Thouard / Ocean Photographer of the Year 2025
8. Kaushiik Subramaniam / Ocean Photographer of the Year 2025
9. Yuka Takahashi / Ocean Photographer of the Year 2025
10. Jianping Li / Ocean Photographer of the Year 2025
❤🔥8🔥5👍3🤯2