Идеальная высота зеркала! Согласен, так - супер 😁

🔥Вратарский Интенсив! 06 июня! 19:00!

🚨КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
⚽️Поле №2 «Спартак», Москва
⚡️Тренеры профессиональных академий с лицензией
💰Стоимость: 3000 рублей
☄️Для тех, кто уже участвовал (в том числе в прошлом году) скидка 20%.

📝 Запись на интенсив: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScr2JKNlosShpe8XB_8urSE4_AellPMxC19qZGfRbW8fD0rgA/viewform?usp=header

Инструкция: Как заставить меня плакать в одно действие 🫠

⚡️ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ. НУЖНА ПОМОЩЬ

🚨Потерян кейс с флешками. Выглядит примерно как на фото. Последний раз видели в Лужниках, после чего возвращались домой на метро. На флешках видеоролики, которые не хотелось бы терять

🔥Если вдруг вы работали на кубке и видели что-то подобное, может и подобрали, если вдруг вы работник метро и вам принесут это - напишите мне на почту. espiryakovjr@gmail.com

⚡️Нашедшему переведу 50 000 рублей⚡️

🔥 Нам требуется ответственный и активный человек для помощи на складе!

Эта вакансия отлично подойдет для студентов и тех, кто ищет частичную занятость.

Нам необходим сотрудник с приоритетом выхода в выходные дни.

❗️ Требования: 

– возраст от 18
– пунктуальность и внимательность
– умение вести учет и готовность к этому (убеждены, что учет - работа не для всех)

Для отклика – заполняйте заявку

С возрастом начинаешь понимать, насколько важно следить за питанием

Помимо моей проблемы с акне, обострение которого особенно заметно на фоне еды, глобально начинаешь осознавать значение фразы: мы то, что мы едим

Во время сборов с Рубином, мне впервые сказали: надо худеть. Я был удивлен, ведь мой вес держался стабильным вот уже много лет и варьировал между 74 и 75 килограммами. Сказали: надо 73, это твой игровой вес

Я стал активно считать калории и следить. Сбросил 2 кг за 2 недели. И прикол - стало действительно легче, хотя первую неделю было тяжко: я хотел есть по вечерам, ложился спать скорее голодным. Потом стало легче

С тех пор, я всегда знаю, сколько употребил калорий в день. Благодаря чему стабильно держу вес, хоть и спасательный круг снизу немного стал проявляться

Сегодня решил поужинать блюдом с картинки. Запил все соком и небольшой чашкой кофе, потому что еще работать сегодня допоздна

Такого заряда бодрости я давно не ощущал. И это, очевидно, не только кофе. Тунец, зелень, даже при относительно высокой жирности блюда дали супер положительный эффект. Сразу силы есть, пост в телеге появился

Хочется работать в этом направлении еще больше. Будучи моложе я даже не замечал

Из новостей по ютубу

Как вы могли догадаться из вчерашних постов, флешки у нас потеряны. Шансы найти их - процентов 5. Для понимания, там материал из 5 роликов на основу

- Два выпуска битвы тренеров Амкала, где участвовал Денис Иванович Зубко, которого я привозил из Петрозаводска
- Челлендж на 50 человек
- И еще два материала, которые мы пытаемся вытянуть из имеюшегося

Грустно ли это? Безумно. Но таковы реалии, такое бывает

Сейчас у меня готов один ролик вот с этими ребятами, а еще мы пытаемся спасти матч, который я играл в воскресенье

Безумно нужна сейчас ваша поддержка, ведь потерянный материал не вернуть и придется все это пытаться восполнить

Если хотите ролик сегодня - влепите 🔥 здесь

☄️ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА ВРАТАРСКИЙ ИНТЕНСИВ

06 июня! 19:00!

⚽️Поле №2 «Спартак», Москва
⚡️Тренеры профессиональных академий с лицензией
💰Стоимость: 3000 рублей
☄️Для тех, кто уже участвовал (в том числе в прошлом году) скидка 20%.

📝 Запись на интенсив: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScr2JKNlosShpe8XB_8urSE4_AellPMxC19qZGfRbW8fD0rgA/viewform?usp=header

Потрясающе плохой буллит

🤫Псс, по секрету

У нас скидки на Spire. Очень серьезные

⚡️Так как у нас на подходе новая коллекция, а в старой уже осталось мало размеров, мы сделали сейл. Короооотенький такой, но с очень приятными ценами

⌚️Продлится буквально несколько дней, пока не приедет новая поставка. Поторопись, закончиться может в любой момент

⚡️https://spire.team/vratarskaya-ekipirovka/vratarskie-perchatki/ ⚡️

Официально: Матвей Сафонов (ПСЖ, Сборная России) - амбассадор Spire ⚡️

АХАХАХАХАХАХХАХА

Here we go ⚡️

Вообще, конечно, все эти замены вратаря - жестко сомнительная история

Каждый раз, когда я в матчах это видел, я думал о том, как тяжко выскочить вратарю на последние несколько минут игры. А надо понимать: 3 минуты чистого - это вполне всё 10 грязного, там много чего может произойти.

И на поле выходит вратарь: единственный игрок, которому не хватит пробежки и разминки перед игрой. Ему бы распадаться и все такое

И тут бац - штрафной в опасной близости. Тебе на выходе играть/прыгать за мячом, а ты только в поле вышел. Жесть

Когда в Амкале стало 3 вратаря, мы начали играть по 30. И я в какой-то момент поднял тему, что это треш быть вторым в этой схеме. Ты выходишь через 40 минут после разминки и сразу в пекло. Мне так с Наспорте забили через минуту после выхода

А тут вообще команды финальный навал совершают

Что думаете?

Чисто 150 млн позавтракать в кофеманию заехали 😁

Как ракурс меняет суть дела

Коллеги, у меня готово видео, но я не понимаю: в пятницу вы видосики смотрите? Или уже активно готовитесь к выходным? Стоит мне выходить сегодня часика в 2 или перенесемся на понедельник?

Наберем здесь 1000 🔥?

⚡️С каждым голом удар становится сложнее! Прокоп, Ряба и Харлам борятся за 90 000 рублей!

❤️А за 7000 лайков уже завтра выйдет РОЛИК С МОЕЙ ИГРЫ!

https://youtu.be/GaSx6wrluKw?si=e-15Z_e9Pg4oxrct