Наверно впервые я отойду от правил демократии и оставлю название таким, хоть большинство и проголосовало за другое

Мне кажется так канал проще находить + проще людям запоминать название

Ну и не случайно говорят, что ничего лучше фамилии и имени нет в плане бренда. Попробуем развиваться так!

Но спасибо вам большое за варианты. Возможно я их еще использую здесь же!

Прошла неделя, как я считаю калории и учитываю БЖУ в еде.

В первую очередь отвечу на вопрос «для чего».
Это эксперимент. Когда я был в Рубине, мне замеряли жировую. Тогда мне посоветовали сбросить 1.5 - 2 кг.

После этого я замерялся в Кайрате. И на мой взгляд тоже я там вышел за пределы. При том, что я худой и понимаю это.

Именно поэтому я контролирую БЖУ, а не тупо худею, как однажды уже сделал это.
Еще будучи в школе я сбросил больше 8 кг за 2 месяца. Но тогда была цель тупо сбросить вес, на остальное плевать. Сейчас важно сохранить мышцы.

Так вот.
1. Вопреки расхожему мнению и частым фразам, я вкусно ем. За последнюю неделю я ел поке, роллы, пельмени, окрошку. Были на обед и пельмени, а в день вратарского фестиваля я ел и пиццу. Но все в рамках заданного количества БЖУ на день
2. Считать жутко заебисто. Вместо того чтобы просто есть, приходится заносить все и смотреть, чтобы не перешагнуть за лимит
3. Главное, что я убрал - перекусы. Вот это вообще зло. Сожрал бананчик - привет. А в яблоке 20г углеводов, я раньше понятия не имел. Я уже не говорю о том, что небольшая шоколадка оказалась равноценна двум сваренным вкрутую яйцам. Так что здесь нужно аккуратно
4. Немного голодным засыпаю. Раньше наедался вечером без проблем. Теперь приходится следить. Немного бесит, но для меня это вызов.

Но очень хочется проверить. Юра Дюпин говорил, что все, кто замерялся и потом произносили «я всегда в таком весе был», очень удивлялись, когда по итогу сбрасывали вес и жировую до нужного порога. Оказывается всегда было тяжело и может быть совсем иначе. И этот «рабочий вес» был совершенно нерабочим всю жизнь, а они не знали.
В общем, буду и дальше рассказывать, если вам интересно

Как-то ЦСКА меня не радует в последнее время
Поставил бы на Нижний (на родной мой Нижний!) - бешенный бы КФ собрал. Там было в районе 5.5, а итоговый вышел бы вообще охренеть!

Но я не расстраиваюсь, потому что играл на фрибеты! Делай как я

Забирай фрибет 2000₽ по промокоду GNK при регистрации в FONBET

Ура! Очень рад за Мотю!

Вчера зашел с Полиной забрать товар в одном из пунктов маркетплейсов и просто охерел

Помещение без окон, без кондея. Да светлое, да с ремонтом, но, сука, без окон и кондея. И это вызвало у меня недоумение

Я не понимаю, как люди открывают такие точки. Неужели эти люди сами никогда не работали? Или по принципу «Вот у нас раньше было херово и у вас так будет»? Как могут люди работать целый день без кондея в +30 градусов и при этом встречать с улыбкой клиентов на респешн?

Естественно у бедных девчонок лица нет. Конечно они стоят угрюмые и максимально мне не рады: зашел счастливый на 5 минут и свалит потом на свежий воздух, а мне в этой бане сидеть.

И мне тоже хотелось убежать оттуда, а не мерить и выбирать товары.

Когда я выбирал себе помещение под шоурум, то все места без окон были сразу отметены. Равно как и без кондея (если, конечно, его нельзя было доставить). И если с окнами с точки зрения маркетплейсов действительно трудно, то кондей - это вообще маст хэв. Зимой выручал, когда с отоплением беда была. Про лето я вообще молчу

Рассказывайте в комментах самые уродские условия работы, которые у вас были! Будем обсуждать

Залетайте на стрим к Славе! Бьем рекорд онлайна!

https://youtu.be/E8VEwB0UWQM

Меня спрашивали в комментах, как получается считать калории в блюдах

Все просто! Просто надо найти такую же гениальную жену, которая не просто приготовит ужин, а ещё и взвесит его ❤️

А в течение дня я обычно ему где-то, а там есть таблицы

Только одна проблема: жутко хочется хинкали и пиццу. Одновременно

А только у меня как появилась возможность купить «премиум», телеграм стал работать абсолютно через жопу?
Он то вылетает, то картинки не грузятся, то кругляшок записать не могу. Никогда такого не было

Носите ли вы жилетки? Какая ваша любимая и почему?

Я очень люблю такую одежду и у меня их аж 4. Хочется произвести, но прежде послушать ваше мнение

Скучали по Жене Спирякову? 🤩🧤

Тренер вратарей «Рубина» Сергей Козко ответил на вопрос о будущем Евгения в нашем клубе 💭

Федя - долбаный гений

https://youtu.be/Q4hb3VKq5Ic

В марте выиграл серию пенальти у Селихова в битве вратарей, но всё остальное – без шансов. «Зенит» явно сильнее «Спартака», но Саня кайфует от матчей на больших аренах и обязательно потащит в Суперкубке. У Одоевского или Кержакова будет меньше работы, но это два крутых вратаря, так что верю, что матч будет низовым. Кэф у Фонбет - 2.15 на тотал меньше 2.5
Выбирай победителя Суперкубка и получи фрибет 2500 руб от Фонбет за верный прогноз по ссылке

https://cutt.lv/rNFrz

Еще раз подтверждаю абсолютную гениальность Федоса

Во-первых, он идеальный актер. Я бы нихера так искусно не сыграл бомжа. Гениально.

Во-вторых, это топовый социальный эксперимент, который показывает нам разные стороны «бомжевания». Кто-то реально попал вынуждено, а кому-то так и хотелось
Этот «ИП» заранее ждал пенсии, если ему верить. И сдался, когда ее не получил. Видимо ИП был продавцом на рынке или вроде того, особенно исходя из «вскочил в 8 утра», где его работа была абсолютной рутиной. И такое бывает

Самое херовое - сдаться. Он сдался и жизнь пошла под откос

В-третьих, Федя был одним из тех, кто радовался просадке просмотров на Ютубе, потому что знал, что это заставит его и всех нас больше работать и думать. И он начал выпускать такие креативные штуки, которые, к моему огромному счастью, еще и хорошо смотрят. Уверен, можно и лучше смотреть, но там ролик на час. Я сам в 3 захода посмотрел. Но круто, что Федя рискует и это заходит. У меня пока что так не получилось (делай вещи), но я сам виноват - слишком пафосно что ли сделал. Пытался сделать киношно, а получилось тошно. Бывает, попробуем с этим что-то сделать и будем дальше экспериментировать. Федя вдохновляет

А вот быть бомжом не вдохновляет. Синька - зло. Работайте и зарабатывайте. Деньги и работа - не зло.

Раз уж заговорили про работу (и в посте про Федю, и в чате нашего канала), я дам вам подсказку по ту сторону баррикад. Называется «как мыслит работодатель».

1) мне насрать на ваше образование.
Вообще. Хоть никакого.
Но если вы при этом просто страдаете хуйней и ждёте, что станете новым Стивом Джобсом - не ко мне
А вот если вы понимаете чего хотите и сами учитесь (не в учебном заведении, а на практике)/работаете - другой вопрос
Другая же сторона, если…
2) …вам 23 и вы «до этого не имели возможности работать из-за учебы».
Вот тут скажу 100% - это показывает вашу немобильность/ неспособность совмещать или нежелание это делать. Я не знаю такой учебы, которая ну никак не дала бы возможности работать
Скорее всего, вы просто считали, что та или иная работа вас недостойна. А значит и время своё тратить не нужно. Моя работа точно вас недостойна тогда вдвойне.
Ну или вы сутками учились ракеты в космос запускать. Тогда херли вы тут делаете?

3) Всегда пишите любой опыт работы
Порой кандидат приходит и как начинает описывать свои подработки. А в резюме их нет
- Почему?
- Ну это несерьёзно все было

Кто вам такое сказал? Что значит несерьёзно?

Я работал в гардеробе крокуса. Несерьёзно это? Ок. Только вот
- Я там продавал памятные монеты
- Сдавал в аренду бинокли
- Много, очень много общался с людьми

Что это скажет работодателю?
- У меня есть желание и цель зарабатывать деньги
- У меня нет пренебрежения к работе
- Я много общался с людьми. Коммуникация - это важно

Пишите. Иначе вас не заметят

4) Грамоты из школы - это, конечно, супер. Но гораздо лучше о вас говорит ваша успеваемость и, в целом, участие в сторонних активностях. Рассказывайте о них в резюме
Если вы и учиться успевали хорошо, и везде активничали - вы крутой, надо брать.
Я в школе выступал где только можно, научился не бояться публики и говорить без лишних слов. Грамот за это не было, а проверить правдивость моих слов легко - просто пообщайтесь

5) учите языки
Владение языком на хорошем уровне - огромный плюс. Причём не важно, нужен ли он в работе. Вы умеете учиться

6) возвращаясь к образованию, единственное, о чем оно мне говорит - вы дисциплинированный и порой можете терпеть невыносимую херню ради достижения цели.
Потому что иногда высидеть пару - тошно, а уж сдать преподу-мразматику «радиотехнические системы обеспечения полетов авиации» - подвиг. И если вы так смогли, то и многое другое сможете

7) не ссыте писать о себе громко
Последний сотрудник, которого я взял, написал, что он - это креатив.
Я удивился, позвал, послушал и вот уже два месяца он делает нам всем одежду

Работы нет для тех, кто не хочет в себе что-то менять. С остальными все будет ок