Тоже подводящее упражнение, но уже со смыслом и пониманием что мы делаем.

Ну и желательно с продолжением:
- Убежать (может не получиться - догонят и затыкают).
- Попытаться атаковать или бороться (надо иметь очень высокий уровень владения телом).
- Разорвать дистанцию, выиграть время для извлечения и применения оружия.

С ростом опыта дистанцию первоначальной атаки необходимо сокращать.

Кто писал: "Хочешь жить - умей вертеться?".....)
Вращаться лучше по спирали - так надёжнее.. )

Здесь примерно показали с чего начинать работу в группе.

Потом обязательно ускоряться и усложнять атаки (например прихватить жертву за руку, и тянуть).

Ну так, отчёт о проделанной работе.

Крупный выводит схему оберучного фехтования.
Всё получается - атаки палкой издаля он своими ударными траекториями сбивает.

Работаем, снимаем превью к учебным роликам по применению травматического пистолета, как и обещали..)

Ну и так далее.
Следите за анонсами.

Наличие у вас травматического оружия - это ещё не повод чувствовать себя в безопасности.

Некоторые его даже извлечь не смогут.
Не говоря уже про результативную стрельбу.

Первое подводящее упражнение для интуитивной стрельбы.

Второе подводящее упражнение для уверенной стрельбы навскидку.

Ну и чё бы и нет - раздел освобождения от захватов.

Самые азы, чтобы понять как загружать центр тяжести.

Вообще это довольно-таки спорный раздел, его можно нарабатывать в ознакомительном плане, потому как когда вас уже схватили, противник понизил центр тяжести, приблизил свои локти к своему тазу, то там уже целый комплекс телодвижений придётся осуществлять для противодействия.

Самое правильное решение - осуществлять противодействие в самый момент захвата.
Вот как он только дёрнулся, как только коснулся ваших рук или одежды - вот в этот момент и надо включать вращение противовесов.
Тогда захват будет смазан, а вы сможете применить полученные навыки на практике.

Но на первоначальном этапе такая работа очень важна и нужна, чтобы обучаемый понял принципы биомеханики и степени свободы движения.

Третье подводящее упражнение для интуитивной стрельбы.

В дальнейшем можно не только проворачиваться вокруг собственной оси, но и делать с закрытыми глазами различные кувырки, перекаты, уходы и падения.

Примерные варианты извлечения и применения оружия при самообороне .
Нюансы разберём в следующих видео.

Почему мужчины живут меньше женщин?

- А спорим поймаю?!!
- Сына, прыгай!!!"
😂😂😂

Ну и вот тоже ничего такое упражнение, которое можно периодически отрабатывать.

Обратите внимание - кувырок делаем вправо, чтобы уйти в мёртвую зону стрелка (если лицом к противнику, то влево).

В дальнейшем необходимо добавить вторую-третью мишень, и смещение стрелка.

Пишут что парень, получивший два удара в голову, скончался.
Атаковал его КМС по боксу.

Отстранённо, по ситуации:

- Можно ли было защититься от неожиданного удара с опушенной руки?
- Да, шанс был. Единственное что здесь могло бы сработать - сбив локтем, он прямо проистекает из упражнения "боковая восьмёрка".

- Почему могло бы сработать?
- Потому что сбив локтем - самое короткое защитное действие. Работает объёмом, сбивает практически все атаки, летящие в голову.
Как минимум - смазал бы удар.

Важно!

- Как понять что тебя сейчас атакуют?
- Любой спортсмен работает с привычного положения тела - стойка, замах, отклонение корпуса.
Здесь замах был, хоть и еле заметный.
Был шанс считать намерения противника по эволюции движения его корпуса - здесь он предварительно разорвал дистанцию, готовясь к атаке - ну не умеют спортсмены в ограниченном пространстве.

Каждый мнит себя героем, видя бой со стороны, но здесь шанс сбить атаку был.
Боевой раздел гимнастики как раз и рассчитан на такие дистанции и такие атаки.