Упражнение для раскрепощения верхнего плечевого пояса.

Делать можно без гимнастики - работает, проверено.

Пригодится для рукопашки, бокса, других единоборств, в плане раскрепощения.

В Спирали применяется в качестве разминки, в конце занятия.

Работа в группе, как основная цель обучения.

Поначалу, конечно же сумбур.
С ростом опыта, с подключением головы и вращения противовесов, придёт спокойствие и чёткое понимание куда вращаться и что делать.

Пока возня...)

К такой работе следует подходить постепенно.

Сначала отбиваться стоя у стены, потом стараться выйти из этого положения, потом в круге, защищаясь в том числе вращением.

Потом атаковать, ведь лучшая защита - это нападение.
Успеть отоварить их всех, пока не разбежались.

Попутно нападающие виснут на руках, пытаются зафиксировать и ограничить движения обороняющегося.

Работает исключительно комплекс - съёмы, вращения, шаги.
К такой работе необходимо подходить постепенно.
Медленно.

Крупный готовится к поступлению...)

А чё я на велике?
Дак могу себе позволить 😂

Поделюсь:
Едем сейчас в Москву на очень важное мероприятие - конференцию в Академии медико-технических наук.
Будем делать доклад по гимнастике Спираль.

Готовились, репетировали, тренировались.
Снимем, и выложим, будет видеопрезентация.

Всем хорошего дня...)

Выступили.
Оценки самые блестящие. К нашей работе проявили интерес очень серьёзные организации.

Видео огромное, Крупный его обработает и выложим.

И это, парни....спасибо вам за поддержку 🙏

Работаем, братья..

Повторение пройденного.

Съём с "завитухи".
Подсвечена работа противовесов.

Отстранённо, без эмоций.

Парень с голым торсом реализует известную тактику - "рубить хвост кусками".

Заключается она в быстром беге от нападающих, растягивании противников в цепочку, неожиданном развороте, атаке первого приблизившегося, и продолжении бега.

Как видим здесь, такая тактика не сработала - догнали толпой, и дружно продолжили избивать.

Как бы ни было странно, наша тактика уличной драки заключается в принципе кругового боя - шаг вразрез с атакой ближнего противника, постоянное вращение и смещение, с раздачей тумаков оппонентам.
Тактика сложная и рисковая, но как мы видим здесь, всё равно драка свелась именно к такому варианту.

Отсутствие одежды на обороняющемся - огромный плюс - оппонентам очень сложно схватить и зафиксировать, чтобы остальные били прицельно.

Спасёт в такой ситуации только движение, скорость, надёжное удержание равновесия, и объёмные защитные действия с одновременной атакой.
У нас такие действия изначально заложены в схему боя.

Любое подручное средство самообороны в такой ситуации может коренным образом переломить ситуацию в вашу пользу.

Р.S. Непонятно почему он раздетый.
Возможно изначально готовился к драке, или видео неполное, и мы не видим с чего всё началось.

В Люберцах трудолюбивые курьеры «Самоката» напали на человека. Пишут, что он заступился за девушку.

На кадрах вы можете видеть четкие действия абу-бандитов, отточенные в этнических мма-клубах. Заходы со спины, нанесение ударов со всех сторон, эффективное использование численного преимущества, всё по правилам многонациональных боевых искусств. Поэтому очень важно носить с собой легальные средства самообороны. Особенно если вы ребёнок или девушка.

Подписаться | Предложить новость

Сегодня видимо будет день "культурного обмена".

Попозже ещё одно видео выложу, стандартной такой провокации и запугивания местного населения.

«Я его маму еб*л…Я сейчас сосать тебе дам…Соска, я сейчас зайду и ты будешь сосать»

Массовая драка между ваххабитами и местными жителями произошла ночью в Ставропольском районе (в Невинномысске).

Одной из причин драки является замечание в сторону этой компании абу-бандитов не орать в ночное время суток.

Подписчик рассказывает:

«Завезли на работу ВБ распределительный центр. Выходные город заполоняют "братья" и происходит культурный обмен».

Подписаться | Предложить новость

Опять-таки без эмоций и оценок.

Давайте разберём применение секретного оружия - вопли боевых пид@расов.

Это пугает, да.
Это даже парализует.
Для этого и применяют.

Вариант противодействия - так же орать на противника, (лучше начать первым) между делом стараясь заехать ему в табло.

Плюс - вы начнёте дышать (многие люди при стрессе запирают дыхание - и это крайне плохо).
Второй плюс - вас сочтут еб@нутым и опасным, и это может слегка помочь.
Третий плюс - возможно отвлечёте внимание противника.

Из собственного опыта:

Выхожу на соревнованиях на бой.
Оппонент - жуткого вида кавказец, волосяным покровом конкурирующий с орангутангом (обезьяна такая огромная жи есть).
Размерами такой же.
"Алла, я в бар!!!" - кричит, ручищами по ковру бьёт.
У меня аж лапки подкосились - "Ну всё, думаю, сейчас тебя, Женя, закатают в этот ковёр, и пустят на кебаб".
Гонг.
Шагаю на дрожащих лапках на центр ковра, и начинаю после приветствия, судорожно и хаотично (но ооооочень бодро) бегать по ковру.
При этом на автомате выкидываю перчатки в район головы противника.
И понимаю что всё, что я кинул, прилетело в голову горилле терпиле оппоненту.

О!
О!!!

И тут мне карта каааааааак попёрла!
В общем в конце раунда меня еле оттащили от безвинно страдающего, скромного, и очень жалеющего, что он сегодня так опрометчиво сюда пришёл, начинающего спортсмена.
Ни одним ударом он в меня не попал.
Я ни разу не промахнулся мимо его головы.
Метелил я его самозабвенно, от всей широты души, и за собственный недавний страх, в том числе.

К чему это я?

Законы биомеханики работают, если вы их применяете.
От лексикона противника эти законы не зависят.


Р.S. Четверо ублюдков.
Против многоквартирного дома, с кучей жителей.

Двое - самые борзые.

На 1:21 минуте появляется нож, чисто напугать.

Газовые баллончики так-то вообще недорого стоят.
Залить с разбегу, на подходе, и вместо крика они будут блевать.
И, конечно же, необходимо отрабатывать слаженность действий - кто заливает перцовкой, кто набегает СО СПИНЫ и пиzдит, а кто просто голосит в сторонке, в качестве отвлекающего фактора.

Да, кстати, чёт навеяло:

Рогатку лучше хранить у соседа по площадке, у которого окна на другую сторону выходят.
Там же и металлические шарики (совершенно не того размера, которые валяются, ну кто бы мог подумать, а? - после бессонной ночи по всему двору).
И кровь лучше смывать водкой - в ультрафиолете на экспертизе не покажет.

Даже и не знаю, к чему это я...

А вот такие газовые баллончики, от собак и агрессивных животных (как правильно назвали-то, а?) - можно заказать по интернету.

Предназначеные против "человеков", такие баллоны продаются исключительно в специализированных магазинах и требуют сертификации, поэтому максимально толерантные.

А те, которые от животных (как же мне нравится название), они не требуют сертификации, поэтому могут продаваться где попало даже в магазинах для рыбалки, и они МАКСИМАЛЬНО ЯДОВИТЫЕ, на уровне служебных.

Очень заинтересовало меня - почему подписчики дизлайки ставят, на этот пост, может плохая тема, не работает как должно?

А Крупный говорит - да забей ты, если что - напишут в комментариях.

Напишите в комментариях, плиз, а то ночь спать не буду - вдруг я какую ересь пронёс, и сам не понял? 😂